「 うわぁ〜!もうこんな時間だぁ〜! 」 「 とにかく時間がない!忙しい! 」 いつも時間に追われ余裕のない日々を送っていませんか? 常に時間ギリギリ、焦った状態で過ごしていると、 物事はうまくいきません。 ストレスも溜まります。 「 忙しい! 」「 余裕がない! 」と言っている人の多くは、仕事とプライベートの区別がなく、 メリハリのない毎日 を送っている傾向があります。 余裕のない人には誰も仕事を頼まないし、誰も飲みに誘いません。ゆえに仕事がなくなっていき、友好関係も希薄になっていくという悪循環に陥ります。。 「時間がない」と感じてしまう原因はなんなのでしょうか? それは、 明確になっていないことが4つ あるからです。 毎日焦って過ごしているあなたは、今回挙げる4つを明確にし、ゆとりある生活をこれから送っていきましょう! What are the 4 things people who always feel busy do not make sure?? (´∵`)?? 1. タスクが明確でない 「 やることが多い! 」と感じる場合、そもそも 「何をやるべきか?」 がしっかり把握できてないケースがほとんどです。 「とにかく目の前のことをガムシャラにやっていく」というやり方だと、計画性に乏しく時間に余裕がない状態になります。 まずはやるべきこと・やりたいことを紙に全部書きだしてみましょう! その中で「 これは必要ない 」「 これは今日じゃなくていい 」ってことが意外と多くあります。 それらを全部削っていくと、 「 あっ、なんだ。今日のタスクはこれだけじゃん! ZOOM（ズーム）が止まる、重い、固まる、音・映像が途切れる原因と解決方法. 」 と感じるはずです。全くテンパる必要などないことに気づくでしょう。 前日の夜にタスクをリストアップ しておくと、だいぶ心に余裕ができます。 タスクが明確だと 迷うことなく作業に集中 できるようになります。 2. 優先順位が明確でない いくらタスクが明確でも優先順位が決まっていないと時間に余裕がなくなります。 リストアップしたタスクに対し、 緊急度・難易度などを考慮して並び変え を必ず行いましょう! しっかりした計画があっても、予想と違ったスケジュールになってしまうことはよくあります。 そんなときタスクに対して明確な優先順位が頭に入っていると、 予想外のトラブルにも余裕をもって対応 できるようになります。 時間がないと感じるのは、「真っ先にやらなきゃいけないこと」「後でやってもいいこと」がゴッチャになっているからです。 本来最初に片づけなければいけないことが後回しになると、もちろん時間に追われる状態は続きます。 逆に「 これだけは絶対に終わらせなきゃヤバイ!
2 堀川直史(2013)『あらゆる診療科でよく出会う 精神疾患を見極め、対応する』 羊土社.
いつも何かに急き立てるような焦燥感、イライラした気持ちにとらわれていませんか?「忙しい」「時間がない」日々そう感じているあなたに、今すぐ始められる、心に余裕を持つための3つのヒントをお伝えします。 ひとつひとつ、目の前の作業に丁寧に取り組む 掃除、料理、食事、お肌や髪のお手入れなどなど、日々あたりまえにしていることこそ丁寧に。 毎日やらなければならないこと、習慣化してしまったことは集中しなくてもこなせてしまうため、つい「音楽を聴きながら」「スマホ・テレビを観ながら」というように"ながら作業"になりがちですよね。日々の行動を振り返ってみると、きっと"ながら作業"をしていたことの多さに驚くはずです。 例えば自炊する時。音楽を聞いたりメールのチェックをしながら料理をして、テレビを観ながらごはんを食べてはいませんか? よく「今を楽しもう」「今を生きよう」という言葉を耳にしますよね。「よし、そうしよう!人生楽しむぞ!」と思っても気が付けば明日の予定のことを考えていたり、昨日あった嫌な事を考えてしまったり、いつも過去や未来のことばかり考えている自分がいませんか? 今を生きる、今に集中することは、五感を通じてのみ成し得るのではないかと思うのです。 トントントン・・・と鮮やかな色の野菜が切れる音、フライパンの中でパチパチパチ・・・と小さく跳ねる食材の香り、手に触れるお箸やお皿の質感、口の中での味わい。「今この瞬間」を五感でじっくりと体感してみて。 何かと忙しい毎日。四六時中目の前の作業だけに意識を集中させることは現実的に難しいかもしれませんが、そんな時間を毎日少しずつでもいいので増やしてゆくことができれば、きっと心に良い変化が起きるはずです。 