我是单身。 ウォーシーダンション まとめ 今回は中国語での自己紹介についてお話しましたが、自己紹介って学校や会社の中だけでなく、意外な場所で行われることがあります。 例えば、同じ宿に泊まった人と。または、飛行機で隣の席だった人と。 基本の自己紹介を覚えてしまえば、どんな場面でも相手に自分がどういう人間であるかを伝えることができます。 この記事を参考に、ぜひ自分なりの自己紹介を考えてみてくださいね。 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
我的爱好是看电影。 ウォーダアイハオシーカンディエンイン 私は音楽を聞くのが好きです。 Wǒ xǐhuan tīng yīnyuè. 我喜欢听音乐。 ウォーシーファンティンインユエ 【注目】 中国語初心者向けHSK2級講座 の無料説明会を募集中です↓ 特技は「我会__。」と表現します。 わたしは料理がとても上手ですよ。 Wǒ hěn huì zuò cài. 我很会做菜。 ウォーヘンフイズオツァイ 中国で○○したいです 「我想__。」を使って、中国滞在中にしてみたいことを伝えてみましょう。 西安に兵馬用を見に行きたいです。 Wǒ xiǎng qù Xīān kàn bīngmǎyǒng. 我想去西安看兵马俑。 ウォーシャンチューシーアンカンビンマーヨン 中国で美味しいものをたくさん食べたいです。 Wǒ xiǎng zài Zhōngguó chī hěn duō měish. í 我想在中国吃很多美食。 ウォーシャンザイジョングオチーヘンドゥオメイシー。 締めの言葉 自己紹介の最後には締めの言葉を言いましょう。 よろしくお願いします。 Qǐng duōduō guānzhào. 中国語 自己紹介 カタカナ. 请多多关照。 チンドゥオドゥオグァンジャオ。 ご指導お願いします。 Qǐng nín duōduō zhǐjiào. 请多多指教。 チンドゥオドゥオジージャオ ケース別の表現 中国に来たら、留学生や会社員などどんな立場であっても、きっと自己紹介をする機会があるかと思います。 ここでは留学生と会社員に焦点を当てて、実際に使えるフレーズをご紹介します。 あなたが留学生の場合 学生のうちに留学生として中国に来る方も多いかと思います。 最初の授業でクラスメートの前で自己紹介する機会があるでしょう。 そんなときにスラスラ自己紹介できると言えるといいですよね! 上記の基本の自己紹介にプラスアルファで、大学生であることを伝えてみましょう。 わたしは大学生です。 Wǒ shì dàxuéshēng. 我是大学生。 ウォーシーダーシュエション 具体的に大学名を入れる場合は わたしは__大学の学生です。 Wǒ shì __ dàxué de xuésheng. 我是__大学的学生。 ウォーシー__ダーシュエダシュエション このように表現しましょう。 さらに「系」や「专业」で学部や学科を表現できます。 わたしは〇〇大学__学部の学生です。 wǒ shì ○○ dà xué __xì/zhuān yè de xué shēng 我是○○大学__系/专业的学生。 ウォーシー〇〇ダーシュエ__シー/ジュアンイエダシュエション あなたが会社員の場合 中国にお仕事で行かれる方も多いですよね。 まずは自分が会社員であることを伝える表現です。 わたしは会社員です。 Wǒ shì gōngsī zhíyuán.
