2018年1月19日 みなさんこんにちは! ハピネスグループの施術スタッフ 伊奈です! テーピングとは、スポーツ選手がケガの時にだけするものだと思っていませんか!?
ひざの内側の痛み予防 やや強めのキネシオロジーテーピング - YouTube
5m テーピングを持ち歩けば膝の痛みも怖くない! 出典:PIXTA 登山の途中で膝が痛くなって、登山が楽しくなくなった…なんてことになったらもったいない!自分は大丈夫でも、もしかしたら一緒に登山する友人の膝に痛みが出るかもしれません。膝の痛みは予防も大切ですが、テーピングを持ち歩いていざというときに対処できるようにしておきましょう! 教えてくれた人:高木星児さん ニチバン株式会社。BW(バトルウィン)テーピングアドバイザー。日本スポーツ協会スポーツリーダー。 この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます。 紹介されたアイテム ニチバン キネシオロジーテープ 撥水 足… \ この記事の感想を教えてください /
膝の痛みがツライ! 出典:PIXTA アイタタタッ…! 登山の悩みで上位にくるものと言えば…膝痛 ですよね。痛みが出てしまうと、休憩したりストレッチしてもまたすぐに痛くなるので、痛みを我慢して歩くことに…。 そうなると、楽しいはずの登山がつらい思い出となってしまうことも・・・。 なぜ下山時に膝は痛むのだろうか・・・ 登りではまったく平気だったのに、下りで膝に痛みが出てきて地獄の下山となってしまった…、なんて経験がある方は多いのではないでしょうか。では、どうして下山中に痛くなることが多いのでしょうか? 膝内側の痛み テーピング. 膝痛の原因は"筋力不足" 出典:PIXTA 登山の途中に起こる痛みは、膝の周囲の筋肉の炎症であることがほとんど。膝を支える周囲の筋肉が弱かったり、筋力以上の負荷がかかると痛みが起こると考えられています。 特に下りでは、お腹(腹直筋)や太ももの前面(大腿四頭筋)の 活動量が約1. 5〜2倍 になるとも言われます。さらに、下りは疲れた登山終盤に出てくることが多いため、下山時に膝の痛みがでてくることが多いんです。 膝が痛いときにとるべき行動4つ!
電気・低周波治療 マイクロカレント(微弱電流)という言葉を聞いたことはあるでしょうか? プロスポーツ選手やアスリートが使用していることで、最近注目されつつあります。スポーツ後の筋肉痛や筋肉疲労を和らげる低周波治療器とはどう違うのでしょうか。電気治療で用いられるマイクロカレントについて解説します。 目次 マイクロカレントとは 低周波との違い スポーツ界で支持される理由 マイクロカレントとは?
そして、最も恐れなければいけないのは、お局様を憎むあまり、あなたがいつしかお局様予備軍になってしまうこと!これだけは避けましょう(汗) [su_note note_color="#fffcd0"]「とうおう、お局様追い出しちゃった!あ〜、せいせいした。はあ〜、今日からここは私の天下よ!今日から私がこの部署の法律となるんだから、私に従うのよ〜。課長より、わたしのほうが部署内のことは熟知してるんだからね。新しく入ってきたお嬢ちゃん、私がちゃんと教育してあげるからねぇ。ちゃんと言うこと聞くようにねぇー。おほほ 」[/su_note] ……こんな過ちを繰り返してはいけません。 お局様のやってきたことがみんなから支持されなかったということは、言うまでもなく、問題があったからです。 例えお局様がいなくなったからといって、誰かがお局様になってしまうことはないのです。気をつけましょう! 「職場」記事一覧へ
