横からロングキックを観察すると、足をボールの真下に差し込んで足の甲へインパクトさせていることがわかりました。そこで次は前方から観察してみました。横から見た時はをボールの真下に差し込んで見えていたため、前からみても上図左のようにつま先が前を向いていると仮説を立てていました。 ですが実際に前からプロ選手のキックを分析すると、上図右のような蹴り方をしていました。つま先は外を向き、 足をボールの真下に差し込んでいるようには見えませんでした。 実際に動画を分析していると、このように横からみた場合と前からみた場合で足の差し込み方が異なって見えるという矛盾が生じていました。 足の見え方が前から見る場合と横から見る場合で異なるのは、上から見て 足を斜めに差し込んでいるからだと考えています。 このような角度で足をボールに当てているのであれば、前から見た時と横から見た時で足の見え方が異なる理由も説明がつきます。
(04:45~) 今レベル3をご紹介しましたけど、 ここでひとつの注意点があります。 来たボールをキックするにあたって ボールをミートしたいという意識をするあまりに 上半身がついつい上を向いてしまう子ども達が多いです。 こういった感じですね。 こうやって足だけでけってしまう子ども達がすごく多いんですが、 足だけでけってしまうと今度はボールの威力が半減してしまうので 基本的には 体をかぶせながらキックをする ように意識してください。 キックトレーニングレベル4:飛んでくる逆側の足でキック(05:28~) では、最後のレベル4に行きたいと思います。 このレベル4はですね、 さきほどのレベル3と似てはいるんですが、 今度は遠いほうの足でけってもらいます。 さきほどのレベル3では例えばボールが右方向からきたら 右足でけるというふうに行ってきました。 ボールサイドのほうの足でキックしていましたが レベル4では 右から来たボールは左足で けってください。 左から来たボールは右足 というふうにクロスした状態で けるようにしてみてください。 これはレベル3でやった同サイドのボールよりも 非常に難しくなりますのでボールをよく最後までみて、 ポイントとなる地面スレスレの場所でけるというところが やはり大事なポイントとなってきます。 レベル4解説:キック力が上達する重要なポイントは? (06:46~) レベル1ではける位置に気をつけるということ、 レベル2では足首を伸ばして固定するということ、 レベル3では体の向きに気をつけるということ、 この3つをキック力を伸ばすためのポイントとして ご紹介してきました。 そしてレベル4でよりボールのミートが難しくなりましたけど、 ここを攻略するためには 「膝から下」 がポイントとなります。 子ども達はより強いボールをけろうとして 膝から下を強く振ろうとしますがその感覚を 「強く」から「速く」に変えていってほしい なと思います。 子ども達に「強く打とう」っていってもイメージがわかなくて、 より硬くなってしまうので、言葉を「速く」にしてあげることで リラックスしながら速くひざ下を振れるようになるんですね。 そうすることで より強いシュートが打てる ようになります。 ですのでぜひこの「速く」という言葉に変えながら 練習を手伝ってあげてください。 このレベル4はとても難しいと思いますが ぜひチャレンジしてみてくださいね。 キックトレーニング・まとめ(07:46〜) 今回のトレーニングで大切なことは3つあります。 まず1つめがキックをする上での基礎的なところですね。 何に注意をしてキックをしていくのか?
