?……… 2 7/31 21:35 xmlns="> 25 男性アイドル 私は中学生女子です。 なにわ男子が好きで今回のなにわ男子しか勝たんのコンサート8月8日の昼公演が当たっていく予定なのですが、バック含め出演するメンバーの中に3人推しがいます。 大西流星、大西風雅、真弓孟之なんですが、うちわを、3人分持っていくか1人に絞るか。どうすればいいか悩んでいます。 どうすればいいか意見貰っていいですか? 1 7/31 21:58 xmlns="> 250 女性アイドル 事故ってて申し訳ないんですがこの方誰か分かります?アイドルの子かなとはおもうんですけど、、 kbsで司会してたかな? 2 7/31 21:57 K-POP、アジア Kpopの人達はなぜみんな同じ顔にするのでしょうか? どのグループ見ても同じ顔ばかりで本当に区別がつきません 最近はそれに寄せている日本人も多くて日本人なのか韓国人なのかわからなくなってきましたが>. 白虎野の娘 歌詞 アオザイ. < 5 7/31 21:21 xmlns="> 250 音楽 アンチが多い歌を教えて下さい。 1 7/31 20:03 K-POP、アジア 新大久保で韓国ファッションを安く売ってる店はありますか? あと、新大久保のおすすめのお店(CDショップ、コスメショップ、ファッションショップ等)を教えてください! できればCDショップ、コスメショップは正規品がいいです! 激安の店大歓迎です。 0 7/31 22:02 ギター、ベース 最近ベースを練習しだした初心者です。 エフェクター(オーバードライブ)を買って鳴らしてみたんですがノイズがすごくて悩んでます…… 基礎練習には使わず、今は遊びで鳴らす程度ですが今後曲次第で練習にも使いたいです。 基本ノイズがするものだということで多少はしかた無いのかと思ったものの…音量やゲインを上げるととても聞いていられないノイズです。 ザーーッともブーンとも聞こえます。 もちろんノイズがうるさいのでツマミを下げると歪みが無になります。 やってみたこと ・シールドを変える。アンプからエフェクターまでは1m ・スマホは機内モード、周辺機器の電子機器のスイッチを切る ・アンプ、ベース、エフェクターのそれぞれの調整 ノイズゲートなどのエフェクターを入れるといいのでしょうか? ご助言頂けると嬉しいです。 3 7/31 21:15 xmlns="> 50 洋楽 オープニングで刺さった曲… オリンピックも熱いですが、このカテも熱く盛り上がりたいと思います(^^)v 今回は「オープニング」のお題です!
(A)とできないtrk. (B)と存在するようになっています。 別の言い方をすると、Aが表示できて、Bを選択してもBが表示されずにAが表示されたままとなっています。 理由が全く分かりません。 Cubase を一度閉じて、再度開きましたが、状況は変わりません。 原因や、解決方法をご存知の方は、是非、お教えくださいませm(_ _)m どうぞよろしくお願いいたします。 0 7/31 22:00 xmlns="> 25 音楽 音楽は 自分が他人よりどれだけマイナーな音楽を知ってるかの勝負ですか? 11 7/29 20:46 DTM DTM初心者です。DAWソフトはstudio one5 Artist を使っています。 マスタリング代わりに SoundEngine Free を使っているのですが、仕上がりを聴いてみると 曲が鳴り始める一緒だけフェイドインのようなボリュームの変化が感じられます。 コンプにあまり詳しくないのですが、これを防ぐには アタックの数値を上げるか下げるかをすれば良いのかなと 半ば勘で思っています。 これは当たっていますでしょうか? SoundEngine Free内の設定は大体なんかしらのデフォルトを選択していて、自分で細かくパラメーターを動かす事はありません。 0 7/31 21:59 xmlns="> 50 ライブ、コンサート 今回のひきフェスは生ではなく録画ですか?、? 1 7/31 21:15 吹奏楽 吹奏楽コンクールで銅賞でした。 