今回のお話をきっかけに、贈る相手にとって見やすい「向き」を考えながら、 クリスマスカードを作ってみていただけたら嬉しいです。 そして、たとえ離れていても気持ちは一緒にいられる、 そんなクリスマスを演出してみてくださいね☆
クリスマスカード 封筒入れ方と向き クリスマスが近づいてきましたね。 皆さんは、大切な家族や恋人、友人などと、 どのような時間を過ごそうとお考えでしょうか? 近くにいる人同士であれば、気軽に会って一緒に過ごしたり、 プレゼントを交換したり…なんてできますが、 離れて暮らしていてお互いに忙しいと、なかなかそれも難しかったりしますよね? そんな時は、クリスマスカードを送ってみてはいかがでしょうか? 離れて暮らしていても、相手を大切に思う気持ちがよーく伝わる贈り物だと思いますよ。 (もちろん、近くに住んでいる人同士で贈り合っても楽しいですよ!) 基本的には、好みのカードを選んで、メッセージを書いて、封筒に入れて送ればOK! こんなに手軽ですが、心に大きく響くはずです。 と、その前に。 クリスマスカードに限らず、手紙を書く時にこんなことを考えることはありませんか? 「カードのどこにメッセージを書けばよい?」 「縦書きがよいの?それとも横書き?」 「封筒に入れる時は、入れ方に決まりはあるの?」 私なんかは手紙を書くたびに考えて、ネットで調べることさえあります…。 今回は、クリスマスカードの書き方や封筒への入れ方の「向き」に関するお話です。 クリスマスカードの正しい「書き方と向き」 クリスマスカードも一応は「手紙」ですから、 書き方や封筒への入れ方の「向き」については、それなりにマナーがあります。 親密な間柄だとそこまで気にしない場合もあるかもしれませんが、 たとえそうであっても、読みやすさだとか見栄えの良さには気を配りたいですよね? それでは、相手にとっての読みやすさも大切にしながら、 書き方や封筒への入れ方を考えてみましょう。 カードのどこにメッセージを入れる? あて名の書き方｜海外グリーティングカード｜国際郵便 - 日本郵便. 一般的なクリスマスカードは、二つ折りにされた見開きの状態になっています。 表紙にクリスマスをイメージさせるデザインが施され、 中面が無地になっていることが多いです。 では、このカードのどの部分にメッセージを書いていけばよいのでしょうか? 表紙のかわいいデザインがされていますので、ここにメッセージを書こうとは 考えないとは思いますが、 何も書かれていない中面は、めいっぱい使ってしまってよいのでしょうか? クリスマスカードは左右見開きのものと、上下見開きのものがありますが、 どちらにも共通して言えるマナーがあります 。 それは、 「表紙のすぐ裏側にはメッセージを書かない」 ということです。 つまり、左右見開きなら中面のうち右半分を、 上下見開きなら 中面のうち下半分をメッセージ欄 として使うわけです。 この書き方だと、せっかくのかわいい表紙に字が透けてしまったり、 筆圧が残ってしまったりということを防げますよね。 しかも、表紙を開いたときにメッセージがパッと目に入ってきて、 伝えたいメッセージが心に残りやすくなるはずです。 縦書き?横書き?
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[日韓交流] 韓国人と交流しませんか?
