8. 1閲覧) さいたま市健康科学センターサイエンスなび: 食用油の劣化について (公社)福岡市食品衛生協会FAX情報サービス平成30年6月222号: 油脂の酸化について 厚生労働省e-ヘルスネット: 不飽和脂肪酸 厚生労働省: 食品別の規格基準について 村上 恵, 伊藤 知子, 原 知子「フライ油の使用限界に関する研究 家庭での揚げ調理における簡便な判定方法の確立をめざして」 実教出版「オールガイド食品成分表」 女子栄養大学出版部「栄養素の通になる-食品成分最新ガイド 」 こちらの記事もおすすめ!
ちなみに人体に悪影響が出ない範囲の果糖の範囲も判明しています。 果糖は適度に摂るならば、運動能力を上げたり、血糖値をコントロールしたりなど好影響を与えてくれます。 そしてその 果糖の適正量は15~25g です。 果物100gあたりの果糖の量をパレオさんのブログから拝借させていただき一部挙げさせていただきますと、 ぶどう7. 6g ブルーベリー3. 7g メロン3. 3g バナナ2. 7g イチゴ2. 5g レモン0. タンパク質が不足するとどうなる？身体の変化と原因・対策について | グロングマガジン. 8g アボカド0. 2g となります。詳しくはこちら この線でいくと、果糖の許容範囲はブルーベリーなら400~680g、イチゴなら600~1000g、アボカドに至っては5キロ超え… あくまで果糖だけの話なので他の糖分も考慮に入れないといけないのですが、普通の状態で果物を食べるなら果糖の許容範囲を超える量を食べるほうが逆に無理な気がします… 果物は良いけどドライフルーツは危険かも? つまりはそういうことです。 ドライフルーツは甘くて美味しいのですが、危険物である果糖が凝縮されています。 ドラゴンボールの仙豆みたいに食事もままならない、激しい運動中に一粒食べるとかなら効果的かも知れませんが、食事でお腹を満たすために食べるのは良さげではないかもしれません。 今後は食べるのはチートデイに限定してそれでも食べる量を減らしたいと思います。 そして今までドライフルーツを食べていた分を生のフルーツに置き換えていきたいと思います。 あとは、 肉を食べる→コレステロールが食事で得られる→肝臓がコレステロールの合成を止めて休まる 糖質をたくさん摂る→肝臓が働きまくってコレステロールを作る→肝臓が疲れる とも考えられる気がします。 チートデイには何も考えずに好きなものを食べまくりスイーツばかり食べていましたが、それを見直そうと思います。 肉を食いまくったほうが肝臓が休まって良いのかもしれません。 今回はこんなところで。 よろしければこちらも。 ありがとうございました。
とのご質問ですが、実感としては、あんまり影響なかったような気がします。 まぁ、母親の自覚をもってしっかり摂生するにこしたことはない、とはわかっていますが・・・。 17 他の方の回答にも書かせていただきましたが やっぱり甘いものや脂っこいものをたくさん食べることって どこかで歪が生じると思うんです。 母乳をあげているママはつねに空腹で ホルモンのバランスも崩れがちなので 食欲をコントロールすることが難しいと聞きます。 確かに赤ちゃんに影響が出たとしても 目に見えない影響だったらわからないかもしれません。 赤ちゃん本人がおしゃべり出来るわけでもないので そこは母親目線でしか語ることしか出来ないと思います。 母乳育児ってほんと、私から見れば難しいです。。。 でも、次はあるかどうかわかりませんが もし2人目が出来たなら、がんばって母乳育児に挑戦してみようかなと 思いました。 お礼日時:2010/02/17 18:11 No. 4 hotkarin 回答日時: 2010/02/17 11:58 こういうものって、気にする人は気にするし、気にしない人は全然気にしないですよ。 食品添加物や残留農薬などの問題を、どの程度まで気にするかというのと一緒だと思います。 問題がないのかと聞かれれば、それはわからないとしか言いようがないですが。 中には、何らかの反応がでる赤ちゃんもいますよね。肌がかさつくとか湿疹ができるとか。 母乳をあげている場合は、ママも食事制限が必要なこともあります。 卵はよく聞きますが、中にはママが小麦を摂取しても赤ちゃんに湿疹ができるという友人がいて、そういう人は大変そうでしたけどね。 (ミルクにもアレルギーがあり、母乳で育てるしかなかったようです) そういう症状が目に見えなければ、あまり気にすることはないかもしれませんね。 「毎日間食はお菓子です」という人は、食事制限しなくても赤ちゃんには何も症状が出なくて、母乳の量も問題はなく赤ちゃんを育てていける、ラッキーな人たちなんだと思いますよ。 毎日お菓子って人も、それ以外の食事はきちんと和食でバランス良く摂っているのかもしれないし、たまたま今日だけマックを食べちゃっただけで、いつもはすごく我慢していたのかもしれないじゃないですか? ある程度食事に気をつけているので、そういう同意を求める書き込みには「わかるわかる~。そういうこともあるよ」って書いちゃう場合もありますよね。 たぶんですけど、書き込みしていないところで、その人なりにできる限りのことはしていると思いますよ。 より良いものを与えたいというのが母親でしょうからね。 「食事に気を付けるのもいいけど、気にしすぎると繊細な母乳しか出なくなって、繊細な母乳しか赤ちゃんが好まなくなったりする。今のご時世、出されたものは好き嫌いなく全部たいらげる、ってくらいのたくましさがないと心配よ」 って、ある助産師さんに聞いたことがあります。 その言葉に妙に納得したので、食事に関してはいつも通り+αくらいに考えることにしました。 そんな程度でもうちの子は問題なく育ったので、私もラッキーだったということでしょうか。 ラッキー。。。そのひとことに尽きると思います。 私の場合あまりラッキーじゃなかったかな。。。 でも、腕の病気が無くて(そんな重病ではないですが) 赤ちゃんも低体重児じゃなきゃ、きっとラッキーなママに なれたかもしれません。 母乳をあげているママさんがケーキやカレーを食べていたりすると こっちがハラハラしちゃって 「え、大丈夫なの???大丈夫なの??
