本文へ 文字サイズ 背景色変更 暮らし・手続き 健康・福祉 子育て・教育 文化・スポーツ・観光 産業・ビジネス 行政情報 現在の位置 ホーム 組織から探す 環境部 ごみ減量課 よくある質問 ごみ・環境・ペット 家庭ごみの分別 捨てたいビデオテープがありますごみとして出せますか ビデオテープは可燃ごみの日に出してください。 関連情報 可燃ごみの出し方(集積場所に出せるごみ) この記事に関する お問い合わせ先 環境部 ごみ減量課 電話: 027-898-6272 ファクス:027-223-8524 〒371-8601 群馬県前橋市大手町二丁目12番1号 お問い合わせはこちらから 更新日:2019年02月01日 有料広告欄 広告について
1. ビデオテープの捨て方の前に ビデオテープとは、磁気テープを使って音声と画像を記録する媒体のことだ。DVDやBlu-rayの普及に伴い、現在ではなかなか目にすることもなくなってしまった。DVDなどに比べるとサイズが大きく厚みがあるため、保管するにも場所を取る。いらなくなったビデオテープを処分したい!と考える方は多いが、ビデオテープの捨て方はなかなか面倒である。 ビデオテープは処分しにくい? ビデオテープが処分しにくい理由は分別や捨て方の難しさにあるだろう。ビデオテープは、材料の異なるさまざまなパーツでできている。そのため、部分によっては可燃物であったり不燃物であったりと分別が面倒だ。また、自治体によってビデオテープの分別方法や捨て方が異なるのも処分のしにくさに繋がっている。 2. ビデオテープの正しい捨て方 先ほども紹介したように、ビデオテープの捨て方は自治体によって異なる。各自治体のルールにのっとり分別するのがビデオテープの正しい捨て方だ。 ビデオテープはどんな素材でできている? 不要になったビデオテープの処分方法をご紹介｜関東家電リサイクル問屋. ビデオテープは外側のプラスチックと、中の磁気テープに分けられる。磁気テープはほとんどの場合可燃物として扱われるが、プラスチックパーツを含むことから自治体によって扱い方が変わっている。 ビデオテープの捨て方を調べるためには? 自分が住んでいる自治体のHPや分別表などを確認することでビデオテープの捨て方を調べられる。調べても見つからない場合は、市役所に電話で問い合わせてもいいだろう。 3. 大量のビデオテープの捨て方は? ビデオテープは捨て方が難しいだけでなく、量が多くなると運搬にも手間がかかる。数本ならいいが、大量のビデオテープを自分で処分するのは大変だ。ここからは、大量のビデオテープの捨て方を紹介する。 自治体に相談する ゴミの捨て方で迷ったら、まずは自治体に問い合わせてみよう。自治体によってはビデオテープの処分に応じてくれたり、業者を紹介してくれたりするだろう。 業者に依頼する 不用品回収業者やリサイクル業者に依頼することで、ビデオテープをまとめて処分して貰えることがある。料金は業者によって異なるが、捨て方がわからなくてもすべて任せられるため安心だ。依頼をする際には、ビデオテープの処分を行っているかを先に問い合わせるようにしよう。ビデオテープの量が多い場合は出張回収にきてくれる業者を探すのもおすすめだ。 4.
ビデオデッキなど不要なものを回収してくれる業者、とても便利ですが「無料と偽り高額請求された」「積込み料として追加料金が必要だった」など、悪徳業者とのトラブルが絶えません。 悪徳業者には、次のような共通点があります。 ✔️会社名や連絡先がわからない(提示しない) ✔️「無料で回収する」と大体的に伝えている ✔️回収まで強引で積極的 上記のような共通点があるからといって、すべての不用品回収業者が悪徳とは限りません。ただし、これまで不用品回収業者とトラブルになった人の多くは、初めは親切という印象を受けているそうです。不用品回収業者に依頼をする際は、書面でのやり取りを徹底して証拠を残し、トラブルを避けましょう。 安心な業者を見つけよう 不用品回収業者へビデオデッキを処分するときは、地域の役所に電話で問い合わせるのが安心です。役所では、市区町村から許可を受けている不用品回収業者を紹介してくれます。許可を受けている業者のみ、ビデオデッキの処分費用を徴収できます。 ミツモアでビデオデッキの処分を依頼しよう! ミツモアでプロを探してみよう! この記事では、ビデオデッキの処分方法についていくつかご紹介させていただきました。安く処分できるのは自治体。早く処分できるのは家電量販店でしたね。 引っ越しの際に、他の家具もまとめて処分したいという場合は、 ミツモア で不用品回収業者を探しましょう。 簡単!2分でプロを探せる! ミツモア なら簡単な質問に答えていただくだけで 2分 で見積もり依頼が完了です。 パソコンやスマートフォンからお手軽に行うことが出来ます。 最大5件の見積りが届く 見積もり依頼をすると、プロより 最大5件の見積もり が届きます。その見積もりから、条件にあったプロを探してみましょう。プロによって料金や条件など異なるので、比較できるのもメリットです。 チャットで相談ができる お気に入りのプロがみつかったら、依頼の詳細や見積もり内容など チャットで相談ができます 。チャットだからやり取りも簡単で、自分の要望もより伝えやすいでしょう。 不用品回収を依頼するなら ミツモア で見積もり依頼をしてみてはいかがでしょうか?