自分達は、小編成でした。 コンクールの練習も7月から始めて3週間で本番でした。 しかし、自分達は必死に練習してきたし、やれる事はやったと思っています。 私はクラリネットだったのですが、緊張からか音は硬かったし縦も揃っていなかったように思います。 銅賞を取るというのは恥ずかしい事なのでしょうか。 指導してくださった先輩に顔向けできません。 3 7/31 21:32 男性アイドル JAMさんに質問です JO1に推しが2人いる人っていますか? 2 7/31 21:37 K-POP、アジア SEVENTEENのミンハオペンなのですが、THE8に関連する背ネームにしたいんです! 何か良い案ありませんか…? 白虎野の娘 歌詞 意味. 0 7/31 21:58 もっと見る
キーワード: 最終更新:2021-07-22 05:50:47 338文字 会話率:5% 堕ちちゃった女(あたし)の、彼への『芽生え』。 一応、念のために言っとくと、『芽生え』ってタイトル、麻丘めぐみさんのデビュー曲(かな? )で、今日たまたま耳にした歌が下敷き。歌詞が凄く「出来上がって」いて、その世界感に刺激されて書きました。 >>続きをよむ 最終更新:2018-02-10 21:05:41 809文字 会話率:0% 連載 寄生虫が好き過ぎて世間に蔑んだ目を向けられた大学生、水越菜結(みずこしなゆ)21歳は親友の岡崎千歳(おかざきちとせ)と一緒にビルの下敷きになり死亡した。 そして転生したのは、愛する寄生虫! 今日も一日、頑張るぞ!
4 7/31 21:18 ライブ、コンサート セカオワ2021~2022のライブツアー Snowsだったので先行予約で 第一が指定席、第二が着席指定席で1枚ずつ予約して、当選したら最高だなあって思ったんですが、当選したらしたで不安が結構あって、 今まで誰のライブも当選したことないしまずライブ自体に参戦したことがなく、 絶対にセカオワのライブでいる持ち物やあったらいいもの、マナーやルール、コール、 どれくらいお金を持っていけば最低限のグッズを買えるか、など セカオワのライブ参戦された事ある方ご教授お願いします泣!! 1 7/31 17:32 xmlns="> 250 ライブ、コンサート ライブの日に浦島坂田船の法被を着るのですが、 会場につけまでは着ては行けませんよね? 0 7/31 22:06 友人関係の悩み 高校生です。友達とカラオケに行きました。 TWICEの曲を歌ったんですが、行った友達がonceで私が歌ってる時に踊り始めました。私はなんとも思わなかったのですが、嫌に感じる人も多いですか? 0 7/31 22:07 ギター、ベース 中古のベースギターなのですが弦が浮すぎでしょうか? 0 7/31 22:06 音楽 ダイナミック琉球みたいな和っぽい曲ありますか?? 体育祭のダンスでの使用を考えてます。 1 7/31 21:13 xmlns="> 25 音楽 シャウト系の女性ラッパー居ますか? 0 7/31 22:06 K-POP、アジア BTSジミンのようなイケメンは日本に1人もいませんよね? 4 7/31 21:46 xmlns="> 25 ギター、ベース fenderについて詳しい人この色の名前教えてください!!! 2 7/31 21:42 xmlns="> 500 音楽 音楽は他人が自分が知らない音楽を 知ってたら イライラして 嫉妬しますか 4 7/31 12:21 ライブ、コンサート oneokrock のアコースティックライブのオンラインライブ配信をテレビで見ることはできますか?もしできるなら方法を知りたいです。 0 7/31 22:05 邦楽 【Vaundyライブ映像】 "大人間前夜"ダイジェスト [] "大人間前夜"YMW [] "strobo"ダイジェスト [] "KATARIBE"YMW [] どのライブ映像が1番好きですか? 下敷き 小説家になろう 作者検索. 1 7/29 11:42 ギター、ベース ギターのタブ譜で伸ばし棒みたいなやつはどう行けばいいか教えてください!
