お出かけの際の参考にしてください。 高尾山(11月中旬~12月上旬) 都心から電車で約50分の所にあり東京近辺にお住いの方ですと、 お出かけするには便利なところですね。 山頂のもみじ台や薬王院周辺、ケーブルカーからも紅葉をみることができます。 高尾山では毎年11月に「もみじ祭り」が開催され、土日にはイベントが行われています。 2020年はまだ案内が出てないようですが、チェックしてみてくださいね! 高尾山もみじまつり 八王子観光コンベンション協会 日光いろは坂(10月中旬~11月上旬) 都心から車で2. 5時間の栃木県日光市。 日光市街から中禅寺湖、奥日光を結ぶくねくねとしたカーブの続く道路です。 紅葉の時期には渋滞になるそうですが、それだけ紅葉の見ごたえがあるということなのでしょう。 標高差があるため長い期間紅葉が楽しめるスポットです。 また、近くに鬼怒川温泉もあるので宿泊してゆっくするのもいいですね♪ 週末の宿、あります! 今週の宿予約 伊香保温泉(10月中旬~11月上旬) 群馬県で人気の紅葉の名所です。 伊香保温泉の湯元にある河鹿橋付近の紅葉が美しく、 紅葉の時期には約1ヵ月間ライトアップされます。 こちらも坂を上りながら紅葉を楽しめるところです。 駐車場の場所はチェックした方がよさそうです。 詳しくは 渋川伊香保温泉観光協会 のホームページをご覧になってください。 モミジとカエデの違い ここで紅葉を楽しむための雑学をお伝えします。 紅葉を代表する「紅葉(モミジ)」と「楓(カエデ)」の違いを知っていますか? 三つ編み ゆるふわ. 植物の分類上ではどちらもカエデ科カエデ属ですが、 園芸や森林関係の業界では区別されていて、 葉の切れ込みの違いで分けられています。 カエデ ↑ モミジ ↓ 葉の切れ込みが浅い方が「カエデ」、 葉の切れ込みが深い方が「モミジ」 と呼ばれています。 このようにカエデの中で区別して呼んでいるのは日本人だけらしいのです。 日本人の繊細さが現れているように思います。 まとめ 紅葉狩りには様々な効果があることがわかりました。 なかなか自然があるところまで出かけられない方もいらっしゃるかもしれません。 そういう場合は近くの公園の木々を眺めてみても良いでしょう。 紅葉の時期は毎日変化するのが早くて驚きますよ! 紅葉を楽しんでストレスを解消しましょう♪
4 【tocco closet】チェスターコート ロングコートの丈はひざあたりがベスト ボトムの丈をコートとそろえればスッキリ見え◎。シンプルなロングコートは必要不可欠。ロングコートの大人っぽさはキープしつつ、スタイルよく着られるこのひざあたりの丈感! チェスターコート8, 900円+税/tocco closet ブラウス8, 800円+税/COCO DEAL(ココディール) 千鳥格子柄スカート16, 000円+税/アプワイザー・リッシェ ボアバッグ5, 500円+税/カシュカシュ(アンビリオン) 黒ストレッチブーツ6, 300円+税/REZOY Photograph Seiji Mega Styling Nozomi Shirota(KIND) Hair&make-up Hitomi Kawasaki(PEACE MONKEY) Model Nana Kato(exclusive) Composition Akiko Oda
何度か ご紹介した こともある、Instagramユーザー @ojarinn さん宅の「ライ」くん。 彼の最大のチャームポイントは、何と言っても日常茶飯事なうつ伏せ姿♡ 床やソファでぐで~んとする様子は愛らしさ抜群! たくさんのフォロワーさんたちを魅了しています(ノ´∀`*) さて春風吹くある日のこと。 相変わらずのんびりとうつ伏せになるライくん。 …でもこの日の「ぐで~ん度」はいつも以上に見えます!! いったいどんな姿かというと、 (;´∀`) もう、ぐで~んというよりべた~ん。 足は伸び体はぺったんこ。そして手だけが何故か横にニョキっ。 全身から力という力が抜けきっちゃっています…。 もしかしたら、ライくんのゆるい姿の中でも5本の指に入るのではないでしょうか(笑) ニャンコさんのおもしろ可愛い格好なのでした☆
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☆グラデーションウールで編んだ時☆24段編みました。グラデーションウールで編み進め、時々白い段をランダムで入れます。最後の2段ほどは紺色で編みました。 関連動画 グラニーの三角ショールもあるよ! #手編みのポンチョ #冬支度 #冷房対策
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海外ダンサーとの違いとは ――海外のダンサーと日本のダンサーの体型の違いは何でしょうか?
