40 自民党の防疫能力がお粗末だったばっかりに・・ 42 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:31:57. 06 普通に考えて豚ってニンゲンよりデカいし3万頭とか処分するのって東京ドームよりデカい場所必要なんじゃないの? 43 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:33:24. 30 >>39 経緯的には野良のイノシシのせい→ワクチン入りの置き餌→効果なしで蔓延→各自治体で豚さん大虐殺 ↓ ワクチン打つと清浄国認定抹消だけどとまんないよぉなのでワクチン打ちます ↓ ワクチン打っても感染拡大が止まんないよぉ さてなんでだろうね? 44 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:37:44. 53 どこに埋めてんだろうなマジで 45 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:38:05. 豚コレラ 1100頭余り殺処分 [721846448]. 45 安楽死はしないんだよな 電極みたいなので殺すんだっけ 46 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:41:46. 79 自民党の殺害数 ・日本人 1万人(コロナウイルス) ・豚 20万頭(豚コレラ=豚熱) ・鶏 1000万羽(鳥インフルエンザ) まだ、この虐殺政権支持してるバカがいるって凄いよね 47 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 05:42:25.
29 遠い未来培養肉が当たり前になりなんの文献も残ってない状況で数万匹の骨が土中から発掘されたらどんな反応するのか少しワクワクする 60 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 08:46:17. 93 俺なら即決で全頭を野に解き放つけどな 61 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 09:37:51. 32 >>51 2018年に確認されてから2年半ずっと感染拡大し続けてその報告が途切れたことはない マスコミがちゃんと報道しなくなっただけでな この間に腐れ自公政権がやった大きなことは「豚コレラ」という単語を「豚熱」に言い換えることを強制しただけ 62 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 09:49:11. 21 ID:qcLjU/ 4日前には三重県でも確認されたんだぞ、豚コレラ 三重県津市の養豚場ね。死んでた4頭が陽性。すべてワクチンを打つ前の子豚 4月13日確認4月14日発表 63 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 09:50:43. 01 こういうのって殺して埋めても捕まるんだろ どう処理すればいいんだよ 前に別の家畜で処分して埋めて捕まったって報道があった 64 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 09:51:16. 三重の養豚場で豚熱 ６６００頭を殺処分. 39 東日本にまでしっかり拡散してて草 自民党はようやっとる 65 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 10:04:01. 53 密かに出回ってるんじゃないの? 66 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 11:54:10. 31 ID:35hMat/ 食っても無害なんだから安価で回してくれ 67 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 14:00:53. 88 子豚が死にやすくなるだけで 人間への被害はないんだから 全部まとめて食っちまえばいいのに 68 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 15:22:54. 80 人が食っても直ちに影響は無い 69 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/18(日) 15:39:32.
(;´゚д゚)ゞ♪ poison kill hell japanです\(^o^)/ 81 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/04/19(月) 07:21:35.
1%、ベトナムが13. 8%、フィリピンが8.
前回のブログ(コモディティのスーパーサイクルは本物か?)で21年から過去100年で5回めとなるサイクルが到来した説に対し、コモディティ先物市場のイールドが極端な逆ざやであることから短期的な事象である可能性が高い、と書きま... 本当にインフレはやってくるのでしょうか。 21年に入って、米長期金利が急激に上昇したり、一部のコモディティが急騰していたりと、いよいよインフレがやってくるとの声も出始めました。 JPモルガンは過去100年で5度目となるコ... 続きを読む
99 ID:l2YIFFmTH もう政権交代しかない 71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペペ MMde-lKxw) 2020/09/28(月) 08:39:08. 97 ID:ys8hVk37M ジタミにはまともな政権担当能力ないからなあ 豚がかわいそう 72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1605-Nz2e) 2020/09/28(月) 08:40:24. 51 ID:IM/PsDz80 赤松をこき下ろした国民への天罰だろ もう自民のやらかしで国民に降りかかる全てが自業自得のようにしか思えない おれに言わせれば池沼カルトのせいで無理心中させられてる気分 74 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 92ae-X5AK) 2020/09/28(月) 09:05:44. 豚670頭が盗まれた！大量盗難事件にチラつく中国“豚コレラ”と「炒猪団」の影 (2020年8月28日) - エキサイトニュース. 47 ID:WIxA39MR0 >>70 てか普通に政権交代しても全てが遅いだろ 豚コレラだって人コロナだって今更拡散したもんを回収するなんてもう不可能だし 少子化だって団塊ジュニアが40超えたからもうどうにもなんなんし さらに公的資金バブル崩壊だって今から出口戦略なんかできようがないし 何もかも自民安倍が滅茶苦茶やりすぎて 誰がどうしようが、解決不可能でしょ 75 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H8e-z4ef) 2020/09/28(月) 09:19:34. 50 ID:l2YIFFmTH ちょうど2周年くらいか 76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1605-b+lb) 2020/09/28(月) 09:20:43. 97 ID:9SVH7U220 実習生が消毒しないで窃盗に入って菌撒き散らしてるんだろ テロじゃん 77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 12ba-EsTe) 2020/09/28(月) 09:23:46. 86 ID:xz5FjoiI0 安倍ちゃんが自分では何もやる気のないガイジってのはわかってたけどさ それにしたって周りの連中は何やってんだ?畜産業者は自民の票田ではないのか 78 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5e30-jPpH) 2020/09/28(月) 09:23:55.
