2018/10/06 11:02:11 更新 Fフォークのオーバーホール ホンダ CB400Super Four VTEC Revo 作業実施日 2018/10/05 FフォークOHのご依頼があり、作業しました。 特にオイル漏れは無かったのですが、シールの劣化、10年経過という事で実施しました。 開けてみると・・・ 10年、1キロ弱でも結構汚れています。 内部を綺麗に清掃し、サビ、スラッジを除去。 インナーチューブも小サビを水研ぎ後に特殊コンパウンドで磨き上げ。 消耗パーツ、オイルはもちろん純正部品で交換。 (走行距離に応じてスライドメタルの交換も推奨します) オーバーホール後の動きは別のオートバイの様です。 漏れていなくともオイル、シールは劣化していきますので、 定期的にオーバーホールするのは効果的です。 エンジンと同じく、初期の慣らし時にはスラッジが多く出る傾向があるので、 新車より1〜2万キロ経過でもオーバーホールはお勧めです。 足回りが良いとオートバイは気持ちよく乗れます。 オーバーホールと同時にチューニング作業も可能です。 スプリングやオイルの選定、セッティング等もご提案致します。 電子制御サスペンションもお任せください。 車検、点検時の同時作業も大歓迎です! 近場で同様の作業を 依頼できる 整備店 を検索する 費用 項目 数量 単価(円) 金額(円) 消費税 区分 フォークOH工賃一式 1 15, 000 15, 000 課税 修理 消耗部品一式(シール等) 1 5, 000 5, 000 課税 修理 フォークオイル 1 3, 500 3, 500 課税 修理 課税 - 小計(①) 23, 500円 消費税(②) 1, 880円 税込み - 小計(③) 0円 消費税 0円 非課税 - 小計(④) 0円 値引き(⑤) 0円 総額(消費税込)(①+②+③+④+⑤) 25, 380円 対象車両情報 作業時間目安 2時間 作業実績タグ CB400Super Four VTEC Revoの修理に関する記事はこちら この店舗の他の作業実績はこちら
新車 VFR800F(RC79) 購入時に一緒に加入したホンダドリーム『 メンテナンスパック 』。 これに加入すると、 初回車検までの6ヶ月ごとの点検と車検整備が全てコミコミ になるので、それまでは 消耗品代金だけで済む というものですが、意外と見過ごせない エンジンオイル30%割引 。 備忘録を兼ねて、 自分で交換した場合 と バイク屋に持ち込んで交換作業 をしてもらった場合の 費用比較 をしてみましょう。 ・ショップに持ち込んで作業してもらった場合の明細を ものすごく安いのね 。 工賃なんて、 えっ!?これだけで良いの???? というぐらい安い。 私自身が後から検索した場合 にも引っかかるように、テキストデータとしても記述しておきましょう。 品目 単価 数量 部品代等 工賃 エンジンオイル ホンダ純正G3 10W-30 \2, 322 30%引 \1, 625 3. 1 \7, 198 30%引 \5, 038 \864 ドレンワッシャー \32 1 オイルフィルター \1, 587 \324 合計 \7, 845 \6, 657 \1, 188 サービスマニュアルによれば、エンジンオイルのみ交換の場合は2. オイル交換｜バイクの整備・メンテナンス・修理なら【グーバイク】. 9リットル、オイルフィルター交換時3. 1リットル。 それでは、同じホンダ純正ウルトラオイルG3を購入して、 自分で作業した場合にいくらになるか 、試算です。 ・バイク用品店での、ホンダウルトラG3の価格 なんと、バイク用品店での ホンダ純正ウルトラオイルG3 の1L缶の販売価格は、 バイク屋と全く同じ\2, 322円 。 バイク屋だと 使用量のみの計算 ですが、自分で作業する場合は、 4本購入 する必要があります。オイルフィルターは、 デイトナ製が\1, 400円(税抜き) で売っていました。 \2, 322 4 \9, 288 \0 ドレンワッシャー? 1? オイルフィルター デイトナ製 \1, 512 廃油処理箱 約\450 ごみ処理費用(可燃物1・不燃物) 約\50 \11, 300 工賃はゼロですが、同じオイルを使用しても、 自分で作業したほうが金額がかさむ んですね。 普段、私が愛用している 和光ケミカル 4CT-S だと、4リットル缶で\10, 368円ですから、ホンダ純正G3(4缶=4L)の 約\1, 000円増し 。 う~む。 こりゃ~、メンテナンスパックの特権が使える間は、 バイク屋に交換作業をお願いしたほうが良さそう ですね。 記載内容にダウト!が見つかりましたので、記載内容を訂正しました。
ホンダドリームで作業してもらうか街のバイク屋に頼むか 工賃で迷っています。 作業内容はホーネット250のスロットルワイヤー交換です。 タンク・エアクリボックス・バッテリーを外して キャブを横から少し引き出して作業します。 隙間から知恵の輪のようにワイヤー通せばキャブはついたままで 交換できますがそれまでに外す部品は同じです。 どっちの方法でもできるけれどどっちが早いかは作業者次第かも。 年末に何度か利用したことのある近所のバイク屋に相談したところ 正月明けも忙しくてしばらく作業できないとのこと。 工賃は概算で7000~10000円。 しかも公共交通機関のない場所で、バイク預けて帰る手段が… ホンダドリームなら公共交通機関があるので助かります。 明日から私の職場が仕事初めでして 来週に休みとってドリームに持ち込んで作業するか、 工賃次第ではそういう選択もアリだと思っています。 もしドリームの工賃が高い(10000円オーバー)ならば しばらく待って、移動手段を何とかして、それでも近所のバイク屋に 頼んだほうが安くついて助かるのですが。 ホンダドリームのスロットルワイヤー交換工賃って高いのでしょうか? ※ドリームに電話しようにも5日まで正月休み。 ※来週仕事休むには許可を取る期限は今週中という社内ルールが あるのでドリーム営業再開前に決断する必要があります。 よってドリームに聞くという回答はしないでください。
