:グリコ ジョギング ヨガ 泳ぐ ストレッチ といったことがいいそう。 むっちゃ疲れてるとき・怪我があるとき→安静に 息が上がらない といった感じで運動するのがいいそう。 ちなみにですが、僕はいっつも散歩に行ってます。 他のことをしてみる 最初の方で少し触れましたが、筋トレ以外にも楽しいことはいっぱいあります。 そして、色んなことを経験すると人生が豊かになります。 ぜひその時間にあててみて下さい。 友達と遊ぶ 本を読む 旅行に行く ゲームをする デート などなど、探せばいっぱいあるはず。 いっそのこと何もしない まあ最終これでもいいのかなと。(笑) 体がだるすぎたりしたら動けないですからね。 で、別に家でゴロゴロするのもまた一興です。 僕はダラダラするのが好きなんで、しょっちゅうしてますが、「うわー。一日だらけたなあ。筋トレ頑張れそう。」と自然に思えて有意義です。 さあ休む勇気を持って一歩を踏み出しましょう 以上が筋トレをしていても休む勇気は大切だというお話でした。 少し不安かもしれませんが、実際にやってみると有意義です。 楽しいです。 なのでぜひ気楽に休んでください。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。
正直、やる気が出ないときに筋トレをしても、余計にやる気を失います。 だから自分で筋トレをしない、と決めることで、自分を責めることを回避しますよ。 自分を責めてしまうと、モチベーションが下がります。 筋トレができない自分は駄目なんだ 筋トレやるって決めたのに出来ていない自分 責めることは絶対 NG 。 筋トレのモチベーション上がらないときは、誰にでもあります。 モチベーションが下がらない人なんていません。 僕も筋トレのやる気が出ないときは、いくらでもありますからね。 てしやん がっつり休みましょう! » 筋トレを休むのは不安だけど、勇気を持って休めばOKです【焦る必要なし】 ドンキホーテの社長の例 ドンキホーテの社長が、ドンキホーテを立ち上げたときの逸話が あります。 社長もやる気がないときは、 3 日間、なにもせずにダラけたといいます。 3 日間、自堕落にすごしたことによって、 自分のダメさ加減に腹がたったそうです。 そこからやる気になって、ドンキホーテを立ち上げたらしい。 誰だって、やる気が起きないときはあります。 だから筋トレのモチベーションが上がらないときこそ、 やらないと決めてしっかり休むことです。 てしやん 僕もやる気がない日は、やらないと決めてダラダラと過ごします 雑魚 YouTuber を見る 雑魚 YouTuber を見ることで、ちょっと励みにもなります。 自分よりもガリガリなやつを見て、 自己満足 しましょう。 ちょっとブラックな方法ですが、 けっこう効果はあります。 いまでいうと、アンガールズの山根が筋トレ動画を上げているので、優越感に浸りましょう(笑 てしやん ぜひ見てみてください!
2020年5月27日 今日は、なんだか筋トレしたくないな。疲れが溜まってるみたい。 今日は筋トレ休もうかな?
休むと決めたら、休み方を上手に使うのもあり。 ということで、 筋トレを休む時にやること3選 その1:アクティブレスト 筋トレは、ちょっときついけど軽く体を動かす意欲がある場合は、 ウォーキングや軽めのジョギング、ストレッチ、ジムではヨガレッスン を受けるのもいいですね。 気持ちは楽に持ち、血液循環を良くして軽く体を動かしながら回復を促しましょう!
僕も長い時で3時間以上筋トレをしたことがあります。 たしかに楽しくて満足はしますが、他にもやらないといけないことがたくさんある時はそちらの質が疎かになってしまいます。 そのような生活が続けば、だんだん筋トレはストレスになり、やる気がなくなってしまいます。 なので大事なことは、 トレーニング時間はあらかじめ決めておいて、その時間内に決めたトレーニング内容をしっかりとこなす ことです。 僕自身もまだできてはいないのですが、 理想は1時間以内にトレーニングを終わらせること です。 いつもより1時間はやくトレーニングを終わらせることができたらその時間で仕事なり勉強なりすることができます。 筋トレ以外の時間の使い方も見直してみよう、無駄はどれだけある?