お尻にある大きな筋肉・大臀筋を動かすと嬉しい効果がたくさんあります。今回はヨガインストラクターのHikaru先生に、大臀筋のストレッチ方法とトレーニングのやり方をそれぞれ詳しく解説していただきました。 大殿筋とは 大臀筋(だいでんきん)はお尻にある、人間の単一の筋肉の中では最も大きな筋肉です。腸骨、尾骨、仙骨から脚の大腿骨にまたがる場所に位置します。 大臀筋は特に股関節が伸びる動作や片足立ちになった時に働くため、人間の二足歩行では特に重要な役割を持っています。その他、立ち上がる動作やランニング、ジャンプなど股関節が伸びるあらゆる動作で働きます。 大臀筋ストレッチ&筋トレのメリット 大臀筋のストレッチを行うことで、それまで硬い大臀筋に引っ張られていた周辺の筋肉がしっかり働くようになるため、腰痛や猫背改善、後傾していた骨盤も立ちポッコリお腹の解消、太ももの前側の張りなどが解消されます。 また大臀筋を鍛えることで得られる効果は、ヒップアップ、ヒップアップに伴い脚長・美脚効果、代謝が上がり痩せやすくなる他、安定した下半身ができ上がるため様々な動作や運動のパフォーマンスが向上します。 大殿筋のストレッチ方法 STEP1:腕立て伏せの姿勢に ヨガマットなどの上で、腕立て伏せの体勢になります。 …
スポーツパフォーマンスが向上する 大臀筋が活躍するスポーツは、陸上、バスケットボール、バレーボール、バドミントンなど数えきれないほど多くあります。 足を動かす動きに関与している筋肉なので、多くの場面でパフォーマンス向上が期待できます。 特に、股関節を伸ばす動きが関わっているので、飛ぶ動きを強化したい方におすすめです。 さらに、正しい動きが身につくため、怪我の予防も期待できます。 大臀筋を鍛えるデメリットはある? 結論、大臀筋を鍛えるデメリットは特にありません。 お尻のトレーニングは、基本的にどなたでも実践していただきたいものです。 しかし、あまり丸みをもったお尻にしたくない方にとっては優先順位が低くなるかもしれません。 食や趣味など好みがあるように、理想の身体にも好みはありますよね。 しかし、大臀筋を鍛えることで年齢を重ねても自分の足で歩けたり、腰痛に悩むことが減ったりとプロポーションづくり以外でのメリットもたくさんあります。 そのため、あまり鍛えたくなくても週に1回は筋トレを取り入れたり、ストレッチをすることをおすすめします。 大臀筋を鍛えるトレーニング方法を紹介 ここからは、大臀筋を鍛えるトレーニング方法を紹介します。 お尻周りにある大臀筋を鍛えようと思ったときに、イメージしやすい筋トレはスクワットだと思います。 今回はスクワットの基本姿勢から、そのほかの筋トレ種目までご紹介していきます。 大臀筋を鍛えるトレーニングはたくさんありますので、ご自身のライフスタイルに合わせてチャレンジしてみてください! スクワット まずはご存知の方も多いスクワットからご紹介します。 「スクワットってやってみたことあるけどいまいち分からないんだよねー。」 「膝がつま先より前に出たらだめなんでしょ!
