入院して3ヶ月 ほど経過。気分の浮き沈みが激しく毎晩泣きながら電話してくる旦那。電話に出るまで何度もかけてくるのは安心を求めてなのか。治療にリハビリにと毎日やっても良くなっている実感はないようで…辛いんだろうね。 病院の面会も基本禁止なので、荷物は看護師さんに預けて帰るのが、最近の病院での当たり前。欲しいものがあれば、病室からAmazonでポチって、自宅に届き、それを病院に届けるのがわたしの役目でもある。 毎週のようにAmazonから何かしら届くのだけど、毎月の入院代に治療代にAmazonお買い物代。意外と出費が大変なんだが、そこは考えてないのか。 それはさておき、昨日もまたAmazonからのお届け物があったわけで。中身を確認すると…「反応しない練習(草薙龍瞬)」だったので、軽く飛ばし読み。 もう行き着くとこはブッダなのね、なんとなく分かるその気持ち。 悩みがない人はいない、悩みは誰にでもある。でも悩みって何?自分の中にあるものなの?それとも外にあるものなの? 何か物事が起こった時に、その事実に対しての感じ方は人それぞれ。一つの物事に対して捉え方は千差万別ということ。ということは、何かが起きた時に心が反応してしまうのが悩みってことか。 「なんだかよく分からないけれど、モヤっとする」感覚がある時、「モヤモヤする〜」ってよく聞くけど、そのモヤモヤって何なの?モヤモヤを言語化できているかってこと。結局、モヤモヤしても言語化できないなら、悩みが何なのかを理解できない、理解できないなら解決できないわけで。 そこで、ブッダの教え、仏教! 仏教とは、正しく理解して苦悩から自由になる、超!合理的な「考え方」なんだとか。南無阿弥陀仏…って座禅組んで修行する感じではどうもないらしい。 「正しく理解する」には3ステップがある。 1つ目は「言葉で確認する」、2つ目は「感覚を意識する」、3つ目は「分類する」 この「分類する」にも3種類ある。 1つ目は「貪欲(求めすぎ、期待しすぎ)」、2つ目は「怒り(失った悲しみ、挫折、コンプレックス)」、3つ目は「妄想(思い込み、不安、善悪)」 悩みがあると、どうしても自己否定しがち。でもどんな時も自己否定をしないようにって。自己否定は結局、承認欲求が満たされていないから起こるって言ってる。 そんな時は、自己否定防止エクササイズもやってみよう!「感覚にフォーカスする(一歩一歩、外を歩くとか)」、「妄想して、広い世界を見渡す」、「わたしはわたしを肯定する、と口にする」みたいなこともやってみる。 競争社会の中で、誰かと争うかそのレースから降りるかではない。自分の心の在り方を変えると世界の見え方も変わってくるということ。 「 慈(相手の幸せを願う)」、「悲(相手の悲しみに共感する)」、「喜(相手の喜びに共感する)」、「捨(欲怒り妄想を手放す)」この考え方を持とう!って。 そんなこんなの書かれた本でした。入院中、メンタルまで強くなって退院するのかな。とりあえず届いたので、持っていくことにしよう。
「幸せになりたい。」 誰もが思うこの思い。 「幸せになる」ための強力な方法の一つとして「相手の幸せを願う」というものがあります。 これが習慣化するととてもパワフルに人生は変化していきます。 しかも、 あなたにとって大切な人はもちろんのこと、別れた相手や、片思いの相手などに対してまで「幸せを願う」ことで、あなたはもっと幸せになれる んです。 本記事では、その理由を「脳の仕組み」から解き明かします。 人の幸せを願うことで、自分が幸せになる理由。 脳と一言で言っても、様々な部位がありますが、ここでは「理性」などを司る大脳新皮質ではなく、感情・感覚などを司る「大脳辺縁系」や「脳幹」といった古い脳の部分についてお話します。 実は大脳辺縁系や脳幹といった古い脳には時間の概念が無く、さらに現実と想像の世界の区別がつきません。 梅干しを想像しただけで、つばが出てくるのは、古い脳が現実と空想の区別がついていないから。 過去にあった嬉しい出来事を思い出すと、心が暖かくなるのは、古い脳が現在と過去の区別がついていないから。 そして、この古い脳は、自分と他人の区別もつかないのです! 「自分と他人の区別がつかない」ということは、 他人のことを呪ったり文句を言ったりすると、自分のことを呪ったり文句を言っているのと同じ。 ということは、 人の幸せを願うことは自分の幸せを願うこと 。 となるのです。 なので、あなたが心から人の幸せを願っている時、同時に自分の幸せをも願っていることになるんです。 とても幸せな人・ラッキーな人・幸運な人たちの多くが、人にも優しくて、おおらかで、みんなの幸せを願っているのはこういう理由からなんです。 スポンサーリンク 心から相手の幸せを願えないときは。 とは言え、なかなか相手の幸せを願えない時、ありますよね。 人間ですから、当然です 。 