頭美人 頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ! シェア ツイート シェア
皆さん髪の毛は毎日洗いますか? 私は毎日洗う派なのですが 以前、髪の毛がキレイな芸能人が 「髪の毛を洗うのは2日に1回くらい」 と発言していたことに驚きました! なんでも、髪の毛は洗いすぎると 逆に傷んでしまうからダメなんだそう。 果たして本当なのでしょうか? 今回はシャンプーの理想的な頻度について 説明していきたいと思います! シャンプーは毎日すべき？ 髪の毛を洗う正しい頻度｜「マイナビウーマン」. 髪を洗う理想的な頻度とは? シャンプーをする理想的な頻度… それは、 人によって違う! そうなんです。 シャンプーの最適な頻度は人によって 異なります。 そんなざっくりしたこと言われても… よくわからないですよね! まずはそもそもなぜシャンプーが必要なのか を考えていきましょう。 シャンプーをする意味 シャンプーには頭皮についた 皮脂やホコリ、汚れを落とす役割があります。 汚れを落とすことにより 毛穴が塞がることを防いで、 健康的な頭皮の状態を維持する という意味があるのです。 頭皮に溜まった皮脂を放置すると 地肌環境が悪くなり、 トラブルを起こす原因になります。 シャンプーは毎日しないといけないの? 「シャンプーは毎日するもの」という イメージがある方が多いと思いますが、 実は人間の髪の毛や頭皮は 髪が汚れやすい環境で働いている人や 皮膚炎などの病気を患っている人以外は そこまで汚れることはないんだとか。 逆に、頭皮の皮脂を落としすぎると 頭皮が乾燥して、地肌はカサカサ。 かゆみを引き起こし、 フケが出てしまうことも…。 また生えてくるのはパサパサで艶のない 髪の毛になってしまう原因に。 なので必ずしも毎日しないといけない というわけではないのです。 だからと言って洗わなくていいんだ! ということでもなく毎日洗っていて 髪の毛の調子がいい方は、 無理してシャンプーをする回数を 減らす必要はありません◎ 2日に1回シャンプーは不潔? 元々2日に1回くらいしか洗わなくて、 それを知られた人から 汚い!と言われてしまった… という方。 髪の毛や地肌に影響がないのであれば 2日に1回のシャンプーでも 不潔ではないので安心して下さい^^ 乾燥肌の方はかえって 毎日洗わない方が髪も地肌も 健康な状態を保てることもあります。 ただ、人は寝ている時も汗をかきます。 その汗によって頭がにおうことも…。 自分の体の臭いには気づいても、 意外と頭の臭いには気づかないことが 多いです。 2日に一回でもフケやかゆみがない方、 臭いが気にならない方は そのままでも大丈夫です◎ 自分の髪質や季節によって洗う回数を変えよう 自分の皮脂量を見たり、 季節によって洗う回数を変えると 美髪に繋がると言われています。 髪や肌が乾燥しやすい方は、 洗いすぎるとよくありません。 髪が乾燥しているな〜と感じる方は 2日に1回、3日に1回など、 試してみるといいでしょう!
"脱・シャンプー"とは言っても、「絶対にシャンプーしない」と決める必要はなく、洗髪する日を1日おきにすることから始めて、次に2・3日おき、4・5日おきと徐々に間隔をあけて慣らしていくこと。 誰にも内緒でおこもり美容作戦 皮脂の量などが整うまで初めは時間がかかるかも。 心配な人は誰にも会わないような期間にスタートしてみて。 おこもり美容作戦として、お家の中でこっそり美に力を入れる期間にしてみてもいいかもしれません♡ 天然のツヤもこの期間に生まれるといいなあ。 髪質改善で天然のツヤを生まれさせよう シャンプーを毎日使わないのが私の新しい習慣。 髪質改善と頭皮改善ができたおかげで、 髪の毛には天使のリングと天然のツヤが生まれました♡
ナチュラルチーズに何か食材をプラスすると…もっと美味しくなる!! なるんですよ。チーズだけでも美味しいのに、食材と合わせたら倍美味しくなる☆ そして、独特のクセが苦手で食べられない方も副食材をプラスするだけで、美味しく食べられちゃう♪ とはいえ… チーズ苦手さん そんな方も多いと思います。 今回は、苦手な方も・もちろんチーズ大好きな方にも 『ナチュラルチーズをもっと美味しくなるような食べ合わせ』 をチーズプロフェッショナルYURIが伝授したいと思います。 美味しいチーズをもっと美味しく食べましょう♪ 【ナチュラルチーズに合う食材】パン編 パンって…当たり前じゃん!って思いますよね。(笑) まぁ当たり前に合います。では、なぜ合うか? それは、 チーズの塩味を和らげる効果 や パンの香ばしさがチーズを更に美味しくする効果 などがあります。 パンと言っても、最近は日本でもフランス並みに種類が増えてきていますよね。 チーズの種類で合わせるパンを変えると、また面白いです。では、見てみましょう。 バゲット 王道パンですね。 クセがなく、シンプルなパンなので ナチュラルチーズ全般に合います。 これを買っておけば間違いないですね!!