悩める少年 ・筋トレのやる気がでない ・やりたくないけど、やらないといけない気がして不安になる このような悩みに対して解決策を提案する記事です。 こんにちは最近頻繁に筋トレのやる気がでなくなる会社員のこう( @musclescience )です。 突然ですが、筋トレのやる気を削がれる原因って日常に大量に潜んでいませんか? せっかく1ヶ月続いたのに急に仕事が忙しくなって継続が途切れた ダイエット順調だったのに友達との付き合いでま体重がもとに戻った ジム行ってみたら人多すぎて、マシン使えない、なんか萎えた 評判良いサプリ買ってみたけど、全然実感なくて現実の厳しさを知った KOU 考えだすと無限に思いつく! (泣) しかも、数ヶ月頑張ったけど全然変化でねぇぇぇ! たしかに去年とか数年前と比べると多少は変化あるけど、もっと頻繁に大きな変化がみたいですよね、けどそう簡単にはいかない。 こんな感じで、筋トレのやる気がなくなると、どこに向かっていってるかわからなくなったり、自分の才能のなさにうんざりして、時には飽きたり、やる気がでない時期があります。 本記事では「どのような時にやる気がでないか」、そしてケース別に解決策を提案します。 大丈夫、「筋トレのやる気がでない」は正常な現象ですよ。 そんな人、僕の周りにもたくさんいますから。 【悲報】フィジーク大会に超初心者が挑んだ結果【大失敗&絶望】 続きを見る 筋トレのやる気が出ない現象の根本原因【理想と現実に乖離がありすぎる】 まずは根本的な原因について、それは 理想と現実に乖離がありすぎる ことです。 マジでこれなのでもう一度いいます。 理想と現実に乖離がありすぎる 。 具体的に説明すると こうでありたい こうであるべきだ こうであってほしい ↓ しかし現実はそう甘くはない ということです。 具体例をあげますね。 理想:週に3回筋トレしたから、体に変化があるはずだ! 現実:えぇ、何も変化ないじゃん… 理想:私はダイエットを頑張っているから、周りはもっと配慮すべきだ! 筋トレのやる気が出ないときの対処方法3つ【休むことも余裕でOK】. 現実:飲み会は誘われる、仕事の付き合いで食べすぎる、oh no... 理想:誰もが憧れる美ボディを目指したい! 現実:1年頑張ったけど、理想には遠すぎ… などなど、あなたも思いあたる節はあるのではないでしょうか。 このように、自分の思い描いている姿や、そうであったほしい現実に対し、実際は全くそうではなかったと知った時に絶望し、やる気を削がれます。 それでは次に僕が実際に経験したやる気のでない原因について紹介していきますね。 僕の筋トレのやる気がでない原因3選 筋トレのやる気がでない原因は様々ですが、僕の場合ですと、以下のような時です。 思い通りにいかない時 雨がふる時期 日常が筋トレに支配されていると感じた時 順番に解説していきますね。 このやる気のない期間を頑張って一緒に乗り越えよう。 やる気が出ない原因1:思い通りにいかない時 筋トレはほぼ思い通りにいかない!!
