8品目のうの花【ファミマオリジナル商品】 うの花とはおからのことですね。豆腐のからなので、イソフラボンも豊富に含まれています。整腸効果なども期待できるんだそう。腹持ちがよく主食の代わりにもなります。 これを主食に変えることができたら、絶対痩せるでしょうね。 カロリー:94kcal 価格:156円 ダイエット中、三食いつでもOK 4種の豆とひじきのサラダ【ファミマオリジナル商品】 ひじきは脂肪燃焼効果のフコキサンチン配合。豆類中心のサラダで、通常のサラダよりも食べ応えがあります。 カロリー:65kcal 価格:118円 ダイエット中、三食いつでもOK あっさり味の細切りめかぶ【ファミマオリジナル商品】 酢の物系だとめかぶがいいですね!めかぶは低カロリーなのはもちろんのこと、免疫力強化や新陳代謝をあげる効果もあります。糖質と一緒に食べると、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果もあるんですって! カロリー:54kcal 価格:188円 ダイエット中、三食いつでもOK ねばねばとろーり豆腐【ファミマオリジナル商品】 海藻系とオクラ、キノコ類と豆腐で超低カロリーですね。海藻類には脂肪燃焼効果のあるフコキサンチンが含まれています。 カロリー:122kcal 価格:313円 ダイエット中のランチ・夕食時におすすめ! ファミマでコンビニダイエット【おやつ・スイーツ編】 ファミマはダイエットにいいおやつもたくさん! 【ファミリーマート編】ズボラ女子のダイエットには朝ごはんが必須！コンビニで買うならコレ | ZUBORAAA︕. RIZAPとのコラボ商品もあります! 大麦しおせんべい【ファミマオリジナル商品】 こちらは大麦を使用したおせんべい。ダイエット中はどうしてもスナック系のおやつが食べたくなるもの。これならダイエットへの影響を避けることができますね。 カロリー:238kcal 価格:118円 ダイエット中の3時のおやつにおすすめ ラスクジェノベーゼ味(スーパー大麦入り)【ファミマオリジナル商品】 ジェノベーゼ味のおやつでちょっとリッチな気分。こちらの商品もスーパー大麦入り。カロリー全体も低いですね! カロリー:162kcal 価格:128円 ダイエット中の3時のおやつにおすすめ RIZAPぶどうゼリー【ファミマオリジナル商品】 RIZAPの商品!超低カロリーですが、果物の味がしっかりする商品です。これで29kcalは素晴らしい。もちろん超低糖質7g カロリー:29kcal 価格:210円 ダイエット中いつでもOK RIZAPチーズケーキSpecialブリュレ仕立て【ファミマオリジナル商品】 チーズケーキなんてダイエットに一番向いてない食品ですが、ライザップのチーズケーキは何と214kcalです。サラダ並み。糖質も9.
8g 脂質:0. 7g 炭水化物:39. 5g(糖質:34. 9g、食物繊維:4. 6g) 食塩相当量:1. 1g もち麦の水溶性食物繊維とキムチの乳酸菌の働きでダブルパワーが得られる腸活おむすび。野菜を摂取しつつ、中にはタンパク質の牛肉が入っており、これ1品で1食になるバランスのよさが魅力です。食べ応えも満点! また、しっかり味がついているので、もち麦初心者にも食べやすいと思います。「もち麦シリーズ」の中でも、食物繊維量は5. 7gとトップクラスです。 DATAセブンイレブン┃もち麦もっちり! 牛焼肉キムチビビンバおむすび 熱量:192kcal たんぱく質:6. 3g 脂質:6. 3g 炭水化物:30. 4g(糖質:24. 7g、食物繊維:5. 7g) 食塩相当量:0. ファミマ商品でダイエット中の人におすすめのメニューはどれ？ | TravelNote[トラベルノート]. 94g 3. セブンイレブン 十六穀ごはん 30g×6袋 いつもの白米に加えて炊飯器で炊くだけで、あっという間に十六穀米ごはんのできあがり! 血流を改善し、アンチエジング効果の高いポリフェノールを含む黒豆入りです。ほんのり小豆色で、もちもちの食感が特徴。 DATAセブンイレブン┃十六穀ごはん 内容量:30g×6袋 以上、コンビニで手軽に買えるブラウン系炭水化物をご紹介しました。ブラウン系なら、ダイエット中の朝食にもぴったりです。手軽に買えるものばかりなので、気になるものを見つけたらぜひ食べてみてくださいね。 ※一部、終売商品やパッケージ変更された商品があります。店頭でご確認ください。
