?洗剤は要らないのではと思うほど、きれいになっていました。お弁当の蓋もパッキンもぬめりナシ。念のため軽く洗剤で洗いましたが、簡単でエコでいいことばかりだと思いました。強いて言えば、浸け置き時間が長いのが状況によってはネックになりそうです。翌朝洗う形だと、翌日もお弁当が必要な場合は、少しバタバタしますから。 まとめると、時間的な余裕がある場合は「方法3:浸け置き」がおすすめです。密閉できるお弁当箱で急ぎの場合は「方法1:洗剤の原液をかけ、振る」、夜のうちにお弁当箱を洗っておきたい場合は「方法2:セスキ炭酸ソーダ」もいいと思います。 便利に物件を探すなら ニフティ不動産アプリ 部屋を借りる!賃貸版はこちら 住宅を買う!購入版はこちら
詳しく話すと科学的で難しくなってしまうので、細かい酸素が汚れを包んで剥がしているとだけ覚えてくださいね。 用途に関しては後でまとめますが、使い分けるうえで漂白は重要なポイントになります。 殺菌効果 ハイターなどと同じ漂白剤のくくりなので、 殺菌効果も秘めています 。 重曹やセスキ炭酸ソーダには無い働き ですね。 これにより、雑菌やカビに対して使うことができるのでとっても便利なんですよ♪ 用途は? セスキ炭酸ソーダで排水溝の汚れやヌメリは落とせる！掃除方法を紹介 | もちやぷらす. それでは具体的な用途についても触れてきたいと思います。 掃除 漂白や殺菌効果があるので、 掃除にはピッタリ 。 重曹などでは落とせない茶しぶやトイレの黒ずみもこれで解決です! 特におすすめしたいのが オキシクリーン を活用したオキシ漬け。 あらゆる汚れ物を、つけて置くだけで綺麗にしてくれます♪ 洗濯 殺菌効果を利用して 洗濯 にも使っちゃいましょう。 くさい臭いなんかは雑菌が原因なので効果抜群。 普通の洗剤にプラスして使うだけで消臭効果を発揮してくれます♪ 特に汗の多い 夏場 は活躍しそうですね。 色柄物のシミ抜き 塩素系漂白剤というものもありますが、あの洗剤は非常に強力。 色柄物のシミを抜こうとすると、大切な色柄まで漂白されてしまいます。 塩素系が使えない 洗濯物のシミ抜き に使えるというのは、酸素系の用途の一つ。 重曹などと同じく、洗いたいものによって洗剤を変えるのが腕の見せ所ですよ! セスキ炭酸ソーダのメリット・デメリット セスキ炭酸ソーダの大きなメリットは、油汚れや皮脂汚れなどのタンパク質汚れを強力に落とせること。これらの汚れは酸性であるため、アルカリ性のセスキ炭酸ソーダで中和すれば落としやすくなります。 そのうえ、セスキ炭酸ソーダは水に溶けやすいのでつけおき洗いもでき洗濯にも使えますよ。 ただし、セスキ炭酸ソーダには油を水に溶けやすくする界面活性剤が含まれていませんので、油が入り込んしまった繊維や泥汚れには効果はありません。 また、アルカリ性の強いセスキ炭酸ソーダは短時間ならば素手でも扱えますが、長時間使用するときは安全のためゴム手袋をつけて掃除をしましょう。 セスキ炭酸ソーダの使い方 セスキ炭酸ソーダは、水に溶かして スプレー として使うのが主流です。 一度作っておけば気が付いた時にササっと掃除ができるので、ぜひ作ってしまいましょう! 用意するもの ・水(500ml) ・セスキ炭酸ソーダ(小さじ1杯) ・スプレーボトル 手順 1.
