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Sun, 04 Aug 2024 15:11:19 +0000

【2021最新】40代50代がん保険おすすめ女性 ✖入院給付金 40歳女性入るべき保険ってどうしたらよいのか?わかりません がん保険40歳女性は何を重点に選んだらよいの? 医療保険40歳は終身保険が必要性あるのか? 元気な時は、医療保険なんか要らないと思っていながら、いざ更年期障害の症状で寝込んだり、初めての入院などを経験し、体調がガクンと変わる40代。。 40歳女性入るべき保険について、悩む方も多いです。 そんなお悩みを解決するため、3分で読める記事にまとめました。 年齢を重ねるということは、嬉しいことなのでしょうか?悲しいことなのでしょうか? アフラック が ん 保険 女总裁. この記事を監修したのは、医学、薬学を愛する公衆衛生学修士です。英国の国立大学大学院を卒業し、この分野で15年以上、国際会議の舞台を中心に活躍してきました。 「老いを受け止められない」というアラフォー、アラフィフ女性を応援したいバツイチ、シングルマザーです。シングルの子育て、娘は東京大学在学中。 得意分野は女性特有の疾患、予防法、ビジネス交渉術、美容法、ダイエットなど! 医療保険女性50代おすすめ、40歳女性入るべき保険 がん保険40歳女性、40歳医療保険 がんの先進医療は、日々進化しています。 入院生活なしで、日帰り (外来) で!がん治療を受けられるように、なっています。 最新の治療法が、益々進化していくことに伴って、こまめに保険の見直しをすることは、必須です。 見直しの必要性は、わかってるのだけれど、なんだか、面倒で。。という方、必見です。 知っておくべき現実として、子宮頸がん治療の実態、高齢者の入院の現状などこちらで解説しました。 40代、50代の医療保険の見直し、要点二つ!

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加入当時は介護保障を重視していたものの、セカンドライフを迎える年齢になると、必要な保障の種類が変わることも考えられるため、保障内容を変更したいと思うことがあるかもしれません。 そのため、 若いうちは介護への備えを確保しつつ、老後の保障の自在性や柔軟性を確保したいという方 にアフラックの介護保険はぴったりと言えます。 なお、アフラックの介護保険への加入を検討している場合や商品の詳細事項が知りたいという場合は、相談窓口やオンラインでの問い合わせが可能です。 介護保険を始め、保険商品は専門用語が多く、「わかりづらい」という人もいるでしょう。アフラックの相談窓口は全国各地にあり、気軽に立ち寄ることができます。「複数のプランを比べたい」「介護保険に関する情報が知りたい」といった要望にも対応できるため、まずは気軽に相談しましょう。 まとめ 今回はアフラックの介護保険について解説しました。アフラックの介護保険は加入対象年齢が幅広く、割安な保険料で加入可能です。 また、高度障害への備えを確保した上で、65歳時点で以後の保障内容を選ぶことができるため、よりセカンドライフのニーズに合う保障が手に入ります。 給付金の支払い要件等を確認の上、アフラックの介護保険で介護への備えを確保してはいかがでしょうか。

