毎日マクドナルドで食事を済ましているとどうなりますか? - Quora
973 ID:ogCfLGOZd しかし現代の実である果物は品種改良が進みすぎて栄養スカスカの糖分たっぷりのもの 正直甘い砂糖水に少し天然成分足したものとさほど変わらん 18: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:25:47. 165 ID:U4KBeODNr >>13 食物繊維あるし良いっしょ あと硬いのもなんだかんだ大事だと思う 22: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:27:01. 260 ID:ogCfLGOZd >>18 リンゴは食物繊維ほとんどないぞ 食物繊維ってヌルヌル成分な、硬いのは単なるそういう部分。そこは消化できないとプラスチックと同じ 24: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:28:22. 634 ID:U4KBeODNr >>22 ぬるぬるって水溶性じゃないの? 不溶性ってだけじゃ? 14: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:24:46. 毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす: J-CAST ニュース【全文表示】. 829 ID:897YqGWs0 世界一丸齧りしたら歯茎が血だらけになったからやめる 15: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:25:07. 094 ID:ogCfLGOZd しかし! それでも現代において人間の適合食材と言える物が巷に溢れてるわけよ 16: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:25:23. 036 ID:5wSsJgn70 りんごの皮がカロリー全部吸ってくれてるからリンゴはカロリーゼロ 17: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:25:44. 287 ID:ogCfLGOZd それが 「実野菜」と「小さな甲殻類」 19: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:26:21. 061 ID:hEgmACroM 青森県リンゴ推進課の職員さんステマお疲れ様です 20: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:26:34. 605 ID:jWmawdC50 トマトはかなり栄養入っている感覚はある 毎日自炊には欠かせないアイテム 23: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:27:26. 067 ID:ogCfLGOZd >>20 だね ピーマンもすさまじい栄養 25: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:28:27.
リンゴは食欲を調整するのに理想的な果物です。またリンを含むおかげで、安眠と記憶力向上にも役立ちます。 さまざまな種類があり、世界中の人たちに愛されているリンゴ は、最もヘルシーで栄養たっぷりな果物のひとつとしても知られています。 優れた風味を持つリンゴは、何世紀にもわたって、サラダやデザートなど 数多くの料理の基本的材料 として利用されてきました。 でも、それだけではありません。最近行われた研究により、 毎日リンゴを1個食べると、健康全般に優れた効果がある ことが証明されました。 残念なことに、こんなにすばらしい果物を、いまだに毎日の食生活に取り入れていない人たちが大勢います。もしかしたら、継続的に食べることで得られるリンゴの健康効果に気づいてないだけかもしれません。 今回は、 1日に1個リンゴを食べるとどうしてそんなに健康によいのか、その理由をご紹介します。 1. 脳の健康を向上させる リンゴの皮には、 クエルセチン という強力な抗酸化物質が含まれています。この物質は、フリーラジカルの蓄積によって引き起こされるダメージから脳細胞を守るのに、ビタミンCよりもすぐれた威力を発揮すると言われています。 また、1日1個のリンゴを食べることは、 良好な 記憶機能 を維持し、神経系の損傷を予防するのにも役立ちます。 2. がんを防ぐ リンゴはクエルセチンだけでなく、カテキンも含んでいます。カテキンも 抗酸化物質で、徐々にがん細胞を発生させる可能性があるフリーラジカルの働きを阻止する手助けをします。 リンゴの皮に含まれるその他の化合物は、肝臓がん・大腸がん・乳がんの予防に特別な役割を果たすと考えられています。 3. 動脈をきれいにする リンゴには ペクチン という特殊な食物繊維が含まれています。このペクチンを長期に摂取すると、動脈を詰まらせてしまう悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。 さらに、リンゴに含まれている 抗酸化物質には、 動脈 の内壁に脂肪が付着するのを防ぐことで心血管系を守る働きをあります。 4. 糖尿病にかかるリスクを軽減する 毎日リンゴを1個食べる人は、食べない人に比べ、糖尿病にかかるリスクが低くなります。 ペクチンには糖分や水銀・鉛などの重金属を排出するのを助ける働きがあるため、 血糖値を調節するのに役立つのです。 5. スイカのカロリー・糖質量は？1個〜1/8個までカット別に！ダイエット効果についても紹介！ | ちそう. 脳卒中にかかるリスクを軽減する リンゴに含まれている抗酸化物質やその他の栄養素は、 脳卒中や心臓麻痺を起こすリスクも軽減してくれます。 オランダのヴァーヘニンゲン大学で行われた研究によると、リンゴをたくさん食べる人(その他の白いくだものや野菜といっしょに)は、脳内の血管に問題が起こるリスクを軽減することが判明しました。 6.