2019/2/7 お祝い クリスマスや誕生日、バレンタインデーや、 何かの記念日などに送られるグリーティングカードは、 日本ではあまり馴染みがないですね。 そのため、封筒への入れ方や宛名の書き方も、 よく知らない人が多いです。 そこで今回は、グリーティングカードを送る際の、 封筒の入れ方や宛名の書き方を解説します。 スポンサードリンク グリーティングカードの封筒への入れ方♪正面はどっち向き? 基本的に、グリーティングカードを入れる横型封筒は、 宛名を書く面が表ということになります。 そのため、以前までは、グリーティングカードは、 正面を封筒の表面に向けて入れるのが一般的だったんですよ。 ところが、そうすると封筒を開けた時に、 カードの裏面が見えていることになりますよね。 やっぱり、封筒を開けた時にカードの表が見えた方が良い、 ということで、最近ではカードの正面を封筒の裏に向けて入れる、 という方法に変わってきているんですよ。 そうすれば、封筒を開いた時に、 カードの正面が見えるので見映えが良くなるんですね。 ということで時代に合わせて、 カードの正面が封筒の裏面を向いているように入れましょう。 ちなみに、カードは上下を逆さにして入れるのはNGですよ。 ちゃんと封筒を開けた時に、 カードの上下が正確になっているようにして入れましょう。 また、二つ折りのグリーティングカードを入れる時は、 カードの折り目の背が外側になるようにして、 封筒に入れましょう。 確かにその方が、受け取った人がカードをとても取り出しやすいですね! 受け取った相手が封筒を開いた時を想像しながら、 封筒に入れていきましょう。 グリーティングカードの封筒の宛名の書き方 グリーティングカードの封筒に書く宛名は、 封筒の表面の中央に大きく書いていきましょう。 もしアメリカ在住の友人にグリーティングカードを出すのでしたら、 まず相手の名前を書き、その後に住所を書きます。 日本では基本的に、住所、名前の順番で宛名を書きますが、 海外では名前を先に書くのがルール。 ただし、日本にいる相手にグリーティングカードを送るのなら、 宛名は今まで通りの書き方で問題ありませんよ。 ちなみに、海外へグリーティングカードを送るのでしたら、 宛名の書き方にはより細かいルールがあるので、 下記のサイトでぜひチェックしてみてくださいね。 やっぱり日本と書き方違うので、 初めてカードを送る場合は混乱しちゃうかも知れませんね。 スペルミスもないように、 慎重に書いていきましょう。 まとめ グリーティングカードを送る場合、 封筒の表にカードの正面が向くように入れていましたが、 最近では封筒の裏にカードの正面が向くように入れる、 というルールに変わりつつあります。 相手が見やすいように、 封筒の裏面にカードの正面が向くように入れるのがおすすめですよ。 そして、宛名は封筒の表の中央辺りに書くこと。 海外へ送る場合は、名前、住所の順で書いていきましょう。 スポンサードリンク
ビフィズス菌を効率よくとる(1) 2020年3月31日 加齢や生活習慣でビフィズス菌は減ってしまう 赤ちゃん期の95%以上をピークに、年齢を重ねるにつれどんどん減っていく大腸内のビフィズス菌。しかし、成人では10〜20%、老年期では1%未満まで減ってしまいます。 ビフィズス菌は大腸の善玉菌の99. 9%を占めるため、良好な腸内環境を守るためにもぜひ積極的にとりたいもの。 では、ビフィズス菌を摂取できるものには具体的に何があるのでしょう。 乳酸菌はヨーグルトや漬物などさまざまな食品に含まれていますが、ビフィズス菌は乳酸菌ほど含まれている食品は多くありません。 今、市販で売られている主なものは、サプリメント、ヨーグルト、青汁などが目立ちます。 ビフィズス菌入り商品を選ぶポイントは? 乳酸菌・ビフィズス菌を含む食品は？ | 編集部が厳選！乳酸菌・ビフィズス菌サプリランキング. サプリメント、ヨーグルト、青汁……。ビフィズス菌入り商品をとるにあたり、ぜひチェックしてほしいのが、生きて大腸まで届けられるか。 死んだ菌でも効果はあるとする研究もありますが、生きた菌はもちろん重要です。 生きたまま腸に届いて有益な作用をもたらすものを「プロバイオティクス」と呼びます。一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 生きたまま届けられる工夫をしている商品は、パッケージにそううたっているはず。チェックしてみてくださいね。 生きたまま届けたいビフィズス菌、いつとればいい? 例えばヨーグルトを、朝の空きっ腹時に食べたりしていませんか? 実はその食べ方はNG。なぜならビフィズス菌も乳酸菌も胃酸に強くないからです。食べるならば、胃酸が薄まっている食後のデザートとしてがベスト。 サプリメントの場合は、基本的にはいつ飲んでもOK。 そしてどんなものでも、「続ける」ことが大事です。飲み始めてから実感するまでに時間がかかる場合もあり、またビフィズス菌は毎日排出されてしまうもの。ずっと補給し続けて、習慣化することが大切なんですね。 手軽に摂取できるかも、選ぶポイントになりそうです。 一緒に何を食べればビフィズス菌は増える?
