このページは設問の個別ページです。 学習履歴を保存するには こちら 3 正解は 3 です 1:誤 2:誤 3:正 メッツとは、身体活動時の全エネルギー消費量が 安静時代謝量の何倍にあたるかを示したものです。 基礎代謝量は基礎代謝基準値×㎏体重となるため、 22. 1×50=1105 安静時代謝量は基礎代謝量×1. 2kcalとなるため、 1105×1. 2=1326 安静時代謝量にメッツを乗じると、 1326×3. 0=3978 一日は24時間であるため、 3978×1/24=165. 75 よって、22. 1×50×1. 2×3. 0×1/24で求められます。 4:誤 5:誤 付箋メモを残すことが出来ます。 2 正答は(3) メッツとは、運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで、活動の強度を示したものです。 この問いでは、1日(24時間)の安静時のエネルギー消費量(基礎代謝基準値22. 1(kcal)×50(kg)×1. 2)の女性が、3. 推定エネルギー必要量｜家庭の医学｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト. 0メッツの運動を1時間(1/24時間)行った場合の総エネルギー消費量(kcal)を求める為の計算式を問われています。 よって、選択肢(3)の22. 1 × 50 × 1. 2 × 3. 0 × 1/24が、正答です。 1 メッツとは、その身体活動のエネルギー消費量が安静時のエネルギー消費量の何倍に当たるかを数値化したものです。よって、まずは問題文より安静時代謝量を求める必要があります。 体重50㎏の女性の基礎代謝基準値は22. 1(kcal/kg体重/日)、安静時代謝量は基礎代謝量の1. 2倍であることから、一日当たりの安静時代謝量は以下の式で求められます。 安静時代謝量(kcal/日)=22. 2 上で求めた安静時代謝量より、3. 0メッツの運動を1時間行った時の総エネルギー消費量を求める式は以下のようになります。 1時間の総エネルギー消費量(kcal)=22. 0×1/24 したがって、答えは3です。 問題に解答すると、解説が表示されます。 解説が空白の場合は、広告ブロック機能を無効にしてください。
成人の場合に、エネルギー不足は、体重減少、やせ、たんぱく質・エネルギー栄養失調症の原因となり、反対に過剰の場合には、体重増加や肥満を招くことになります。したがって、望ましいエネルギーの摂取量は、「目標とする体重」を維持することである、という考えかたをとっています。 そして、目標とする体重は、BMIで参考値を示しています。エネルギー必要量は体位だけでなく、活動量によって異なるため、活動量別に次の計算式で求めています。 ●推定エネルギー必要量の計算式 推定エネルギー必要量 = 1日の基礎代謝量(性・年齢別の基礎代謝基準値)× 体重 ×身体活動レベル ※各値については下記の解説を参照 基礎代謝基準値 と 身体活動レベル は、それぞれの表から自分の性別・年齢、活動レベルの数値を使います。 ●日本人の基礎代謝基準値 基礎代謝基準値(kcal/kg/日) 性別 男性 女性 1~2歳 61. 0 59. 7 3~5歳 54. 8 52. 2 6~7歳 44. 3 41. 9 8~9歳 40. 8 38. 3 10~11歳 37. 4 34. 8 12~14歳 31. 0 29. 6 15~17歳 27. 0 25. 3 18~29歳 23. 7 22. 1 30~49歳 22. 5 21. 9 50~64歳 21. 8 20. 7 65~74歳 21. 6 20. 7 75歳以上 21. 5 20. 7 ●身体活動レベル別にみた活動内容と活動時間の代表例 身体活動レベル 1 低い(Ⅰ) ふつう(Ⅱ) 高い(Ⅲ) 1. 50 (1. 40~1. 60) 1. 75 (1. 60~1. 90) 2. 00 (1. 90~2. 20) 日常生活の内容 2 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、通勤・買い物での歩行、家事、軽いスポーツ、のいずれかを含む場合 移動や立位の多い仕事への従事者、あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合 中程度の強度(3. 0~5. 9メッツ)の身体活動の 1日あたりの合計時間(時間/日) 3 1. 65 2. 06 2. 53 仕事での 1 日当たりの合計歩行時間(時間/日) 3 0. 25 0. 54 1. 00 1 代表値。( )内はおよその範囲。 2 Black, et al.