TRAINING 「スタイルを良くするためには、とにかく痩せないといけない!」と思い込み、無理な食事制限ダイエットをしてしまう方は、特に女性に多くいらっしゃいます。 ですが、むやみに脂肪を落としてしまっては、単なる不健康でげっそりと痩せてしてしまうだけ。健康的にスタイルアップを目指すなら、きちんと筋肉をつけることが重要なのです! そこで、注目していただきたいパーツが「お尻(ヒップ)」。 いわゆる「美尻」とは、女性らしい丸みのある脂肪はありつつ、必要な箇所に適度に鍛えられた筋肉が付いているためにトップが高く、「上を向いている」形を指します。 お尻が上がっていると脚長に見え、全体的なシルエットもバランスが整ってキレイに見えるメリットが! そこで、美スタイルの要にもなる「プリっと上向き」の理想的な美尻を作るために、自宅でできるお尻トレーニングをご紹介します。 お尻の筋肉「大臀筋」とは お尻トレーニングに限らず、どのトレーニングであっても「どの筋肉を鍛えているのか」を意識して行うのが重要です。そこで、まずは簡単にお尻の筋肉についてご説明します。 お尻には、「大臀筋(だいでんきん)」「中臀筋」「小臀筋」という、3つの筋肉が存在します。この中で、名前通り一番大きな筋肉が「大臀筋」です。この筋肉は左右のお尻全体に渡り、一番上にある筋肉のため、大臀筋を適切に鍛えれば、ヒップアップ効果が期待できるのです。 また、大臀筋は大きな筋肉のため、この部分を鍛えれば代謝促進効果も大きくなります。その結果、脂肪燃焼も促されるウレシイ効果があります。ウエスト周りなどもすっきりとして、メリハリのあるスタイル作りが狙えますよ。 さらには、大臀筋は骨盤から始まり、太もも外側から膝外側に向かう腸脛靭帯につながっている関係から、大臀筋を鍛えることで「お尻と太ももの境目」がなくなるリスクを軽減できる効果も! 丸みのあるヒップラインとすらりと伸びる脚のコントラストは、全方位から見て美しいことは明らかですよね。 では、主にこの重要な筋肉「大臀筋」を鍛えるための、セルフでできるお尻トレーニング方法を説明します。 まずはストレッチから始めよう!
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 健康運動指導士のMORITOと申します。フィットネスクラブにて10年間トレーナー経験を積み、その内4年間は責任者を務めました。現在は独立してパーソナルトレーニングを中心に活動しています。 こんにちは。 健康運動指導士のMORITOと申します。 総合型のフィットネスクラブに10年間務め、内4年間は施設の責任者をしておりました。 現在は独立してパーソナルトレーニングや介護予防事業を中心に活動しています。 今回のテーマは最近女性の間でも筋トレブームになっているお尻の筋肉"大臀筋"です! 女優さんやモデルさんのSNSを見ていると、大臀筋の筋トレ動画や鍛え上げた身体をアップしている方も増えてきていますね。 後ろ姿も美しく若々しくいるために美尻は重要なポイントです。 「筋トレをしてヒップアップしたいけど何をしたらいいの?」 「美尻にはどんな筋トレが一番効果的なの?」 「大臀筋のトレーニング方法がわからない。」 そんな質問をトレーニングジムでよく尋ねられます。 今回の記事では… ✅ 美しく引き締まったお尻を手に入れる方法 ✅ 大臀筋を鍛えるメリットとデメリット ✅ 大臀筋の筋トレ方法とストレッチ方法 上記のような疑問を解消していきます。 ぜひ最後までお付き合いください! 大臀筋ってどの部位? まずは、大臀筋が身体のどこの筋肉を指すのか具体的にお話していきます。 大臀筋はお尻にある筋肉を指しますが、お尻周りには大臀筋のほかに、中臀筋、小臀筋と大・中・小の名前がついた3つの筋肉から構成されています。 これは筋肉の大きさと比例して名前がつけられているので、覚えやすいですね! もちろん、それぞれ役割も異なります。 その中でも大臀筋は、足の骨のひとつである大腿骨の後ろ側に付着しています。 お尻全体を覆うように付着しており、中臀筋、小臀筋と比べて筋肉の大きさもとても大きいのが特徴です。実は筋肉の体積では人体の中でナンバーワンです! 女性特有のお尻の丸みを出したい、ヒップアップをしたいと考えたときに鍛えたい筋肉ですね。 大臀筋の役割とは? 先ほど大臀筋・中臀筋・小臀筋と3つの筋肉をご紹介しました。 ここからは、それぞれの特徴や役割をお話していきます。 ・大臀筋 大臀筋の主な役割は、股関節を伸ばす動きに関与します。 股関節を伸ばすというのは少し難しい表現かもしれませんが、椅子から立ち上がったり、歩いたりする際に使われる筋肉です。 座ったときは股関節が曲がっている状態、立ち上がったら股関節は伸びますよね!