ごはん 2021. 07. 30 7月30日(金) 開始時体重105.4kg。 現在の体重88.8kg。 前日比+0.3kg。 トータル-16.6kg。 「安西先生・・・バスケがしたいです! !」 でおなじみの、バスケアニメ、スラムダンク。 その中での安西先生(バスケ顧問)の名セリフ、 「諦めたらここで試合終了だよ」 これはアニメを見ていた当時もグッとくるセリフだったが、私の人生において、座右の銘の1つでもある(笑) とはいえ、そんな試合をするような人生は大して送っていないが(笑) でも人生の恋愛や仕事などにおいても、言えることだと思うので、今の私においては、あさってまでに87.95kg以下にすること。 今朝、体重をはかって、0.3kg増えていた時には諦めそうになったが、なんとか持ち直して、今日は頑張った! 「安西先生・・・痩せたいんです! !」 これは100kgはあるであろう安西先生に言ってはいけないセリフだな。 まずは、ジムでいつも以上に頑張ったし、間食も今日はガマンした。 それに久しぶりに襲ってくる具体的な欲求とも戦った(笑) 前からよくあることだが、最近はそんなになかったのに、今日夕食後にそれは襲ってきた。 〇〇が食べたい!という具体的な欲求である。 今日は突然、「酢飯」が食べたくなった(笑) 女子サッカーの試合を見ながら、「あー酢飯が食べたーい!」と叫び、それがおさまると今度は、「青のりのおかきが食べたーい!」と叫んだ。 私の脳は、ほんと食べ物に侵されてるな。 でも今の私はそんな欲求に負けないのだ! なぜならあさってまでに0.85kg・・・ム~頼む! 明日の朝は意地でもトイレで出すもん出さなきゃな! 【バゲット】最新コンビニ夏アイス！シズリーナ荒井さんオススメの今食べたい絶品スイーツ（7月27日）. 朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶 昼:五目おこわおにぎり、ななチキ、アイスコーヒー 夫が午前中だけ休みだったので、朝が遅くなり、ジム前にお昼食べられず、ジム後にコンビニで。 五目おこわは 糖質33.3g 。 ななチキは 糖質10.3g 。 いつもよりは糖質低めのはず。はず・・・ 夜:焼き鳥5本、サラダ、ささみと大葉と梅の春巻き半分 間食しないでお腹ぺっこぺこで食べた焼き鳥は最高においしかった! 間食1:アイスカフェラテ、チョコレート効果1枚 あ、間食してた(笑) ぷぷー(笑) でもチョコレート効果1枚じゃ間食のうちに入らんでしょ!
コンビニ弁当海老チリチャーハンの種類と特徴は、中華料理の人気メニュー海老チリの本格的なおいしい味わいが大人気のお弁当です。チリソースと豆板醬を使って旨味とコクを出しています。 炒飯も中華料理のようなパラパラ感があり、とろみのある海老チリをかけるとがっつりと食べられます。お弁当と思えないクオリティーの高さでリピーターの多い人気弁当です。 コンビニのおいしいお弁当を食べよう! いかがでしたでしょうか?コンビニの最新の人気のお弁当をご紹介しました。とてもバリエーション豊かで本格派のお弁当が多いですね。コンビニのお弁当はクオリティーが高く、栄養バランスも優れていて美味しいものばかりです。 仕事のお昼休みや疲れた時の夕飯にも、手軽で美味しいコンビニ弁当がおすすめです。美味しいお弁当を食べてみてくださいね。 コンビニの人気商品が気になる方はこちらもチェック! 当サイト「暮らしーの」には、コンビニで人気の朝ごはんや美味しいホットスナック、人気のオリジナル商品や話題の新商品など商品の紹介記事が多数掲載されております。どうぞこちらのコンビニ情報もあわせてお読みください。 【セブンイレブン】コンビニ朝ごはんおすすめ19選!手軽で美味しい商品とは? セブンイレブンでは人気の新商品が続々と販売されています。美味しいコンビニの商品の中から、朝ごはんにおすすめのバランスがとれた栄養価が高い商品... 2018年コンビニの美味しいホットスナックランキング5!最新情報も! コンビニのレジ横で見かけるホットスナック。ホットスナックを目的にしてコンピにに行く人もいるくらい人気です。このコンビニのホットスナック、人気... コンビニおすすめ商品ランキングベスト3!人気商品をカテゴリー別に紹介! 多くの人が毎日のように利用する便利なお店、コンビニ。コンビニオリジナル商品や限定商品などいついっても新しい商品があって目移りしてしまうことも..
