行政法はザックリ言うと、 『国や県や市の活動のルールを定めた法律』です。 行政法は体系的に一本芯が通っているので、 全体像が分かれば理解しやすいです。 公務員になってもこの行政法は必要なので今のうちにしっかりと慣れておきましょう。 行政法は「憲法に比べて難しい」と感じる人が多い傾向があります。 ・・・が、その理由は 「概念が紛らわしく言葉が難しい」 からでしょう。 ですから 初学者は「新谷一郎の行政法まるごと講義」と「スーパー過去問ゼミ」で勉強していくようにしましょう。 言葉になれるとなんてことはない科目だと思います。 新谷 一郎, TAC公務員講座 TAC出版 2017-10-25 楽天ブックスで探す 資格試験研究会 実務教育出版 2017-09-25 楽天ブックスで探す 労働法の勉強は過去問だけでOK!! 労働法はめちゃくちゃ点が取りやすい科目です。 ・・・ですが。 労働法は地方上級で2題出題されていますが、 国家一般職などでは出題されてないため、 そこまで力を入れなくてもOKです。 この「労働法」の対策をしない受験生が多いですが 「非常にもったいない」 ですよ。 労働法は短期間で勉強しやすく、 出題される問題も基本的なものが多いので、 絶対に対策しておくべきです。 使う教材はスーパー過去問ゼミでOKです。 レジュメを見て過去問を解くという流れで勉強していきましょう!! 資格試験研究会 実務教育出版 2017-12-25 経済学系(ミクロ・マクロ、財政学)の勉強の仕方とおすすめの参考書 続いて経済原論について解説していきます。 経済原論は『難解な用語や数式を使う』 ため、 初学者(特に文系出身者)は難しく感じる人が多いです。 あなたも苦手意識があるかもしれませんね。 ・・・ですが。 一度理解すればかなり得点しやすい科目です。 経済科目は『暗記』ではなく『理解』です。 これを心がけて勉強していくべきです。 経済学は数式が使われる学問ですので、 文系出身者は苦手な傾向があります。 とはいえ、難しいからといって捨てるのは論外ですよ。 経済原論は配点が大きいため、、 捨てた瞬間、一気に不合格に近づきます。 経済原論(ミクロ経済学・マクロ経済学)の勉強法とおすすめの参考書はこれだ! 経済原論でおすすめする参考書は、 「速習ミクロ(マクロ)経済学」で、 使うべき過去問週は 「スーパー過去問ゼミ」ですね。 この教材はめちゃくちゃわかりやすいです。 【予備校の授業がクソだと思えます。】 ちなみにこの参考書あは解説の動画がついているので、 理解できないところをポイントで使っていきましょう。 そこらへんの予備校講師より分かりやすいです。笑 石川 秀樹 中央経済社 2011-05-01 石川秀樹 中央経済社 2011-01-29 資格試験研究会 実務教育出版 2017-09-25 資格試験研究会 実務教育出版 2017-09-25 財政学の勉強法とおすすめの参考書はこれだ!!
そうなんです。 配点が偏っているんです。 いいですか?
公務員試験の専門科目って、独学でできるもんですか? 質問日 2016/04/14 解決日 2016/05/05 回答数 1 閲覧数 845 お礼 0 共感した 0 sirokiyadaisukiさん 公務員試験の市販の教材は、良い物がそろっています。 あとは、あなたの能力次第なので人による、としか言えません。 経済については、最初でつまずかない経済学というわかりやすい本があります。法律科目については、司法試験の入門用の教材や薄めの基本書を読むと良いです。公務員試験用の法律科目の参考書は、暗記中心過ぎてわかりにくいと個人的に思います。あとはクイックマスターで過去問を回すだけです。 ただ、独学は効率が悪いという欠点があります。予備校の方が必要最低限がわかっているので、効率は良いですね。 あと、旧帝大とかであれば一般教養の勉強は、すぐ終わりますので、専門科目に回す時間が多くとれます。したがって、高校時代の学力によっても独学可能かが変わってきます。 回答日 2016/04/16 共感した 0
5箇所に内定をもらった受験者が語る!公務員試験に合格する5つの勉強法を徹底解説! どうも。山辺です。 公務員になりたい!!
続いて財政学について解説していきますね!! 財政学は予算制度や税制度、財政状況などが出題されます。 地方上級や市役所では約3問、国家一般職では5問出題されることが多いですね。 財政学は『経済原論』と範囲がかぶっているため、 経済原論を勉強したあとに勉強するようにしましょう。 おすすめの参考書はスーパー過去問ゼミです。 レジュメがうまくまとまっているので、 暗記する時に便利です。 スー過去を何度も繰り返し解きましょう!! 資格試験研究会 実務教育出版 2018-01-24 特に財政制度に出題が集中しているので、 そこを押さえておくべきです。 ちなみに財政学の教材は毎年2月の改訂版が販売されるので、最新版を購入するようにしましょう。 その理由は『財政学』は最新のデータからの出題があるからです。 行政系(政治学・行政学)の勉強の仕方とおすすめの参考書はこれだ! 続いて地方上級で2題ずつ出題される「政治学」と「行政学」について解説していきましょう。 この2か目は暗記科目なので、 ゴリゴリと覚えればOKです。 暗記すれば、 解ける問題がほとんど。 特に覚えるべきは「学者の名前」と「理論」ですね。 基本的な問題が解ければ十分合格できるので、 基本問題に絞って対策していきましょう。 おすすめの参考書は「スー過去」と「行政5科目まるごとパスワードneo」です。 資格試験研究会 実務教育出版 2018-02-28 行政学と政治学は次のとおり勉強していきましょう。 「行政5科目まるごとパスワードneo」で軽く学ぶ。 スー過去のレジュメを読みながら過去問を解いていきましょう。 出題は国家一般職は広く深く、地方上級は広く浅く出題されるため、ゴリゴリと暗記していけば問題ありません。 「スー過去」と「行政5科目まるごとパスワードneo」を何度も繰り返すだけで合格点がもぎ取れるはずです。 めちゃくちゃ記憶しづらいので「語呂」で覚えておくのがコツですね。 次のページを参考にしておきましょう。(外部リンクです) ゴロで覚える公務員政治学 政治学と行政学は暗記科目なので、試験終盤に勉強しましょう。 序盤に政治学を勉強しても忘れてしまうからです。 効率良く勉強するならこの5原則を意識しろ!! 「どうせ勉強するなら効率を求めたい」 そう考えるのは当然のことだと思います。 ですので 「超効率的に勉強ができるようになる方法」 をお伝えします。 (この方法を見つけるためにかなり時間がかかりました。勉強法の本を20冊以上読んだり、頭のいい人の分析をした結果まとめることができました。もし合格したらおごってください笑) 結論からお話すると、次の5原則を押さえればOKなんです。 勉強をする際の5原則 ①はじめは過去問から ②狭く浅く勉強する ③過去問を繰り返す ④知識のネットワークを構築する ⑤対話式勉強法 この5原則は↓の記事で解説しているのでどうぞ!!
