中村憲剛の「KENGOアカデミー」 公開:2020年12月24日 キーワード: Jリーグ KENGOアカデミー 中村憲剛 川崎フロンターレ 練習 日本屈指のゲームメーカー、中村憲剛選手が読者の質問に答える「KENGOアカデミー」。今回は「視野の広げ方」について分かりやすく説明してもらいました。 【質問】 サイドから来たボールを逆のサイドにパスを出すのが少し遅くなり、取られることが多く、「視野が狭い」と言われます。どうしてもボールを見てしまいます。何かいい方法はありますか? 【憲剛選手の回答】 キックに関する話と同じぐらい多かったのが「視野」に関することです。 ・憲剛選手みたいに広い視野を持つにはどうすればいいですか? ・ドリブルをしながら周りを見れるようになるにはどうしたらよいですか? ・顔を上げてプレーするために特別な練習はしましたか?
サッカーの試合中「周りを見ろ!」「クビを振って!」などとよく言われることはありませんか? サッカーでは、「視野が広い」ということは、それだけでとても優位に立てる「スキル」として語られることもあります。 今回はともぱぱさんに「サッカーで視野を広げる方法」そして視野を広くする練習方法、実際何をどう見れば良い?のかということについて寄稿していただきました! サッカーの試合で広い視野を持つのは、とても大切です。 ところが育成年代の指導では「周りを見ろ!」と言うだけなので、子供たちは何をどう見たらよいのか分からないと思います。 そこで今回は、試合中に視野を広げる意味、何をどう見れば良いのか、視野を広げる練習法などについて詳しく解説します。 1.
1.図5のように、コートの外を見立ててマーカーを配置 2.マーカーを身体の側面にして立つ 3.パスの出し手は、青Aの辺りから合図をしてからパス! 4.パスの受け手は、青Aの合図を聞いて反応する 図5 5.図6のように、タッチラインを背にしてトラップする 図6 このトレーニングで重要なポイントは、 " 青Aが視野に入っていない状態 "でパスを受ける部分です。 何故かというと、パスの出し手が視野に入っていると、事前に身体の向きがそちらの方を向く傾向になってしまうからです。 ですから、" あえて視野に入らない位置 "から、合図と同時にパスを出します。 この時、合図が出された瞬間に、受け手が" パスの出し手側を初めて見る "ことになりますが、これがかえって時間的な負荷をかけることになる為、強度の高いトレーニングになります。 ただし、負荷のかけすぎにはご注意ください! トレーニングをする本人が、" どのくらいのレベルにあって、どのくらいのタイミングで行えるのかを見極めて行う "ようにしてください。 難易度が高すぎると、幼少期はすぐに飽きてしまいます。 それから、合図を出した瞬間からボールは、出し手側に転がっていますので、ボールが自分の所に届く間の" スピード(時間)の感覚 "に慣れることも考慮に入れています。 もし、パスの出し手が、パスの受け手の視野に入る位置からになってしまうと、このような高い強度を与えるトレーニングにはなりません。 なお、こうしたトレーニングは、私が高校時代から行ってきたものであり、何ら特別なトレーニングではありません。 今まで " 皆さんが知らなかった " だけなのです。 このトレーニングで養える能力! サッカーで「視野が狭い」と言われる選手が身に付けるべき２つのポイント | サカイク. ■ 身体の向きを変えることで、両目の機能を有効に使う! ■ 両目を使って、コート全体を見渡せる! ■ 動くボールを瞬時に見ることで、視点を合わせる固視(中心視野)を強化! ■ 動体視力の向上も期待できる! ■ ボールを受ける際のコーディネーションも同時に身につく! 全国大会レベルのサッカー部では、こうした強度を上げたトレーニングを幾つも行いながら、" 普段のコーディネーションが楽にできる "ようにしていきます。 ここに、あえて追加で習得しておきたい技術や能力があるとするならば... それは" 古武術の垂直離陸 "です。 下記に動画も紹介しておきますので、是非ご覧になってみてください♪ (一部省略していますので、約25秒の動画です) 見た感じは明らかに剣術ですが、この動きをサッカーに応用できたら凄いと思いませんか?