つい先日だが、バイクのエンジンオイルをホンダドリームで交換した際に、半額サービスだったわりには、「ちょっと高いな?」と思ったわけだが、少し調べてみた。 まず、交換工賃。いくつかのバイクショップのWEBサイトに工賃が出ていた。これらによると次のような感じになる。 ホンダドリーム 840円 ナップス 730円~ 南海部品 1050円~ DSにりんかん 500円 DSにりんかんはひときわ安い。南海部品がちょっと高めなのは何か理由があるのかな。車の場合は、オートバックスなどは大体500円からだったと思う。DSにりんかんは車もやってる系列店なので500円~なんだろうか。 そうするとバイクというのは、オイル交換工賃は若干高めともとれる。 なんでかな?車のほうがリフトアップとかするので、設備もいるし手間もかかりそうだけどね。 次にオイルの値段。車のオイルは4L缶がスタンダードだが、バイクの場合は1L缶がスタンダードのようだ。そのため、車に比べて割高にも見える。 ホンダ純正のオイルの場合は、だいたいこんな感じ。 G1(鉱物油) 1200円 G2(半化学合成) 1500円 G3(化学合成) 2300円 G4(化学合成) 3000円 CB400 の場合は、3. 1L入るので、この約3倍ちょっとの値段がかかるわけだ。これ、車で考えるとかなり高い部類に入る。車の場合、純正オイルであれば2000~3000円(4L)というのが相場だろう。ディスカウントショップに行けば、2000円を切るケースもあるかもしれない。バイクのオイルも若干の安売りをしているが、10%引きぐらいかな。 なんでバイクのオイルはこうも高いのか?車に比べて手間のかかる何かがあるのかな。あるいは、売れる量が車に比べて少ないために割高になるのかもしれない。 エンジンオイルというのは、凝りだすときりがない。BHレガシィに乗ってるときは、毎回違うオイルを試したり、フィーリングを細かくチェックしたりした。交換サイクルも3000km単位だったかな。今ではそんなのも面倒になってしまったかな。Tuned By STIには純正オイル以外は入れたことがないし、交換サイクルも半年、5000km。純正でも困らないと思っちゃえば、一向に困らないのだ。値段も手頃だしね。 バイクも純正で十分だと思ってる。少し気を使ってG2でも十分だろうな。これでも交換すれば5000円ぐらいはかかるわけだから、車に比べてかなり割高なのは確かしね。 « バイク用グローブ | トップページ | 癒しんごに行ってみた » | 癒しんごに行ってみた »
【詳細】他の写真はこちら まず、紅茶とコーヒーに含まれるカフェイン量を比較して見ていきましょう。 ■紅茶とコーヒーのカフェイン量はどれくらい? 抽出方法や製品によってばらつきはありますが、100mlあたりに含まれるカフェインの量を紅茶とコーヒーのそれぞれを比較してみてみましょう。 ・紅茶のカフェイン量 出典:photoAC 茶葉5gを360mlの熱湯で1. 5分から4分浸出した場合、100ml中のカフェインは約30mgの量になります。 ・コーヒーのカフェイン量 出典:photoAC コーヒー粉末10gを150mlの熱湯で浸出した場合、100ml中のカフェインは約60㎎。 紅茶とコーヒーを比較すると、コーヒーの方が紅茶よりも約2倍の量のカフェインが含まれていることが分かります。 コーヒーを1日に何杯も飲む人は、摂取しているカフェイン量を計算しながら意識しておくといいでしょう。 ■市販の紅茶のカフェイン量 市販で購入できる紅茶にはさまざまな種類のフレーバーが。それぞれ含まれるカフェインの量を見てみましょう。 ・午後の紅茶 出典:筆者撮影 『KIRIN(キリン)』から販売されている「午後の紅茶」シリーズ。「ミルクティー」は、100ml中に約20mg含まれています。「レモンティー」のカフェインは、100ml中に約10mg含まれているそう。「ミルクティー」の方がカフェイン量は多いようです。 ・リプトン 出典:筆者撮影 『Lipton(リプトン)』の「レモンティー」は、100ml中に含まれるカフェインが約8mg。「ミルクティー」は、100ml中約12mg含まれているそう。 ■カフェインが及ぼす体への影響は? ミルクティーのカフェイン量はどれくらい含まれる？何杯まで大丈夫？ | LOOHCS. カフェインを適量に摂取することにより眠気を覚まし、頭が冴える効果に期待ができます。その他、利尿作用や交感神経を刺激することで体脂肪の燃焼を促進させるメリットも。その一方で、カフェインを摂りすぎるとめまい、心拍数の増加、不安、不眠などの急性作用をもたらす場合あるようです。適度な摂取を心がけたいですね。 ■一日の摂取量はどれくらいまで?