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一日一回のランキング投票にご協力ください。 ↓クリックで投票完了↓ 実は昨日、大阪で一仕事ありまして前日から移動していたのでブログを動かせませんでした(^_^;) 本当は出発前に更新していきたかったのですが他にも色々立て込んでいて、 結局記事が中途半端なところで数日空ける羽目に…(苦笑) そういうわけで続きを書いていきますね! 前回の記事はこちら↓ ▶ 重曹・セスキ炭酸ソーダ・炭酸ソーダって何? -『アルカリ剤』のpHを測ってみよう!- 前回記事では 「重曹・炭酸ソーダ・セスキ炭酸ソーダ」 という ナチュラルクリーニングにおいて基本のアルカリ剤3種の基本的な化学特性を実験を交えてお話しました! ただ、まだ実際の ナチュクリでの使用用途やどのくらいの汚れが落とせるのか? という話はしていません。 ネット情報を調べてみると、 重曹は洗剤の代わりになる 油は酸性汚れだからアルカリ剤で中和して落とせる 界面活性剤を一切使わないから安全・安心! などなどの情報を目にします。 これは実際のところどうなのか…? 簡単な実験をお見せしながら解説していきます。 ◎「重曹」は本当に洗剤の代わりになるのか?油汚れを落としてみる もし重曹で本当に油汚れを落とせるのであれば、 「オリーブオイル」などの食用油脂を先日作った重曹溶液に入れて、 しっかり混ぜてから水で流すと ビーカーには油汚れは残らないはずです! 簡単な検証実験というわけです(^_^)v というわけでまずはオリーブオイルを用意しました。 (僕が普段から使用しているやつ↑笑) 左が前回作った重曹1%溶液で、右にオリーブオイルを入れたビーカーを用意しました。 入れる量はアルカリ剤濃度と同じく1%でやります。 あんまり沢山入れると当たり前ですが洗えるものも洗えませんので…(苦笑) マイクロピペットで測ります。 (200μL→0. 2mLなので、20mlの1%)です。 こちらを重曹溶液に実際に滴下します! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 油分なので実際にはマイクロピペットのチップの内壁にちょっと残ってしまうので0. 2mlより微妙に少なくなってしまうのですが、その辺は仕方ないので切り捨てます(^^;) 滴下直後はこんな感じ。 まぁ、普通に水と油分で分離してますね。 この状態では普通の水に油入れているのとそう違わなく見えますね…。 ただ、まだ攪拌とかはしてませんからね!
近年注目を浴びているナチュラルクリーニング素材「セスキ炭酸ソーダ」は、油汚れやニオイ対策への効果が抜群です。しかし、同じような効果のある重曹との違いがいまいちわからない人もいるのではないでしょうか。この記事では、重曹との違いにも触れつつ、使い方も解説します。 セスキ炭酸ソーダを使って家中をピカピカにしましょう セスキ炭酸ソーダってなに? セスキ炭酸ソーダは、通常の洗剤に比べると環境や人体に優しい成分で作られており、「セスキ炭酸ナトリウム」と呼ばれるアイテムです。 洗浄力が非常に高く、長期保存もできるので万能性を認められ、最近注目を集めています。そのため、家の掃除はセスキ炭酸ソーダだけ使うという人も増えているようです。 重曹との違いは?