Wikipediaより 「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい!」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード! 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、"お酒とおつまみ大好き"管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。 ローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、進化した「サラダ」をチェック! 昨今、コンビニサラダの"進化"が目覚ましいのをご存じですか? 補いたい栄養素や、食べたい量など、目的に合わせてメニューを選べるようになっており、かなり種類が豊富なんです。そこで今回は、大手コンビニ3社で買えるサラダに注目。「手軽に栄養が摂れる」「タンパク質たっぷり」「ネバネバサラダ」の3部門に分けて、管理栄養士の川村先生におすすめ商品を聞きました! ――なんとなく「ヘルシー」「健康的」なイメージのあるサラダですが、具体的にどんな栄養素があるのでしょうか? 川村郁子先生(以下、川村) 生野菜からはカリウムやビタミンCなどが摂取できますので、コンビニサラダからも同様の栄養素が摂れます。加熱した野菜ではなく生野菜を食べるときの魅力は、みずみずしくシャキシャキしているため咀嚼回数が増え、満腹感が得やすくなることでしょう。逆に、食物繊維をたっぷり摂りたい時には、加熱してかさを減らした温野菜を取り入れたほうがいいです。 また、野菜に含まれるβカロテンは脂溶性ですので、油入りのドレッシングやマヨネーズなどと一緒に食べることで、吸収率が上がりますよ。 ――それではコンビニ3社から、それぞれおすすめ商品を教えてください。まず、「手軽に栄養が摂れる」サラダはどれですか? ローソン 公式サイト より「1/2日分の野菜が摂れる!パリパリ麺のサラダ」 ローソン「1/2日分の野菜が摂れる!パリパリ麺のサラダ」420円(税込、以下同) 川村 レタスに緑黄色野菜のトマト、ニンジンなど、シャキシャキ食感や彩りが楽しめるサラダ。野菜不足が気になる人には特におすすめです。生野菜やパリパリ麺をしっかりよく噛むことで満腹感も得られそうなので、忙しい方にもありがたいメニューではないでしょうか。 ファミリーマート「野菜たっぷり担担風パスタサラダ大豆ミート使用」398円 川村 ピリッと辛い担担風の味付けが特徴のメニューですね。青菜や紫キャベツなど、野菜類がカラフルなのも魅力的。肉の代わりに大豆ミートを使用していますので、食物繊維が補えるほか、コレステロールや飽和脂肪酸などを控えられます。 「グリーンサラダボウル チリミート&チキン」594円 川村 取扱店舗が関東の一部の店舗のみと少ないのですが、こちらのサラダボウルは魅力的ですね。レタスやトマトなどたっぷりの生野菜に、食物繊維を多く含む雑穀、タンパク質を含むチキンや卵など、いろいろな具材を一緒に楽しめます。ボリュームもあるので、満腹感が得られそうです。 1 2 3 次のページ コンビニ・ダイエット