お腹はしっかりと絞れている エロい身体の女性は、無理に痩せていません。肉感を残し、男性がセックスをしたいと思わせるような、丁度良いエロさでとどめています。 しかし、唯一しっかりと引き締まっている部分が、腹部です。どんなに他がキレイでも、お腹が出ていると台無し。 色気から、だらしなさへとイメージが転落してしまいます。お腹、くびれ部分を引き締めるだけで、全体のバランスがとても良いメリハリとなるので、注意しておきましょう。 男がセックスしたいエロい身体の作り方10個 エロい身体の女性の特徴は何といっても、男性がソレを見た時に"この女とヤリたい"と思う女性です。 しかし、体型というのは生まれ持った素質もあるため、どんなに努力しても無駄なのでは、と諦めてしまっている方もいるかもしれません。 顔は確かに大きくは変化させられないかもしれませんが、体型なら変化させることは可能です。その方法を10個お伝えしていきましょう。 ■ 1. バストを鍛える 運動男性がエロい身体と思には、やはりバストの状態は需要になります。どんなに大きなバストで揉みたくなっても、垂れているようではヤリたい度数は半減してしまいます。 そんな時、鍛えるべきは大胸筋です。大胸筋は、胸部分の筋肉ですのでこの部分を徹底的に鍛えることで、胸が垂れてしまうことを防止することが可能です。方法としては、シンプルに腕立て伏せであったり、ダンベルなどを利用すると良いでしょう。 一度に数百回というやり過ぎてしまう方がいますが、それはあまり効果が無い上に、脂肪が削られて過ぎてバストが小さく、カチカチになってしまいます。10回、20回などを続けていくことが大切。バスト周辺の肉がそぎ落とされ大きさが目立つようになります。 ■ 2. ウエストを絞る方法 ウエストを絞る、ということは要するにクビレをつくる、ということに繋がっていきます。ウエストはなかなかくびれていかないので、エステに頼りがちなのですが、エステは高額出費に繋がり、またリバウンドしやすいので特別な時の対処法としてとっておきましょう。 ウエストを細くするために効果的なのが、フラフープです。ウエスト部分の脂肪を燃焼させることができ、体力もつけられるので一石二鳥です。また、よりウエストをしっかりと搾りたい方は、ポールダンスもおすすめです。 ポールダンスは、ひじょうに大変ではありますが、ウエスト部分の筋肉を非常に使うので痩せやすいとされています。 ■ 3.