自分の体重をうまく使い、身体をゆっくりと気持ちよく伸ばしていく新しいストレッチが「肩甲骨はがし」。 はがすという語感からはバリバリと痛いストレッチを思い浮かべますが、提唱者・たんだあつこ先生のストレッチ教室はいつでも「きもちいい~♪」が合言葉。ゆっくり、じっくりと自分の身体を伸ばします。 今回はオトナサローネの記事のうち大人気の「肩甲骨はがし」をピックアップしてご紹介! まず「10秒で肩こり解消」と話題の「肩甲骨はがし」とは? いったい「肩甲骨はがし」って何? 大人のためのおしりトラブル座談会 | 教えて！goo. ベリベリと剥がす痛いものではありません。身体をきもちよーくのびのびとストレッチするだけで、凝り固まった不調がすっきり飛んでいくんです。たんだあつこ先生に教わりました。 ↓基礎から知りたい人のための、ごく基本のストレッチのやりかたは↓ 一人でも、体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」のやり方と効果 なかなか落ちない背中のハミ肉にアプローチ 1・ひじを交互に持ち、脇からおお~きく円を描いて回します。左右10~30秒ずつ。 落ちづらいのに、目立つ厄介な背中のハミ肉。肘を持った時に、肘で円を描くだけでも十分気持ちいいのだそう。詳しくはコチラ→ 背中のハミ肉に、ぐるぐる背中ほぐし。肩甲骨はがし#22 「猫背」も「背中のコリ」も改善してくれる一石二鳥の肩甲骨剥がしとは? 1・右腕を頭の後ろに回します。右ひじを左手で押さえます。 2・背もたれによりかかり、身体の中心軸をまっすぐ保ったまま、右の脇腹を引き上げながら、身体をななめ左上にゆっくり引き伸ばします。 3・続けて、あごを引き、そのまま斜め左前の太ももに向かってゆっくりおじぎをするように倒します。逆側も同様に、10~30秒ずつ。 1つの肩甲骨剥がしだけで、猫背&背中のコリまで改善できるなんて本当に一石二鳥! 現代ではスマホをやっているだけで、猫背になりがちだから是非やってみてください。詳しくはコチラ→ 肋骨を引き上げて猫背&背中のこりを改善!肩甲骨はがし#18 お腹のたぷたぷ「脇たるみ」には壁を使います! 1・左を向き、壁から30cm離れて立ちます。右手を真上に伸ばして壁につけます。 2・右ひざをゆるめ、脇に体重を預けます。右脇、右腕を壁につけます。左手先はそっと壁に添えます。 3・あごを引いて、ぐーっと右脇が伸びている状態で10~30秒、気持ちよく。逆側も同様に。 脇のたるみが気になっているなら、オフィスやお家の壁を使いましょう!
この局面で、どうすべきか? ──と悩むことは、生きていく上で絶対に避けられない。むしろ、その悩みに向かいあい続けることが人生だと言える。折しも最近は 『君たちはどう生きるか』という漫画が大ヒット しており、そんなトレンドを紐解くと、「どうすべきか考えるブームが来た」と言えるかもしれない。 私自身、その漫画も漫画の元になった原作も読んだことがないため、そこに何が書かれているかさっぱり分からない。なので、 本の内容に関しては一旦置いておいて 、本記事では私が "この局面で、どうすべきか" と悩んだ体験をお届けしよう。 みなさん、こんな経験はないだろうか? お尻を拭いても拭いても、なぜかトイレットペーパーにウン筋が残っているということが。 実に悩ましい状況である。想像するだけでお尻がむず痒くなってくるが、その時がやって来たら、誰もが究極の二択を迫られるはずだ。 徹底的にお尻を拭くか、それとも適当なところで止めるかという二択 を。 ただし……! その2つを自由に選べるのは、あくまでも肛門回りの健康に自信を持っている人だけの特権だということを、私はあらかじめ言っておきたい。例えば、 私のような痔持ち(痔主) だと、 常に肛門回りが不安であるために、選択肢が限られる 。 膝に爆弾を抱えているバッターは踏み込んだスイングをすることが難しいし、肩に不安がある外野手はレーザービームで観客を沸かせることなど出来ない。そういうことだ。 ・痔ゆえのジレンマ 具体的に言うならば、お尻に残っているウンコが気になるからといってガンガン拭けるのかと言ったら、痔持ちの場合は必ずしもそうではない。 すぐに肛門回りが痛くなりがちだからだ 。かといって、痛くならないことを優先し、拭くのをすぐに止めようものなら……後々襲ってくる痒(かゆ)さに耐えなければならない。 この局面で、どうすべきか? 私にとっては長年の悩みだったのだが、1人で悩んでいてもキリがないので、 医師に聞いてみることにした 。質問をぶつけたのは、 以前の記事 でも紹介した「日本うんこ学会」の会長をつとめる石井先生。 先生には過去にも 「オナラだと思って放出したらウンコが漏れているのはなぜなのか?」