、態度が分かりやすいため、雲行きが怪しいときは極力距離を取りたいところですね。 面倒な仕事は後輩にやらせて自分だけ楽をしようとする 担当が明確化されていない業務や、イレギュラーな対応が発生したとき、 お局様は面倒な仕事を後輩女性や立場の弱い人にやらせます。 これ私の仕事じゃないから、おねが~い。 私の仕事でもないんだけど! その上言い訳だけはうまいので、気付いたときには「やられた! うざいお局様にイラッ！嫌がらせをする心理と今日から使えるお局対策. 」ということもしばしばあるのではないでしょうか。 そして、時間にゆとりのあるお局様は人の粗さがしを始める…という悪循環システムです。 ククク、今日はどの子の粗さがしをしようかしら うわさ・陰口が大好き お局様は社内のうわさや陰口が大好物。必須栄養素なのかもしれません。 仕事中に給湯室や化粧室で長話をするのはもちろん、ランチ中や仕事後の食事会でも「よくそこまで出てくるなぁ」と、尽きないネタに感心してしまうほどです。 また、お局様は情報収集に余念がありません。 やたらとあなたのプライベートなことを質問されたときは要注意です。 何気なく言ったことがあっという間に拡散されてしまう危険性もあるため、万が一拡散されてしまっても問題ないことのみにとどめておくとよいでしょう。 ねぇねぇ、彼氏いるの? 黙れ 後輩女性のファッションやメイクのチェックが厳しい 丈が短めのスカートを履いたり、華やかなメイクをしたりしていると、お局様に目の敵にされやすくなります。 自分には無い、「若さ」や「かわいらしさ」がうらやましくて嫉妬しているのです。 また、職場で使っているバッグや小物までさりげなくチェックしており、ブランド物のバッグなどを持っていると、 若いのに生意気ね と思われて意地悪をされることも…。 別に悪いことしてるわけじゃないのに!
お局様 私は重鎮、私がルール、私は神、私は・・・わタシは・・・ プリン こいつ・・・イカれてやがる あなたの職場に「お局様」はいないでしょうか? 「いじめ」や「嫌がらせ」が消えた!?【お局様への対処法】5つ。 | BPLabo woman | 働く女性の為のお悩み相談・解決サイト. お局様による嫌がらせは、あなた自身に対してはもちろん、職場の他の人が受けているのを見るだけでも嫌な気持ちになるものです。 ここでは、お局様が嫌がらせをする心理を考察し、具体的事例にもとづく対策をお伝えします。 「社歴は長いし、権力もあるから我慢するしかない…」と諦めるのはまだ早いです。 お局様が嫌がらせをする心理を逆手にとって、平和的に解決していきましょう。 【こんな悩める会社員へ】 ・お局様の存在によってストレスを抱えている ・お局様が職場からいなくなってほしいと思っている ・なるべく平和的に解決したい お局様が嫌がらせをする 4 つの心理 お局様が意地悪をしてしまうのは、根底に以下の心理が働くからでしょう。 ・承認欲求 ・自分に自信が無い ・プライドが高い ・ストレス発散 一つずつ解説していきます 承認欲求 「承認欲求」とは、簡単に言えば「他の人から認められたい」と思う気持ちのこと。 人間なら誰もが持っている気持ちで、適度であれば「目標のために頑張ろう! 」と、 プラスに働くのですが、それが歪んでしまうと 自分をさしおいて、キィィィィ!! と、周りからチヤホヤされている後輩女性たちが許せないのです。 当たり前ですが、会社から一歩外へ出れば社歴などは一切関係ありません。 そのような小さなことにしがみつき、周りの人に嫌がらせをすることで安心感を得ているのだと思うと、なんだか 気の毒 に思えてきますね。 自分に自信が無い 自分に自信が無いと、少しでも自分より優れた部分を持つ相手に嫉妬し、同時に 自分の立場が奪われるのでは ブルブル と恐れます。 だから、相手を攻撃することで自分の優位性を保っているのでしょう。 お局様は、勝ち負けを年齢や容姿、年収など、表面的なことのみで判断したがる傾向にあります。 そもそも人間に勝ち負けなんてないのに、その上外見だけで一体何が分かるというのでしょうか そのようなお局様には「会社に遊びに来るんじゃない!
お局様への対処法③:記録する
嫌がらせを楽しむパワハラお局を追い出す方法とは? 結論:嫌がらせを記録し、証拠を集め会社に報告し、パワハラとして認めてもらいましょう。 パワハラが認められれば、処罰を受ける可能性もあります。 時に、お局の態度に腹が立ち感情的になってしまうかもしれません。 しかし、そこは、ぐっとこらえて、 コツコツとお局の悪事を暴く証拠集めをしましょう 。 ✔パワハラお局の証拠を集める方法とは?