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:19:20. 743 ID:xtpbaR300 めっちゃ体調ええわ 【☆リアルタイムおすすめ記事☆】 36: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:33:05. 648 ID:ogCfLGOZd >>1 リンゴの健康効果を得体ならリンゴ酢をググってみるのもいいかも 料理にリンゴ酢を多く使うだけでリンゴの健康効果を得られる 2: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:19:45. 550 ID:ogCfLGOZd 血圧にいいからな 3: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:20:09. 761 ID:5WUKYW+ta 糖尿病になりそう 4: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:20:46. 548 ID:V6DqkaQI0 一個いくらくらい? 7: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:21:37. 261 ID:ogCfLGOZd >>4 200~300 正直日本のリンゴは装飾したケーキみたいなもん 31: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:30:49. 784 ID:PEYu32z80 >>7 高すぎだろ高杉晋作かよ 5: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:20:51. 325 ID:ogCfLGOZd いい習慣に水をさして悪いが個人的にトマトとピーマンはすべてにおいてリンゴの上位互換と思ってる 21: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:26:59. NEWSぽけまとめーる. 510 ID:AOZ35rhoa >>5 味は下位互換 6: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:21:21. 456 ID:13qGvDXM0 医者も青くなってしまうな 8: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:22:16. 769 ID:U4KBeODNr リンゴ美味いしな 甘いもの食いたくなったら果物食ってるわ 11: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:23:45. 220 ID:EPqNLejf0 俺は毎日柿1つ食べてる 12: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:23:54. 517 ID:DiK3DpYw0 柿が赤くなると医者が青くなる 13: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:24:15.
Getty Images りんごを含む、果物と野菜を1日5皿食べる「ファイブ・ア・デイ」を実践する家庭で育った人なら、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という古い格言を知っているはず。でも、本当にりんごにはそんな効果があるの? 登録栄養士のヘレン・ボンドさんに、詳しく話を聞いた。 1 of 7 りんごは定期的に食べると良いの? 「1日に1個のりんごは医者を遠ざける」というのは、イギリス・ウェールズ語のことわざ「寝る前にりんごを1個食べると、医者の仕事がなくなる」に由来すると言われ、1866年に初めて登場したフレーズ。 アメリカ医師会が発行する『JAMA インターナル・メディスン』に発表された最近のアメリカの研究によると、りんごを食べることと医師の診察回数の減少との相関関係は見られなかったものの、健康的でバランスのとれた食事の一部としてりんごを含む果物や野菜を定期的に摂取することで、慢性疾患の予防と健康維持に役立つことがわかった。つまり、結果的に手術を伴うような病気をしたり、病院通いになったりすることを防げる可能性があるということ。 2 of 7 りんごはいくつ食べればいいの? 中サイズのりんご(150g)を毎日食べれば「ファイブ・ア・デイ」の1つにカウントできるので、1日の果物と野菜の摂取目標に近づくことができる。りんごにはバラエティ豊かな品種があるので、おやつとしてはもちろん、食事のメインディッシュの食材としてなど、さまざまな方法で楽しむことができる。 ウィンターサラダのトッピングにすりおろしたりんごをのせたり、スライスして朝食のオートミールに混ぜて食感をプラスしたり、シナモンをふりかけて煮込めば温かいコンポートにもなる。 3 of 7 「ファイブ・ア・デイ」に従ったほうがいい? 栄養士いわく、答えはイエスだそう。「ファイブ・ア・デイ」は最低限やったほうがいいし、1日5種類どころか1日7種類のフルーツと野菜を食べてもいいくらい。でも残念なことに、これを実践できている人はほとんどいない。 「ファイブ・ア・デイ」のフルーツと野菜の目標値を達成している人の割合を年代別に調べた、最新のイギリスの国民栄養調査の結果を見てみよう。数字を満たしているのは、10代(11~18歳) 男子は7%、女子は9%、成人(19~64歳)男性は29%、女性は32%、65歳~74歳の男性が31%、同じく女性が32%、そして75歳以上の男性は18%、同女性が20%。 平均すると、19~64歳の場合、毎日4.