「この曲はアルバムの一曲目だからこそ刺さる」とか 「この曲はライブのオープニングに聴いてこそ刺さる」ような曲を お一人様一曲でお願い致します♪ 前に好評(? )を頂いた「イントロ」「歌い出し」に続く 「つかみはOK」第3作です(^^) 自分はこれです↓ Bの「Drive My Car」… 名盤「Rubber Soul」の一曲目でもあります♪ B伝説の「シェイスタジアム」が新装された時のポールの「こけら落し」ライブでのオープニングナンバーでもありました! 素晴らしいカバーでどうぞ↓ MonaLisa Twins - Drive My Car ふきだしです… Lisa(赤毛)…「awはアタシたち姉妹のどっちが好きなのかしら?」 Mona(金髪)…「アタシに決まってるじゃない!」 Lisa…「なんで?」 Mona…「awはジョンが一番なのよ。ジョンは若い頃、金髪で有名なブリジットバルドーのファンで、最初の奥さんシンシアに金髪にしてもらったのよ」 Lisa…「じゃあアタシ、ヨーコさんみたいな黒髪にしてヨーコ風の女になるわ!」 aw…「それは勘弁して~」 お粗末でしたぁぁ~ 合言葉「イッツオンリー洋楽カテ」にて皆様をお待ちしております! 9 7/31 0:38 xmlns="> 500 K-POP、アジア BTS(防弾少年団)ジンくんの、写真の動画がわかる方ぜひ教えていただきたいです、 茶色のセーターでメガネのやつは写真撮影の動画だったと思います。 グレーの星柄のセーターも写真撮影で、腕を上げた時にお腹が見えちゃう動画でした。 よろしくお願いします! 1 7/31 20:58 xmlns="> 500 K-POP、アジア JO1ファンの方、このTwitterの投稿、どこで見れますか? FC? 白虎 野 の 娘 歌迷会. YouTube? インスタ? Twitter? どこ? 2 7/31 20:34 吹奏楽 吹奏楽部で、アルトサックスを吹いています。 クラリネットを吹いている友達がいるのですが、その子はリードを変えるときだいたい1枚目でよく音が鳴るリードが見つかるのですが、私は、なかなか自分に合うリードが見つかりません。 ほとんどのリードは音がなるのですが、息を入れてもすぐ音が出ないことが多いです。 私の吹き方が悪いのでしょうか? それとも、サックスはリードが合うのが見つかりにくいのでしょうか? (もう卒業した先輩も私と似たようなかんじでした) 4 7/31 21:00 ニコニコ動画 ボカロで最後にノイズで終わる曲思い出せなくて、曲名わかる方いますか?
1 7/31 18:36 K-POP、アジア 今年7/30のSF9のダウォンとジェユンのブイエプで、 4:30あたりから流れてる曲を知りたいです…! どう調べても出てこなくて… 0 7/31 22:00 邦楽 10代なのにZARDが好きっておかしいですか? 友達とか同世代の人にZARD好きな人なんて見たことないし、ZARD好きとか言ってたら変な目で見られませんか? 8 7/28 10:32 ライブ、コンサート ジャイガ スマチケで一枚購入したのですが、 一枚購入でも他の方へ分配は可能でしょうか。 0 7/31 22:00 xmlns="> 500 音楽 羽世保スウイングボーイズに使用されているエンディングテーマは何という曲でしょうか? 世保&fr=applep2&sftype=1&aq=-1&oq=羽世保&aa=0&ts=1627131179343&iau=0 0 7/31 22:00 xmlns="> 50 海外サッカー この3つの動画の前半に流れている曲名を教えてください 0 7/31 22:00 K-POP、アジア 今度ソンフンとヨントンをするんですけどソンフンって日本語喋れますかね? ?私自身ほんとに韓国語苦手で喋れないので不安です、、、 0 7/31 22:00 ギター、ベース GIBSON HISTRIC ES335の B シリアル 知人のES335ですが,シリアルが珍しく B 始まりで調べたところ? ?なシリアルです 通常 AorB XYZZZ で 63モデルですと X: 3 Y: 製造年の下一桁 Z: 通番 ですが,通番が2桁となっています Bシリアルは通番が2桁なのでしょうか? アニソン・キャラソン は行 - ChordWiki 楽曲リスト. また,他のヒスコレ335とは全く別物の質感で殆ど塗装がされていない感じで 凄く木の匂いがします(塗装はされています) Bシリアルの個体は通常と全く違うロット製品なのでしょうか?? ご存知の方よろしくお願いします 0 7/31 22:00 xmlns="> 100 女性アイドル 85年にデビューした朝川ひろこさんですが 当時テレビの露出はありましたか? 最初はアイドルというか演歌っぽい歌を歌っていた ようですが見た覚えがありません。 89年にはアニメソングの魔法使いサリーを歌ってますが この辺りには露出はあったんでしょうか? 0 7/31 22:00 xmlns="> 100 K-POP、アジア スンユンの着てる黄色のTシャツどこのか分かる方おられたら教えてください。、!