高齢者の方におすすめなチューブを使った体操の紹介です! ところで皆さんはチューブ体操がなぜいいのかご存知ですか? まずはそのメカニズムや高齢者の方にどんな効果を与えるのかみていきましょう! 本来チューブトレーニングは理学療法士や作業療法士などのリハビリの現場で活用されています。そしてスポーツジムなどではインナーマッスルという身体の奥にある筋肉にアプローチすることがわかっています。 よく四十肩、五十肩の対処法としても用いられますね! 高齢者のための椅子に座ってできるチューブ体操15選 | 100まで現役！高齢者の筋トレ、ストレッチ方法. 最近では、持ち運びのしやすさや介護予防体操としても活用されています。 チューブ(ゴムバンド)体操の効果は? 負荷調整が簡単にできる チューブは持つ場所を変えることで簡単にきつくしたり、軽くしたりできます。例えば二重にすることで負荷量を高くすることができます。つまり自分の筋力に合った負荷で体操することができるので誰にでも自由自在に使うことができます。 動かす筋肉を意識しやすい チューブはゴムなので引っ張るとき負荷がかかりますね。するとどこの筋肉を動かしているのかが分かり易いと言えるため常に意識できるので体操効果が高まります。 体操初心者でも取り組みやすい 特に難しい道具ではないため、ゴムを引っ張るだけといったシンプルな動きなので初心者の方でも取り組みやすいと言えます。何も使わない体操よりも、チューブを使うことでより身体への刺激は変わるのでとてもオススメです。 持ち運びが便利で保管も簡単 チューブはとても軽くて小さく丸めることができるので保管も簡単です。場所を取るような道具に比べて引き出しの中にも入れておくことができるので便利ですね。 チューブ(ゴムバンド)体操が高齢者におすすめな理由とは? 楽しく体操することができる やっぱり楽しくないと続かないですよね。そういう意味でチューブ体操は引っ張たり、緩めたりしているなかで色々な動きを取り入れることができるので楽しくなります。みんなで笑いながらできることは大切ですね! 筋肉に適度な負荷がかけられる チューブを使うと身体、筋肉に適度な負荷をかけることができます。 適度な負荷とは物足りなさすぎず、強すぎず。場合によって負荷が強すぎて疲れ切ってしまうこともありますが、その点チューブはその方にちょうど良い負荷をかけます。 筋トレになる チューブは負荷を強くすれば筋トレとしても活用することができます。高齢者の方にとって筋肉は必要不可欠ですね。 筋力が落ちると様々な疾患や運動機能低下によって立つ、歩くといったこともままならないといったケースもでてきます。その点チューブはやり方によって筋肉を鍛えることができるので慣れてきた方はそのまま筋トレもしましょう!