それは縮毛矯正は"癖の強さ"だけでなく、髪質やダメージ具合など色々な要因で使う薬剤の強さを設定していたりするんだけど この場合 強い薬剤 軟毛・細毛 弱い薬剤 エイジング毛 高頻度の白髪染め となり、癖が強いという要因以外は本当は弱い薬剤を使って施術したい要因が渋滞。 しかしそうすると 癖が強いから強い薬剤を使いたいけど 髪が柔らかく細いから エイジング毛で弱っているから 3週間置きの白髪染めで傷んでいるから 強い薬剤を使ったら髪が耐えられずにボロボロになってしまう。。。 というジレンマが発生するんです。 現場では 放置時間を短くしたり、弱い薬剤でしっかり時間を置いたりと色々工夫をしたりするんだけど、結果付け焼き刃の手法なのでそこから良い結果が生まれることはほとんどないんですよね。 このゲストの髪を冷や汗かかずに余裕で攻略するには、根本的な知識と技術の見直しが必要不可欠です。 よく美容師さんにこの手のアドバイスを求められるんだけど、根っこの部分から説明しなきゃいけないことになる。笑 ビビリ毛は直らない 今回のゲストの場合、根元以外はビビリ毛という状態。 ビビリ毛とは髪が極限まで傷んでしまったいるような状態。「 【ビビリ毛・根折れ・伸び不足】縮毛矯正失敗の原因・解決・対策を徹底解説! 」で詳しく書いているので興味のある方はご覧ください。 AFTER 仕上がりはこんな感じ。 縮毛矯正をした当日は写真を撮り忘れてしまったので、後日カラーもした時の写真なので洋服が違いますが同一人物です。笑 手で乾かした後デンマンブラシでブローした後の状態になるので、手で乾かしただけではもう少しパサっとした感じにはなってしまいます。 赤枠で囲ったココ。 おそらく前回の縮毛矯正で出来たであろう大量の切れ毛。 この部分にもアタックして収めようかどうしようか悩んだんですが、今回はやめました。 というのも今回はベースの状態も悪く綱渡り的な施術になってしまうと思ったのと、後々に悪い方向で影響しそうだなと思って今回はステイ。 状態見ながら次にいけそうならいってみようかな、、、。でももう少し長さが伸びれば今よりは目立たななってやる必要なくなりそうだなぁとも。 経過を見て、ですね! でも、基本的には普段コテで軽く巻くそうなのでコテやアイロンを通してここまでのクオリティに持っていけてよかったです。 ビビリ毛はその程度にもよりますが、どんなにトリートメントをしても直ることはありません。 ただ髪質改善002で内外の補強をしてあげることにより、傷みが直っていくような感覚は体感できるのでかなり優秀な延命措置です!