中国語の自己紹介 の例文や言い回しなどを紹介します。名前や誕生日、年齢、出身地域、趣味、ビジネスの場面、連絡先、などなど。様々な場面を想定した中国語の自己紹介の表現集です。全ての例文に音声が付いているので、サウンドマークをクリックして聞いてみてください。 中国語の自己紹介の最初は挨拶から 中国語の自己紹介の「最初の挨拶」 人と出会って、中国語で自己紹介をする時、最初に行うのはまず挨拶です。 まずは、 相手が複数のときは、 你们 好! Nǐmen hǎo! こんにちは! 自己紹介でのお辞儀と握手について こうした時日本人はまずお辞儀をするかもしれませんが、中国にはこのような場面でのお辞儀の習慣はありません。ただ日本人といえばお辞儀ですので、お辞儀をしても違和感はありません。中国人は中国人で習慣的に右手を出し、握手をしようとするかもしれません。中国で初対面の挨拶は普通握手です。 中国語の「初めまして」について また初対面の場面で日本人は「初めまして」の中国語訳、 初次 见面 Chūcì jiànmiàn 初めまして を使いたくなるかもしれませんが、この中国語は日本語に合わせて作ったような中国語で普通は使いません。こうした時の「初めまして」は "你好"でいいのです。ただ最近はこの日本語から入ったのか、中国人どうしでも"初次见面"を言う人がたまにいるようです。 自己紹介をするために中国語の発音について知りたい場合は、「 中国語発音講座 」のページが参考になると思います。 中国語の自己紹介で「名前の名乗り方」 挨拶が終わったら、いよいよ自己紹介が始まります。まずは自分の名前を中国語で名乗る場面からです。 中国語でフルネームを名乗る 中国語でフルネームの自己紹介をする時は、"我 叫 ~"を使います。例えば、 我 叫 田中 雄太。 Wǒ jiào Tiánzhōng Xióngtài. 私は田中雄太と申します。 となります。 中国語で苗字と下の名前を別々に名乗る 中国語で苗字と下の名前を別々に伝える言い回しは、"我 姓 ~。名字 叫 ~"となります。例文を見てみましょう。 我 姓 田中。名字 叫 雄太。 Wǒ xìng Tiánzhōng. 中国語で自己紹介【発音付き】これさえ読めば自己紹介&挨拶は完璧｜チャイナノート. Míngzì jiào Xióngtài. 姓は田中で、下の名前は雄太です。 というように表現します。 中国語で自分の名前の漢字を説明する 名前を伝える時はどういう漢字を使うかを説明するとすぐ覚えてもらえます。どういう漢字かを言わないと中国人の方から聞かれたりします。よく使う漢字や有名人の名前などを利用して説明できるようにしておきましょう。例えば、 我 姓 田中,田地 的 田,中国 的 中。 Wǒ xìng Tiánzhōng,tiándì de tián,Zhōngguó de zhōng.
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
ビタミンEが豊富な食品や摂取量目安、上手な摂り方のコツをご紹介しました♪ まとめ ビタミンEは幅広い食品に含まれている ナッツ類、植物油に多く含まれている ブロッコリーやほうれん草など野菜でもビタミンEが摂れるのでおすすめ ビタミンEと一緒にビタミンCやβカロテンを含む食品を選ぶことで抗酸化力の高い栄養が摂れる 脂溶性ビタミンなので熱に強いので加熱調理でも失われにくい ビタミンEは将来の若々しさ、瑞々しい見た目を保つのにも大切な栄養素です!夏の紫外線対策を考えている人はビタミンCだけでなくビタミンEにも注目!普段の食事にビタミンEを含む食品をプラスしてみてはいかがでしょう? 紫外線対策におすすめな食べ物は?【夏の日焼けケアの食事】
ビタミンEはナッツ類、植物油、穀類やひまわりの種などの種子類や豆類、緑黄色野菜、魚介類など幅広い食品に含まれる脂溶性ビタミンの一つです。 高い抗酸化作用が特徴 で、体内の脂質の細胞膜を酸化から守る働きがあり、日々生活する中で発生する活性酸素からのダメージを防ぎ、紫外線対策でも必要な栄養素。酸化ダメージから守る働きは若々しさをサポートする老化対策にも欠かせません。 この記事をざっとまとめると… ビタミンEを含む身近な食品を紹介 ビタミンEの働きや一日の摂取量目安 ビタミンEを効率良く摂るコツ ビタミンEを手軽に摂りながらバランスの良い食事ができるサービスの紹介 編集部 ビタミンEは若々しく生き生きと過ごすためにも大切な栄養素です!