エナジードリンク、ココア、コーラ飲料、玉露、ウーロン茶などさまざまな飲み物にカフェインは含まれています。紅茶やコーヒーだけでなくこれらの飲み物にもカフェインが含まれていることを頭に入れておきましょう。 ■子どもは紅茶を飲んでもOK? 出典:photoAC 子どもの1日あたりのカフェイン最大摂取量以内であれば、子どもが紅茶を飲んでも大きな影響はないでしょう。ただし、3歳までは控えた方がよいという、研究報告もあるようなので、注意した方がよさそうです。 ・子どもはいつからカフェインOK? 子どもがカフェインを過剰摂取することにより不安や頭痛、疲労感といった症状が出る可能性が。また子どもの脳の発育を邪魔してしまう可能性もあるとして3歳まではカフェインの摂取を控えるべきと言われています。4~6歳の最大摂取量は1日25mg以下。7~12歳は50mg以下にするよう推奨されています。発育途中の子どもにはカフェインが含まれる飲み物は与え過ぎないようにしましょう。 ・子どもにおすすめのノンカフェインの飲み物は?
ミルクティーが好きで飲むけれど、カフェインがどれくらい含まれているか気になる、一日に何杯までなら健康に影響がないのだろう……。こんな疑問にお答えします。妊娠中・授乳中の場合の許容量も紹介しますので、あわせてご参考ください。 カフェインの作用とは? まずはカフェインの作用から確認しましょう。 お茶やコーヒー、エナジードリンクなどに含まれるカフェインには、中枢神経を興奮させ、体を活性化する作用があります。適量を飲めば、頭がすっきりして、眠気覚ましにもなります。 一方で多量に摂取すると、めまい・心拍数の増加・興奮・不安・震え・不眠などにつながることがあります。また消化器への刺激によって下痢や吐き気をもよおす事例もあります。過剰摂取が続けば、カフェイン依存やカフェイン中毒になる危険性も指摘されています。 ミルクティーも含めて、ほどよい量を守って楽しめばメリットも大きいけど、飲みすぎるとリスクもあるのがカフェインということですね。 ミルクティーに入っているカフェイン量は? では、ミルクティーに含まれるカフェインの量はどれくらいでしょうか。 紅茶に含まれるカフェイン量 文部科学省が発表する「日本食品標準成分表(五訂増補)」によれば、紅茶には『100ml当たり30mg』のカフェインが含まれます。ちなみにこのデータは、360mlの熱湯に茶葉5gを1. 5分~4分浸出したもので、だいたいふつうの濃さの紅茶と言っていいでしょう。濃度を高くすれば、それだけカフェインの含有量も多くなります。 なお、コーヒーのカフェイン量は紅茶の2倍です。また煎茶・ほうじ茶・ウーロン茶などには20mg、エナジードリンクには32~300mgのカフェインが含まれます。 [関連記事] コーヒーと紅茶のカフェインの違いは?気になる含有量などを紹介 ミルクティーにした場合のカフェイン量 ミルクティーを紅茶2:ミルク1の割合で作った場合、『100ml当たり20mg』のカフェインが含まれることになります。「キリン 午後の紅茶 ミルクティー」でも100ml当たりのカフェイン量は20mgとなっています。 よって、150mlのティーカップでミルクティーを飲んだら、1杯につき『30mg』のカフェインを摂取したことになります。また500mlのペットボトルでミルクティーを飲んだ場合は、1本につき『100mg』のカフェイン摂取量となります。 一日に何杯までなら問題ないの?