0 11. 9 730 59. 7 11. 0 660 3~5歳 54. 8 16. 7 920 52. 2 16. 0 840 6~7歳 44. 3 23. 0 1020 41. 9 21. 6 920 8~9歳 40. 8 23. 0 1140 38. 3 27. 2 1050 10~11歳 37. 4 35. 5 1330 34. 8 35. 7 1260 12~14歳 31. 0 50. 0 1550 29. 6 45. 6 1410 15~17歳 27. 0 58. 3 1570 25. 3 50. 0 1310 18~29歳 24. 0 63. 5 1520 23. 6 50. 0 1110 30~49歳 22. 3 68. 0 1520 21. 7 52. 7 1150 50~69歳 21. 5 64. 0 1380 20. 8 53. 2 1110 70歳以上 21. 5 57. 2 1230 20. 7 49.
ただ、覚えておきたいのは、素人が外壁に穴をあけるのは難しいということです。 せっかく道具をそろえても、やってみたらうまくいかないというケースは多いですし うまく穴が開いても実は外壁の部分に穴が開いただけで、 下地にある木材に穴があいていない場合もあります。 こうなると、釘を差し込んでもすぐにポロリと取れてしまい、 せっかく開けた穴が無駄になってしまいます。 上手にビスを打ち込むには下地の木材の箇所を探して確認し、 その付近に下穴をあける必要があるのです。 それならば、初めから業者に頼んでお願いし方が手間とコストは掛かりません。 壁によっては目視で分かる場合もありますが、 タイルやサンディングといった外壁の場合その一部をはがす必要もあるので、 なんの知識がない方が独断で行うのは難しいでしょう。 参照 2-3.穴あけに失敗するとどうなる?
この記事を書いた人 最新の記事 谷垣徳憲' プロシーリング有限会社 代表取締役 1963年大阪市生まれ 大阪市鶴見区でコーキング屋を経営する。 雨漏りのことや住まいの気になるすき間や穴埋めの事等をブログで紹介している。 近年、雨漏りのご相談が増え、雨漏りでお困りの方が多くいると気付く。そこで、雨漏りのない安心できる生活をして貰える方が一人でも増えればという想いから、雨漏りの調査のできるコーキング屋として雨漏りの調査と修繕、修繕の提案もしている。
その分自分が出来る事を優先して、(額縁塗ったり) 薦めた方が、精神的にも肉体的にも楽です。 費用は、千円しか出せないのですが、お願い!と可愛く頼めば、やってくれる方もいると思います。 私と同じ様な人を捕まえれば、他の事(DIYのみ)にも相談に乗ってくれると思います。 その外壁が、コンクリートではなく、モルタルだった場合には、 他の方が回答してくれた折角のアドバイスも無駄になる場合が有ります。 道具を新たに揃えるより、その作業は、任せた方が無難です 自分で何でもやってみたいと言うお気持ちは、解りますが・・・・。 回答日時: 2007/9/4 23:29:59 コンクリート用のビスを使用していますか? まず、下穴を開けてプラグ(アンカ)を打ち込みその上からビスを打ちます。 製品によってはプラグ不要のものあるようです。が、下穴は必要です。 腕力がないようでしたら、やや上体を前傾させて、体重をかけるようにすれば大丈夫です。当然、安全眼鏡は装着してください。くずが飛んできて目に入ることがあります。 同様の質問が過去にもありましたので、ご参照下さい。 回答日時: 2007/9/4 23:17:11 振動ドリルとコンクリート用ビットで簡単に開きます。 振動ドリルが無ければ普通のドリルとコンクリート用ビットでも時間をかければ可能です、ドリルビットは百均でも有ります。 普通のドリルビットでは無理です。 回答日時: 2007/9/4 23:15:10 女性であっても、ある程度電気ドリルを使える人なら、開けられるはずです。 