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1を誇るアフラック。約4世帯のうち1世帯はアフラックの保険に加入されている計算になるそうです。圧倒的な知名度と実績で、安定した経営基盤を築いています。 今回は新宿オフィスにて、電話対応を行うスタッフを募集。人に寄り添うお仕事柄もあり、社員のみなさまは気さくで明るい方ばかりとのことでした!基礎からしっかり学べる研修もあるので、未経験の方も安心して始められると思いますよ♪ この仕事で磨ける経験・能力 ◆保険の幅広い専門知識 ◆高いコミュニケーション能力 ◆臨機応変かつスピーディーに対応する能力 会社概要 医療保険・がん保険契約件数「No. アフラック が ん 保険 女的标. 1」を誇る当社。社員の働きやすさにも注力しています。 日本初のがん保険を発売し、現在までに2400万件以上の契約件数を保有している当社。業界トップクラスの圧倒的知名度・実績で安定の基盤を築いています。社員の約半数は女性で、働きやすい環境づくりにも注力。2019年には子育て支援企業として、厚生労働省から「プラチナくるみん」認定を受けました。これからもお客様だけでなく、従業員にも寄り添う企業として成長を続けてまいります。 会社名 アフラック生命保険株式会社 事業内容 ☆がん保険・医療保険保有契約件数「No. 1」 ※2019年版インシュアランス生命保険統計号より ☆厚生労働省より「プラチナくるみん」認定/2019年 ☆NTTコムオンラインNPS ベンチマーク調査2020「生命保険部門」第1位 -- <事業内容> ◆生命保険業 ∟がん保険・医療保険・死亡保険・学資保険・介護保険ほか 資本金 純資産の部合計:6, 924億円(2020年3月末) 売上高 保険料等収入:1兆4, 129億円(2020年3月期) 従業員数 5, 134人(2020年3月末) 【平均年齢】 39. 6歳(2020年3月末) 備考 95営業部・支社(2020年3月末) 応募・選考 選考プロセス 【女の転職type】の専用応募フォームからご応募ください。 ☆WEB面接対応可能です。お気軽にご相談ください。 ▼【STEP1】1次面接/適性検査 ▼【STEP2】2次面接 ▼【STEP3】内定 ◆2021年11月1日付入社を予定しております。 ◆応募の秘密厳守します ※応募書類はご返却できませんので、予めご了承ください <お知らせ> 新型コロナウイルス感染予防として、下記の対策を行っております。 ◆各デスクにアクリルパーテーションを設置し、飛沫対策を実施しています。 ◆ご来社時にはマスクの着用をお願いしております。面接官もマスク着用・手洗い・消毒を徹底しております。 問い合わせ 〒 160-0023 東京都新宿区西新宿4-34-7 住友不動産西新宿ビル5号館 6階 担当者 / 採用担当 tel / 0120-118-314 (月~金 9時30分~16時30分) データで見る 働く環境 2021年03月現在 女性社員の割合 残業時間(平均) 有給取得率 の働く環境についてもっと知りたい方はこちら データをすべて見る

?ということの無いよう、高額療養費制度については、あとで詳しく説明しますね がん保険女性~悪性新生物のみを対象ではなく、上皮内新生物もカバーしてるか、チェック 医療保険おすすめ50代女性の場合、 女性がん保険を選ぶ際に大事なポイント はもう一点 「がん」と診断されても、 悪性新生物と上皮内新生物 *があります。が、悪性新生物しか書いていない場合は要注意です。 *上皮内新生物は腫瘍細胞が粘膜の上部層である上皮内にとどまっており、その下の基底膜(大腸の場合は粘膜金筋板)を破って浸潤していない状態:初期の状態のがん 女性がん保険を選ぶ時 悪性新生物のみを対象としているものではなく、上皮内新生物もカバーしているものを選びましょう! がんと言ったら悪性新生物のことではないか?と思われる方が、いらっしゃるかもしれませんが 「がん」には悪性新生物と上皮内新生物があります。にもかかわらず、悪性新生物だけ!しか、カバーされていない医療保険が多々ありますから、注意が必要です。 上皮内新生物は腫瘍細胞が粘膜の上部層である上皮内にとどまっており、その下の基底膜(大腸の場合は粘膜金筋板)を破って浸潤していない状態:初期の状態のがん 悪性新生物と上皮内新生物の罹患割合について、説明しておきましょう。 国立がん研究センターがん情報サービス「がん登録・統計」(人口動態統計 )によると 2019年に 2019年にがんで死亡した人は376, 425人(男性220, 339人、女性156, 086人)。 2017年に新たに診断されたがん(全国がん登録)は977, 393例(男性558, 869例、女性418, 510例) 男性なら上皮内新生物は 膀胱の47. 2%、大腸の23. 6% 女性の場合、 子宮 44. 子宮ガンの疑いあり。アフラック EVER+女性特約の保険について。子宮... - お金にまつわるお悩みなら【教えて! お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 9%、子宮頚部で67. 0%が、悪性新生物ではなく、上皮内新生物が占めているのです。 保険に入っていても、カバーされなかったら?と思うと恐ろしいですよね。 特に女性の場合、上皮内新生物の保障は薄くなっているのが一般的ですが、乳がんのように「乳房再建術」の必要性によって悪性新生物と同等の費用がかかるときもあります。 特に女性特有のがんは上皮内新生物の状態で発見されることが多い傾向にあるのも特徴です 悪性新生物と上皮内新生物の違いとは? 上皮とは皮膚や粘膜の表面、浅い部分のことです。 人間の細胞は、いくつかの層になっていますが、 上皮細胞と、上皮細胞より深ーいところの細胞があります。 腫瘍がその境界にある基底膜を超えて間質細胞にまで浸潤していたら ( 注意!大腸の場合は、基底膜より下層の粘膜筋板超えて、粘膜下層まで) 悪性新生物と診断されます。 その腫瘍が上皮内新生物の間は 手術で完全に取り除くことが可能ならば、完治の可能性があるし、再発の心配もないとされています。 がん保険に入ったのに、カバーできなかったらどうでしょう?悪性新生物のみしかカバーしていない がん保険は、たくさんありますから保険料が安いからと、飛びつかずに説明文書を、よく読んでみましょう!

