どうもbabablog馬場です。 以前ジム通いが続く人とそうでない人の記事を書きましたが、少し内容はかぶりますが今回はジムでのトレーニングにはまる人はどういう人が多いのかを記事にしていきます。 私も10年以上トレーニングをしていますので、すっかり筋トレにはまってしまった1人です。私の過去の経験からも、はまる人の特徴とその傾向を書いていきます。 以前の記事はこちら↓ ジムが続かない人は今回の記事を参考にしていくことで、自然とジムが続くようになります。またジム通いだけでなく他の事にも共通する部分があると思います。10年のトレーナ歴で様々な人を見てきた中でどういう人がジムにはまるのかをお教えします。 ジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます!
筋トレの楽しさのまとめ 筋トレにハマる思考回路が伝わりましたでしょうか? (笑) "トレーニングがしんどい時はあるけれど、達成感があるし、心身ともにリフレッシュした気持ちになれる!" きっかけや目的は違っても、これは多くのトレーニーの共通認識 であると思っています。 だから今日も、ジムに行きます♪ 筋トレのメリットは、筋肉が付くことだけではありません。知らなかった!がきっとあります。色々なメリットが相乗効果で良い循環を作り上げてくれますよ。 筋トレのデメリットって、どんなことを想像しますか?お金、時間、筋肉痛、服のサイズが合わない・・など、まだあなたが知らないデメリットがあるかもしれません! この記事を書いている人 Ryu 30代東京生まれ札幌在住。IT関係。週4程度の筋トレ生活。身長172/体重72. 筋トレにハマる人だけが知っている"ある方法"をお教えします - RHYSELIO -フィゼリオ-. 2→80㎏目安で増量中。ルーティン化された日々に"放熱できるもの"を探し出会ったボディメイク。自分なりに試行錯誤しながら、小さな成功体験を積み重ねてゆくこと。継続すればこんなに変われる。変わるのは、見た目だけじゃないって知ってほしい。 まず行動。何事も、あと1レップの意気で頑張ろう♪ 運営者プロフィール 投稿ナビゲーション
この記事は、 ・なぜ筋トレにハマるの? ・筋トレにハマりすぎるとどうなるの? ・筋トレ中毒にならないための対策方法が知りたい! 「筋トレをやる人は、弱いんですよ」 松本人志、筋トレについての自身の体験談語る – grape [グレイプ]. という人向けに書きました。 ジムでハードに体を鍛える男性や、昨今、増加中の筋トレ女子。 なぜトレーニー達は過酷なトレーニングに魅了されてしまうのか気になりませんか? 実は、筋トレにハマる人の特徴や心理には共通点があります。 今回は『厳しいトレーニングに魅了される人の傾向』や『彼らの心の中』を男女別に紹介します。 これを読めば、あなたも筋トレマニアの気持ちが理解できるかもしれません。 マイキー 筋トレにハマりすぎないための対策方法もお伝えします。 最後までぜひ読んでみてくださいね! 筋トレにハマる人の特徴や心理【男性編】 まずは男性編からお伝えします。 筋トレにハマる男性の特徴や心理は以下の5つです。 几帳面で真面目、そしてストイックな性格 性への関心が強い ポジティブな考え方ができる 自分に自信を付けたい 女性にモテたい マイキー それでは一つずつ解説していきます!