と言うか、どんな電気ドリルでしょうか? いわゆる、リューターではないですよね? 外壁にアンテナを取り付ける際、ネジ穴って開けていいの？ - アンテナ工事専門｜Star Antena. ハンドグラインダーというものです) やはりある程度の電気ドリルですよね? 上記程度のドリルであれば、並みのコンクリートなら開けられます。 インパクトレンチの方がもっと良いですが。 トルク(締め付け力)が大きいので、孔を開けたりネジを締めたりするのはかなり良いです。 でも、電気ドリル程度で充分なのです。 ドリルの先端は、「ドリル」になっていますよね。 ビス(ネジを切っていない。釘に近い)ではないですよね。 また、コンクリート用のドリルですか? ドリルの強度がないと、コンクリートには孔が開きにくいです。 プロ用の道具と言うのは、無いわけではないですが、ほとんどのDIY系の作業は しろーと向けでも、ほぼプロユースと同じです。 道具の選び方が大切ですよ。 回答日時: 2007/9/4 23:08:28 コンクリートにはコンクリート専用ドリルを使用しなければなりません。 普通の低回転ドリル毎分400回転程度のものでは駄目です。 Yahoo!
積水ハウス のカスタマーズセンターの別担当の方に、 住林 の新居まで持ってきていただきました。 余談ですが、その際、その担当さんに 「あ、ここは、当社の新築ですか・・・?」 と聞かれたんで・・・ 「す、す、す、スミマセン、他社です・・・。」 とオドオドしながら気まずい空気に・・・。苦笑 そんな事情があっても、さすが積水ハウスのカスタマーさん、 ニコニコ笑顔で帰って行かれましたー。汗 というわけで、さっそく補修してみましょー。 まあ、素人がやるものですし、こんなものじゃないですか? この中には、いろんな溶剤が入ってまして。 なんと混ぜて使うそうです。。。 説明書も入ってるんですが、読むのが面倒くさい。。。 修正液みたいにタッチペン見たいになっているといいいのになあ。。。 というわけで、本来は、艶消し剤やらなにやら混ぜるらしいのですが。 面倒くさいのので、混ぜずに塗っちゃいましたー。 (こういうところが自分ダメなんすわ。あはは。) でも、まあ、こんなもんでいいんじゃないですかね? サイディングボードへの穴開け -外壁にセンサーライトを取り付けたいと- DIY・エクステリア | 教えて!goo. 汗 近くから見ると雑な感じですが、遠くから見るとほぼわからないです。汗&汗 でも、チョコレートは一掃されたでしょ? まあ、素人がやることですし。。。汗 こんなもんですよ。 ちなみに、この補修キットが8700円、税込みで9400円。 多分、もう使わないでしょうねー。 でも、カスタマーさんに頼むと数千円ほど費用が掛かるそうですから、いちおうキットを買っておくというのもアリかなと。 というわけで、ベルバーンが割れた話でした。 積水ハウスのオーナーさん、ご参考になれば幸いです。
夏が近づいてきて陽射しが強くなってくると日除けが欲しくなりますよね。 我が家では設計時から日除けのシェードセイルを取り付けるために計画をしていた物がありました。 壁固定用のアイプレート金具 シェードを張るためのポール 夏の暑さが厳しくなるほどに沢山のお問い合わせを頂きます。 その際に問題になるのは壁に取り付ける金具(アイプレート)です。 これは入居前の計画に留まらず入居後に取付が出来ないかな?というお問い合わせも含めます。 私が思うに入居後でも取付は可能かなと思うのですが注意したいポイントがあるんです。 この記事を読んで頂くと 取り付けに使った道具 どのように外壁に金具を取り付けたか? 誰に作業を頼むと良いのか? 入居後に金具を取り付けるポイント 出来栄えの注意点 などがお分かり頂けるようになっています。 関連 一条工務店:シェードの金具・アイプレート設置が公式オプションになりました!