テレワークという仕事スタイルが定着しつつあるなかで、自宅の環境を大きく変えることなく快適に仕事をするために、高機能なワークチェアが売れています。そこでワークチェア専門店「WORKAHOLIC(ワーカホリック)」にて、女性におすすめの「疲れにくいテレワークチェア」を選んでいただきました。 この方に教えていただきました 伊藤 僚範さん Eviro(エヴァイロ)株式会社 「WORKAHOLIC」のチェアコンシェルジュ。正しい姿勢とワーク環境に合った、一人ひとりのカラダに最適な椅子を選んでいただけます。 美しい姿勢へのこだわりが「肩こり」「腰痛」の原因に?! ――店舗に来る女性のお客さまが抱えている椅子の悩みで多いのは? 伊藤 「椅子が合わない」ということと腰痛と肩こりがほぼセットです。これは自宅作業用の椅子でも会社で使っている椅子でもその症状が気になっていたものの、テレワークになって環境が整わない状況で仕事をしていくうちに、カラダの不調が如実に出てきているようです。 ――「椅子が合わない」というのは、具体的には何が合っていないんでしょうか? 伊藤 自宅用のチェアをお探しで来店される方の多くはダイニングチェアで仕事をしています。ダイニングチェアは素材や機能性の部分でパソコン作業の姿勢をサポートしてくれません。「食事をする」「リラックスをする」「パソコン作業をする」等、作業内容に応じた椅子を選ぶ必要があります。また、ワークチェアを使っていても「サイズが大きい」や「チェアの形状やシートが硬くて合わない」等が主な理由です。 自分のカラダの形に添うようにサポートしてくれる形状であり、肌に触れていて心地よく感じる素材感であるかが体に合うチェアの大事なポイントです。 背もたれが背骨に近いラインの椅子を選ぶことで、姿勢の崩れが改善できる。 ――椅子が合わず、肩こりに悩んでいる女性が多いと思いますが…。 伊藤 女性は背筋を立ててきれいな作業姿勢を作ろうとする方が多いです。間違いではないのですが集中してきたり、筋力が続かなくなってくるとだんだん前のめりになって最初の姿勢が維持できない方が多いのではないでしょうか? 前に重心がかかって、腕の重心がパソコンに乗った状態になると肩がグッと上がってきます。肩が上がったまま長時間仕事をしていますので、肩の筋肉が緊張して血流も悪くなる。その結果、肩がこってくるのです。 ――美しい姿勢を保って座るのが、正しい座り方ではないんですね。今まで誤解していました。 疲れない椅子選びのポイント①机の環境を整える \店頭で購入する時は、机のサイズを測っていきましょう/ 店頭に行く場合は、机のサイズを調べておきます。また天板の下に引き出しがある場合、肘掛け(アームレスト)がぶつかり椅子が机の中に入らなくなることがあります。天板の下の引き出しの高さもお店のスタッフに伝えましょう。 今回は編集部Kの自宅の環境に合った、椅子選びのポイントを教えていただきました。Kが自宅で使用している机のサイズは幅120㎝×奥行72㎝×高さ72㎝、天板の幅は2.
