5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える 大人気の整形外科医考案の1日5分のお手軽「首トレ」を図解で解説。頚椎症からくる首、肩、腕のしびれがウソのようにとれる。 著者 竹谷内康修 著・文・その他 ジャンル 一般書 発行元出版社 > 徳間書店 スポーツ・健康 シリーズ 一般書 出版年月日 2020/08/29 ISBN 9784198650964 判型・ページ数 A5・144ページ 定価 1, 760円(税込) 在庫 在庫あり 整形外科に行っても、なかなか治らない頚椎症を 1日5分の「首トレ」で自力改善へ! 首・肩を症状が出ない状態に保つ! 「首トレ」とは? 1緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ 2狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ 3首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ 日本人の肩こり(頸椎症の初期段階)人口は2200万人! しかも、肩こりを放置すると、やがては首の部分で骨や軟骨を変形させて症状の重篤化を招いてしまいます。 本書は整形外科医・カイロプラクターである著者が教える、頚椎症を改善するためのトレーニング。またネコ背の姿勢の改善法や、首・肩のリラックス法も紹介しています。 首のスペシャリストが解答! 頚椎症性神経根症 名医 大阪. 頸椎症治療Q&Aや頚椎症を改善した体験談も収録しています! 第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です! ・整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない ・頸椎症には5段階あり、「ステージ0」から徐々に進行していく ■ステージ0 頸椎症予備軍 ■ステージ1 首・肩のこりタイプ ■ステージ2 首・肩の痛みタイプ ■ステージ3 腕の痛み・しびれタイプ ■ステージ4 脊髄症タイプ など 第2章 竹谷内式!
先日マッサージをしに整骨院へ行きました。その後から右腕に痺れを感じるようになり、特に上を向くと右腕に激痛が走ります。仕事中も常に痛みと痺れがあり、先週整形外科を受診しました。首のレントゲンを撮ってみると、首の右側のみ、神経の通る穴?が少し潰れているとのとこ。 今度MRI?CT?を撮る予定です。 おそらく頸椎症性神経根症だと思われるのですが…、そもそも治るものなのでしょうか?手術をしないと元通りにはならないのでしょうか?リハビリで自然治癒するのものなのかを教えてください。 対象者 30代前半(女性) 月経周期 順(妊娠の可能性がない) 診断ステータス 治療中 診断された病名 頸椎症性神経根症 整形外科 腕 上肢(手・腕)がしびれる・痛い
病気、症状 目眩と吐き気が酷いんですが、病院に行くなら内科でしょうか? 横になっていても辛くて、目がぐるぐる回っています。 病気、症状 至急お願いします。 38. 7℃の高熱があって悪寒がします。毛布をかぶっても背中がゾクゾクするし、寒さで寝れません。 この季節なので熱中症も怖いです。 エアコンはつけておくべきでしょうか? また、寒気がするときはどこを温めれば楽になりますか? 病気、症状 風邪などで熱が出ると、どうして具合が悪いと感じるのでしょうか。 病気、症状 もっと見る
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26MB】 手洗い予防【PDF:1. 18MB】 ノロウイルスに関するQ&A【PDF:267. 7KB】
「~を気をつけましょう」という表現は、変ではないのでしょうか。 とある書類に 「~を気をつけましょう」と書いてあるのを見ました。 (例えば、「マイナスとマイナスを掛けるとプラスということを気をつけましょう」というような感じ) 私はこの表現はおかしいと思ったのですが、他の人は変ではないと言います。 正しくは「~に気をつけましょう」ではないのでしょうか。 「~を」と「気を」というように、「を」が続いているので変に感じるのかと思い 「~を注意しましょう」に言い換えても、やはりおかしいと思うのですが。 「~を意識しましょう」ならば、おかしくはないと思うのです。 「~を気をつけましょう」は誤りですか? 正しいですか? カテゴリ 学問・教育 語学 日本語・現代文・国語 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 6 閲覧数 789 ありがとう数 7
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