幅広い食品に含まれていますので、日々の食事で上手に取り入れるコツとして参考にしてみてくださいね♪ ビタミンEが摂れる食品・食べ物 身近な食べ物の中でビタミンEが摂れる食品はこちら!含有量は100gあたりの量となります。 ナッツ類・種子類 ナッツ類や植物の種はビタミンEが豊富な食品です。特に アーモンドはビタミンEが豊 富。そんな身近なナッツ類や種子類の100gあたりのビタミンE含有量がこちら! 食品名 ビタミンE(トコフェロール-α)/mg アーモンド(いり) 28. 8mg くるみ(いり) 1. 2mg カシューナッツ(フライ) 0. 6mg ピスタチオ(フライ) 1. 4mg 落花生 6. 0mg ひまわりの種 12. 0mg えごま 1. 3mg チアシード 0. 5mg ※100gあたり 植物油 植物油はビタミンEが豊富です。日々の食事に使用する機会も多いので上手く取り入れたいですね。 ひまわり油 39. 0mg 綿実油 29. 8mg べに花油 27. ビタミンDが豊富な食品-スタイリッシュな男性へのアドバイス| スタイリッシュな男性. 4mg 米油 26. 1mg コーン油 20. 7mg なたね油 16. 9mg 大豆油 14. 9mg オリーブオイル 7. 6mg ごま油 2. 6mg 穀類 穀類にも微量ですがビタミンEが含まれています。小麦の胚芽や外皮などに多く含まれていてるので、全粒粉のパンやパスタなどがおすすめです。 小麦はいが 28. 3mg オートミール アマランサス 食パン 0. 4mg ライ麦パン 0. 3mg ロールパン クロワッサン 1. 9mg 玄米 ライ麦全粒粉 0. 7mg ライ麦粉 野菜類 野菜ではしそ実が群を抜いてビタミンEの含有量が高いです。他にもモロヘイヤや大根の葉、赤ピーマン、そして、とうがらしも豊富となっています。 とうがらし(乾) 大豆(全粒・ゆで) 1.
美しい肌を目指すのなら タンパク質に炭水化物、脂質やビタミン、ミネラル などの栄養素をバランス良く摂ることが大切だと言われています。 中でもビタミンやミネラルはエネルギーを作る働きがあり、 美肌 を保つために欠かせない栄養素のひとつ。 そこで今回は、キレイのために知っておきたい 「ビタミン」 の働きや豊富に含まれている食材についてご紹介します。 そもそもビタミンの種類は? 「ビタミン」は全部で 13種類 あります。 13種類のビタミンはそれぞれ 働き や 摂取方法 に違いがあります。 また、どんな 食材 にどの種類のビタミンが多く含まれているのかも含めて見ていきましょう。 食べるときに工夫が必要なビタミン 13種あるビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの 2種類 に分類されます。 水溶性ビタミン は水に溶けやすいビタミンで、 脂溶性ビタミン は油脂に溶けやすいビタミンです。 それぞれ特徴に違いがあるため摂取方法にも工夫が必要です。 水溶性ビタミン 水に溶けやすい 水溶性ビタミンは、体外に排出されやすいという性質があります。 そのため一度に多く摂取するのではなく時間を空けて少しずつ摂取すると良いと考えられています。 また 熱に弱い ため、野菜サラダなど加熱をせずに食べる方法がおすすめ。 水溶性ビタミンはビタミンB1やB2など全部で 9種類 ありますので、それぞれ種類ごとの詳しい働きや豊富に含む食材を解説します。 ①ビタミンB1 ビタミンB1 は糖質からエネルギーを作る働きがあり、肌の状態を保つのに役立つ栄養素です。 豚肉や大豆 などに多く含まれ、摂取量の目安は年齢や性別によって変わります。 例えば20代から40代の女性の場合1日当たりの推奨量は 約1. 1mg で、20代から40代の男性の場合は 約1. ビタミンEが豊富な「食べ物５選」簡単レシピまとめ | 美的.com. 4mg と言われています。 ②ビタミンB2 肌の皮脂の分泌を適切に保ち、水分と油分のバランスを整える働きが期待できる ビタミンB2 。 肌トラブルが気になる時に積極的に摂取したい栄養素です。 ビタミンB2が多い食材は、 レバーや葉菜類 などが代表的。 水溶性ビタミンなので、葉菜類などを調理する場合は水で洗い過ぎないように注意が必要です。 ③ビタミンB6 ビタミンB6 はタンパク質からエネルギーを作る働きがあり、腸内細菌によって一部体内で作られることがある成分です。 肌を健やかな状態に保つことが期待できるため、キレイのためにぜひ摂取したい栄養素のひとつ。 ビタミンB6は 魚類やレバー、バナナ などに多く含まれています。 中でもバナナは1本に 約0.