捻転毛なので、縮毛矯正の薬剤は、「システアミン」だけで良いかもしれません。 捻転毛の方は、弱めの薬剤「システアミン」をじっくり浸透させて縮毛矯正を行えば、ビックリするほど髪がサラサラになる。 捻転毛の方は、髪がシャキンとなりにくい髪質なので、安心して縮毛矯正を行えます。 カウンセリングで、クセの箇所も詳しく伝える 縮毛矯正のカウンセリング失敗されないオーダー方法【その3】 クセが目立つ箇所を、カウンセリングで詳しく伝えましょう。 強くでる箇所だけ、強めの薬剤を使用する方法もある。 カウンセリングで伝えずらい思ったら あの、チオグリコール酸がよいとか、システアミンがよいとか、 そんなオーダーしたら、めんどくさいとか思われませんかね? ていうか、オーダーがちょっと恥ずかしい… たしかに、今回ご紹介した方法を美容師さんにお伝えするのは、とても勇気がいるはず! しかし、美容師の私からお伝えします! 全然、めんどくさいお客様だと思わない!むしろ、カウンセリングがスムーズに進んでとても助かる! しかし、美容師さんによっては、要求を受け入れてくれないときもあるかも? 縮毛矯正 ビビリ毛 もみあげ. ですが、 今まで、数千人のお客様の縮毛矯正のを担当してきましたが、 ここまで書いた情報は紛れもない事実! もし、カウンセリングでこんな対応をされたら、 いや、私には私のやり方があるので… この美容師さん、縮毛矯正詳しくないのかな?この美容師さんはちょっと… カウンセリングのとき、そんな判断基準にしても良いかもしれません。 気心知れた美容師さんにも、今回書いてある情報をお伝えするのはとても勇気がいることを承知でこの記事を書いています! ですが、 実行したお客様だけが、絶対失敗されない縮毛矯正が実現されるのです! 確かに!カウンセリングのとき頑張って美容師さんにいってみます。 「でもやっぱり恥ずかしい…」と思う方へ! 絶対に恥ずかしくない伝え方を教えます! カウンセリングのとき、担当美容師さんに、 このブログ記事の内容を、そのまま見せるのです! 例として、 このブログ見たら、私は「波状毛」かな?と思って。「チオグリコール酸」を使用した縮毛矯正が良いって書いてあるんですが…どうなんでしょうか? このブログを、ぜひ担当する美容師さん見せてカウンセリングすると良い、って書いてあったので…お見みせしてよいですか?私の髪質を判断してほしいです。 縮毛矯正を失敗される?カウンセリングとは 縮毛矯正を失敗されてしまった…美容師さんとのカウンセリングに問題にあったと考える方も。 例えば… 髪の悩みを上手く伝えることができなかった 悩みがよく分からないままカウンセリングをした イメージを上手く伝えることができなかった 総じてみると、「カウンセリング不足」ですが、お客様に非はないと思います。なぜなら、 お客様の髪のお悩みは、美容師自ら察してあげないといけません!
今回は男女200人を... 自分の骨格タイプを知っていますか? トリートメントは5分ほど置き、最後に洗い流して終了です。, これがサロンでもメニュー化されている手順になりますので、これからは自宅で簡単にサロン同様のホームケアができますね。, TOKIOのトリートメントの効果やホームケアについて書いてきましたが、そろそろちょっと使ってみたいなんて思ったりしませんか?
このフラーレンが紫外線によるダメージを抑制し、髪の毛のアンチエイジング、毛髪活性酸素除去をしてくれます。, TOKIOのトリートメントに配合されるインカラミ(凝縮結合)とフラーレンの成分によって、毛髪内部からダメージを修復し、バージンヘアのように美しいツヤと強度、弾力を取り戻します。, 柔らかく、しなやかとなった髪は軽さと動きも出て、セットやお手入れが楽になるでしょう。, TOKIOのトリートメントはサロンでの施術に加え、ホームケアをすることでさらにその効果を持続させることができます。 そんなダメージヘアにお悩みのみなさん、TOKIOのトリートメントを使ったことはありますか?