口コミをよくチェックしながら、いろいろなチーズやチーズのスイーツをお取り寄せしてみるのも楽しそうですね。 こちらの記事もオススメ 見ても食べても幸せ!「ごちそうおにぎり」ってどう作ればいいの? ミートテックがムーブメント。「ヴィーガンミート」はヘルシー&サスティナブル。レシピも紹介 食事にもおやつにもなる新しいヘルシーフード<コンジー> フォトジェニックなコンジ―レシピも紹介 またまたカレーがブームに。オリジナルカレーを作ってみよう!スパイスあれこれ 減塩にも!今話題の「パウダー調味料」を料理に取り入れてみよう♪ 夫・子供はがっつり食べたいけど、私はヘルシーにしたい…。家族が満足できる料理は? 料理研究家に聞いた♪クリスマスのインスタ映えホームパーティーのコツ 自宅でたのしむこってりお鍋&しびれ鍋! 料理研究家直伝!自宅で愉しめる冬のお酒レシピ 桃やパプリカも夏が旬! 身体に嬉しい夏の季節野菜・果物を食べよう 園子トレーナーに聞く!ぽっちゃりさんの体質改善の道vol. 4 かしこい食事のとり方
これはもう鉄板マリアージュ★ 塩味の強いブルーチーズにトロっと甘いハチミツをかけると、そのまま食べてたより何倍も美味しくなります。やった事ない方は、絶対やってみて欲しいです。 熟成の若いシェーヴルチーズにハチミツをかけるのもオススメ!! 酸味とクセが強いチーズをハチミツがまろやかにしてくれて、食べやすくしてくれますよ。 【ナチュラルチーズと合う食材】香辛料・調味料編 台所にある調味料を試しに振りかけてみて下さい。美味しくなる事がありますよ!調味料や香辛料をかける事でチーズの新しい一面を見付けられるかもしれませんよ。 塩・コショウ・ハーブ・マスタード クセの少ない風味が穏やかなチーズ(シンプルなチーズ)に、粗めの塩・コショウ・ハーブをかける事で風味が豊かになって美味しく食べられますよ。例えば、フロマージュ・ブランに塩コショウをかけるのはフランスでは普通です。 ゴーダチーズ(マイルドなセミハードタイプ)に、マスタードが合いますよ。是非、やってみて! シェーヴルチーズには、ハーブをかけてると山羊乳の独特な香りや味わいを和らげてくれますよ。 オリーブオイル フレッシュチーズには、オリーブオイルをかけると美味しくなりますよね。 例えば、モッツァレラにトマトとバジルをはさむカプレーゼとか★ あとは、シンプルなチーズにトリュフオイルなんてかけたら…もう絶品!! みんなに知って欲しいチーズと合う食材や調味料 チーズ好きの方・ワイン好きの方は、やった事あるマリアージュもあったと思いますが「このマリアージュやった事ないな!」ってものがあったらぜひチャレンジしてみて下さい。 意外に、冷蔵庫の中の物や台所にある調味料を合わせる事で美味しくなる事多いですよ。(笑) チーズもワインも副食材でさらに美味しくなる事がよくあるので、ぜひ色々なマリアージュにチャレンジして楽しんで食べて下さい。