筋トレに偏見がある女性もいる 女性の好みもさまざまなので、マッチョよりガリガリが好きな人もいるでしょう 筋トレをしている人への偏見があるのも事実です 他にも筋トレにダメなポイントもあるので、興味があれば「 筋トレのデメリット 」を覗いてみてください 筋トレのデメリットを知っていますか?【ウワサの真相を解明】 続きを見る 筋トレを辞められなくなる3つの理由 筋トレ自体が楽しくなる 習慣化したことは辞められない 筋肉を失うのが怖くなる 筋トレ自体が楽しくなる 筋トレを続けると ツラいはずのトレーニングそのものが楽しくなります 信じられないかもしれませんが本当です 感覚としては「サッカーで走るのがツラいけど楽しい」とか他の趣味を楽しんでいるときと同じ また、筋トレは頑張ったら頑張った分だけ身体が成長していきます その分かりやすさも筋トレの楽しさの1つです 筋トレ自体が楽しく感じられるようになるには「 あなたが筋トレを楽しいと思えるようになるまでのロードマップ 」を参考にしてみてください あなたが筋トレを楽しいと思えるようになるまでのロードマップ 続きを見る 習慣化したことは辞められない 一度習慣になったものをやめるのは難しいです たとえば、毎朝コーヒーの飲む人が急にやめろと言われても隠れてこっそり飲んでしまうでしょう 筋トレも同じように、 やらないとムズムズしてやめられない! ジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます！ | babablog トレーナー歴10年 私が見てきたフィットネス業界. そんな状態になるでしょう ただ、このムズムズにはデメリットもあるので、のちほど紹介します 筋肉を失うのが怖くなる 人間は一度手に入れたものを失うことを恐れています ダニエル・カーネマンが行った実験によると、損をする恐怖は得る喜びよりも2. 25倍も大きいことが分かりました これを筋トレに置き換えてみましょう 筋トレをしないことで得る時間や休息よりも筋肉を失うことが怖さの方が怖い つまり、 筋肉を失いたくないから忙しくても筋トレをしたくなる のです 特に筋肉は自分の身体についていて変化が分かりやすいので、失う恐怖も大きいのかもしれませんね 筋トレには他にも沢山のメリットがあるので、興味があれば「 筋トレが無駄だって? 」を読んでみてください 筋トレの効果 テストステロンの分泌 成長ホルモンの分泌 モテ男になる ストレスを吹き飛ばす ぐっすり眠れる 痩せやすい身体になれる 冷え性・肩こりの改善 筋トレが無駄だって?これを読んでも同じこと言える?
筋トレにハマりすぎないための対策 をお伝えしました。 筋トレにはメリットがたくさんあります。 そのため、多くのトレーニー達がハードなトレーニングに魅了されているようです。 ただし、やりすぎると逆効果になるので、しっかりと自分自身をコントロールしながら筋トレを行いましょう。 自己管理が苦手な人はプロのトレーナーに頼るのもありですよ。 マイキー この記事に書いた対策を参考に、筋トレ中毒にならないように注意しましょう!
しかし最近では、つらいトレーニングや厳しい食事制限をストイックにこなし、メリハリのある美ボディを維持する筋肉美女に憧れる女性が増えてきました。 彼女たちに感銘を受け、「自分もあの肉体美を手に入れて周りに注目されたい!」「あの輝かしい世界に仲間入りしたい!」という意識が芽生え、筋トレにハマっていくのです。 筋トレの効果を体験したことがある トレーニングの効果を実感したことのある女性は筋トレにハマりやすい傾向にあります。 筋トレは一見、つらいことだらけです。 極限まで自分を追い込まないといけない トレーニング後も筋肉痛に悩まされる 即効性を高めるため、好きなスイーツを我慢しないといけない しかし、正しい方法で筋トレを続けると必ず効果を実感することができます。 例えば、ふと鏡を見ると、全体的に体が引き締まっていたり、腹筋にタテ線が入り始めたりなど、変化を感じる瞬間があります。 効果が実感できると、「もっとやりたい!」という気持ちが強くなりますよね?
第3回 いきなり高いハードルを設定するから失敗する 2020/6/17 中野ジェームズ修一 カラダについてのお悩み、ありませんか? 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します! 今回は、筋トレが嫌いという男性のお悩みについて。 筋トレが好きで、ハマる人と、苦手意識があって、嫌いな人の違いは何でしょうか? (c)ronnarong thanuthattaphong-123RF 今月のお悩み 筋トレが、ハッキリ言って嫌いです! 30代、会社員の男性です。腹回りの脂肪が気になって、昨年、 筋トレ のテレビ番組を観ながら、久しぶりに筋トレをやりました。 筋トレは、中学校時代の部活で散々やらされて以来、避けてきましたが、やった後は意外と スッキリ して 気持ちよかった し、それなりにパンプアップした感じもあったので、そのときは勢いでダンベルも購入しました。 しかし、仕事が忙しく、少し間が空いたら、やる気が急速に落ちてしまいました。ダンベルも、今ではすっかりインテリアの一部に収まっています。 今年に入り、コロナ禍の影響で2カ月間、自宅勤務になり、さらにお腹が出てしまい、今かなりヤバイ状態です。 ところが、一刻も早く体を引き締めたいとは思うものの、体が重くなったせいか、 筋トレもつらさしか感じられず、全然やる気が出ません 。 会社の上司や先輩のなかには筋トレ好きな人が多く、よく「経営者には筋トレにハマるが多いんだよね」などと聞かされたりします。 そういう話を耳にすると、「はいはい、しょせん自分はその器じゃないですよ」と心の中で毒づいたりしています(笑)。 そもそも、筋トレが好きになる人と、なれない人とでは、 何が決定的に違う のでしょうか? そして自分は一生、筋トレが好きになれないまま終わるのでしょうか? RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は?