ビフィズス菌とは? ビフィズス菌 BifiX ® の特長 専門家が語る短鎖脂肪酸と便秘改善 検証・実験レポート ビフィズス菌は、ヒトの腸内に棲む菌で主要な「善玉菌」。 腸内環境を整えるために「欠かせない主役」 グリコの「ビフィズス菌BifiX ® 」は、「生きて腸まで届いておなかで増える」という、他のビフィズス菌には類を見ない大きな特長を持っている。「ビフィズス菌BifiX ® 」の特長をより理解するためにも、ここで一度、ビフィズス菌についての基礎知識を整理しておこう。 ビフィズス菌は現在50種類(菌種)以上に分けられており、ヒトだけでなくゴリラやミツバチなど様々な動物の腸内に棲んでいる。しかしほかの動物に比べて、ヒト(特に日本人)の体内にいるビフィズス菌は、その数も種類も多い(※)。進化する過程で、ビフィズス菌とヒトはお互いにメリットのある共生関係になった。 ビフィズス菌は、ヒトにとって『なくてはならない存在』になっている。 ※腸内細菌全体に占めるビフィズス菌の割合 ヒト(日本人) 約10% チンパンジー・ゴリラ 0. ビフィズス菌と乳酸菌はどう違う？その効果と増やし方 -Well Being -かわしま屋のWebメディア-. 1%以下 ストレス ストレスの多い宇宙飛行士も、ビフィズス菌不足に! 「ストレスで胃に穴があく」と言われるほど、ストレスが胃腸に影響を与えることはよく知られている。肉体的・精神的ストレスの多い訓練中の宇宙飛行士の糞便を調査した研究では、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が減少し、悪玉菌であるウェルシュ菌の増加が観察された。このようにストレスは、善玉菌の減少に関係していると考えられている。 偏食 食物繊維が不足すると、ビフィズス菌は減ってしまう! 現代人の食生活は、肉類などの脂肪・タンパク質の摂取が中心で、食物繊維が少なくなりがち。野菜や果物に含まれる食物繊維やオリゴ糖は、ビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌に欠かせない存在であり、偏食は腸内の善玉菌を減らし、悪玉菌を増やす原因になります。 運動不足 腹筋の衰えによる便秘が、ビフィズス菌を減らす! 運動不足になると腹筋が弱まり、腸の蠕動運動が低下するため、便がおなかに留まり、便秘になりやすくなる。人の腸内細菌群を調査した報告によると、慢性便秘によって、ビフィズス菌が減少することが確認されている。運動不足は、腸内の悪玉菌を増やすことにもつながる。 加齢 ビフィズス菌の減少に要注意! 下図のように、善玉菌のひとつであるビフィズス菌は乳児の時にもっとも多く、加齢とともに減少する。離乳後から成人までの腸内細菌全体に占めるビフィズス菌の割合は、約10%程度。偏食や運動不足のような悪い習慣が固定するとビフィズス菌は減り続け、逆に悪玉菌が増殖しやすくなる。 一般的に、腸内にはからだにとって良い働きをする「善玉菌」、悪い働きをする「悪玉菌」、そして「日和見菌」といわれる、良い働きも悪い働きもする菌が存在すると言われている。「日和見菌」は、善玉菌が優勢な環境だと良い働きをするが、悪玉菌が優勢になると、文字通り日和って悪影響を及ぼし始める。 善玉菌の割合を一定以上のレベルに保っておくこと、つまり、適正な腸内環境を維持することが健康管理の第一歩と言える。そんな善玉菌の1つがビフィズス菌である。 ■ 腸内環境の違いが健康に及ぼす影響 ビフィズス菌と乳酸菌は、何が違う?