人の幸せを心から願えないときは、あなたの心が 疲れていたり、満たされていなかったり、ストレスが溜まっていたり、傷が癒えていなかったりする証拠 。 なので、「人の幸せを願う」という行為をする前に、自分の心の声を聞いてあげて、満たしてあげましょう。 ・何が満たされていないのか。 ・どんな過去の傷が今に影響しているのか。 ・今、自分の心身の健やかさにとって必要なことは何なのか? こういった問と向き合うことで、自分に何が必要かが明らかになってきます。 このような取り組みを通じて、自分を大切にすること、自分を愛することに集中しましょう。 けが人や病人が、他者のサポートをする前に、自分が健康になることに注力するのと一緒 です。 安心してください。 ある程度癒やされ、満たされてくると、自然と人の幸せを願いたくなってきますから。 おわりに。 たとえ、自分に優しくしてくれなかった人に対してさえ、「相手の幸せを願う。」という行為は、人間の素晴らしさの象徴のようなものであり、願う本人も幸せになります。 心が満たされます。 自分を満たしつつ、相手の幸せを願う。そんな習慣をみんなで身につけていきましょう。 「いいなぁ」と思ったら、お友達にもシェアしてあげてくださいね♪ ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ、ますます輝く毎日になることを心から祈っています(。-人-。) 河野雅(こうのまさし)@輝くヒントでした。 あわせて読みたい。 <スポンサーリンク>
目次 ○片思いの人が幸せな恋愛を手に入れる「NG行動」「OK行動」 ○悲劇のヒロインは、本当に悲劇を引き寄せる ○素敵な人はあなたの近くに!?
元彼以上の人はいない、元彼以上の人と出会ないと思う理由や原因と対処法
失恋から立ち直る 別れ・失恋 2017年7月26日 恋をすると、相手の何気ない言葉や行動に一喜一憂する毎日ではありませんか? 嬉しい気持ち、時には切なくなってしまうことも…。そんなときに、 アナタの心にそっと寄り添ってくれる音楽があればきっと心の整理が出来るかも。 曲の中に込められている言葉の数々は、今の気持ちを代弁してくれます。普段なら何気に聞き流してしまう歌詞も、今なら気持ちにグッとくるものがあるかもしれません。音楽は時に心を癒し、また背中を後押ししてくれるきっかけになることもあります。 そこで今回は、片思い中の人必見!音楽が心にもたらす作用と、 片思いしているあなたに聴いて欲しい「心に染みる曲15選」をご紹介します。 片思い中、音楽が「心に染みる」にはワケがある… これまで、曲を聴くことで心が癒されたり「なんだか元気になれた気がする」そう思えたような経験はありませんか? 音楽が心に染みる…。それには、ちゃんとしたワケがあるからです。 耳から入る情報は感情に直結する 耳から入る情報である聴覚は、脳の中でも感情や行動を感知する「大脳辺縁系」に直結しているといわれています。つまり、音楽に込められた歌詞やリズムは、ダイレクトに自分の感情に届き、訴えかけることが出来るということです。 だから片思い中で、心の中に様々な感情が入り交じっている今こそ、その心を整えるためには音楽を聴くべきなのです! 気持ちに寄り添った曲を聴くことで心が安定し、時に切なく胸が苦しくなってしまうような恋心を癒し、元気付けることだってできます。 選曲も重要なポイント。その方法とは? 気持ちを整えるための選曲のポイントは、今の気持ちを代弁してくれるような曲を選ぶこと。 これは心理学の分野でも提唱されている話です。元気が無いから「元気な曲を聴いて自分を盛り上げないと!」そう思って選曲した経験はありませんか?これは、逆効果にもなってしまうことがあるそうです。今の気持ちにかけ離れた曲の情報を脳がキャッチしてしまうと、逆にストレスを感じさせてしまうとか…。 この心理は「同質効果」とよばれ、自分の心理に近い曲を聴くことで、精神の安定は保たれますが、逆の曲を聴いても、共感出来ることがなく何の効果も得られないようです。 そのため、 選曲のポイントは「今の気持ちを代弁しているような曲」を選ぶこと! もし今落ち込んでいるのなら、まずはあえて切なくなってしまうような曲を聴いて気持ちを曲に共感させますそして、徐々に心の整理をしながら、元気な曲に切り替えていくと良いようです。 片思いしているアナタに聴いて欲しい!【心に染みる曲15選】 これから始まる恋にワクワクする楽しい気持ち、思い通りに前に進めなかったり会えないときに抱える切ない気持ち、終わった恋愛だと分かっていても簡単に嫌いになることが出来ない苦しい気持ち…。片思いには様々なシチュエーションがあります。今の自分にあった曲を見つけてくださいね。 ●JUJU「素直になれたら」 好きな気持ちが強過ぎて、相手に素直に伝えられないもどかしさを歌った曲。 相手への想いが強ければ強いほど、どうしても素直になれないという気持ちに共感する女性も多いのではないでしょうか?
