7 129 ミャンマー シリア 130 66. 4 64. 6 131 キリバス 132 イエメン 64. 3 133 ガイアナ ラオス 64. 1 134 63. 9 135 66. 0 マダガスカル ナミビア 136 65. 8 63. 7 ボツワナ 137 63. 3 138 コンゴ共和国 63. 2 139 63. 1 140 エチオピア 62. 8 141 64. 8 エリトリア 62. 4 142 スーダン 143 62. 2 66. 8 144 64. 5 コモロ 61. 9 145 ジブチ 61. 8 南アフリカ 146 63. 5 モーリタニア 61. 6 65. 9 147 ハイチ 61. 5 ケニア 148 61. 1 149 63. 4 ガーナ 61. 0 パプアニューギニア 65. 4 150 ニジェール 60. 9 151 62. 9 65. 2 152 60. 6 ザンビア 153 ウガンダ 60. 3 154 62. 3 59. 9 155 タンザニア 156 ガンビア 59. 8 リベリア 157 158 61. 4 アフガニスタン 59. 3 159 62. 5 160 ジンバブエ 60. 7 ブルキナファソ 59. 1 161 60. 5 59. 0 162 ベナン 60. 0 ブルンジ 163 58. 8 コンゴ民主共和国 トーゴ 164 58. 過去の世界平均寿命ランキング・男女国別順位、WHO 2010年～2017年版. 6 165 58. 3 スワジランド 166 59. 6 ギニア 58. 2 167 マリ 168 ギニアビサウ 58. 9 57. 7 169 57. 2 赤道ギニア 170 マラウイ 56. 7 171 56. 6 172 モザンビーク 59. 4 173 57. 6 南スーダン 56. 1 カメルーン 174 57. 3 55. 9 175 55. 7 176 ソマリア 55. 0 53. 5 177 ナイジェリア 54. 5 53. 4 55. 6 178 レソト 53. 7 コートジボワール 52. 4 179 53. 3 チャド 51. 7 180 53. 1 54. 4 181 中央アフリカ共和国 52. 5 アンゴラ 50. 9 54. 1 182 52. 4 54. 0 183 シエラレオネ 50. 1 49. 3 50.
3 7 84. 8 8 82. 5 カナダ 80. 2 9 82. 4 80. 1 84. 3 10 オランダ 80. 0 84. 1 11 82. 3 ニュージーランド 12 82. 2 ルクセンブルク 84. 0 13 82. 0 79. 8 14 81. 9 ノルウェー オーストリア 83. 9 15 81. 8 マルタ 79. 7 ポルトガル 16 81. 7 79. 4 フィンランド 83. 8 17 81. 6 アイルランド 18 81. 5 イギリス 19 81. 4 79. 0 スロベニア 20 78. 8 ギリシャ 83. 6 21 ベルギー 81. 1 ドイツ 78. 7 22 78. 6 83. 5 デンマーク 23 チリ 24 81. 0 キプロス 78. 3 26 80. 8 83. 3 27 78. 2 83. 0 28 77. 9 29 77. 4 30 コスタリカ 79. 6 カタール 31 アメリカ 79. 3 77. 1 エストニア 32 キューバ 79. 1 76. 9 チェコ 33 モルディブ 34 78. 5 35 アラブ首長国連邦 76. 4 ポーランド 36 クロアチア 78. 0 ブルネイ 76. 3 37 アルバニア 77. 8 バーレーン 76. 2 パナマ 38 75. 9 39 77. 7 75. 1 ベトナム 40 77. 6 ボスニア・ヘルツェゴビナ 75. 0 ウルグアイ 80. 4 41 77. 5 オマーン 42 74. 7 スロバキア 43 44 77. 0 中国 74. 6 アルゼンチン 79. 9 45 イラン 74. 5 46 メキシコ 76. 7 アンティグア・バーブーダ 74. 1 79. 5 モンテネグロ 47 79. 2 48 76. 6 ジャマイカ 73. 9 ラトビア 49 50 アルジェリア 73. 8 バハマ 51 エクアドル クウェート 73. 7 ハンガリー 52 73. 6 リトアニア 53 76. 1 73. 5 レバノン 54 トルコ 78. 9 マケドニア旧ユーゴスラビア共和国 55 ルーマニア 56 76. 0 モロッコ 73. 3 ブラジル 57 58 75. 8 サウジアラビア 73. 2 59 75. 7 バルバドス 73. 1 60 75. 6 ペルー ベネズエラ セルビア 61 チュニジア 73.
