魚介の旨みと野菜の甘み、さらに味噌のコク! ジャンル 和食 作りやすさ ほどほど 調理時間 40分 カロリー 335kcal この料理に合う飲みもの 材料(4人分) 鮭切り身 3切れ かき 150g えび 8尾 もやし ピーマン 2個 キャベツ 4枚 みそA(白味噌:120g、砂糖:10g、酒:60cc) サラダ油 適量、バター 鮭は2~3等分に切る。かきはたっぷりの塩でやさしく塩もみし、水洗いする。えびは殻と背綿を取り、塩水で洗う。 ピーマンは細切りにし、キャベツはざく切りにする。 鍋にみそAを入れ、強火で照りがでるまで焦がさないように練る。 フライパンを焼き、油をひいて鮭を焼く。裏返し、えび・かき、【3】、野菜を順にのせ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。しばらくしたら混ぜあわせ、仕上げにバターを入れて和える。
鮭のちゃんちゃんホイル焼き 野菜と一緒に鮭をホイルに包んでフライパンで蒸し焼きにするだけ!簡単おいしい♪ おいしそう! 0 おいしそう!と思ったら押してみよう♪ 調理時間 25分 エネルギー 238kcal 塩分: 2. 3g たんぱく質: 25. 8g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 栄養情報 ※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)として算出しています。 エネルギー 238kcal たんぱく質 25. 8g 脂質 6. 5g 炭水化物 19. 5g 食塩相当量 2. 3g 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
調理時間: 15分 熱量: 208kcal 塩分: 2. 7g ※カロリー・塩分は1人分です。 まろやかな米味噌とコク深いねりごまを重ねた鍋つゆの簡単アレンジレシピ! 火を使わずオーブントースターと鍋つゆで簡単ホイル焼き!
蒸し焼きにして、混ぜ合わせながらいただきます 材料(2人分) 生鮭(筒切り) …1切れ(切り身の場合は2切れ) 下味(塩、こしょう各少々) キャベツ …4枚 玉ねぎ …1個 もやし …1/2袋 バター …大さじ2 ・酒、砂糖、みそ 生鮭(筒切り)…1切れ(切り身の場合は2切れ) キャベツ…4枚 玉ねぎ…1個 もやし…1/2袋 バター…大さじ2 作り方 鮭は塩、こしょうをし、キャベツは ざく切り 、玉ねぎは5mm幅の 輪切り に、もやしはできればひげ根を除く。みそ大さじ2、酒と砂糖各大さじ1を合わせてみそだれを作る。 アルミホイルを40〜50cm長さに2つに切り、少し重ねて並べて40〜50cm角大1枚にし、まん中に玉ねぎ、キャベツ、もやしを敷き、鮭をのせ、みそだれをかける。アルミホイルの四隅を折りたたんですっぽりと包む。 フライパンに2をのせ、ふたをして、約10分、 弱火 で蒸し焼きにする。アルミホイルごと皿にのせ、仕上げにバターをのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
15歳未満の方は 移動 してください。 この作品には 〔残酷描写〕 が含まれています。 【書籍化!】追放勇者の優雅な生活 (スローライフ) ~自由になったら俺だけの最愛天使も手に入った! ~(旧題:おっさん勇者の劣等生! )【コミカライズ決定!】 【コミカライズ】も決定! アレクは9歳の時に史上最高の聖なる力を持つと見出されて勇者になった。魔物退治に明け暮れた。 しかし、名声を欲しがる新しい勇者――実は偽勇者による裏工作によって、39歳のアレクは勇者をクビになる。 でも人々は知らない。 アレクが最強を超えた超最強だったことを。 勇者時代、あまり評価されなかったが、魔王や邪神がアレクを恐れて隠れているせいで功績を残せないだけだった。 一方偽勇者はしょせん偽者であり、次々とぼろが出てくる。 追放されたアレクは決意する。 ――もう自由に生きる、と。 まずは暮らしていける環境を整え、その後は超個人的な理由で若返りのためにお金を稼ごうとする。 でもなぜかアレクが自分のために行動を起こすたびに、邪竜が死んだり、街の危機が去ったり。 勇者時代には得られなかった『正当な評価』をされていくのだった。 ※ざまぁ開始は遅め。12話ぐらいから。 ※微エロ注意。毎晩治療します。 ※2020/08/06 日間総合1位! 日間ハイファンタジー1位! ※2020/08/10 週間総合1位! 追放者食堂へようこそ！ 【書籍第三巻、6/25発売！】. 週間ハイファンタジー1位! ※2020/08/20 書籍化決定しました! ※2021/03/15 書籍化に伴い、タイトル変更。旧題『おっさん勇者の劣等生!~勇者をクビになったので自由に生きたらすべてが手に入った~最強だと再確認したから戻って来いと言われても、今さらもう遅い!』 ブックマーク登録する場合は ログイン してください。 このランキングタグは表示できません。 ランキングタグに使用できない文字列が含まれるため、非表示にしています。 +注意+ 特に記載なき場合、掲載されている小説はすべてフィクションであり実在の人物・団体等とは一切関係ありません。 特に記載なき場合、掲載されている小説の著作権は作者にあります(一部作品除く)。 作者以外の方による小説の引用を超える無断転載は禁止しており、行った場合、著作権法の違反となります。 この小説はリンクフリーです。ご自由にリンク(紹介)してください。 この小説はスマートフォン対応です。スマートフォンかパソコンかを自動で判別し、適切なページを表示します。 小説の読了時間は毎分500文字を読むと想定した場合の時間です。目安にして下さい。 この小説をブックマークしている人はこんな小説も読んでいます!
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