自分の体に意識を集中させる 健康や美容には気を遣っているけれど「時間を有効活用したい」という気持ちのあまり、「とりあえずサプリメントを飲んでおく」「テレビを観ながらクリームを塗る」など、体のケアも"とりあえず"や"ながら作業"になっていませんか? 1日にほんの数分でもいいので、自分の体に意識を集中してみてください。テレビなどの音をすべて消して、ボディーローションなどでゆっくりとマッサージをしながら、体を触ってみて。そうすると肌がかさついている部分、筋肉が凝り固まっている部分などがよくわかります。そんな部分を見つけたら、丁寧にクリームを塗りこんだり、コリをほぐすように体をゆるめてあげてください。 また、ゆっくりと意識をしながらの呼吸は精神の安定や健康・美容に良い効果をもたらすと言われています。普段あまり意識しながら呼吸することはないと思いますが「あっ、今焦っている。イライラしている」と感じたときこそ、ゆっくりと呼吸することを心がけてみてください。 毎日少しずつでもいいので続けてゆけば、きっと心も体もぐっと軽くなりますよ。 「ゆっくり」する 仕事や家事、人付き合いなど、日々いろんな「しなければいけないこと」に追われている方のなかには「ゆっくりする方法がわからない」という方も多いのではないでしょうか。筆者もそんなひとりでした。 ですがある日「ゆっくりする方法がわからないだって?
好みのあう人をフォローすると、その人のオススメのお店から探せます。 口コミ をもっと見る ( 16 件) 「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 「立川マシマシ 足利総本店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら 閉店・休業・移転・重複の報告 周辺のお店ランキング 1 (洋食) 3. 35 2 (イタリアン) 3. 21 3 (弁当) 3. 18 4 (そば) 3. 17 5 (懐石・会席料理) 3. 16 佐野・足利のレストラン情報を見る 関連リンク ランチのお店を探す こだわり・目的からお店を探す 周辺エリアのランキング
「野州山辺駅」から1. 6km程の国道50号線沿い、盛りの良さが光る一杯を頂くなら、おすすめですよ。 店名:ラーメン桐生 足利店 電話番号:0284-70-5519 定休日:月曜日・第三火曜日 営業時間:ランチ(12時~14時) ディナー(18時~21時) 住所:栃木県足利市西新井町3299-2 予算の目安:1, 000円前後 ビッグパフェが頂ける洋菓子屋「シトロンプラリーネ」 1階がケーキ屋さんで2階がカフェと、飲食も販売も行っている洋菓子屋さん。 巨大なビックパフェが人気のお店で、お一人様から楽しめます(要予約)。 パフェのサイズは1人前~7人前まで用意しており、 段階的にサイズが選べるのは魅力的です。 生クリームやワッフル・コーン・スポンジケーキ・クッキー・果物各種などなど具だくさんで、飽きることなく楽しめます パフェ以外にもデカ盛りメニューは扱っているので、食べきれる自信があるならこちらも挑戦してみて欲しい。 「足利駅」北口から徒歩7分、甘いものをガッツリと堪能するなら、抑えておきましょう。 店名:シトロンプラリーネ 電話番号:0284-42-5613 定休日:水曜日 営業時間:10時~19時 住所:栃木県足利市通2-2656-3 デカ盛りスイーツ・料理が頂ける洋菓子屋「ムーンローズ」 「山前駅」から1. 3km程離れた場所にある洋菓子屋さん「ムーンローズ」。 先に紹介した「シトロンプラリーネ」の2号店で、要予約でデカ盛りスイーツや料理が堪能できます。 パスタやオムライス・パフェ・シュークリームなど、色んなジャンルのメニューが楽しめます。 基本的に1kgオーバーで、3kgや4kgのギガ盛りも提供している のです。 デカ盛り以外にケーキ食べ放題も実施しており、心行くまで甘いものを満喫するならこちらもおすすめ。 洋食系やスイーツのデカ盛りを満喫するなら、行く価値アリですよ。 店名:ムーンローズ 電話番号:0284-20-1715 営業時間:10時~20時 住所:栃木県足利市五十部町282 予算の目安:1, 000円台~ 巨大唐揚げ丼が頂ける丼ぶり屋「どんぶり食堂」 店名通り丼ぶりを専門的に扱っているお店。 通常の唐揚げの7個分もの量がある「メガからどん」も用意しており、 ガッツリと唐揚げを楽しめるのです。 辛タレorマヨが選べるので、好みに応じて味を変えられます。 サクッとした衣にジューシーな鶏肉はご飯との相性も良く、かきこみたくなりますよ。 「県駅」から1.