シエラレオネはアフリカの西海岸にある国で、人口は約756万人。アフリカの中でも比較的小さい国です。この国は、世界の最貧困国の一つに数えられ、約70%の人達が1日たった$1.
だとしたら乗り遅れてしまったな……。私は頭があんまりよくないので、もしそうであれば、将来何が起こるのか教えてください。それは、好きな人を憎むようになったり、産まれてきたことを後悔させたりしてまでも、解決すべきことなのかな。そうしてまでやるべきことなんて、何にもない気がするけれど。
そもそもメンヘラとは何か。 微妙な問題です。一般化しようと思ったらたくさんの人を傷つけうるテーマです。 なので、あくまで私の経験から導き出した、私のなかでの定義を書きます。 メンヘラとは、「生きることに希望が持てず、それゆえに円滑な日常生活を送れなくなり、周囲に迷惑をかける状態」と思っています。 家族が心配して、仕事を休んでまで駆け付ける。 恋人が心配して、仕事を休んでまで駆け付ける。 仕事仲間に仕事を押し付ける。 駆け付けたり押し付けられる人たちがいることが非常にありがたいと同時に、非常に申し訳ない。 メンヘラと 鬱病 の区別 このブログでは、メンヘラと 鬱病 はわけて考えようと思っています。 両者の違いは、病と診断されるか否かにあります。 鬱病 と診断される状態のときもありました。 そのときは、薬と、環境を大きく変えることで、「病」といえるほどの常態的な 抑うつ 状態から回復しました。 しかし、鬱「病」というほどの状態でもない憂うつは、鬱から回復したあともふいにやってきます。 常態的ではないものの、定期的にやってくる、生きるやる気をねこそぎ奪還された状態。 それがメンヘラ化したときの私です。 どういうときにメンヘラ化したか プレッシャーを感じている 自分を殺している 面倒くさがりになっている この3つがそろうとメンヘラ化すると思っています。 「1. プレッシャーを感じている」は、受験、学校の試験、大事な仕事の前など、人生の大きな転機の前に起こりやすかったです。 「2.
もし仮に、生きる意味を次のように定義してみましょう。 魂を成長させるため 自己実現するため 人の役に立つため 人生を楽しむため 「だから何?」 ってなりませんか? 「そんなこと言っても、今のこの辛さは変わらないし、そんなことじゃ頑張れない」ってなりませんか? そう、生きる意味について、それっぽいことを言っても納得できないですよね? 生きる意味を見つけるよりも、現状の悩みや問題を解決したほうがいいのです。 生きる意味は自分で意味づけるもの 私は をするために生きているんだ。 私の使命は をすることだ。 私は人生を通して を成し遂げたい。 私の生きる意味は だ。 こんな風に生きる意味というのは、自分で意味づけるものです。誰かがすでに用意しているものではありません。 自分で意味づけることで、納得した答えが出てくるのです。 だから、いくら自己啓発や哲学の本を読んでも納得した答えを得ることは難しいでしょう。 そして、生きるのに疲れてストレスフルな状態では正確な納得のいく意味付けをすることが難しいでしょう。 生きる意味を探すよりも大事なこと 生きる意味を見つけるには、ある程度ストレスを解消していて、自分らしく生きることができた時に、見つかるものです。 ストレスがいっぱいで、絶望のどん底の状態では、生きる意味は見つからないのです。 心の痛みのほうが大きいので、痛みにばかり意識がフォーカスしてしまうからです。 生きる意味を探すより、まずストレスを解消しましょう。 それは、 まず今の生きづらさを解消すること。 言い換えるなら、 自分らしく生きること です。 では、自分らしく生きるとは、どういうことか、ご紹介しますね。 今後どうやって生きていったらいい? 生きる意味を探すよりも大事なこと、それは 生きづらさを解消すること です。 言い換えるなら、 自分らしく生きること です。 自分らしく生きるとは、次の3つの要素が含まれている状態と言えます。 (※私のカウンセリングを受けにご相談に来られた方の95%以上の方が、次の3つの要素を含んだ目標を述べられます) 1、 自分のことが好きで、そのままの自分で良いと思えること 2、 安心して本音が言えて、自分を表現すること 3、 あれこれ考えずに、目の前のことに集中して、「今この瞬間」を楽しめること まとめると、こうなります。 ありのままの自分で、安心して本音を言い、楽しく過ごしたい。 生きる意味を考えるよりも、まずはこのようなことを目標にするほうがいいです。 この目標を達成することで、その結果、 自分に自信がつき 自分のことを認めてくれる親友や恋人ができ 楽しいと思える趣味が増え やりたいことが見つかり 生きることが楽しくなります まずは自分らしく生きることを目標にしてみませんか?