金魚がまったく動かない・泳がない、動きが鈍い、元気がない、底に沈んでいる・・・もちろん、それらの金魚の動きが鈍くなるのにはそれなりの理由があります。それでは、なぜ、あなたの金魚が動かないのか、元気がないように見えるのか?要因を考えてみましょう。 金魚が沈んで動かなくなった原因は? 金魚を飼育していると金魚が底に沈んでじっとして動かなくなるという光景を見かけることがあると思います。その金魚は体調が悪いのでしょうか?それとも寝ているだけなんでしょうか?・・・・ 金魚が眠っていて動かないだけの場合、金魚も寝るんです! 金魚が水槽の下で動かない、元気がない理由と解決策 | おにぎりフェイス.com. 金魚も睡眠はとります。金魚の睡眠は人間のそれとは違い脳が活性化したまま眠るの浅い「レム睡眠」です。人間の睡眠とは違い休憩のようなものでしょうか。 睡眠(休憩? )の状態で動かない場合はもちろん金魚の体に異変はなく、水流のないところや、下の動画のような水草の間で休みます。(普通に水面付近で動かない場合も寝ているだけのことがよくあります) また、金魚は昼寝をすることもあるようで金魚が昼間から底に沈んで動かなくても寝ているだけということもあります。 餌をあげれば元気に泳ぎ出すようなら、まったく金魚には問題ありませんのでもちろん心配する必要はありません。 水温が下がり金魚が冬越しの冬眠モードへ入っているかも?元気がないように見えるだけ?
まとめ これまで1週間ごとに水槽の水が濁り、そして金魚が水槽の底で動かないという事態がおこりましたが、エサの量を減らすだけでそれが一気に解決しました。 今では3週目に入っても水がとても綺麗な状態。「そうそう、これこれ」って本来思っていた金魚の飼い方になりました。 エサの与えすぎはろ過フィルターやバクテリア除去フィルターが付いていても追いつかなくなります。そうなると水質悪化になり、金魚が弱るということに繋がります。 エサをほんのちょっと上げるだけ、常にお腹を空かせているような状態が良いということがわかりました 。もし同様の事態が起こっていれば、エサの量を調節してみてください。 - 子供の自由研究, 育児 - 金魚
金魚を飼い始めたばかりの場合、アクアショップで買ってきたばかり、金魚すくいですくってきたばかりの時などに動かない・元気が無くなってきたという時は、金魚飼育初心者にありがちかも知れませんが、残念ながらあなたが作った飼育環境・水質がショップのものとあまりに違ったり、金魚飼育に適してなかったり、水質があっていなかったりなどという原因が考えられます。 下記のような道具を使用して十分に水合わせを行ったり、水質が悪化していないか確認して見ましょう。(もし今読んでいる方がお魚飼育の初心者なら下記の水質検査試験液ぐらいは使えるようになっておいたほうが便利かも。詳しいことは説明書を読めばわかるし、そのぐらいの知識はお魚飼育するなら絶対に知っとくべきなのでおすすめです) あと、金魚すくいの金魚やミックス金魚として過密飼育の中から購入してきた金魚などは、弱っていたり病気を発生していたりという可能性が非常に高いので塩浴やメチレンブルー浴でのトリートメントはしておくことをおすすめします! スペクトラム ブランズ ジャパン 2010-11-29 金魚の老化による寿命が近づいていませんか? 金魚が動かない、元気がない【塩浴（塩水浴）などの対処法】 | きんぎょりうむ. 金魚は歳をとってくると若魚のような活発な動きをしないようになってきます。金魚は長生きと言われていても生き物なので当然、加齢により体力は衰えていきます。ヒレの張りや体色の艶など当然劣化して水槽の底でじっと動かなくなっている時間も増えてきます。 これは静かに見守るしかなくしかたのないことですが、金魚の品種によっても丈夫な品種と短命になりがちな品種では寿命も違いますし、また、育ってきた環境や与えられた餌などによっても寿命は変わってきます。5年で弱っていく金魚もいれば10歳になってもまだまだ元気な金魚もいるはずなので個体差は様々です。ですが金魚が沈んで横たわっているときなどは、いよいよの時が近いのでしょう。 寿命が迫った金魚には食べやすい餌をあたえたり、水流がない環境をつくってあげたりなるべく体力を消耗しない環境を整えてあげるようにして長生きさせてあげたいですね。 金魚が弱っていると感じたら・・・塩浴がおすすめ! 原因はわからないけど、とりあえず金魚の動きが鈍い、動かなくなった、水換えしたけどもとに戻らないでも病気なのかもわからないというときは、とりあえず塩浴してみるというのもいいでしょう。塩浴が万能とは言いませんが、体力の回復に効果があるのは確かで、うちの金魚達も塩浴で何匹でも命を救われています。(弱って他のが嘘みたいに塩浴で体力を回復することがあります) 原因がわからないけど弱っていると感じたらダメもとでも塩浴は必ずやっといた方がいい声を大にして言いたいです。詳しくは下の記事を参考にして下さい。 金魚が動かなくなった原因は?