という質問をぶつけてみた のだが……はたして今回はいかに!? スキンシップをとる効果とは？触ってくる意味＆部位別でわかる男性心理. 気になる回答は以下の通りだ。 先生: 「そのために、ウォシュレットがあると言ってもいいんじゃないでしょうか」 私: 「な、なるほど……」 先生 :「確かに、痔はあまり拭きすぎるのは良くないんですけど、 痔の根本的な原因の1つは便秘 というか、かたい便なんですよ」 私: 「はい」 先生: 「なので 便を柔らかくしてもらうのが1番のソリューション になるんじゃないかと思います」 私: 「確かに……」 先生 :「だから、便秘を解消するのが大事なんですが、その方法としては 水分を十分に取ってもらうこと と、 運動をよくしてもらうこと がポイントなので、その2つをしていただくのが、痔にとっても、そしてウンコをスムーズに拭き取るためにも大事かなと思いますね」 ──以上である。 先生の答えを聞いた私は思わず、「何事も準備が大事」と言っていた本田圭佑選手の発言がフラッシュバックしたのだが……みなさんはいかがだろうか。 とにかく、「お尻を拭いても拭いてもウンコが残っているときどうすべきか?」と悩んだことのある人は、参考にしてみてくれ。 協力: 日本うんこ学会 、石井洋介(Twitte @ishiichangdesu ) Report: 和才雄一郎 Photo:RocketNews24.
(真剣) 」 夫 「 届いてるフリしとけ~ 」 センタースタンドが掛けられない! 妻 「 センタースタンド掛け失敗しちゃった (T_T) 」 夫 「引き起こしの次にみんな苦労するみたいだねぇ(苦労してないので他人事)」 妻 「 ハンドルまっすぐにしろって言われるけど曲がっちゃう 」 夫 「 (ん?どゆこと? )…… 」 またしても自分は役に立たず。ネットと Youtube に頼ります。 どうやら左手をハンドルに添えて、右手を後ろのガードパイプを持つように教わるようです。 自分のバイクを使って、妻にセンタースタンド掛けを実演してもらったところ、気づきました。 夫 「 腕が短くね? 」 妻の体格では、左手でハンドルを持って、右手でリアのパイプを持つような姿勢をとると、腕が伸び切っています。 センタースタンドを掛けるには、右足側に重心を移してスタンドの足掛けを踏みます。 そうすると、どうしても上半身が右手側に傾きます。 その時に無意識にハンドルを引っ張ってしまっていたんです。 しっかり力を入れようとして、ハンドルもギュッと強く握ってますしね。 体格が良ければ、左右の肘に余裕ができますから、少々体が傾いてもハンドルを引っ張らないように簡単に調整できるのですけれど。 少しでもハンドルが傾いているとセンタースタンド掛けは失敗します。 ここでも体の小ささが壁になっていました。 夫 「 ハンドルは力入れないようにして、右手と右足に集中して! いまさら聞けない？お尻の正しい拭き方！！ | 横浜市新横浜近郊で痔の日帰り手術ならららぽーと横浜クリニック. 」 妻 「 わかったーやってみる 」 自分のバイクは大型バイクなので、イメージト レーニン グまでしかできません。 なんだか軽い返事で済まされましたが、ここから先は教習所にお任せです。 みんな言うことが違うよ! 妻 「 なんかねーセンタースタンド掛け時々成功するようになったの 」 夫 「すごいじゃん!」 妻 「 みんな心配色々教えてくれるんだけど、足の向きこっちがいいとか、自分が良いと思う事と違う事言われて失敗するの 」 そうです。とても素直で素朴な人柄なのです。 言われたとおりに真剣にやってしまうのですよね 。 教官から見たら出来の悪い生徒。皆さん真剣に自分がベストだと思う方法を指導してくれます。 そして、出来栄えが不十分ならもっと良くなるようにと、さらに指導が入ります。 ですが、妻は混乱します。 妻 「 (今までできてたのにできなくなっちゃった)……(T_T) 」 考えすぎちゃうんですね。 夫 「 いやいや、そこは成功したのが正解だから自分が良いやり方でいいんだよ 」 素直+まじめ。これが良い方に働くか悪い方に働くか。 心配が尽きませんが、いよいよ乗車です 。 足が届くって安心だよね chiffonxchiffon さんによる 写真AC からの写真 女性向けの 厚底ブーツ 買った方が良いのか……
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2017/12/01 こんにちは、横浜市肛門科のららぽーと横浜クリニックです。 そこのあなた!!排便をしたあと、どうやってお尻を拭いていますか? もしかすると今の拭き方は病気のもとになっているかもしれません。 そこで、今回は正しい肛門の拭き方をご紹介したいと思います。 ■便の拭き方は男女で違う!?