ライフスタイル 2019. 09. 11 2019. 10 どうもどうも ねこうま( @coticoti33 )です。 2019/9/10のマツコの知らない世界で放送された その名も「グリーティングカードの世界」の内容が とっても面白かったので紹介しちゃいますよ。 グリーティングカードとは クリスマスや誕生日、祝い事などに送る封書や二つ折りにしたメッセージカード 父ちゃん 夫婦や家族の記念日に カードを送り合うなんて素敵だ! 若者に大人気!SNSグリーティングカード(eカード)って? グリーティングカード | NetCARD Greeting Card. eカードとは文章や写真を入れられるオリジナル感溢れるグリーティングカードのこと。 こんなサービスがあります 👉 無料で使える Fotojet 👉 様々なイベントに対応! NetCard そうそう、最近は寄せ書きなどもQRコードで簡単に読み取りをしたりと時代が変わってきてますよね。 【お祝い・送別に】yosetti(ヨセッティ)で寄せ書き新時代!無料で使えてウェブで完結 yosetti(ヨセッティ)を知っていますか?結婚などのお祝いや送別の品として送られる寄せ書きにウェブで完結して無料で利用できる新しいサービスがあります。遠方に住む友人や会社内でも秘密裏に用意ができるのでかなり便利。完成した寄せ書きはURLで共有でき、希望に応じてPDF保存やプリント版の購入も可能です(別途有料) 母ちゃん この間退職した派遣の方にはこちらをプレゼントしたよ グリーティングカードの魅力とは? グリーティングカードは装飾がかなり凝ったものも多く 開く瞬間のワクワク感がたまりませんよね。 これはSNSでは成せない技かもしれない。 スマホなども発達して便利になった今だからこそ、こういったアナログなカードが逆に受けるようです。 クリスマス バースデー バレンタイン はグリーティングカード御三家と呼ばれ全体シェアの70%を占めるらしいよ。 おすすめのグリーティングカード:クリスマス編 まずはこちら! 金と赤の箔を使用した星々が飛び出すのが素敵! 子供にもウケそうなポップなカラー 続いてはこちら 元造船技師が日本の切り紙をヒントに製作したもの。 日照堂の作品はどれも凝った立体切り絵が施されていて素敵! 👉 日照堂ホームページをみてみる(Amazon pay使用可) お次はこちら 一見和風でクリスマス?って感じだけど 随所に垣間見える遊び心がたまらん・・・!
オリジナルメッセージを入れたカードが完成! 【TVで話題！】今流行のグリーティングカード〜クリスマスやバレンタインで"気持ち"を伝える | このゆびとまれ. LINEの友だちにカードを送信してみよう! 「LINE Card」で作ったカードをLINEの友だちにカードを送信してみましょう!カードの送信画面で[LINE]を選択すると、「LINE」アプリが起動し、[送信先を選択]の画面が表示されます。[友だち][グループ][トーク]から、送信先を選択しましょう。送信先をタップすると、[○○(友だちやグループ名)に送信しますか? ]という確認画面が表示されます。送信する場合は、[確認]をタップすると、選択した[友だち][グループ][トーク]の画面に、「LINE Card」で作成したカードが画像として送信されます。 トーク画面に表示されたカードのサムネイル画像をタップすると、カードが大きく表示され、内容を確認することができます。 スタンプや写真も良いですが、「LINE Card」で素敵なメッセージカードを作ってお友だちやご家族に送ってみると、また違った趣きで喜ばれること間違いなし!使い方はとても簡単なので、卒業や転居などの多いこの季節に、ぜひお試し下さいね♪ ※ アプリ情報は掲載時のものです。 ※ アプリの使用は自己責任でお願いします。 ※ 価格はすべて税込です。 使って楽しいおすすめアプリ トップへ
アップデート 2012年03月28日 LINEの公式グリーティングカードアプリ「 LINE Card 」(無料)が iPhone ・ Android の両方に登場しました!
LINEでクリスマスカードやプレゼントを送る方法をご紹介します。 LINEグリーディングカードアプリを利用 LINEギフトを送ってクリスマスカードを付ける クリスマスカードデザインのLINEスタンプを贈る 年始に向けて、LINE年賀状の準備もしませんか? LINEで送る無料年賀状のまとめです↓ ゆるく楽しくLINEでハッピーニューイヤー♪ 試しておくと元旦にスムーズに送れます。 LINE CARDでクリスマスグリーディングカードを送る方法 ラインの関連アプリで、「LINEカード」のサービスが展開されているのをご存知でしょうか?