恋愛 異世界[恋愛] 連載 心理カウンセラーを目指して某有名大学の心理学科に通う槌瀬梨蘭(つちせりら)は、高層ビルの建築現場から落下した鉄骨の下敷きになり18歳でこの世を去った。 次に気が付くと、梨蘭はシンデレラの世界に転生していた。 しかも、意地悪な姉「ドリゼラ」に >>続きをよむ 最終更新:2021-07-31 20:56:57 67748文字 会話率:26% ヒューマンドラマ 連載 ――異世界召喚が仮に死ぬまでがテンプレだったとして、悪役令嬢転生までセットだったっけ? 両親に甘やかされて高慢ちきな我儘お嬢様に成長し、最期はこれまでの目に余る横暴から国外追放にされるか、主人公が正式に聖女に認定された際に暗殺者を差し >>続きをよむ 最終更新:2021-07-31 06:00:00 3798094文字 会話率:37% ファンタジー ハイファンタジー 連載 あらすじ 軍事VRMMOの世界からファンタジーが蔓延る異世界に迷い込んだ中堅クラン「第109親衛空挺師団」のクラメンたち。突如としてゲームが現実に変わったことに戸惑いを隠せない一行だった。ゲームではパラメーターの一部でしかなかった人口数はそ >>続きをよむ 最終更新:2021-07-27 18:00:00 23415文字 会話率:64% 連載 ゲームの世界に転生したので《推しキャラ》に幸せになってもらおうと思います! JASRAC管理の曲だったら、無料で演奏会で使用しても大丈夫ということで... - Yahoo!知恵袋. 主人公の白石姫琉は、ゲームが大好きな平々凡々な女子高生。 学校からの帰宅途中、親友を庇って鉄板の下敷きになり死亡…… したハズが!! 気がつくとそこは見知らぬ >>続きをよむ 最終更新:2021-07-27 00:08:09 300806文字 連載 成り上がりを夢見る青年オース。ところが、その夢を叶えたのは見下していた瓜二つの双子の弟ルースだった。夢と幸せを奪われたオースは、村で悶々とした日々を過ごすこととなる。 そんなある日、彼は蝶の魔物に村を襲われる悪夢を見る。それが、ただの >>続きをよむ 最終更新:2021-07-25 21:55:52 190842文字 会話率:49% 文学 アクション 連載 第一章あらすじ とある雨の日。いわゆる普通の高校生『白銀拓海』はただの偶然か、それとも運命か、岩の下敷きになって死んでいる少女を発見する。 彼女の名前は『ネネ』。死から蘇った彼女は自身の記憶がない。それでいてとても気が強く、暴力をふる >>続きをよむ 最終更新:2021-07-23 15:58:53 221072文字 会話率:50% 萩尾望都さまの、『ポーの一族』、を下敷きにしてます、てか、一度ちゃんと、読みたいなぁ、みたいな詩?