下半身の柔軟性を高めるには、お尻・太もも・ふくらはぎ、それぞれの部位を伸ばすためのストレッチが複数必要です。 しかし、このストレッチならお尻・太もも・ふくらはぎ全体の筋肉を伸ばすことができるため、時間が無い方でも手軽に取り入れられます。 パートナーの方は、無理に背中を押しすぎないよう注意してください。 ストレッチを行う時の注意点 先ほどご紹介いただいたストレッチを実践する際の注意点を教えていただけますか? はい、ストレッチを行う時の注意点は3つあります。 筋肉痛の時はストレッチのやりすぎに注意 筋肉痛の時は、ストレッチを休むか無理のない程度に抑えておきましょう。 筋肉痛は、筋肉の使いすぎなどが原因で、組織が一部破壊されている恐れがあります。 この状態で筋肉を伸ばしすぎると、痛みが悪化してしまう可能性があります。 筋肉痛を感じる時は、痛みが出る手前で止めるよう、伸ばし具合を加減するようにしてください。 ストレッチは必ず呼吸をしながら行う ストレッチをする時、呼吸を止めてしまう人が多いのですが、呼吸は絶対に止めずに行ってください。 呼吸を止めてしまうと、酸素が体に行き渡らなくなり、筋肉が伸びにくくなってしまいます。 筋肉を伸ばす時は、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 伸ばすのは気持ち良い程度で行う ストレッチを行う時は、伸ばしすぎに注意してください。 筋肉には、損傷しないように自らを収縮させて身を守る伸張反射という性質があります。 痛いくらい伸ばし過ぎてしまうと、伸張反射が起こりストレッチの効果が出しにくくなるので、伸張反射が出ない程度にゆっくりじんわり気持ちいい程度に伸ばすのが効果的です。 体が柔らかくなることで得られる効果 体が柔らかくなるとどんな良いことがありますか? ストレッチで体を柔らかくすると、こんな効果があります。 ・骨盤のひっぱり・ゆがみ緩和による、姿勢改善 ・姿勢の改善による腰痛改善 ・ケガの可能性を未然に防ぐ効果が期待できる ・疲労の溜まりやすさが改善される 太もも周りの筋肉の多くは、股関節を形成する骨のひとつである、骨盤に付着しています。 太ももの筋肉の柔軟性に左右、あるいは前後で差があると、その筋肉が骨盤を過剰にひっぱってしまい、骨盤のゆがみにつながるのです。 ストレッチで太ももの筋肉の硬さを和らげることで、骨盤のゆがみが改善します。 また、ゆがみが原因で起こる反り腰や猫背の姿勢改善にも効果が期待できます。 さらに、硬くなった筋肉が柔らかくなると、血行が改善し、溜まりやすくなった疲労を和らげることも可能です。 ストレッチの効果は、ケガの防止だけではないんですね!これから健康のためにも毎日取り入れたいです。 体が硬くなってしまう原因 体はなぜ硬くなってしまうんですか?