背中 から上に引き上げるようなイメージで、腰と膝を伸ばしつつ直立の姿勢になる 5. かがんだ状態に戻り、これを繰り返す 背中 が丸まらないよう注意し、腕は伸ばしたまま行います。腕だけでなく、上半身全体でチューブを引くイメージで行いましょう。チューブを持つ位置はスネ付近が目安。同じ強度のチューブなら下で持つほど負荷が高まります。 いつもの筋トレにチューブを追加すると負荷が高まる いつも取り組んでいる 筋トレ にチューブを活用するだけで、簡単に負荷を高めることができます。自重だけで物足りない、あるいはウエイトを用いるには不安があるという方は、ぜひチューブ トレーニング を実践してみてください。 次回は「 肩と胸を鍛える。ゴムバンドを使った筋トレメニューと効果を高めるポイント 」で肩と胸に焦点を当てていきます。 [筆者プロフィール] 三河賢文(みかわ・まさふみ) "走る"フリーライターとして、スポーツ分野を中心とした取材・執筆・編集を実施。自身も マラソン や トライアスロン 競技に取り組むほか、学生時代の競技経験を活かし、中学校の 陸上 部で技術指導も担う。また、 ランニング クラブ&レッスンサービス『WILD MOVE』を主宰し、 子ども 向けの運動教室やランナー向けの パーソナルトレーニング なども行っている。4児の子持ち。ナレッジ・リンクス(株)代表 【HP】
今すぐ筋肉をつけるなら飲むべきシニア専用サプリ→ 長白仙参 腰痛や膝の痛み予防にもなる チューブ体操は適度な負荷を筋肉にかけることから、インナーマッスルを刺激することができ、結果的に腰痛や膝の痛み予防にもなります。 ダンベルなどはいわゆるアウターマッスルという表面の筋肉を鍛えますが、チューブはゴム状性質のため負荷は弱いですが持続制があります。 するとインナーマッスルという深層筋にアプローチしカラダの内側から鍛えていくことができるというわけですね。 チューブ(ゴムバンド)の使い方のポイント チューブをしっかり握ろう チューブはゴムなので引っ張った歳に手から抜けないようにしましょう!少し握力に不安のあるかたは手首に1周巻き付けるなどして持つと手から抜けないのでおすすめです。 正しい姿勢で行いましょう チューブ体操は正しい姿勢で行うことが大切です。胸をはって大きく深呼吸できるような姿勢を心がけましょう! 体操時の姿勢をよく読んだり、動画で学びインプットしていきましょう。 負荷を変えていく チューブ体操は慣れてきたら短くもつなどして負荷を変えていきましょう!筋肉は同じ負荷には慣れてきて効果が薄れてくることがあります。体調の良いときはいつもと違った負荷に変えてみるなどして工夫していきましょうね。 ゆっくり動かそう チューブはゴムなので運動開始時には負荷が弱く、運動最終域に強度が最大になります。体操の時は、反動をつけず深呼吸に合わせてゆっくりとしたスピードで実施しましょう。 椅子に座ってできるチューブ(ゴムバンド)体操 #038;rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='true' style='border:0;'> この動画の中で行われているやり方も是非参考にしてみましょう! 回数は10回~20回程度行うといいでしょう。立って行うもの、床に座って行うものがありますが是非できる方は挑戦してみましょう。 椅子に座って行う背中体操 椅子に座って行う背中の筋肉、腕の筋肉を動かす体操です。 背中は姿勢に関係する筋肉が集まっていることからもしっかり動かしていきましょうね! チューブトレーニングの始め方！肩こり知らずの上半身へ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About. やり方の紹介 1 チューブを両足に引っ掛けます 2 チューブの長さは均等にして持ちましょう 3 少し身体を前傾にして、脇をしめましょう 4 肩甲骨を寄せながら腕を後ろに引きましょう 5 1秒に1回のペースで引く、戻すを繰り返すこと20回行いましょう 胸開き体操 チューブを使って胸を開く体操をしていきましょう!