GettyImagesより ■ 小児科医・森戸やすみ先生の子育てQ&A Q. 授乳中の嗜好品はなんでもすべてダメなの? A. ケーキやお菓子は大丈夫、カフェインやアルコールは少量なら。でもタバコだけはダメです!
2 夏桜博 回答日時: 2017/10/18 10:04 追伸、大人でもアルコールに敏感な人やアルコールを受け付けない体質の方 はやめた方がいいと思いますよ! 2 No. 1 回答日時: 2017/10/18 10:02 私は子供の頃に父親が会社の部下からバレンタイに戴いたウイスキーボンボンを食べて酔っ払って頭が、ガンガンしてフラフラしたり気持ち悪く なってしまったので敏感なお子さんには、アルコール分が少なくても食べさせない方がいいと思いますよ!! お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
日々育児に追われているママも、たまの息抜きにお酒を飲みたくなることもありますよね。 妊娠中や授乳中にお酒を飲んではいけないとは知っているけど、実際授乳中の飲酒は赤ちゃんにどのような影響があるのかわからない!というママも多いのではないでしょうか? 母乳の主成分は血液です。 ママがお酒を飲むと、血液にアルコールが回り母乳にも回ってしまうんです。 ・・・ということは赤ちゃんもお酒を飲んでいるという状態になってしまいますね。 また、お酒を飲んでいなくても、知らずにアルコール入りのお菓子を食べちゃった!ということもあるかもしれません。 ●授乳中の飲酒が赤ちゃんにどのような影響を与えるのか ●アルコール入りのお菓子でも赤ちゃんへ影響があるのか ●飲酒してしまった時はどのようにすればいいのか をお話ししていきたいと思います。 授乳中の飲酒は赤ちゃんにどんな影響がある?
質問日時: 2010/02/16 19:06 回答数: 6 件 現在6ヶ月になる男の子の母親です。 大手出版社が運営する 女性会員限定のサイトを見る時があります。 私は母乳が出ないのでミルクしか子供に飲ませていないので 食事制限はしていません。なので、たまに 母乳ママは食事制限とか色々大変だなぁと思っていました。 ところがそのサイトを見ると "毎日お菓子を食べちゃいます。菓子パン3袋! 授乳中もアルコールが飲みたい！目安量と授乳の間隔は？. "とか "マックいっぱい食べちゃいました"とか "太らないことをいいことに毎日お菓子間食しまくりです!" 等の書き込みを見かけます。"私のような食生活の人いますかぁ~?" といった同意を求めるような書き込みには けっこうなレスポンスがついてて (私も間食、お菓子毎日です!といった同意が多数) けっこうみんなお菓子食べてるんだ。。。とちょっと 衝撃的でした。 別に自分の事ではないので 特に悩んではいないのですが、私の持病で子供を連れて 病院に行ったりすると、薬剤師さんや看護師さんが 「甘いものや脂っこいものは控えて、なるべく 和食中心で」と親身にアドバイスしてくれます。 母乳を飲ませていないので、うんうんと 頷きながら聞くだけですが、同時にあのサイトの "間食毎日! "の書き込みを思い出します。ちょっと違和感。 赤ちゃんには母乳が良いのは確かですが 毎日間食している母親の母乳でも大丈夫なの?って思ってしまいます。 毎日お菓子、脂っこい食べ物の食生活の母乳って 赤ちゃんに影響ないのですか? No.