女です。 見た目は細くなったのに体重が減らないのはなんでですか? 前と比べて見た目はけっこう引き締まってきて細くなったのですが体重が一向に減りません。 見た目は大事ですがやっぱり体重を減らしたいです。 どうしたらいいですか? ダイエット ・ 101, 312 閲覧 ・ xmlns="> 50 12人 が共感しています 引き締まった=筋肉がついた。 筋肉は脂肪より重い。 脂肪が減り筋肉が増えた故至ってふつうのコトであり、折角引き締まった筋肉を落とすとなると、見た目が悪くなりますよ。 体重は重要じゃない。 23人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど‼ 御三方ともありがとうございました(^^) お礼日時: 2015/4/22 0:15 その他の回答(2件) 運動によるダイエットは見た目が変わってから数値が変わりはじめます。 今は脂肪が燃えて筋肉が付き始めた時期なのでしょう。 そのまま続けていけば数値が動き始めます。 ただ元が標準くらいだとなかなか大きな変化はでにくいですがジワジワ下がると思います。 見た目が引き締まったなら実体重より見た目は-2~3kgは痩せて見えてると思いますよ。 38人 がナイス!しています 体重なんてあくまで一つの目安、指標です。 大事なのは体重ではなく、見た目です。 体重が60kgあろうと、見た目のスタイルが良ければそれで良し。 逆に、体重が40kgを切ってもスタイルが悪ければ意味なし。 物事の本質を間違うと、取り返しのつかない事になりますよ^^ 体重とスタイルの良し悪しは必ずしも=になりません。 27人 がナイス!しています
松永が発信しているこちらの無料コンテンツもお忘れなく! ①「ダイエットうつ」チェック 制限しすぎ? !ダイエットうつチェックと10個の解消法 ②産後ダイエットメルマガ ③独立したいトレーナー向けメルマガ 独立に向けてやりたい10のこと ④今日のトレーニングに困ったら365個の中から選べる 日替わりトレーニング「今日トレ」LINE公式アカウント 《《オススメプログラム》》 食事管理アプリに記録してはいるけど、いまいち使いこなせていない人のためのオンライン講座 無料アプリを使いこなして食事管理ができるようになるオンライン自宅ダイエット講座 自宅トレーニングの「赤ペン先生」 自宅ダイエット初心者のための赤ペンパーソナルトレーニング 自宅で受講できるオンラインレッスンが週2回! nemareオンラインGYM
こんにちは( ´ ▽ `)ノ GOKIGEMボクシングジムの最近は「やっぱり痩せるには縄跳びがオススメだよ!」と会長に言われ、 さっそく縄跳びを始めてます、GOKIGENボクシングジムの吉原です(๑•̀ㅂ•́)و✧ さて、今日は 体重計の数値に惑わされるな!!! というお話をさせて頂きます。 ことの発端は先日。。。メンバー様が 「聞いてほしいことがあるんです!!! !」 とそれそれは、深刻なお顔で話を切り出してまりました! 実はここに来て2ヶ月、運動もしてるし筋トレもがんばってて食事だって気をつけてるのに、数値が増えてたんですー。・゚・(*ノД`*)・゚・。 食べた物も記入して 、お菓子とかも他の人にあげたりもして気をつけてたのになんでだろう。。本当にショックでショックで。。。これから私はどうしたら良いですか? それ!ありますよね! わかります!!!めちゃわかります!!! (°д°) そして、同じようなお悩みの方は実は多いのです!!! トレーニングをしているのに体重が減らない？筋肉と脂肪と体重の関係｜K-1ジム自由が丘. 周りから痩せたって言われるし、見た目もすっきりした感覚はあるのに数値が全然変わってないということ。 ダイエットするぞー!