チューブトレーニングで肩こりを芯から解消! デリケートな肩周りを鍛えるなら、ダンベルよりもチューブがおすすめ 運動不足が原因で引き起こされる体の不調、と聞いて、どんなものを思い出しますか? パッと思い浮かぶのは、肩こりや腰痛などではないでしょうか。たしかに、肩こりはそのほとんどが、筋力不足により引き起こされます。筋力不足により代謝が低下し、血流が悪くなってコリがたまる。重い頭や両腕を支えるための筋力が足りず、日々コリがたまっていくなどが主なパターン。つまり、きちんと筋肉を鍛えていれば、肩こりとは無縁でいられるというわけですね。日々ハードな仕事を抱えながらも筋肉を鍛えている皆さんにとっては無縁の悩みかもしれませんが、「実はひそかに悩んでいて……」という人、決して少なくないはずです。 さて、実際肩こりに悩んでいても、しっかり対処して解消している人は、案外少数派。大半の人は悩みながらも、「まぁこんなもの」と放置し、たまにマッサージでなんとかする、といった状態ではないでしょうか。ところが、コリを解消するためのマッサージにも大きな落とし穴があります。せっかくほぐしてもらったはずなのに、翌日マッサージしてもらった部位が痛くてたまらないといった経験、皆さん一度や二度あると思います。いわゆる、もみ返しです。さてこのもみ返し、一体どうしておこるのでしょうか?
セラバンドを活用した「お尻」の筋トレをしよう! それでは、セラバンドを活用した下半身の筋トレをご紹介していきます。 まずこちらの運動は、お尻の中でも「大臀筋」と呼ばれる大きな筋肉を鍛える筋トレです。大臀筋は体の中でも大きな筋肉の一つで、筋力が落ちるとお尻が垂れたり、走る力が衰えてしまうこともあります。運動の際は、足首にセラバンドを巻きつけることをお勧めします。 【注意点】 頭からお尻まで一直線の姿勢を意識して取り組みましょう。 【目標回数】 左右10〜12回×3セットを目安に行いましょう。 セラバンドを活用した「お尻の横」の筋トレをしよう! こちらの運動は、セラバンドを活用したお尻の横に付着する「中臀筋」を鍛える筋トレです。中臀筋は左右へのバランスを保つ役割があり、ご高齢の転倒予防に重要な部位と呼ばれています。また、大臀筋とともに引き締まった美尻を作るために重要です。運動の際は、膝を伸ばした状態で左右へ足を広げましょう。 左右ともに10回×2〜3セットを目安に行います。 大殿筋・中殿筋の作用に関する筋電図学的分析 平成29年4月29日アクセス セラバンドを活用した「太もも」の筋トレをしよう! こちらの筋トレは、セラバンドを活用してハーフスクワットを行うことで太ももに付着する「大腿四頭筋」や「ハムストリングス」の筋力アップに効果が期待できます。セラバンドは急激な強度の変化が少ないため、筋肉や関節に負担が少なく運動をすることができます。 但し、膝に痛みが出現する場合は、専門家に相談するようにしましょう。 10回×2〜3セットを目安に行いましょう。 セラバンドを活用した「膝の裏」の筋トレをしよう! こちらの運動は、セラバンドを活用した膝の裏に付着するハムストリングスの筋トレです。ハムストリングスは主に走る力として重要です。運動の際は、片脚となるためバランスを崩したり、転倒しないように注意が必要です。バランスに自信がない方は、壁や椅子、手すりにつかまり運動を行うようにしましょう。 セラバンドを活用した「お尻の深層部」の筋トレをしよう! こちらの筋トレは、膝を開くことでお尻の深層部にある「外旋6筋」を鍛えることができます。運動の際は、太ももとふくらはぎの2箇所にセラバンド巻き、中腰姿勢を保持したまま膝をしっかりと開くように意識しましょう。テニスやバスケットなどの中腰のステップを含むスポーツに取り組まれている方にオススメです。 セラバンドを活用した「全身」の筋トレをしよう!
足腰に関係してくる筋肉が多く動かされるのでぜひやってみてください。難易度が多少上がるため無理だと思ったらやめてくださいね。 やり方の紹介 1 チューブを足に巻きます 2 背もたれに身体を預け、両手で椅子の両端を持ちます 3 両足を開いたり、閉じたりしていきましょう 4 ある程度チューブの張力を残したまま行うことがポイントです 5 20回動かしましょう 太もものチューブ体操 太ももを鍛えていくチューブ体操ですね。 膝の悪い方は、特にこの体操を行うことで前ももの筋肉である大腿四頭筋が鍛えられるのでオススメですよ!