自分の顔に自信があって大好き!という人は、それほど多くはないでしょう。 どこかしらが気に食わなかったりしますが、それでも愛着を持ってはいませんか。 しかし、中には自分の顔が大嫌い!、 自分の顔が嫌い でたまらない・・・という人もいるのです。 そんな心理にはいったいどういうものが隠されているのでしょうか?
何気なく生活している中でも悩みは尽きないもの。知人・友人だからこそ相談できる悩みもあれば、相談しづらい悩みもありますよね。そんな時に。LINEのお悩み相談「LINEトークケア」で人気・信頼の高い心理学やカウンセリングのプロにアドバイスをもらいました。今回お話を伺ったのは心理カウンセラー 吉見マサノヴさんです。 今回のお悩み相談 自分自身の容姿が嫌いで、年々考えがひどくなるばかりです 自分自身の容姿がとにかく嫌いで仕方ありません。写真や動画も苦手で、まったく写らないようにしています。 毎日何をしていても自分の顔が気持ち悪すぎて、他人から必要以上に見られたり、笑われているんじゃないかと不安で、そればかりを考えてしまいます。年を重ねるにつれて、この考えはどんどんひどくなるばかりです。 家族や友人がなぐさめてくれてもまったく耳に入らず、むしろ「不細工で可哀想」と同情されているのでは……と疑ってしまうほどです。母にはこの話になると「堂々めぐりだから聞きたくない」とさじを投げられました。家族仲も悪くなり、外で人と関わるのも怖くなり、生活に支障が出てきています。どうしたらよいのでしょうか。もうわかりません。(25歳/総合職) 心理カウンセラー 吉見マサノヴさんの見解は? 不安のレベルを下げるために、まずは「心の余裕」を確保して 自己嫌悪と、それに伴う猜疑心が強くなっている状況にあるのですね。 「見られているのでは」「笑われているのでは」「同情されているのでは」といった 不安から生じる猜疑心には、①もしかしてそうかも ②きっと違いない ③絶対そうだ という3つのレベルがあり、レベルが上がるほど確信の程度が強くなります。 相談者さんの状況を考えると「絶対そうだ」レベルが多いように感じます。「絶対そうだ」と確信することで、どんな推測であってもその人にとっては現実となり、心理的な視野がせまくなっていきます。 よってこの状況では、まず「心の余裕の確保」が必要です。 容姿というのは人によって評価が異なるので、何が推測で何が現実か判別しにくいですが、「もしかして見られているかも」「きっと笑われているに違いない」「絶対同情されている」というように、 あらゆる猜疑心を3つのレベルに分けて考え直すことで、少しずつ心の余裕が生まれてきます。 無料でアドバイスがもらえるかも!? あなたの悩みも相談してみる 今回教えてくれたのは…… 心理カウンセラー 吉見マサノヴさん 公認心理師、看護師、精神保健福祉士、キャリアコンサルタント、専門学校講師、作家として幅広く活躍中。心理学をベースにした独特な観点と切り口で、多くの人を魅了している。 ▼カウンセラーに相談してみたかったアレコレ…… こっそりLINEで聞けちゃう 提供:LINE
今だから見える「よそおう理由」 「今」の自分と向き合うのは難しくて楽しい 私たちにはもっともっと「肯定」が必要だ――マンガ『だから私はメイクする』に寄せて
背中に虫でもついているのだろうか?
ホウボウの近縁種のカナガシラ。 おいしい白身の魚ですが、最近はそれほど人気が無いらしくお手頃で買えます。 これまで何度か塩焼きにはしたことがあるんですが、どうやら定番の調理法は煮つけらしいので今回は煮てみました。 そういえば、幕末の大塩平八郎の乱で知られる大塩平八郎は怒りのあまりカナガシラのカチカチの頭をかみ砕いたことがあったとか。 歯には自信があるので頑張ればいけるかな?と思いましたがやめておきました。 これまでやってみようかな?と思いつつ、そのたびに天かすか青のりが無くてまた今度…となっていたローソンの悪魔のおむすび風混ぜご飯を材料を揃えてやってみました。 出汁醤油の混ざり具合が均等にならなかったので色がちょっと変ですが、確かにこの組み合わせは鉄板ですね。最近ローソンに悪魔のおむすびを見かけなくなったので、食べたくなったら自作することにします。青のりが不漁らしくて高いですが…
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ツイッターの反応 【朗報】楽天カードマン、許される(あるいは公式で楽天カードマンコスプレが可能に) ※楽天カードは従来、規約上1人1枚だったため、楽天カードマンのように"両目にカード1枚ずつ"は本来不可能でした — 橋本 新義 (@Shingi) June 1, 2021 楽天カード2枚目作れるらしい! &1, 000ポイントプレゼント! 楽天さんの狙いは? 気持ちの整理がつかないから会いたくないって? | 恋愛・結婚 | 発言小町. — のぐたく複業×投資×会社員♂️ (@nogutaaak) June 1, 2021 楽天カード2枚目もPINK作りたいと思ったら、既にPINK持ってる人はダメだって、つら。一般カードのデザイン、もうちょっとシンプルに出来ないの? どれもゴチャゴチャしてて惹かれない。 — ↑と (@uetoDr) June 1, 2021 あぁぁ楽天ゴールドカードから楽天カードに戻したから、色んなサブスク登録し直すの地味に大変気付かず支払いできてないのありそう — めぐる@1分ニュース【YouTube・】 (@fpmeguru) May 30, 2021 楽天カード2枚目持てるのが話題になってますが、休眠にすると「再審査・コード2」が怖いので2枚目持ったら2枚ともアクティブに使わないといけないと言うプレッシャーが増す。 — シン・sync_sync@宇部新川さよまじ来場御礼 (@sync_sync) June 1, 2021 ※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。 【関連】 「もう風俗で働くしかないのか」元AV女優の貧困シングルマザーに私が伝えたこと=午堂登紀雄 【関連】 長生きが罰になる日本で「安楽死」を甘えと切り捨てる偽善者に告ぐ=鈴木傾城 【関連】 ダボス会議「グレートリセット」で仕組まれる金融崩壊とコロナ後の資本主義=高島康司 Image by: Shutterstock, Inc.