炭水化物はダイエットの大敵で、糖質だから食べる量を減らしたほうがいい... そう思っている方、いませんか?
『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。』 (笠岡誠一/アスコム) 炭水化物は糖質が多いから体に悪い! そんな誤った情報に警笛を鳴らし、「日本人にはご飯が必要だ」と栄養生理学の観点から説明した話題作。「炭水化物を冷まして食べると太りにくい」という新しいご飯の食べ方をわかりやすく解説しています。日本人の主食であるご飯を中心にした炭水化物と腸内環境の関係を徹底解剖し、健康へと導く提案をしてくれる一冊です。 ■『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。』の紹介動画もチェック! ※この記事は『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。』(笠岡誠一/アスコム)からの抜粋です。
加熱したでんぷんを冷やすことで生まれる、レジスタントスターチ。 消化酵素によって分解されず、小腸で吸収されない難消化性でんぷんを指します。 血糖値の上昇も防いでくれるとあって、糖質制限ダイエットにとってもありがたい存在です。 そんなレジスタントスターチの作り方と美味しい食べ方をご紹介していきましょう。 【おさらい】レジスタントスターチの作り方と美味しい食べ方 レジスタントスターチには、いくつかの種類があります。 ・穀物、芋類、豆類などに含まれている、もともと自然界に存在しているRS1、RS2。 ・加熱したでんぷんを冷却することで、変化を起こして出来上がるRS3。 ・人工的に加工されたRS4。 ご家庭で作り出すのは、RS3のレジスタントスターチ。 レジスタントスターチを作り出すにあたって、押さえておきたいポイントがあります。 1・最も増える温度は4~6℃ 2・12時間以上の冷却が理想 3・急速冷凍では変化量が少なくなる 4・再加熱すると、元の消化されやすいでんぷんに戻る 5・全てのでんぷんがレジスタントスターチになるわけではない 次項より、それぞれについて詳しく解説していきましょう。 作ったレジスタントスターチを壊さない、おいしい食べ方もご紹介していきますよ。 レジスタントスターチ作りに最適な温度と時間は?
兵庫県川西市 婦人科 レディースクリニックかとう Ladies' Clinic KATO レディースクリニックかとうは兵庫県川西市 阪急「川西能勢口」駅から徒歩1分の婦人科クリニックです。 月経に伴う様々な問題、更年期障害、尿漏れの悩み等、どんな小さなことでも婦人科のかかりつけ医として、 当クリニックで気楽にご相談いただけたらと思います。 分かりやすく丁寧な説明で、 患者さまに納得・満足いただける診療を心がけます。 地域のかかりつけ医として、 気軽に立ち寄れるクリニックを目指します。
『他のクリニックでは許されても、自分のクリニックでは許されない』と思っているし、最高のものを提供したい。 赤ちゃんが欲しいと頼ってくれるご夫婦の、その思いに応えなくちゃならない。そう思って必死だった。 でも開院してからは、スタッフみんなで頑張っているという一体感はあったけれど、とても苦しい現実だよね」 熱く語る越知先生。その『とても苦しい現実』とは?
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22 19:56 20 たこりん(33歳) KLCに通院しているPUSです。 KLCの妊娠成功率ですが、医師に以前聞いたところ、25%と言われました。 今、はるるさんの通っていらっしゃる病院の方が、パーセンテージ的には、上ですが・・・ でも、よく考えてください。 今、はるるさんの通っている病院の患者さんの平均年齢を・・・ 患者さんの平均年齢が絶対、KLCの方が断然上だと思います。 それで、25%の妊娠率は、すごい事だと思います。 2005. 23 09:50 14 PUS(30歳) この投稿について通報する
2005. 9. 寿レディースクリニック 大隅・鹿屋の産婦人科. 22 08:16 0 3 質問者: はるるさん(36歳) 昨日、人工授精5回目が撃沈に終わりました(涙)。 通院中の病院では、もう一度人工授精に挑戦するように言われていますが、年齢(来月37才になります)のこともあり体外受精に挑戦してみようかなと思っています。 今通っている病院でも体外受精をしてもらえるのですが、妊娠率は30%前後のようです。平均的にはそのくらいなのかなとも思いますが、どうせ同じお金をかけるのだったら、少しでも妊娠率の高い病院でチャレンジしてみる方がいいような気がして色々調べています。 転院の第一候補は加藤レディスクリニックなのですが、ホームページには妊娠率は載っていないようです。通院されていた方でご存知の方がいらっしゃったら教えて下さい。よろしくお願いします。 応援する あとで読む この投稿について通報する 回答一覧 はるるさん、こんにちは。 KLCの初診時に院長先生から頂く本「不妊治療はつらくない」の中に 2001年度版の妊娠率として載っているので参考になれば。。。 平均年齢35.3歳(41歳以上の高齢者は除く)で『34.9%』とあります。 ちなみにKLCでは妊娠判明した人の数だけカレンダーに赤丸が付けてあります。(私も赤丸になりたいよ〜) お互い早く良い結果がでるといいですね。 2005. 22 18:35 21 お星様(秘密) 私も転院する時、妊娠率とか気にして病院探してましたが、 実際妊娠率が高くても、自分がその病院の治療法に合って なければ全然意味がないことがよくわかりました。 なので、あまり妊娠率みたいな数字にはこだわらない方が よいかもしれません。 って、全然質問の回答になってなくてすみません。 そういう私もKLC卒業生で妊娠8ヶ月です。 KLCの妊娠率ってよくわからないのですが、説明会でそんな 説明あったような気もしますがいまいちよく覚えてません。 説明会に出ると治療方法や、なぜその治療方法がよいのか 納得できると思いますので、一度参加してみては? それと、ヤフー掲示板のKLCネタのところで結構情報得られますよ。 ちなみに、私はKLCのメル友が4人いましたが、みんな私より早く 妊娠して卒業していきました。 私はKLCを半年で卒業しました。 たまたま私の周りがみんなラッキーだけなのかもしれませんが、 やはり技術はすばらしいと思います。 ですが、治療方法が合わず転院する方も実際いらっしゃいますし、 やはりやってみないとわからないですね。 2005.