群馬県太田市をグルグルとドライブしていたら ここに辿り着きました。 自宅から1時間かかるかの距離でしょうか。 掘建て小屋みたいなお店ですが、 入り口に飾ってあった、メニューで「中ラーメン」を頂きましょう。 「別皿で脂」も頂きましょう。 カウンターしかありませんが、しばらく待っていると 脂だけ来ました。肉カスも多少入っていますね。 トッピングを聞かれ、「野菜少なめ、他普通」で。 無事に着丼。 野菜は、もやし9割くらいでしょうか。 味がないので、一味唐辛子を投入。 麺は、J系では細麺の分野に入る感じ。 豚さんは、解れたのがゴロゴロと。 途中でニンニクも投入。 自分で好きなだけ入れられるのが良いですね。 別皿の脂に、麺を入れてすき焼き風に。 やはり美味い! スープは、乳化された少し濃いめの豚骨醤油。 ほぼ麺は、すき焼き風に食べて消化しました。 ただ、そのせいなのか、脂・・脂・・で胃がもたれました💦 脂は味があると美味しいですが、「ほどほどに」ですね。 ご馳走様でした! ちょっとお知らせですが、ラー活、しばらくお休みします。 復活したら、またよろしくお願いします。(月末くらい) 栃木県足利市緑町2丁目23-1
Anna Tokita 真庭具哉 Kuniyuki Hosoki 口コミ(4) このお店に行った人のオススメ度:80% 行った 6人 オススメ度 Excellent 2 Good 4 Average 0 14:30頃来店 お店はカウンターのみで、食券を買って外で待つタイプ。 今日は麺の気分ではなかったので(じゃあ行くなよ) マシライスを注文してみた☺️ 気になっていたが、ラーメン屋なのにどうかな…、と思いつつ注文できなかったやつ。 お店で大々的に宣伝してたので 堂々と注文できた。 ちなみに写真で350g 量はどうしますか?と聞かれて、 「一番少ないので。」って言ったら少なくは どこまででもできます。って言われて焦った。 ラーメンよりも好きかもしれない。 ご飯の量多いな…と思ったけど、 これでちょうどよかった笑 多分次来ても、マシライス頼むと思う。 #立川マシマシ #二郎系 #ラーメン屋なのにご飯 小ラーメン野菜少なめ油マシでちょうどいいくらい。回転良くておいしい。 立川マシマシ足利総本店へ! ミニラーメンの野菜、アブラ普通にしました! 美味しかったです(^^) 次はマシライスかなー(^^)笑 #足利 #ラーメン #ガッツリ食べたい時に 立川マシマシ 足利総本店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル ラーメン 営業時間 [全日] ランチ:11:00〜15:00 ディナー:18:00〜23:30 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 予算 ランチ ~1000円 ディナー 住所 アクセス ■駅からのアクセス 東武伊勢崎線 / 野州山辺駅 徒歩11分(850m) 東武伊勢崎線 / 足利市駅(北口) 徒歩25分(1. 9km) JR両毛線 / 足利駅(南口)(2.