ね、意外と簡単ですよね? 見るときはどうするの? 見るときは、「fkAR-かざして見つける体験動画アプリ-」をインストールします。 アプリを開くと、このように表示されるので、スタートをタップします。 指示に従い、カードに貼ったQRコードを読み込みます。 この画面に切り替わったら、カードに印刷されたカメラのマークに、スマホをかざします。 すると…、あら不思議!カードの上に動画が映し出されたかのように、動画が再生されます。飛び出してくるようで、おもしろいです! 写真だとわかりづらいと思いますが、スマホの傾き具合や動きに合わせて動画も動くので、カードから飛び出してくるような感覚に見えるのです。 プレゼントする前に、自分のスマホから確認しても問題ないです。プレゼントする前に、どういう風に見えるかチェックしてみてください。本当におもしろいですよー! スマートフォンでグリーティングカードを送っちゃおう！. プレゼントしてみた感想 普段は、照れくさくて伝えづらいことも動画なら素直に伝えられるので、買って正解でした。夫も喜んでくれましたし、文章だけではなく映像も一緒の方が、より気持ちがダイレクトに伝わったのでは、と思いました。 使用して気になった点としては、カードに映し出してみると作成した動画が見切れてしまう場面が何度かあったので、もし動画を撮影あるいは作成される場合は、あまり画面いっぱいに映し出さず、上部に少し余白を持たせた動画にするといいですよ。 しかし、動画のサーバーでの保管期間は、動画の登録から3カ月だけ。3カ月以降は上記の方法も使えないため、カードを贈った後にLINEから動画を保存してもらいました。動画はアプリ内に保存されるので、アプリを使えばいつでも見ることができます! 思い出を振り返ることも大事ですが、その場のサプライズやインパクトも重要! 最初の感動が大事かな~と、私は思っているので満足しています。このグリーティングカードの魅力が伝わっていたら、うれしいです。 11月22日は「いい夫婦の日」。パパに日頃の感謝を伝えてみては? もちろん、誕生日や記念日に使うのも◎!会社の送別会やグループでのプレゼントにも、盛り上がること間違いなしです。 この記事を書いたライター ライター一覧 arrow-right アネモネ さん 小2小5のわんぱくブラザーズと年少の女の子の母です。育児中でも楽しい事をしたい!飽きっぽいので常に新しい楽しみを見つけてます。美容、メイクが好きでちまちま浪費中(笑)
5cm 封筒付き ◯ 枚数 3 Ca-Record 手作り3Dポップアップカード 899円 (税込) インパクトのある桜の花がきれい 手作りならではの繊細なつくりの花びらで、 360度どこから見ても美しいのが特徴 です。メッセージを書き込むスペースが広いので、複数のメッセージを集めて色紙代わりにも使えますよ。定型文が入っていないため、ちょっとした記念日用にも◎。 春の季節にはとくにぴったりです 。入学や卒業を期にメッセージを送ってはいかがでしょうか。 おすすめのシーン - サイズ 20×15cm(閉じた状態) 封筒付き ◯ 枚数 1 Smile Tree ブーケカード 800円 (税込) デザイン性と機能性に優れた万能タイプ プレゼントのリボンに挟んだり、紙袋からちょこんと出したり、ワンポイントのアクセントとして可愛く使えます。お花・レース・蝶などのモチーフなど、 かわいい物好きの人にうれしいポイント が満載。カードを開けば、書きやすい罫線付きのメッセージ欄が用意されています。 短めの手紙を書いて渡したいとき に使いやすいグリーティングカードです。 おすすめのシーン - サイズ 20. 5cm(閉じた状態) 封筒付き ◯ 枚数 1 YEPPAI 3Dポップアップカード 899円 (税込) インテリアと相性◎。リアルな紫陽花が印象的 柔らかい色合いと細部までこだわった優しいタッチで、まるで 本物のような紫陽花がデザイン されています。メッセージ欄はモチーフの裏部分にあるので、見える場所に飾ってもインテリアを損ねません。専用封筒付きのため、メッセージを書いてすぐに使えるのが便利ですね。 派手すぎない淡いデザインを求めるなら要チェック。 大人の人へ贈りたい場合 に適しています。 おすすめのシーン - サイズ 17×10cm(閉じた状態) 封筒付き ◯ 枚数 1 学研ステイフル メッセージカード 誕生日 638円 (税込) お祝いムード満点の華やかカラー ピンクとゴールドの配色で、飾っておくと お部屋が明るくポップな印象 になりますよ。自立式で安定性に優れているため、支えのない場所でもスタンドを用意する必要がありません。メッセージ欄の大きさも広すぎず、一言添えたいときにちょうどよいでしょう。 立体感のあるカードがほしい人 はご注目。長いメッセージを書くのが苦手な人に適しています。 おすすめのシーン バースデー サイズ 21.