まとめ どうでしたか? 今回は、ピポがおぐされ病になってしまった体験をもとに 金魚が動かない原因は何なのか?病気の兆候と疑われる病気7つをピックアップ してみました! 動かない原因5つ 疑われる病気7つ 転覆病(ひっくり返る) 白点病(白い点々・かゆがる) イカリムシ病(白い線状のもの・振り落とす動き) 赤斑病(体に赤い斑点がある)※追記 穴あき病(体の一部分が赤くなる)※追記 水カビ病(白い綿状のものが付着) おぐされ病(尾が白く濁る・欠ける) 松かさ病(鱗が立つ・体が膨らむ) ウオジラミ病(体に小さな赤い点・振り落とす動き) 普段からしっかり観察して、病気を初期症状から発見することが大事 です! 金魚かーちゃん
金魚の飼育水が汚れているか、水質が悪化していないか、などという判断はみれば分かると思うかも知れませんが、見た目が透明で澄んでいるから水が綺麗というわけでもありません。 水が透明でも金魚の排泄物や、餌の食べ残しからアンモニアや亜硝酸など、金魚に有害な物質が増えてきていても水の色は透明なままの場合もあります。見た目は綺麗で、金魚の体にも異変はみられない、水温も低下していないという場合は水質が悪化して金魚が元気なく底に沈んで動かなくなっている可能性があります。 見た目の水の透明度より、バクテリアなどの働きは金魚を飼育するうえで(金魚といわず観賞魚を飼育するうえで)超重要です。あまりバクテリアのこととかわからないという人は必ず知っておくべきだと思いますよ! 水換えの重要性 はと 水質をきれいに保つ為のバクテリアの重要性 は下記の記事でも書いていますのでぜひ、参考にしてください。 金魚に元気がない・金魚が底に沈んで動かない 金魚に元気がなかったり(本当に元気がない)、金魚が底に沈んで動かないという場合は先ほどの睡眠とは違い、病気を発病している場合や飼育環境に異常をきたしている場合があります。一刻も早く原因を突き止める努力をしましょう。例えばどういった状態になっていると推測できるのでしょうか・・・ 転覆病のきざし・・・? 金魚が水底から動きません。ずっと水底にいるので心配です。 - 私... - Yahoo!知恵袋. 転覆病 といえば、金魚が逆さまになってしまう病気ですが、その逆で沈んでしまうということもあるようです。転覆病と一緒に考えるのは違うのかもしれませんが、やはり、金魚の浮き袋の異常による病気が発症している可能正があります。 金魚が逆立ちのような状態で動かない場合などは、すでに軽い転覆病を発症していて、その金魚が寝ている場合などに考えられそうです。 転覆病は金魚の浮き袋や胃腸の調子が悪い場合に発病することも多いので、消化の良い餌などに変えてあげることで元気に解消することもあります。 いくら金魚が餌をばくばく食べるからといって消化の悪い餌を与え続けると思わぬ病気を発病することになるかもしれないということですね。 本当に金魚に元気がない場合は病気の症状が発症してませんか? もちろん、転覆病だけじゃ無く他の病気の疑いもあります。ある意味他の病気の方が金魚の死に直結する場合があるので怖い場合のほうが多いです。いくつか例をあげてみると 尾ぐされ病 や水カビ病、松かさ病、えら病などです。他にも病気はありますが、これらの病気は体のどこかに異常が発生していますので外見をじっと観察してみれば、症状を見つけられることが多いです。 ひと目で元気がない用に見えることもありますが、一見金魚の体に異変がないように見えても片方しかエラが動いていなかったり、エラの動きが早かったり、動きが遅くなっていた場合はエラ病なども考えられます。 また、元気がなくなっている場合はこれらの病気の発症の手前の段階まできている可能正もあります。本格的に病気が進行する前に、塩水浴などで体力の回復を考えてみるのもいいかもしれません。病気の発見は少しでも早いにこしたことはありませんね。 金魚の病気について は下記の記事を参考にして下さい。 餌を食べないようになっていたら見た目よりもずっと深刻な状態の可能正が高いのでより早い対応が求められます。 金魚を飼い始めたばかりなのに動かない・動かなくなった!