血液サラサラとはどんな状態?ドロドロになるデメリットとは? そもそも、血液がサラサラしている、あるいはドロドロとしているという表現を疑問に感じる人もいるのではないでしょうか。 この「血液サラサラ」という状態は、血液の流動性が健康的である、という意味で使われています。流動性が高い血液は血管の中をスムーズに流れていき、末端までいきわたります。 そのため血液がサラサラな人は血管が詰まりにくいので心筋梗塞や 脳 梗塞といった致命的な病気になりにくく、血行が良いので 冷え性 や肩こりが少ない、代謝が高いので太りにくいといったメリットがあります。 冷え性を改善する?サプリメントのおすすめ4選!効果的な成分や対策を解説! ドロドロ血液をサラサラに!栄養士おすすめの4つの食品 (2021年6月11日) - エキサイトニュース. しかし「血液ドロドロ」の状態は、赤血球や血小板、白血球という血液に含まれるものが何らかの理由で粘性をもつ、あるいは硬くなることで、血管の中をスムーズに流れることができません。 また体が脱水状態になると、血液中の赤血球の割合が増え、血液が流れにくい状態になります。 高血圧向けサプリメントランキング!EPAが効果あり? ドロドロ状態のデメリット 血液の粘度が高い状態が長く続くと、血行が悪くなり、血管の詰まりやすさも高まるため、高血圧や動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞といった病気になる可能性が高まります。 さらに代謝が低下するため太りやすくなり、冷え性や肩こり、 肌荒れ など末端まで酸素や栄養が届かないことによるデメリットが発生します。 血液がドロドロしてしまう原因は人によりますが、運動不足や ストレス 、喫煙、血圧の上昇、暴飲暴食、飲酒が主な要因といわれています。 特に肉を多く食べる人、また生活習慣病と呼ばれる 糖尿病 や高脂血症の人に多いとされます。 血液検査において、 中性脂肪 の数値を注意された人や、肥満を指摘された人も要注意です。 中性脂肪サプリメントのおすすめ3選!効果はある? 高脂血症におすすめのサプリメント4選!原因や危険性についても解説!