って ボクシングのレッスンも週に数回汗だくでがんばって 筋トレも家でするようになって 食事も意識して制限してるのに それは、もう痩せてるはずって思うし期待も膨らみますよね♡ なのに、減ってるどころか、増えてる!!! な!なぜ? ?。・゚・(*ノД`*)・゚・。 そりゃあショックだし、焦りますよね、ちょっとやる気も消失しちゃいますよね。 でもね、待ってください!凹む必要も焦る必要もありません。 効果が出てない訳じゃありません。 結論から言いますと 「数値は気にしなくて良いですよ!」 ということです。 これ、めちゃ大事だし言ってもやっぱりみんな気になっちゃうので、もう一度言います。 「数値は気にしなくて良いです!数値で一喜一憂する必要はありません! !」 もちろん、意識するにこしたことありませんが、数値で心が揺さぶられて行動に影響するなら 計らない方が良いです。 その理由としては、2つあります。 ①数値は、日々変化しやすいもの 一般に家庭にある体重計は、ものによって多少の変動はあります。 私も家に2つ、ジムに1つ、体組成計がありますが、全て違う数値になります。 また、同じ日でも朝と夜では体の水分量が違うため、体脂肪の値もばらつきが出ます。 女性はさらに、生理前は体に余分な水分を溜め込んだりすることで体重も変わってきます。 太った、痩せたという以外にも体重でいうと2〜3キロ、体脂肪でも数%の変化は日々起こります。 ②数ヶ月で体質は簡単にか変わらないということ 頑張った分、成果を期待するのはわかりますが、2ヶ月そこらで体の土台は変わりません♪ 2ヶ月で変わる人はもちろんいますが、変わるのが早い人は戻るのも早いと思ってください。 維持できずリバウンドしてしまうのが多いのも事実です。 今の体はその歳の分だけす積み重ねて来たものです。 その体重や体質に習慣、それを 2ヶ月がんばったから変化が出るもの!
」 「今度の土曜日は外食の予定があるから、今週は筋トレ頑張るぞ〜! 」 これ、まさに私のこと。週に1、2度は好きなものを食べたり、外にご飯を食べに行ったりするんだけれど、たまにこういう日があると、ダイエットも嫌にならないし、筋トレもすごく燃えるんだよね。 昔の私ならきっと、 「はぁ、なんで食べちゃったんだろう」 「自分の心が弱いからこんなもの食べちゃうんだ」 なーんて、何かを食べる度にいちいち後悔していたと思う。いや、していた。食べることは悪だと思っていた。 そんなことばかり続けていたら、好きなものを「美味しい! 」って喜びながら食べられなくなってしまうよね。 もちろん、減量には多少の我慢は必要だけれど、いっぱいいっぱいになるまで我慢しなくていい。 こんな言葉を知ってる? 「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのダメな方法を見つけただけだ」by エジソン これ、ポジティブっていうか、ある意味図々しいよね。でも、私たちもこれくらい図々しくていいんです! 「私は、ダイエットで失敗したことがない。ただ、1万通りのリバウンドの方法を見つけただけだ」 こんな感じ! (笑) 肉体を鍛えると共に、心も強くしていこうね。 ちなみに、ダンベルやバーベルを引き上げる動作を「ポジティブ動作」と言い、下ろす動作のことを「ネガティブ動作」と言うよ。 ちょっとした豆知識(笑)。 さてさて、いかがでしょうか? これまで何度もダイエットやボディメイクに挑戦してみたけど、そのたびに挫折を繰り返してきたという人は、今回の記事を参考にしてみてね。 焦らない、比べない、落ち込まない! 数字に一喜一憂しない!ポジティブになればボディメイクはもっと続けられる. 例え時間がかかってしまったとしても、その努力は必ず報われるからね。 最後まで読んでくれて、どうもコップンカー!