金魚が水底から動きません。ずっと水底にいるので心配です。 私の家では小さい水槽に金魚を1匹飼ってますが、ここ3日前から水底でじっとしていて元気がありません。 金魚の異変に気付いた次の日に、水槽を洗い1日外に置いておいた水を入れました。 その後ペットショップで買ったSuisakuの塩タブレットを水槽に入れたのですが変わらず水底にいます。 水を変えるペースは2週間に1度、水温は26℃くらいです。 近寄れば動きを見せますがエサを欲しがっているのでしょうか? 前回エサをあげた時にしばらくしたら食べたはずのエサが水面に浮かんでいました。 なので今はエサをあげていません…。前回あげたのは3日ほど前です。 エサ以外では水底からいきなり水面に向かって酸素を吸いたいのか勢いよく泳いできます。 しかしすぐに底へ落ちていきます。水底→水面→水底→水面… の繰り返しです。 酸欠なのか消化不良なのか原因がハッキリと分かりません。 今はとても元気がなく近寄ってもあまり動きを見せません。だいぶ衰弱しているのでしょうか 19人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 金魚は1,2週間エサを与えなくても平気です 消化不良の時は3日くらいエサを抜きます ですがそれは毎日よく食べている元気のある金魚の場合です 恒常的に小食にしていませんか?
見た目で汚れているのがわかるのはもちろん、透明できれいに見えても水質が悪くなっているかもしれません。 底に溜まっている エサの食べカスや金魚のフンから、有害なアンモニアや亜硝酸などの物質が発生 していたり、 PH値(ペーハー値)が中性から、酸性やアルカリ性に傾きすぎている可能性 もあります。 水質の悪化から病気になってしまうので、しっかりと水換えや定期的な掃除を してあげましょう! 動かない原因④何かの病気の初期症状 原因①~③を対処しても 金魚の状態が改善されない時は、 何かの病気の初期症状かも しれません 。 考えられる基本の病気は・・・ 白点病 おぐされ病 松かさ病 水カビ病 まず疑うのはこういった病気です。 どの病気にも共通する原因は、 水質の悪化や金魚のストレス・抵抗力低下、病原菌 ですね。 まずは水換えをしてきれいな環境を保つこと、その後は 病気の疑われる金魚を別容器に移して『塩浴』 をしてみましょう! 動かない原因⑤金魚の寿命 動かなくなっている金魚は何歳ですか? 『金魚は10年生きる!』と言われることが多いですが、品種によっては 寿命が10年未満のものも 当然います。 そして 人間と同じように、加齢によって動きが鈍く なってきます。 エサなども食べにくくなってきますし、無駄な体力の消耗を防ぐために 水の流れをゆっくりにする エサを沈むタイプに切り替える などして、 長生きできる環境を作ってあげましょう 。 動かなくなった金魚を観察する3つのポイント 動かない金魚を 観察するポイント があります。 観察すべき3つのポイント 金魚の動きの様子はどうか? 体の表面に異常がないか? エサは食べるか? フラフラ泳いだり、ひっくり返るを繰り返す、または沈む 体を地面に擦りつけたりする このような動作をしていないか、注意して見てみましょう。 体の表面に異常はないか? 体の表面に白い点々がある 体の表面に白い綿のようなものが付着している 尾やヒレの先端部分が白く濁っている・ふやけている、欠けている 鱗が立ったように見える、体が膨らんでいる 体の状態をしっかり観察してみましょう。 エサは食べていますか?