血管を綺麗にする食べ物・飲み物7選!ドロドロ血液をサラサラにして健康寿命を延ばす最高の食品【健康雑学】 - Youtube

飲み物や食品、サプリなどで、血液サラサラ効果があるものをご紹介します。 ・酢・・・酢酸が体内でクエン酸に変化し、血液が固まる際のカルシウムに作用します。 ・コーヒー・・・ポリフェノールの一種のクロロゲン酸が、肝臓で代謝されフェルラ酸に代わり、血小板が固まるのを防ぎます。 ・緑茶・・・カテキンが抗酸化作用やコレステロール値、血糖値を下げる効果があります。 ・麦茶・・・香り成分アルキルピラジンが血流を改善します。 ・青汁・・・植物繊維が豊富なので、糖や脂肪の吸収を抑え、ドロドロ血液を予防します。 ・納豆・・・納豆に含まれるナットウキナーゼには、血栓を溶かす効果があります。 ・サプリ・・・ドロドロ血液を改善する栄養素などを含むサプリが市販されていますが、効果や即効性はすぐには現れません。 また、ほとんど効果が無いものも市販されています。 あくまでも食生活の改善の補助食品として考えましょう。 ガッテンの玉ねぎカレーのレシピとは? ためしてガッテンを参考にした、玉ねぎカレーをご紹介します。 材料(4人前):市販のカレールー(お好みの辛さ)1/2箱、豚肉200g、玉ねぎ大2個、ジャガイモ2個、ニンジン中1本、にんにく1片、鷹の爪1個、サラダオイル大さじ1杯、バター20g、砂糖小さじ1杯。 ①肉、野菜を食べやすい大きさに切ります。 ②鍋にサラダオイルを引いて、鷹の爪を入れ、香りがしたらにんにくを加え、弱火で炒めます。 ③玉ねぎを入れてサッと炒めて、鷹の爪を取り出し、肉、ジャガイモ、ニンジンを加え炒めます。 ④適量の水を加えて、沸騰したら灰汁を取り、20分ほど煮込みます。 ⑤弱火にして、カレールー、バター、砂糖を入れ、適当なとろみがつくまでかき混ぜます。 とろみが出たら出来上がりです。 ガッテンの玉ねぎドレッシングのレシピとは? 玉ねぎを使ったドレッシングをご紹介します。 美味しいですよ。 材料:玉ねぎ2個、砂糖大さじ3杯、塩小さじ2杯、酢150cc、サラダオイル150cc、みりん100cc、酒100cc、醤油100cc ①広口の容器(瓶など)に調味料を全て入れます。 ②スライスをした玉ねぎ2個を加えて、そのまま一晩置きます。 一晩置いたら、野菜サラダや焼き魚など色々な料理のドレッシングとして使うことができます。 お好みで、ごま油を加えると中華風になるので試してくださいね。 味の濃さについては、自分のお好みに合わせて、調味料の量を調整すると良いですよ。 血液サラサラ、薬と食べ合わせとは?

ドロドロ血液をサラサラにするには食べ物ではなくその食べ方にあった!? - Peachy - ライブドアニュース

血液は、全身に酸素や栄養を運ぶという極めて重要な役割を担っています。 そのため、血液がドロドロになってしまうと、体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡らなくなり、細胞の疲労や老化を促進してしまいます。 さらに、血液は酸素や栄養を運ぶだけではなく、その時に老廃物や二酸化炭素を受け取り、それを心臓に運ぶ働きもおこなっています。 血液の流れが悪くなるということは、本来体に必要のないものが蓄積している状態とも言えるのです。 そして、血液中に塊や血栓ができると、それが脳や心臓の血管に流れていって詰まってしまった場合、脳梗塞や心筋梗塞といった重大な病を引き起こすことがあります。 このようなことから、血液はスムーズに流れている方がよいと言えるのです。 血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物を選ぶ時のポイント! 血液がドロドロになってしまう原因は様々にあると言われており、生活習慣や食生活乱れやストレス、運動不足、喫煙、過剰なアルコールの摂取などがあります。 これらの原因によって摂取すべき栄養素は変わってきますが、 血液ドロドロを解消するためにはまずは栄養バランスのとれた食事を行うのがよいと言われています。 しかし、栄養バランスのとれた食事と言われても、どのようなことに気を付けたらよいか悩んでしまう方もいますよね。 血液サラサラを目指した食生活を送るには、 「おさかなすきやね」 をポイントに食材を選ぶのがよいと言われています。 「おさかなすきやね」については、下で詳しくご紹介したいと思います。 まとめ 血液をサラサラに保つことは、健康の面だけではなく肌のターンオーバーを促進してシミやくすみのない、若々しい肌を作るなど美容の面においても重要なことと言えます。 最もよいのは色々な食材をバランスよく食べることですが、それが難しい場合はまずは「おさかなすきやね」から始めてみましょう。

トマトジュース:効果的な野菜で血液をサラサラに | まごころ弁当

また、血液をサラサラにする薬の中には、食べ合わせが悪いものもあるので注意が必要です。 一般的には、ワーファリンという血栓治療薬が安価であり、血液が固まるのを抑える薬として、良く服用されています。 ところが、コントロールが難しく、本来の効果を薄めてしまうので、食べ合わせしてはいけない食べ物が多く存在しています。 一緒に食べてはいけない食べ物は、納豆、クロレラ食品、青汁、ビタミンKを含むサプリやモロヘイヤ、アロエなどです。 ビタミンKについては、ほうれん草、小松菜などの緑黄野菜やわかめ、ヒジキなどの海藻類にも含まれていますが、必要以上に食べなければ問題はないので安心してください。 ワーファリン以外の薬は、特に食べ合わせはありませんが、やや高価な薬となっていますので、食べものに注意して、ワーファリンを服用することが多いですね。 ■ グレープフルーツと薬の飲み合わせ、副作用は?時間は?禁忌薬一覧 ■ 納豆を食べ過ぎると太る?体臭は?痛風や脱毛に!妊婦や赤ちゃんは? ■ 長生き味噌汁とは?作り方!レシピは?ダイエット効果は?