ギャップでエロい体の作り方 普段とのギャップが楽しい? 普段からエロエロモードではただのエロ女になってしまいます。お仕事の時や友人との付き合いでは、エロさを全く感じさせない隙を見せない精神で徹底しましょう。この男を落とす!いざという時にだけエロさ全開して下さい。 イメージを覆すために デート服を地味に設定しておいて、脱いだらビックリ!といったサプライズも必要です。今の季節コートはシンプルなものを選び、コートの中身が実はエロいという設定も男性の目を楽しませる一つです。 17. 男性の前ではダイエットしない 男性の前ではおいしそうに食べよう エサを食べるようにガツガツ食べてはいけません。あくまでもおいしそうにゆっくり食べるのがコツです。噛むことによって自然と量も少なくなりますし、ゆっくり食べることでエロいしぐさに繋がります。 食べる行為がエロさを増す? 口の中に入れる行為から、男性はエッチな想像をかき立てます。視覚を利用して、食べる時の姿も意識しておきましょう。どんな食べ方が綺麗なのか鏡でチェックしておくのもいいですね。 18. 【男目線】エロい体８つの特徴と作り方で「抱きたい…」と言わせよう. セクシーを感じる話し方とは? エロい体を手に入れたなら 早口でベラベラしゃべってはいけません。せっかくのエロい体が台無しになってしまいます。エロいと感じる芸能人の方の話し方をよく観察してみましょう。観察してみるとエロいと感じる芸能人の方はベラベラしゃべりません。 言葉はゆっくり話すことでエロさを感じる? エロい体には言葉はあまり必要ではありません。体から滲み出るエロさを生かすには、言葉少なめに急所をおさえる一言をゆっくり話すことで十分です。 19. アソコも鍛えてエロい体の作り方 アソコとダイエットに効くトレーニング方法とは? 男性が紹介しているこのトレーニングは、実はヒップアップ効果とアソコを引き締める二つの効果を発揮します。エロい体の二つの要素をこの一つのトレーニングで得ることが出来る大変素晴らしいトレーニング方法です。 アソコをコッソリ鍛える方法 エロい体は、やはり根本的にエロくないといけません。アソコも鍛えて感度の良い女性を目指しましょう。締まりの良いアソコは自分も気持ち良くなるし、相手も気持ちが良いものです。 名器になれる膣トレーニングはいかがでしょう。エロい女に相応しいアソコになるのも、エロい女の条件です。せっかくのエロい女が台無しにならないように、ぜひ鍛えてみては?
前編では、独学でダンスを覚えたことや、ゴーゴーダンサーズチームCYBERJAPAN DANCERS(サイバージャパンダンサーズ)加入までの経緯をお話してくださったMIKA T(ミカ・ティー)さん。現在はCYBERJAPAN DANCERSだけではなく、海外のゴーゴーダンサーズチームにも所属し、世界中を飛び回っています。 海外のダンサーと並んでも引けを取らない、MIKA Tさんの引き締まっているのに女性らしい体つきにどんな秘密が隠されているのでしょうか? 後編ではその美しい体つきの秘密を探ります! ▼前編はこちら 「ダンスは独学!踊れるのはあのアイドルのおかげ!」 CYBERJAPAN DANCERS・MIKA Tが明かす"世界に通用する体"の作り方(前編) | ビューティ×スポーツ『MELOS』 1 日3食以上! MIKA Tさんが行なうトレーニングとは? ――MIKA Tさんは締まっているのに柔らかさを感じる体つきで、女性が憧れる体型なのですが、何か秘訣はあるんですか? 私、実は自分に甘いんです(笑)。 ジム も嫌いだし、すっごい大食い。ピザはワンホール食べられちゃうし、好きな時に食べたいから1日3食以上食べている時もよくありますね。夜中のラーメンも大好きですよ。男性より食べているかも。 ――えー!!! ジム に通っていない、というコメントにビックリしてます! "ながら運動"をするくらいですね。 腹筋 するとお腹に筋肉がついてしまい、お腹が出ているように見えちゃうので、 腹筋 もしません。 映画が大好きで1日1本は映画を流しているから、それを見ながら レッグレイズ (仰向けになって脚を上下させる 腹筋 の 筋トレ )や空中での 自転車 こぎ、あとはこまめにお尻を動かしたり。 そうそう、食べ物を我慢するときに頭をよぎるのは、「ここで死んだらどうしよう…」って思っちゃうこと(笑)。だから食べちゃう。ただ食べたあとに歩いて帰ろう、と思うから無意識にバランスはとっているのかもしれません。 あとはイベントの前日に衣装のチェックをさせてもらいます。お腹がバーンと出ている衣装だったら、自然と食事の量は減らしたり(笑)。ファンの方がアップしてくださった動画を見ている時、「あ、ここにお肉がついてる!」と気がついたりすることもありますね。でも体重計には乗りません。鏡を見てバランスをチェックしています。 私の場合、いつも15cmから20cmのピンヒールを履いて踊っていることも体つくりにひと役買っているのかもしれません。カッコよくかつ転ばないように踊らないといけないから、 体幹 ・ インナーマッスル はかなり鍛えられているのかもしれません。 日本人は目立たない?