⑤人生の見方も変わる!! この方は6週間、40日間のワークアウトチャレンジをした様です。 体型が変わっただけでなく、人生の見方も変わったそうです!! 写真を見ると、40日前より若返った気もしますね。 写真からポジティブなのが伝わってきます!! 関連記事 今回ご紹介するのは、おしゃれなヨガウェアを探している人にピッタリなスポーツ用レギンスのオンラインショッピングサイトのレギンスラボです。なんと、100種類のデザインレギンスを取り扱っているので自分が好きなデザインが見つかるこ[…] ⑥たくましい体と、凛々しい顔に この写真は左が5年前の写真、右が2019年の写真です。 これも右と左でほぼ同じ体重だそうですが、別人に見えますね。 顔もアフターの写真の方が引き締まっていますね! ⑦体重が痩せたから良いわけではない この方は、体重を見ることが重要ということではないと言っています。 毎日のトレーニングと食事がとっても重要とのことです。 パンツのサイズもダウンしたと喜んでいますね。 体重は必ずしもあなたのダイエットの進歩を表すものではないので、トレーニングをしましょうと言っています。 リンク ⑧脂肪を落としてスッキリ この方も、見た目がだいぶ変わっていますね。 いつからトレーニングを始めたかわからないのですが、左がトレーニングを開始する前の写真で、右がトレーニングをして体型が変わった写真です。 脂肪が落ちて、腹筋も割れてかなりたくましい体になっていますね!! ⑨3枚とも同じ人?? この方は、165ポンド(74. 843Kg)の3つの写真をあげていますね。 同じ体重なのに違う人に見えますよね! 左の写真が2015年1月で、真ん中の写真が2017年3月、右が2019年7月の写真だそうです。 人ってここまで変われるんですね!! ⑩1年間で人は変われる! この人は、トレーニングをし始めてから自分の事を好きになれるようになったとのことです。 健康的になれるだけでなく、持久力もついてハッピーだと言っています。 左の写真はむっちりとしているのですが、右の写真はだいぶ引き締まっていますね。 まとめ-体重じゃ無く見た目が大事 いい体になる為には、体重じゃなくて人に見られて素敵な体と思われることが大事なことが分かりましたね!! もちろん食事を減らすことはとっても大事だとは思いますが、体を壊してしまったら意味がありません。 食べないで痩せる不健康なダイエットをしている人はいますぐ辞めて、ボディーメイクで健康的で素敵な体になる事を目指しましょうね!!
数ヶ月後には必ず変化が見えると思います! 私もまだまだダイエット継続中です。 1年後は今よりも理想に近づいてると信じて一緒に頑張りましょう! あとがき 今回のダイエットで『継続することの大切さ』を実感しています✨ ダイエット(健康な体作り)は一時的な物ではなく一生を通して継続するもの、歯を磨いたりお風呂に入ることと同じく日常にあって当たり前のことにしていきたいと自分自身は思っています🎵 体重が減らない=失敗!というわけではない みなさんやったことや期間にバラツキはありますが、同じ体重でも見た目が全然違いますよね? ここで注目してほしいのが、みなさん、 ・よくあるプログラムみたいに1~3ヶ月の短期間ではないこと ・やっていることはそれぞれ全然違うこと ・不安や焦りを通過点として経験していること です。 みなさんは僕のオンラインパーソナルトレーニングを受けたとかではなく、 ジムだったり自宅トレだったり、様々な食事方法を取り入れて人体実験のようにしてきています。 これだけのバラツキを見てもわかるように、ダイエットするにも「個人差」「個体差」というものがかなーりあります。 つまり、あなたに合うダイエット方法が、必ずしも今やっている方法ではないかもしれないんです。 今回ご紹介したみなさんはこの期間で結果が出ていましたが、 「1年やっても2年やっても結果が出ない!」 という方は、違うやり方にチャレンジしてみてはどうでしょうか? また、コロコロやり方を変えて、 「何をやっても痩せない!」 という方、「検証」「分析」してますか? 写真に残す、数値を測るなどもしていかないと、「実は結果が出ているのに気づいてないだけ」になっているかもしれませんよ! とまあここから読み取れることはたくさんあるのですが、何よりまず、 「継続は力なり」 「筋トレは裏切らない」 この2つが一番伝えたいですね! ぜひ、ちょいトレ習慣を作っていきましょう! ちなみに、オンラインパーソナルを受講されて「体重が変わらないのに全身引き締まった!」という方ももちろんいます。 ちょいトレ習慣 まずは習慣づくりが大事! ということでこんな簡単エクササイズから始めてみましょう! 姿勢が良くなりますよ! 書籍 2019年3月、オンラインパーソナルトレーニングでやっているノウハウが、書籍になりました! 「やせない理由はあなたのガマンにありました」日本文芸社 こちらへのご登録もお忘れなく!