69-2』についてお話ししてまいりましたが、いかがでしたか? ここでいくつか全体的な弾き方のコツについて、以下にまとめました。 1.メトロノームを使ってゆっくりと練習する(特に セクションA1 、 セクションB1 、 セクションA2 、 セクションB2 ) 2.臨時記号や調号の変化に気をつける(全体的に) 3.両手練習でつまずいたら片手練習に戻ってみる(全体的に) 4.ペダルの踏み方を自分なりによく考えてみる(特に セクションB1 、 セクションC 、 セクションB2 ) 5.和音は音がしっかり揃うようになってからなめらかさを追求する(特に セクションC ) 6.自分なりのイメージを持って弾く(全体的に) 以上の6つのコツを念頭に練習をしてみてくださいね。 この曲はわりと簡単であるとはいえ、一つ一つを見ていくとけっこう弾き応えがあるというのがおわかりになるかと思います。大変なときもあるかもしれませんがそれを乗り越えて、徐々にレパートリーが増えていくことでモチベーションも上がり、より一層ピアノの練習も楽しくなってくるかと思います。 それでは練習、頑張ってくださいね!畑の地中から盛大に応援しております。 by ピアノ弾きのもぐら 「ワルツ第10番Op. 【無料楽譜】ショパン：ワルツ第19番 KK IVb.11（B.150） | クラガク – クラシックの楽譜を無料ダウンロード. 69-2」の無料楽譜 IMSLP( 楽譜リンク ) 本記事はこの楽譜を用いて作成しました。1894年にシャーマー社から出版されたパブリックドメインの楽譜です。「ワルツOp. 69」全2曲が収録されており、Op. 69-2は5ページ目からになります。
私もワルツ集は好きで趣味でよく弾いています。二番は華やかなダンスホールでイケメン男性から口説かれ踊っているような曲。五番は初老の紳士と優雅に踊っているような曲(笑)。自分で勝手にそういうイメージを描きながら酔いしれて弾いています。二番は、ダイナミックなスケールを弾きこなすのが難しい作品ですよね(特に終盤の盛り上がりが!徐々にテンポアップしていきつつも微妙に変化をつけながら表現するのは至難の業です!) 五番も後半のパッセージの構成が二番と似ていると思います。あくまで個人的感想ですが、技術的なレベルでは、五番も二番も同じような…。 何を持って圧巻なんでしょうねえ…。 評論家によって見方や解釈は様々です。気にしないでもいいのでは?!
質問日時: 2002/11/13 17:21 回答数: 3 件 ショパンのバラードとスケルツォの四曲、いずれも結構難易度はあると思うのですが、どのような順番で練習すればいいのでしょう・・・ とりあえずはバラード一番がひけるようになりかけてるつもりなのですが、次に弾きやすいと思われるのはどれですか? 現在バラード2番を弾いています。 まだまだ完成しませんが。私は1番、3番、2番の順番で弾いています。2番と4番をどちらにしようかと思ったのですが、先生は4は最後といわれました。4番は私のいつか弾きたい曲の一つです。バラードは最後のほうがどの曲も難しくて大変ですね(笑)音符が濃いし飛ぶし。。。。。 スケルッチィ(私のスケルツオの呼び方・笑)は2番しか弾いていないです。ショパンコンクールのユンディをみて弾きたくなって(笑)先生に頼みました(笑)ちなみにスケルッチィの4番はめちゃ難しいって先生が言ってました。 4 件 No. 2 回答者: hanyarin 回答日時: 2002/11/13 21:52 バラードの中では3番が一番つかみやすいと思います。 1番が弾けるならそんなに苦労しないのではないのでしょうか? また3番に関しては物語風になっていて(左手が男性、右手が女性の水の精) 入りやすいと思います。個人的な意見ですみません。 2 この回答へのお礼 三番ですか~^^;物語風になっているなんて知りませんでした^^; ありがとうございます。 この八曲は最近の通学時間いつも聴いてるので曲は頭に入ってるつもりなんですが・・・・・^^; ただしたでも書いたようにまだまだ分不相応なもので・・・ 一番を最初に弾き始めた理由もたまたま名曲集に入っていて弾いてるうちに他のバラード、スケルツォにも興味持ったみたいなもんだし… お礼日時:2002/11/14 17:43 No. 1 noname#2691 回答日時: 2002/11/13 17:58 このクラスの曲になると技術的というよりは、曲のつかみやすさで難易度が決まっていくと思います。 そういう意味では比較的なにをすればいいのか把握しやすいスケルツォの2番が最初。それから3、1、4と進み、スケルツォの1番をやるころからバラードの2、1、3、4番とやるのがいいのではないでしょうか。 すでにバラードの1番が弾けそうだということですから、必ずしも上の順序でなくてもよいと思いますが、考え方としては私はそう思います。 0 この回答へのお礼 スケルツォよりバラードの方が弾きやすいような気がするんですけど気のせいでしょうか・・・・^^; でもスケルツォの二番は弾きやすそうだなと目をつけてたところです。 バラード一番は弾けそうだといってもまだまだ私には早すぎたかなと感じているところなのできっとどれを弾くにしてもぎりぎりなのでしょうが・・・(-.