ドロドロ血液をサラサラに!栄養士おすすめの4つの食品 (2021年6月11日) - エキサイトニュース

写真拡大 皆さん、普段自分の血液がサラサラなのか…ドロドロなのか…見えるものではないので分かりませんよね。もちろん、サラサラのほうが、健康で良い血液です。 ドロドロ血液の人の特徴は、不規則な食生活、インスタント食品、タバコ、ストレスなどが上げられます。そのドロドロ血液を放置することで、病気になったり、血流も滞ってしまうので、肩こりや腰痛、冷え性、代謝低下などと悪影響を及ぼすのです。もちろん、これらが起こることで、むくみやすかったり、太りやすくなってしまったり…しまいにはたるみになったりと美容面にもかなりのデメリットも。 今回お伝えするのは、血液がサラサラになる食べ物ではありません、誰でも心がけてできるサラサラになる食べ方。毎日行う食事だからこそ、これを機に見直して、サラサラ血液にしましょう。 食べ方を変えるだけで血液がサラサラに? 血液をサラサラにするには、納豆、大豆食品などのいろいろな食材を摂ると効果的と効きますが、毎日食べ続けるには続かない方もしばしば…。自分の血液がドロドロだという自覚がないならなおさら気にしなくなってしまいます。しかし、血液をサラサラにする食べ方を覚えておけば自ら毎日の食事で心がけることはできますよね。 実は、血液をサラサラにする食べ方とは『新鮮な食べ物を食べること』。 新鮮な野菜には体の老化を防ぐ働きがあるのです。野菜や魚などで考えても分かるように、基本的に『素材は新鮮なほうが美味しい』と言われるのは、健康面から見ても理にかなったことなのです。ここで言う『新鮮』とは、冷凍したり、熱したり、保存薬品が使われていないものを指します。 新鮮な食べ物を食べるこそが、血液をサラサラにし、若々しい体でいられる秘訣なのです。 新鮮な食べ物を食べると若くいられる! では、なぜ新鮮な食べ物を食べると若々しくいられるのか疑問に思いますよね。実は『時間が経過した食べ物を食べると体の老化が進む』と言われています。 例えば、リンゴを剥いて時間が経つと茶色く変色します、お茶も湯飲み茶碗に注いだままにしておくと、茶色っぽく変色します。これは、リンゴやお茶が酸化をした証拠。空気に含まれる酸素の影響で食べ物自体が錆びてしまうのです。ここで何を言いたいかというと、変色するしないに関わらず、どの食材にも言えることが時間が経つにつれて食べ物は錆びていくものなのです。 実はこの錆びた食べ物こそが、活性酸素の生みの親。錆びた食べ物を食べることによって、私たちの体の中には活性酸素が増えてしまうのです。活性酸素はご存じの通り、老化を促進させたり、病気の原因になったりと、体内に悪影響を及ぼす物質なのです。 そんな活性酸素に働きをかけてしまうのがその錆びた食べ物。『錆びた食べ物』はそっくりそのまま『錆びた体』を作り上げてしまうのです。 錆びた食べ物には注意!

