アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 初めての方はご注意下さい! 10回やったら、翌日腹筋が痛くて動けないくらい効果が有ります💦 ☆ 成功! 脂肪肝を克服! ☆ これを1ヶ月毎日行った結果! 脂肪肝を治すにはどうしたらいいですか. 1ヶ月後、病院へ行き再検査をしました。 心なし、注射器で血液を採取する際、ドロドロだった血液がサラサラになってる気がしました! (笑) 検査結果 GOT/AST 28⇒18 →(正常値は10~40) GPT/ALT 54⇒20 →(正常値は5~45) 総コレステロール 228⇒140 (正常値は120~219)mg/dl 中性脂肪 763⇒125 →(正常値は35~149)mg/dl と、大幅に改善されました! 医者からも 「ストイックにダイエットしましたね・・。全部の基準は正常値の範囲内に収まりました。 よく、頑張りましたね。」 と医者に褒められました。 「このまま・・この数値を維持するためにも続けて下さい」 因みに・・ 体重は 開始前6月4日 → 68.4Kg 開始1ヶ月後 7月4日 → 63.0kg と 5.4キロのダイエットとなりました。 そして『 1日1杯位のビールなら飲んでも良い 』との事。 ただし、肝機能は、数値が正常化しても『一生で使える機能は限られてる』のでくれぐれものみ過ぎないようにと注意は受けましたが、大好きなお酒は飲めるようになりました。 そして、1ヶ月に1度は定期健診をするように言われました。 あくまでも『脂肪肝』の数値を正常化するために行った私流の方法ですが1ヶ月で『その気』になればここまで出来ると言う参考にして頂ければ幸いです。 脂肪肝を治すためのポイント! 【ポイント1】 ◎完全禁酒をする。 (自分で決めて、宣言し、周りの方の協力をお願いする) 【ポイント2】 ◎徹底的に『カロリー』を減らす。 (野菜や魚などを中心に低カロリー、高たんぱくな食事を心がける) 【ポイント3】 (とにかく「水」を毎日飲む。コーヒー紅茶などは、無糖、乳製品は獲らない) 【ポイント4】 ◎運動をする。 (筋肉強化をしながら、有酸素運動も強化!よく歩く。階段を使う。こまめに動く) 以上を 「同時に行う」 事によって一気に身体を変えましょう。 全般ランキング 最後までお読み頂きましてありがとうございました。 皆々様のご健康、ご多幸をお祈り申し上げます。 このブログは を使っています。 ABOUT ME
9%と、全国8番目に高く(2018年)、14年から5年連続で全国ワースト10に入っているという。 「脂肪肝の段階で発見し、治すことが大切です。まずはウェブサイトで自分の肝臓の硬さを調べ、異常を早期にみつけて、診療につなげてほしい」としている。 Non-alcoholic Fatty Liver Disease Is a Risk Factor for Type 2 Diabetes in Middle-aged Japanese Men and Women(Internal Medicine 2017年4月1日) [ Terahata ]
肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」を発症する人が増えている。 放っておくと動脈硬化が進行しやすくなり、肝臓の機能が低下したり、肝硬変や肝臓がんなどの深刻な病気に進展する。 糖尿病や肥満のある人は、とくに脂肪肝になりやすい。早く気が付いて対策することが必要だ。 脂肪肝があると糖尿病リスクが上昇 「脂肪肝」とは、肝臓に脂肪がたまった状態のことをいう。 脂肪肝であることが分かっても、自覚症状がないために、そのまま放置する人が少なくない。しかし、脂肪肝になると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの危険性が高まることが知られている。 たとえば、肝臓に中性脂肪がたまると、それが血流に乗って全身の血管に運ばれる。すると、血液中のLDL(悪玉)コレステロールが増えてしまい、血管壁にコレステロールがたまり、動脈硬化をまねいてしまう。 糖尿病と脂肪肝には深い関連がある。とくに脂肪肝があり、肥満があると、2型糖尿病のリスクが大きく上昇することが知られている。 福島県立医科大学などが行った、健康診断を受けた中年の男性1, 544人と864人の女性を10年間追跡した研究によると、脂肪肝のある男性の糖尿病の発症リスクは12. 5%、女性では26. 3%だった。脂肪肝のない人に比べある人では、糖尿病の相対リスクが、男性で4. 8倍、女性で14.
6月10日は時の記念日に制定されています。 時の記念日に合わせて、時計製作を取り入れている園も多い事でしょう。 今回は、時の記念日とは何か、導入や絵本を通して子供に伝えたいこと、また時計製作のアイデアを紹介します。 時の記念日とは?
1920年(大正9年)に当時の「生活改善同盟」による日常生活を合理的にしようとの提唱を受けて、6月10日を「時の記念日」にすることが制定されました。 西暦671年に天智天皇が唐から伝えられたという漏刻(ろうこく、水時計)を建造し、その漏刻で「時の奏」(太鼓や鐘を打って時を知らせる)を行った。時の記念日は、この日が現在の太陽暦に直すと6月10日だったという故事に基づいています。
今日は、時の記念日とはどんな日なのか。また、子供向けに分かりやすく簡単に説明ができる由来についてご説明していきたいと思います。 大人になると、時間が過ぎていくのって、あっという間だと感じますが、誰にでも平等にあるはずの『24時間』なのに、その感覚に違いが出るというのは、本当に不思議ですよね。 だからこそ、時間を大切にしなくてはいけないという思いは誰にでもあると思います。同じ24時間なら、いつでも幸せにあふれた気持ちで過ごしてみても良いのではないでしょうか? 小さい頃から、時間の大切さを意識することは難しいかもしれませんが、小さいお子さんがいらっしゃるご家庭では、この季節になると、「時の記念日」で、時間の大切さを考えるための課題が幼稚園や学校から出されることがありますよね。 そんな時に、本記事をぜひご活用いただければと思います。 スポンサードリンク 時の記念日とは? 「時の記念日」というのが制定されているのをご存知ですか? 時の記念日 - Wikipedia. 特に祝日になっているわけではないので、あまり意識することがないかもしれません。 「時の記念日」が日本で制定されたのは、今から100年近く前の、1920年のことです。 生活改善同盟会という団体によって、「時間を大切にしましょう」という思いから生まれた記念日なのです。 時の記念日はいつ? 時の記念日が制定された日は、 6月10日 です。 1920年に制定をするよう、生活改善同盟が提唱したのには、世界の先進国のように、 『時間を守ることで、よりよい生活を送ろう』 という思いがあったようです。 ちなみに、 なぜ6月10日なのかというと、671年に日本で初めて水時計というものが作られ、それに合わせて、太鼓や鐘で時を知らせたのがその日だったからです。 時の記念日には何をする? では、実際、小さなお子さんがいる家庭では、時の記念日にどうやって過ごすのがよいでしょう?