ビフィダム. Y 一般的にビフィズス菌は小腸下部から大腸にかけて生息していますが、 ビフィズス菌B. Y は『胃』で活躍することが強調されている珍しいビフィズス菌です。 低脂肪・無脂肪タイプのビフィズス菌入りのヨーグルトもオススメ 脂肪分が気になる方やヨーグルトを多めに食べる方には低脂肪タイプ・無脂肪タイプのヨーグルトがオススメです。 →ビヒダスBB536プレーンヨーグルト 脂肪0 →ナチュレ 恵 megumi プレーンヨーグルト 脂肪0 ビフィズス菌入りのヨーグルトアクセスランキング 当サイトにおいてビフィズス菌入りのヨーグルトでアクセス数が多いものは次のようなものです。 (ランキングは数時間おきに自動的に更新されます) ビフィズス菌入りヨーグルトを食べるタイミングは? 機能性ヨーグルトには多くの種類があり、使用される菌の特徴も異なります。 そんな中でもビフィズス菌が配合されたヨーグルトは総じて プロバイオティクス (生きた菌による良い効果)的な効果が期待されることが多いので、その製品に含まれる菌をできるだけ多く 生きたまま腸に届けたい ものです。 また、先述のように一般的に ビフィズス菌は強い酸性に弱い です(菌によって酸素・酸性への強さは異なりますが)。 ということで、ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べるベストなタイミングは、「 胃酸の薄まった食後 」になるでしょう。 ビフィズス菌が死んでしまったとしてもOK たとえビフィズス菌が胃酸などで死んでしまったとしても、ビフィズス菌の菌体が腸内細菌によって分解されて善玉菌のエサになったりするなどして腸内環境を改善する効果が期待できます。 ビフィズス菌が入っていないヨーグルトを食べてもビフィズス菌は増えない? ビフィズス菌の入っていないヨーグルトを食べたとしても、 腸内のビフィズス菌は増えます 。 理由は、 乳酸菌が腸管に付着してその作用によって腸内環境が改善される 乳酸菌の菌体が消化、分解されて他の腸内細菌のエサになり酪酸などの短鎖脂肪酸が産み出されて、腸内が酸性に傾いて悪玉菌が抑制されたり、腸のエネルギー源となり、腸内環境が改善される このような効果で腸内環境が改善され、もともと私達の大腸に住んでいるビフィズス菌の勢力が増すからです。 『 明治ブルガリアヨーグルト 』や『 ヤクルト 』や『 おなかへGG!
ヨーグルトといえば、牛乳を飲むとお腹を壊しちゃう人でもお腹を壊さず食べられて、お腹の調子を整えてくれる腸のお医者さん的な食べ物。 ヨーグルトといえば、やっぱりビフィズス菌と乳酸菌。 と思っている人はたくさんいると思いますが、牛乳からヨーグルトを作る時には、ビフィズス菌は必要ないって知っていましたか? 手作りヨーグルトだとビフィズス菌が死滅するって知ってた? 職場でのお昼休憩中。 丸いテーブルを挟んで、食後のヨーグルトを食べながら先輩がこんな話をしてくれました。 『BifiXを食べる内臓脂肪が減るんだって〜、この前、研究結果が発表されていたんだよね』 『え!本当ですか? ?これは食べなきゃ』 『いま期間限定で安売りしているしね〜』 と、ここでヨーグルトを掬い取って眺める先輩。 『でも、 自家製にすると、ビフィズス菌って増えない んだよね。当たり前だけど』 『え、そうなんですか?・・・あ、そうか!酸素ですね!』 『そうそう、自宅で嫌気培養はできないからね〜、道具持ち帰りはできないから、実験室で作ってみる? (笑)』 『実験室へのヨーグルトの持ち込みはありですか? ?』 『食べ物としてじゃなければ、アフター5ならありかな。でも家でBifiXをもとにして自家製ヨーグルト作ると、すごく滑らかなのができるんだよね、他に何菌が入っているんだろう?』 スプーンでヨーグルトをぐるぐる混ぜる先輩。 『増やして何がいるのか、調べてみますか? (笑)』 『それもありだね、乳酸菌見分けられるかしら?』 ここで一気にヨーグルトを食べ、お昼休憩終了です。 なんの職場かはおいておいて、専門用語と面白い情報がいっぱい出てきましたが、手作りヨーグルトを作ってビフィズス菌を摂りたいと思っている方には、絶対に聞き流せない情報があったと思います。 そうです! 自宅で作ったヨーグルトではビフィズス菌は増えていないのです!