少年サッカーの試合を見ていると、グラウンドの外で見ている親御さんがフリーの選手がいるのに子どもがパスを出さないシーンがあったら、「どうして出さないんだ!」「あそこが空いているぞ!」と大声で叫んでいる場面に遭遇することがあります。 正直、このような光景はあまり好きではありません。なぜかというと、グラウンドの中の子どもに対して、周りの大人がワーワー言っても、ほとんど聞こえていないからです。むしろ、言われたことによって萎縮してしまったり、そっちに気を取られたりしてしまうマイナス面のほうが大きいのではないでしょうか。 僕も父親なので親御さんが言いたくなる気持ちはわかります。でも、プレーしているのは子どもですから、そこはグッとこらえてほしいと思います。僕であれば、その瞬間には言いません。ビデオを撮っているなら、あとで子どもと一緒に見返して「この場面では逆サイドに選手がいたよ」と話します。 大事なのは見えていたのに出さなかったのか、そもそも見えていなかったのか。見えているのに出せなかったのであれば、パスを出すための技術を磨く。もしも見えていなかったのであれば、見れるように努力をする。そうやって建設的にやっていくほうが子どもは絶対に「うまくなる」はずです。 中村憲剛が教える 「サッカーがうまくなる5つの秘訣」 を配信中! サッカー上達のコツを知りたいならKENGO Academyメルマガ(無料)に登録しよう! サッカーの試合の中で視野を広げるためのトレーニング方法を大公開！ | マッツJAPAN Official Site. 今なら中村憲剛のメソッドをまとめた70ページにおよぶ特典PDFも無料プレゼント! ※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。 【お求めやすくなりました!】 中村憲剛が自身の選手経験の中で積み重ねてきた「サッカーがうまくなる45のアイデア」をDVD2枚組に収録。全て本人出演・解説による本物の「技術」と「駆け引き」を学んでください。 シンプルパッケージになって40%OFF! ・DISC1:ベーシックスキル編 ・DISC2:ゲームメイク編 2枚組DVD、PDFテキストをダウンロードできるQRコード付き 中村憲剛(なかむら・けんご) 1980年10月31日生まれ。東京都小平市出身。小学生時代に府ロクサッカークラブでサッカーを始め、都立久留米高校(現・東京都立東久留米総合高校)、中央大学を経て03年に川崎フロンターレ加入。06年10月、日本代表デビュー。国際Aマッチ68試合出場6得点(2020年7月現在)。05年から19年までJリーグ優秀選手賞を15回連続受賞。Jリーグベストイレブン8回選出。16年に史上最年長で受賞したJリーグMVPはギネス世界記録に認定されている。 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
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2021. 04. 07 働き方改革 人事・総務 テレワーク コワーキングスペースとは、独立してはたらく個人やスタートアップ企業がオフィスの基本設備を共有しながら仕事をする場所のこと。シェアオフィスやレンタルオフィスとの違い、そのメリットやデメリット、サービス概要や選ぶポイント、利用の仕方を解説します。 コワーキングスペースとは 会社など所属の枠を超え「共に仕事をするスペース」 コワーキングスペースという言葉をよく見聞きするようになりました。コワーキング(Co-working)とは、「Co(共同の、共通の)」に「work(はたらく)」を付け加えた造語で、会社など所属の枠を超え、さまざまなバックグラウンドをもつ人々が「共に仕事をするスペース」を指します。さらに、コワーキングスペースは、異なるアイデアやビジネスモデルを持った利用者が互いに刺激し合える場であることに大きな特徴があります。 これによって交流やコミュニティが生まれ、新しい製品・サービスを生み出すことが期待できます。コワーキングスペースは、オープンイノベーションの「ゆりかご」になる可能性を秘めているといえそうです。 シェアオフィスやレンタルオフィスとの違いは?
コワーキングスペースは、他の人と共同で利用するワークスペースのことを指しますが、それだけにとどまらず、利用者同士がネットワーキングしやすい環境を提供している施設であることが多いです。コワーキングスペース内で定期的にイベントを開催したり、施設によっては、コワーキングスペースのスタッフが、利用者同士を直接つなげてくれるところもあり、そういったコミュニティ形成のサポートを受けられることがコワーキングスペース最大のメリットです。 レンタルオフィスやシェアオフィスの料金形態は、月額利用料が主流ですが、コワーキングスペースの場合、施設によっては、月額利用料以外に時間単位のプランを用意しているところもあります。また、ほとんどのコワーキングスペースでは、インターネット回線や複合機など基本的なオフィス環境は整っており、オプションで法人登記が可能な施設もあります。
Connecting The Dots(渋谷:道玄坂) 点をむすぶ。という名称には、人・物・情報と様々なものを結び、また、個人の経験が実を結べる場所にする想いが込められています 1, 400円/day 平日10:00~19:00 オシャレ度高 月額会員の席が共有席から見える、オシャレな専有席のため羨ましい 道玄坂とあって若者多し お仕事 Give & Take (名刺)ボード見やすくておもしろい ミニドリンクバーあり 6. Co-Edo(茅場町) 水天宮駅・日本橋駅・八丁堀駅・東京駅も利用可能なアクセスの良いコワーキングスペース 平日10:00~21:00 土日祝10:00~18:00 エンジニア(ギーク)向け エンジニアの勉強会スペースに特価したフロア 何といってもドロップイン 1, 000円 の価格が魅力 セミナールームおよび大会議室用のフロアもあり用途に困らない 決済方法多数 技術本多数 フリードリンクあり 7. Basis Point (池袋) 出会う、つながる、自由にはたらく。 2, 600円/day ☆☆ 平日8:00~22:00 土日祝 10:00~22:00 (New:2020. 17) 人がお溢れてきました。かなり静かで喋りづらい雰囲気になっております。 きれいです 窓側席は1人あたりのデスク領域が広い ドリンクバー充実 夜遅くまで営業している 客層は様々 ファミレスソファ席っぽいプチテレビ会議ルーム x 2あり(当日事前予約) 会議室あり 経済本あり 8. TRIEL(日本橋) 「東京駅」徒歩4分、「日本橋駅」徒歩1分、利便性とブランド力を兼ね備えた立地 平日9:00~21:00 土日祝 9:00~17:00 集中ルームがオススメ ハブ駅の日本橋にあるコワーキングは嬉しい 打ち合わせ等に利用している営業マンが多い 会話可能エリアのデスクが狭いため、腕伸ばし辛い 席毎のセパレーション付きの集中スペースはあるが開放感は少ない 受付の子の話し声や笑い声が普通に聞こえる 9. FBCフォーラム&シェア神田(神田・淡路町) 1, 200円/day 平日10:00~18:00 土日祝 休み 1, 200円/日のコスパ ホットコーヒー提供あり 店長さんがいい人です。 広くはない _____ 10. WAVE 市ヶ谷 (市ヶ谷) 少し迷ってしまう入口を見つけるとそこから先は秘密基地。 90:00~22:00 22:00 まで営業が助かる 出入り口ロックかかっている トイレ一個 不明 コーヒー有料 ウォーターサーバーあり 17:00 に退店だった(イベントがあったのかな?)