「第70回JAXAタウンミーティング」in別府ビーコンプラザ」 の開催報告が、本日JAXAのHPにアップされました 意見交換の記事で、「月周回衛星かぐや」の制御落下について質問したのが私です(;^_^A (探査機の専門家である阪本教授がいらしていたのと、私が「かぐや」命名者の一人だったからです) 質問①:「かぐや」を月に落とした理由は? 月を周回する「かぐや」は、地球から見ると孫衛星になりますが、その軌道はとても不安定なのだそうです。 ですから、軌道修正の為に燃料を必要とし、その燃料が無くなり落下させることになったのだそうです。 同時に、目標の地点に正確に落とす実験も兼ねていたようです。 この技術が「はやぶさカプセル」の正確な落下でも生かされていたんだと感動しました(゚ーÅ) 質問②:VRAD衛星(おうな)は、どうなった? 竹取物語について質問です。どうしてかぐや姫は月に帰るのが分か... - Yahoo!知恵袋. あまり知られていませんが、「かぐや」は リレー衛星(おきな)とVRAD衛星(おうな)の 3機体制で行動していました。 「おきな」の主な役割は「かぐや」が月の裏側に行った時の中継役でしたが、「かぐや」と同じく月に落下しました。 「おうな」は主衛星(かぐや)とリレー衛星との電波差異による月の周回運動の詳細観測を行っていましたが、落下せずに、その後も単独で月軌道を周回していました。 その「おうな」の所在を質問したのですが、未回答に終わってしまいました。 直前にスペースデブリの質問があったからでしょうか・・・? 今日は、久し振りに熱く語ってしまいました。いつかH-Ⅱロケットの打ち上げを見に行きた~い(^O^)/ おまけ:「かぐや」命名記念ピンバッチ(未開封)
かぐや姫は「罪人」 月の使者の「かぐや姫は、罪をつくり給へりければ」という言葉から、かぐや姫は罪人であることが分かっています。 具体的な罪は述べられていませんが、その罪は「穢れ」を持ったことだと考えられています。 竹取物語は、成立年・作者ともに未詳とされていますが、平安時代初期に成立したと考えられています。 科学が発展していない時代では、死や災いなどは穢れと捉え神の力によるものという思想が強く、穢れを避けるために様々なしきたりがあったとされています。 927年に完成した延喜式という法令からも穢れ意識が貴族の間でも強く残っていたことが分かります。 穢れとは関わってはいけないものであり、人間がタブー視していることを指しています。 そのため大昔での罪というものは大きく分けると二つに区分できます。 それは不倫などの性的な違反と規律を破るなどの政治的な違反です。 かぐや姫の発言から「月の民はとても美しく、年も取らず、思い悩むこともない」とのことでした。 もしかしたらかぐや姫は他の月の民を脅かす様な何らかの罪を犯してしまったのかもしれません。 また、穢れという禁忌に触れてしまったため地球へと島流しの刑にあったとも考えられます。 2.
【感動する話】家族が帰った後、エレベーターの前で立ち尽くし「息子に捨てられた・・」新人看護師が声をかけると、涙をぽろりと流して・・・(泣ける話)感動ストーリー朗読 - YouTube
月の裏側の古代都市 アポロ20号のミッション中に残された映像は、 巨大宇宙船や地球外生命体のミイラのものだけではありません。 月の裏側には、古代都市の建造物のようなものも存在していたようです。 いつから存在したのか。何者かが住んでいるのかなどは未だに謎です。 一説によれば、月の裏側に月面都市や宇宙船、地球外生命が存在するというのは、地球の権力者たちの間では常識だと言われています。 月自体が、地球外生命体によって造られた宇宙船であるという「 月人工天体説 」も存在するほどです。 今や、太陽系外にまで目を向けて地球外生命の痕跡を探している人類ですが、もしかしたらそれは思っていたよりずっと近くに存在しているのかもしれませんね。 月は人工的に造られた宇宙船⁉中身は空洞⁉ 『月人工天体説』にせまる! 【2, 700円】特別な日には『月の土地』を贈ろう!格安のオシャレサプライズ! ラトリッジ氏のその後 NASA 、もといアメリカ政府が隠蔽しようとしていたアポロ計画の裏側や月の真実を暴露したラトリッジはその後どうなってしまったのでしょうか? 彼が公開したオリジナルの動画は、世界中に衝撃を与えた後にアカウントがハッキングされ削除されてしまったようです。 2007年には、フランス人映像作家のティエリー・スペスと名乗る人物が、インターネット掲示板にて「自分が動画を製作した本人だ」と主張し、その内容はデマであると認めました。 ただ、ラトリッジはこれに対し「 NASA や政府が、デマだ、フィクションだ、と広めることにより真実を隠そうとしている」と反論しています。 一連の騒動の後、ラトリッジはアフリカのルワンダ共和国に移り住み、静かに暮らしています。 今後、彼の主張が正しかったと証明される日は来るのでしょうか。 それを知るのは NASA とアメリカ政府、そして地球に潜む地球外生命体(居れば)だけでしょう。 NASAが月の真実について隠蔽する理由 ラトリッジが暴露した内容が真実であると仮定して、なぜ月の宇宙船や生命体の存在を NASA や政府は隠蔽しようとするのでしょうか?