よくプレーするコースのコンディションはどうか? バンカーの砂質や形状は? などとマッチさせることが大切です。 ショップ等の計測器で数値が一番出るクラブを選ぶのが「フィッティング」。コースでその人のポテンシャルを最大限発揮したときもっとも結果が出るクラブを選ぶのが「マッチング」だと永井。その両方が大切だ(写真はイメージ) このマッチングまでを含んでいるのが本当の「フィッティング」と言えると思います。先の洋服選びなら、フィッティングが単なるサイズや色味合わせなら、マッチングはスタイリストがTPOに合わせて「貴方の魅力を引き出すスタイリング」を提案してくれる段階。 これを実践しているフィッターもいると思いますが、極めて少ないのではないでしょうか? ドライバーを自分にフィットさせる「ペアリング」 そして、この段階を経て、はじめて金銭の授受が発生して、新しいクラブを「自分のモノ」としてコースに持ち込むこととなります。 自分のモノとしてコースに持ち込んでから、最後の作業となるのが「ペアリング」です。 ゴルフコースにおける様々な状況の変化に対応するべく、ゴルファーは反応しているわけですが、その意識に対して正しくレスポンスしてくれるクラブかどうか見極める作業が必要です。 私が多くを学んだ古武術の世界には「気・剣・体の一致」という言葉がありますが、この「剣」を「クラブ」に置き換えると、ペアリングの意味が見えてくると思います。 一時、松山英樹選手のドライバー選びが難航しているという話題をよく眼にしましたが、このペアリング作業がうまくいかなかったのか? と思います。 ペアリングの段階では、もう計測器の数値から離れなければなりません。結果の確認ならいいですが、計測器の数値をペアリングの基準にしてはこの3つのステップが機能しません。 ペアリングの合格ラインは、自分のスウィングイメージどおりに身体が動いたと感じたときに、勝手に芯に当たること。まさに「気・クラブ・体の一致」です。 しかし、ここにたどり着くまでは、意外と時間がかかるモノです。はたから見れば、球は真っすぐ飛んでいるけど、無意識に芯に当たっているかどうか? は本人にしか分かりませんし、計測器でもはかり切れないでしょう。 そこに向けて、クラブとコミュニケーションを取りながら、自分の意思とクラブが一致してくれるまで、いわゆる育成期間が必要です。その間に、鉛での調整やグリップを換えるなど、いろいろと試行錯誤する訳です。 私は2月中旬にテーラーメイドのSIM MAX ドライバーを手にしましたが、そこから育成のラウンドが4回。約1カ月の試行錯誤を経て、やっと芯に当たるようになりました。これで無事一軍定着です。 またここから一軍メンバーとしての微調整が始まりますが……。 フェースに残ったティの痕。どこにどんな向きで痕がついているかをよく確認すれば、打点やフェース向きなどが確認できる。この画像は著者本人のドライバーのもの これはかなり順調なほうで、過去にはどうにも芯に当たらずに、中古ショップ行きとなったドライバーもあります。 ドライバーのペアリング作業で重要なのは、フェース面を常にキレイにしておくことです。とくに感圧シートを張らなくても、ほとんどのドライバーのフェース面には、ボールがどこに当たったか?
ボールへはバックスピンをかけます。ボールにバックスピンをかけると、マグナス効果と言うボールを上方向へ押し上げる力が生じます。この結果、ボールはより上方向へと力を得ることができ、飛距離が伸びます。 もちろん、着地点に落下してから遠くに転がっていかないようにという意味もあります。 "回転はバックスピン" 足のどこにボールを当てるの? 身体で生み出したエネルギーをボールへ伝達するために、足の甲へしっかりとボールをインパクトさせなければいけません。 足の甲は硬く大きく、ボールの中心を捉えるのに適しています。足の甲の骨は楔状骨、舟状骨と呼ばれる骨です。うちくるぶしや距骨と呼ばれる足首の骨にも当たっているという文献もありますが、重要なのは楔状骨と舟状骨にしっかりと当てることです。 また、「インステップ」とは「足の甲」と言う意味です。ロングキックも足の甲で蹴るため、インステップキックに含まれると言えます。 "舟状骨・楔状骨に当てる" 足首は横から見たらどうなってる? 足首の関節は解剖学的には「距腿関節」という名称です。距腿関節の運動は、つま先を上に向ける「背屈」と、下に向ける「底屈」があります。距腿関節の運動は、横からみると観察しやすくなっています。足の甲で蹴る「インステップキック」は図で言う「底屈」運動だと教わっているのが一般的だと思います。 では、ロングキックはつま先を伸ばしたインステップキックで蹴られているのでしょうか?プロ選手のロングキックのフォームを分析すると、上図のような足首の角度になっています。 プロ選手は、つま先を下に向けてロングキックをしていませんでした。 ロングキックも、足の甲でインパクトするインステップキックであることは間違いありません。ですが、普通インステップキックとはつま先を下に向けた蹴り方を想像すると思います。この蹴り方でも飛距離のあるキックが蹴れるのでしょうか? 上図の左はいわゆる普通のインステップキックです。足の甲に当たりますが、当たったボールは前方に押し出されます。インパクト面である足の甲がちょうど真後ろから前へ押し出すようになるのですが、これではボールが高く上がらなくなってしまいます。 上図の右はプロ選手がロングキックを蹴る際に行なっていた足首の使い方です。足をボールの真下に差し込んで足の甲をインパクトさせています。足の甲に当たっているので、これもインステップキックであることは間違いありません。ですが、この場合は足の甲が斜め上を向いています。このように足の甲が斜め上を向いていることで、ボールがインパクトした瞬間から高く上がり飛距離のあるボールを蹴ることができるのではないかと考えています。 "底屈位だが、足の甲は上向き" 足首は前から見たらどうなってる?
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