ノート活用法 一冊マイノートは全ての情報を一冊のノートにまとめるものですが、必ずしもそのルールに合わせる必要はないと思っています。ノートは思考を整理して、より自分を磨いていくために役立つもの。そこが保たれればどんなルールでも良いのかなと。 なので一冊マイノートとして情報をひとつにまとめても、ジャンル別に分けてノートを数冊用意しても良いと思います。 ここで大事なのは、ノートを振り返り見ること! せっかくのアイデアも思考もビジョンも、書くだけで終わってしまってはもったいないですよね。 書いたことをもっと活かしていくために何度も繰り返し目を通すようにすると意識に根付いていくのでおすすめです。 ▽私の愛用ノートはこちら! 毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう | キナリノ. ニーモシネノート とっても書きやすくてアイデアが溢れてくるフォーマットが大好きです。 ▽ モレスキンノート もスタイリッシュな見た目と安定的な使い心地が大好き。 ▽バレットジャーナルで大人気の ロイヒトトゥルム も次のノート候補のひとつ。ログ用として使ってみたい…! 全ての思考をノートに書き出そう 思うことやひらめきといった一瞬の出来事に、何度も読みたいリスト類、人生の財産になり得るライフログ。 あとで読み返すと自分の成長を感じられる こともマイノートの良いところ。振り返って自己肯定感を高めていくことも大切ですね。 頭の中、全ての思考を手書きしてノートに吐き出すことで、よりレベルの高い自分へ改革していきましょう! ▽ノートに手書きするときはお気に入りのペンがあるとより気分が高まります。
今年の「目標」という言葉は今でも苦手ですが、「今年やりたいこと」はノートにたくさん書き出しています。特に、今年こそはやるやる詐欺になりつつあった、ブログのリニューアルをしようと思っています。 ノートを書くという時間をベースに自分のペースを守りつつ、ノートがやれたから次は○○も、△△も、と、自分のやりたいことの優先時間を増やして(作って)、今年もたのしい1年にしていきたいですね。 今年のおみくじは中吉でした。 そんなわけでノートがやれたから次はブログも!というわけで、今年はアウトプットの年にするつもりです。このノートのフロー状態と一緒に、ブログもどんどんフローにしていきたいですね^^ 新シリーズ「おもしろきおとなのためのノート術」はこちら ★新連載スタート!My Notes~私のノート術について 参考書籍 岡田 斗司夫 文藝春秋 2011-02-25 おすすめ本&グッズの一覧 スマートノート, ノート術, 勉強
・アウトカム 何か作業を始める前におこないます。 ・やること ・現状 ・どうなってほしい? この3つをノートに書くだけで、なぜか、 望み通りの展開を導くことができます。 [過去のアウトカムの記事] 「なんとなく生きてる」だった私でも目的意識を考えられた方法 ・体調管理 以前記事にした、体調管理です。 ノートじゃなくて手帳だったんですが、 「病気なんだから管理しなきゃ!」 と思っていたので4か月くらい続けました。 でもだんだん飽きてきましたね(´-ω-`;) [過去の体調管理の記事] 体調管理をノートにひたすら書いたら大事なことに気付いた。 思い起こすと、毎日ノートに こまごましたことをやり続けていますね。 このなかで、特におススメなのは 「ブレインダンプ」と「アウトカム」です。 かかる時間が短くて効果がすぐに現れる! あなたのノートにも取り入れてみてください。 にほんブログ村
レーズン食パン 夜セットできるので忙しい朝にも焼きたてパンが食べられます。トーストがおすすめですよ。材料は強力粉1カップ、水または牛乳2分の1カップ、ドライイースト小さじ4分の1、塩小さじ4分の1、お好みでレーズン適量です。作り方は材料を全て炊飯器の内釜に入れたら均一になるようにぐるぐる混ぜて、8時間以上後に炊きあがるようにタイマーをセットするだけです。 炊飯器レシピ④ライ麦パン 手でこねて炊飯器で焼き上げるもっちりライ麦パンの作り方です。材料はライ麦200g、強力粉100g、ドライイースト小さじ1、砂糖15g、無塩バター10g、塩小さじ1、オリーブオイル、ぬるま湯190ccです。ボウルに塩以外の粉類、イースト、砂糖、バターを入れて、イースト目がけてぬるま湯を入れかき混ぜます。手でこねてまとまってきたら塩を入れてさらにこねます。 