HIITとは20-40秒間の全力インターバルのことです。めちゃめちゃきついですが、効果は抜群です 。⁴⁾ HIITのメリット ✅時短。すぐ終わる ✅脂肪燃焼効果のEPOC ✅食欲が減る ものの5-10分で終わって効果てきめんなので、全トレーニーやダイエッターにお勧めできます。詳しくはまた別記事で。 有酸素運動実施時のポイント🏃♂️🚴♀️ トレーニング効果を最大化するための有酸素運動のルールは以下の通りです。(金刺的ルールです。) ・30分以内に収める ・筋トレ後かオフの日に行う ・空腹時より食後⁵⁾⁶⁾ ・できたらHIIT ・少しずつ強度を上げる 筋トレと有酸素のまとめ 筋トレは無酸素性と有酸素性をの両方をミックスした運動とは驚きでした。しかし、これを活用すればトレーニングの質をより向上させることができ、さらに心を燃やすことができます。🔥 食後の散歩など手頃なとこから有酸素運動に取り組んでみてはどうでしょうか!?
筋トレの疲労を減らせる 有酸素運動も行うことで、筋トレの疲労を減らせます! 前述した話ともつながりますが、 筋トレで使うエネルギーを抑えられる ためです。 筋トレは瞬発的に強い負荷のかかるトレーニング で、多くのエネルギーが必要となります。 つまり エネルギー不足になるのが早く、疲労が溜まりやすい のです。 一方、有酸素運動は筋トレよりも エネルギーを生み出しやすい上に消費速度が遅い です。 そのため筋トレだけ行うよりもエネルギーが消費されにくく、 疲労を抑える効果 があります。 疲労が溜まりにくい分、 より筋肉に負荷をかけられるようになり、トレーニング効果が高まる でしょう。 筋トレと有酸素運動を同じ日にする場合の順番は? 時間の都合などで筋トレと有酸素運動を別日ではなく、 同じ日に行いたい人 もいるかと思います。 筋トレと有酸素運動の順番は、 筋肉を維持しつつ脂肪を落としたいのか・心拍数を上げたいのか によって変わります。 ここからは、筋トレと有酸素運動の順番について見ていきましょう。 筋肉を落とさず脂肪を落としたいなら筋トレが先 筋肉を維持し脂肪を落としたいなら、筋トレを先に行いましょう! 筋トレを先に行うと、 筋肉の修復のために成長ホルモンが分泌される ためです。 成長ホルモンには脂肪を燃焼させる効果があるので、有酸素運動で脂肪を減らしやすいです。 逆に有酸素運動を先に行うと、成長ホルモンの分泌は抑制。筋肉の修復も遅れてしまい、 筋トレの効果が半減 します。 筋肉をつけたいなら、 筋トレ・有酸素運動の順 で行うのが効果的です! 心拍数を上げたいなら有酸素運動が先 心拍数を上げたいなら、有酸素運動を先に行いましょう! 有酸素運動の後に筋トレを行ったほうが、心拍数が増加する という実験結果が出ているためです。 心拍数が増加すると、 脂肪燃焼効果 が高まります。そのため、脂肪を減らしたい場合は、有酸素運動の後に筋トレを行うのがいいでしょう。 また、有酸素運動には最も脂肪燃焼効果の高い 「ファットバーンゾーン」 があります。 ファットバーンゾーンは 最大心拍数の4〜6割程度 で、それ以上は脂肪燃焼効果を半減させます。 心拍数が高すぎると逆効果なので、きつすぎる運動は控えるのが効果的です。 筋トレと有酸素運動の時間配分は? 筋トレと有酸素運動をどれくらいの時間配分で行うべきか、迷う人も多いかと思います。 筋トレと有酸素運動は、以下のような時間配分で行うのが効果的です。 別日に行うのがベスト 同時にやるなら有酸素運動は30分以内 順番に見ていきましょう。 別日に行うのがベスト 筋トレと有酸素運動は、別日に行うのがベストです!
「どうすれば、最速でカラダを大きくできるの?」。筋肉は魔法のようにムクムクと大きくはならない。が、基礎を守れていれば最速で肥大する。日本体育大学運動器外傷学研究室・岡田隆先生に教えていただきました。 Q:有酸素運動はやらなくてもいいですよね?