血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

ネギなどに豊富、 アリシン アリシンはニンニクやネギ、玉ねぎに豊富な成分の1つであり、血小板が集まって固まるのを予防して血液をサラサラにするほか、血糖値上昇を抑える効果もあるとされます。 アリシンは、血液をサラサラにするだけでなく、生活習慣病全般を気にする人にとって積極的に摂取したい栄養素の1つです。 また玉ねぎは食物繊維も一緒に摂取できるほか、保存期間も比較的長いので、一人暮らしでも生活にとりいれやすく、おすすめの野菜です。 生のままスライスして水にさらし、DHAなどが一緒に摂れるかつお節をかけて食べると、手軽に血液サラサラ効果のある栄養素をまとめて摂ることができます。 飲み物でも摂れる、カテキン 緑茶などに含まれる渋みの元となるカテキンには、コレステロールや中性脂肪、血糖値を下げる作用が期待できます。 また緑茶は ビタミンC や グリシン も補給できるため、飲み物としてはおすすめです。 ただしカフェインも含むため、個人の体質によっては合わないこともありますから、無理しないようにしましょう。 すぐにでも血液をサラサラにしたい!即効性のある方法は? 血液をサラサラにする、即効性のある方法が知りたい、と思う人も多いでしょう。 しかし、一番最初に説明した通り、血液がドロドロになってしまう理由は様々です。そのため、人によって効果のある方法は異なります。 たとえば水分不足で血液がドロドロになっている場合は、水分を摂取することで血液がサラサラになる、つまり血液が流れやすくなります。 糖尿病などが原因となって赤血球が硬くなってしまった場合には、糖尿病の治療を優先しつつ対処しなくてはなりません。 したがって、誰にでも効果があり血液がサラサラになる方法はありませんが、血液がドロドロになるのを予防する行動は誰でもできるものがたくさんあります。 水分をこまめに摂ったり、食生活や運動習慣を見直すことで、血液がドロドロになるのを防ぎ、万が一ドロドロの状態になっても、血管の壁に脂肪が付着しにくく、血栓を防ぎやすくなります。 血液をサラサラにする薬はあるの? 私たちの体は、万が一出血した場合、自分でその傷口をふさぐ機能が備わっています。 この機能で活躍するのが、血小板という存在と、凝固因子という存在です。 血小板や凝固因子の働きを抑える薬のことを、血液サラサラの薬、と説明することもありますが、あくまでも薬なので治療のために使われます。 血小板や凝固因子が複雑に絡み合い、傷口部分をふさいでくれるのですが、時にこの凝固因子と血小板の血の塊が血管内に出来ると「血栓」と呼ばれる血の塊になり、血管を塞ぐことがあります。 特に病気や長年の生活習慣が原因で、動脈硬化が進んでしまうと、血管の内側に血栓ができやすい状態になります。 この血栓が血管の壁に張り付いている間は良いのですが、ひとたび血液の流れに乗って運ばれると、たとえば脳や心臓の血管を塞いでしまい、 脳梗塞 や心筋梗塞などを引き起こします。 この血栓ができる状態を防ぐために、凝固因子の働きを抑える「抗凝固剤」と血小板の働きを抑える「抗血小板薬」が、病気の状態に応じて使用されます。 血液を送り出す動脈は血小板が原因となることが多く、一方で血液が心臓に戻るためのルートである静脈は、血液の流れが悪くなることで起きるため、凝固因子が重要となります。 抗凝固剤にはどんな薬があるの?

食べ過ぎや飲み過ぎ・運動不足・睡眠不足・強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまいます。ドロドロ血液は、血栓を引き起こし、動脈硬化などの原因ともなり得ます。血液をサラサラにし、生活習慣病を遠ざけるのに役立つ食材をご紹介します。 こんなに危険!ドロドロ血液とはどんな状態? 血液中に中性脂肪・コレステロール・ブドウ糖などが多い「ドロドロ血液」だと、血管を流れるために高い圧力が必要となり、高血圧になりやすくなります。 また、血管壁にコレステロールがこびりついてしまうと、動脈硬化が進みます。このような状態が続くと、血管が詰まったり破れたりして心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす原因になります。(※1) サラサラ効果を期待できる食品4つ ■魚類 魚(特に青背魚)に含まれる不飽和脂肪酸にはDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれます。DHA・EPAは、中性脂肪を低下させる作用があるとして特定保健用食品にも利用されています。また、たっぷりのDHA・EPAを長期間摂り続けると、血小板によって血液が凝集しにくくなるという研究結果があります。(※2)(※3) 多く含む魚:いわし・アジ・さんま・さばなど ■大豆・大豆製品 これまでの研究で、大豆・大豆製品を毎日摂取すると、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が減少するということが示されています。 毎日というと難しく感じるかもしれませんが、忙しいときはインスタントの味噌汁を飲むのもカシコイとり入れ方です。(※4)