叩きつけるようにしっかりこね、薄くオリーブオイルを塗った炊飯器の内釜に生地を丸めて入れます。5分保温してスイッチを切ったら20分放置の作業を2回繰り返して一次発酵させます。1. 5倍に膨らんだら6個に分けて10~15分ベンチタイム、もう一度さっきと同じ要領で25分発酵させます。炊飯ボタンを押して炊けたらひっくり返す、を3度繰り返して焼き上げます。 炊飯器レシピ⑤ハニーちぎり食パン こねる作業はホームベーカリーにおまかせで簡単な作り方の、ふんわり美味しいちぎり食パンです。材料は強力粉240g、卵と牛乳合わせて160g、蜂蜜30g、バター20g、塩3g、ドライイースト3gです。材料をホームベーカリーにセットしてパン生地コースでスイッチを入れます。終わったら取り出してガスを抜き6つに分けて丸めます。 油を薄く引いた炊飯器の内釜に並べ、保温で10分置きます。スイッチを切りさらに15分置いて二次発酵させたら、炊飯器のスイッチを入れて焼きます。前半はホームベーカリー、後半は炊飯器まかせなのでこねる作業がほとんどなく簡単ですね。 食パンの作り方をマスターしよう! 手ごね食パンの作り方から、ホームベーカリーや炊飯器に全てお任せの作り方まで、食パンの作り方をたくさんご紹介してきました。基本の材料は同じでも、ちょっとした配合やこね方などの作り方で、ふんわりした仕上がりになったり、もっちりした食感になったりと、パン作りは奥が深いですね。 今回ご紹介した食パンの作り方は初心者向けのものを集めていますので、手作りに興味を持った方はぜひチャレンジしてみてください。手ごねの時間がない、自信がない方も、ホームベーカリーや炊飯器利用の作り方なら簡単ですので、やってみてくださいね。出来立てのもっちり、ふわふわの食パンを手作りで楽しみましょう。
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あいりおーさんが伝授! レシピのポイントは? バター・卵黄・生クリーム・バターミルクパウダーといったリッチな素材をたっぷり練り込み、そのまま何もつけなくても美味しい食パンに仕上げました。 卵黄とバターがたっぷり入ることで、しっとりとした食感に仕上がります。また生クリームやバターミルクパウダーを配合することでミルク感のある味わいになります。 しっとりやわらか極みの食パン chiyoさんが考案する、食パンレシピ。しっとりとやわらかながらも、今回紹介している4つの食パンレシピの中では一番あっさりとした味わいで、アレンジの幅は無限大。 酵母にはインスタントドライイーストを使い、ストレート法で作るレシピのため、チャレンジしやすいのもうれしいポイントです。 九州産強力粉 南のめぐみ 牛乳・水あめ・無塩バターほか 九州産強力粉 南のめぐみってどんな粉? 熊本県産の認定品種となった、ミナミノカオリを100%使用。安心の国産でありながら、窯伸びが良く作業性抜群でリーズナブルな価格もうれしい強力粉です。初めて国産小麦を使う方におすすめ! chiyoさんが伝授! レシピのポイントは? 水あめを入れることによりしっとりしてやわらかい食パンに仕上げました。甘すぎることがないので、毎日食べても飽きのこない食パンです。また生地も作りやすく、構えることなく食パン作りをしていただけるかと思います。 *極上もっちり食パン* おきパンさんが考案する、食パンレシピ。はちみつと生クリームを配合し、さらに中種法を用いることによって超しっとりもちもちの食感に。 強力粉にも人気の高いはるゆたかブレンドを使用し、極上のやわらかさを実現しました。酵母にはセミドライイーストを使い、風味も◎。スキムミルクのミルキー感もおいしさを引き立てるポイントです! はるゆたかブレンド はちみつ・生クリーム・スキムミルク・無塩バターほか セミドライイースト 中種法 はるゆたかブレンドってどんな粉? 不動の人気を誇る「はるゆたか」をベースに、北海道産小麦をブレンドして作った強力粉。焼き上がりの香りとほんのりとした甘さはまさに格別。一度は使ってみたい、とっておきの一品です。 おきパンさんが伝授! 食パン レシピ 人気 手ごねスキムミルク. レシピのポイントは? 中種法を使い時間はかかりますが、お家でも気軽に極上の食パンが焼けるレシピを考えました。はちみつと生クリームを使っているのでしっとりとしてほんのり甘い、自信作のレシピになりました♪ぜひ作ってみてください!