シセイドウ 資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ cle de peau BEAUTE クレームタンテUV SPF50+ PA++++ 30mL 自然なカラーで肌のくすみや色むらをカバーし、上質なつやのある美しく輝くような肌を演出します。 ランコム LANCOME UV エクスペール クリア SPF50 PA+++ 50mL ロングUVAを含む紫外線をブロックしながら透明感溢れる肌へと導く日やけ止め用乳液。 花王 ソフィーナ ボーテ SOFINA beaute 高保湿UV乳液 美白 SPF50+ PA++++ しっとり 30g 紫外線やエアコンなどによる日中の乾燥から肌を守り、一日中うるおい続けます。化粧下地としても使えます。 UVケア特集はこちらから
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? 老ける習慣：2020年4月12日｜ヴィータローズ 銀座店のブログ｜ホットペッパービューティー. スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
少し前からネットでちらほら見かけていたタイトルなのですが、 先日のマイスター講座でも話題に上り、 ご存知ない方も参考にするかどうか、ご自身で判断ができたらとブログにしました^^ TBS系バラエティー番組「林先生が驚く初耳学」で 「スムージーは朝飲むと老ける」という話が取り上げられたそうです。 ええ? ?毎朝スムージーだよ!って焦るローフーディストも多いと思いますが、 朝スムージー=老けるではありません。 「光毒性」を多く含む食材を朝摂取して、 日に当たるとシミやシワの原因になる、ということだそう。 スムージーじゃなくてもNGなわけですね。 エッセンシャルオイルに詳しい方とかは 柑橘類+紫外線はNGだということでご存知な方もいらっしゃるでしょう。 紫外線を吸収しやすくなって、肌へダメージを与えてしまう性質を「光毒性」といい この光毒の成分のソラレンという物質を多く含む食材を 朝、というか、紫外線に当たるタイミングで摂取するとよくないよ、ということらしいです。 ソラレンを含む食材を調べてみたら、 下記のようなものをネットで拾うことでできました。 ・柑橘類 ・セロリ ・パセリ ・しそ ・三つ葉(セリ科って書いてあったし人参葉とかもかな?) ・ブロッコリーの茎 ・きゅうり ・いちじく ・キウイ ・アセロラ ・クロレラ (クロレラは強力だとか?
例えば、スムージーでは 定番のセロリ 。 セロリは ビタミンや食物繊維が豊富 です。 便秘解消の効果 もあるので、 美容やダイエット効果もあります! では、 どうしたらいいかというと、 「時間をずらす」 ことを すればいいいんですね(^_-)-☆ 「ソラレン」が多い食材は、 朝ではなく、夕方以降に摂取 すればいいんです! 因みに、時間軸で食事を考える学問があり、 「時間栄養学」 というそうです! 最近、注目されているようなので、 ご興味ある方は是非調べてみてください♪ ③糖質やカロリーオーバー予防オススメスムージー まず、スムージーに良く使われる 高カロリー食材リストをご確認ください↓ アボガド ナッツ類 ヨーグルト 牛乳 りんご 梨 マンゴー チェリー バナナ 美味しい物ばかりですね~(;∀;) ここで、もう一歩考えると 「美味しい物=食べて満足感がある物」 ではないでしょうか!? ヘルシーだけど満足感があるものを 摂取できれば、飲み過ぎでカロリーオーバー になることも予防できそうですよね?! 「満足感」を得るには、 栄養と量が必要になります^^ ここでいう栄養とは、 プロテイン です! プロテインをしっかり摂取することで ダイエット効果も高めてくれます! オススメなのが、 豆乳 ! 豆乳には多くの イソフラボン が含まれています。 美容効果もとても 高いので一石二鳥です♪ そして、量とは 食物繊維 です! お腹に入ると膨れて満腹感を 出してくれるものですね! 食物繊維が沢山含まれる食材リスト↓ ベリー ケール キウイ チアシード 中でもチアシードはカロリーゼロなので、 果物が多めの日にはチアシードを入れてみては如何でしょう? 朝スムージーのまとめ 一概にスムージーと言っても、 入れる食材や摂取する時間帯で 美容・健康を害してしまうなんてびっくりですよね?! たかがスムージー、 されどスムージー。。。 上記の知識を上手に活用して、 ムリなく続けながら健康・美容を 手にしたいですね! “朝スムージー”が老化を加速させている!? 正しいスムージーの摂取法とは（1/3） - mimot.(ミモット). (^^)! Sponsored Link
こんばんは。 少し前に買ったハンドブレンダーを無理矢理使おうと頑張ってる、おっちーです。 そんなこともあり、ついに朝にスムージーをつくようになりました。 #やってることOLやん ブログの更新と同じぐらいの頻度で飲んでるスムージーはこちらです。 相変わらず、写真撮るの下手やな・・・ ほんま撮り方わからん(笑) ところで、皆さんもスムージー飲まれている方いらっしゃいますか。 健康を意識されて飲まれている方も多いともいます。 僕も今回作るに際し、ググってみました。そこでまさかの発見が!! 作るスムージーによっては、老化効果を促進させている可能性があるらしいです!! つまり朝に間違った飲み方をすると老けるらしいです。 「肌の老化」・「内臓の老化」が原因で、栄養豊富で人気の野菜が要注意らしいです。 ▼朝に間違ったスムージーを頻繁に飲むとどうなってしまうの? わかばクリニック 工藤院長曰く、シミのほかに肌のコラーゲンとか弾力を保つ繊維を障害してしまい、結果老化した肌になるということ。 ▼朝にとると肌によくない野菜は、、、 スムージー定番の 「セロリ」・「パセリ」 !! しかし、それぞれには下記のような成分が入っており、栄養豊富です。 セロリ:ビタミン・食物繊維が豊富。 効果:美容・スタイル維持 パセリ:ビタミン・鉄分が豊富 効果:貧血の改善など ▼なぜ朝に摂取するのはダメなのか?? 二つの野菜のようなセリ科の野菜には、ソラレンという光毒性の強い物質が多く含まれているようです。結果、老化を促進するというもの。 ソラレンが多く含まれている食材・・・上記以外だとみかんなどの 柑橘類 ※光毒性とは・・・光に当たると紫外線に過敏に反応し、なんらかのダメージ(シミ・そばかす・くすみ等)を与えてしまう性質 結果、ソラレンを多く含んだスムージーを朝食代わりに飲み、その直後に出勤し日光を浴びると、より紫外線を吸収し、肌の老化を進めてしまうというのです。 そんなソラレンの食材を使ったスムージーを飲むなら「夜」がおすすめのようです。 ▼では、朝スムージーを飲みたい人は何を使ったらいいのか?? ショウガとりんごのスムージーだそうです。 〈材料〉 リンゴ(100g) 効果:美容、抗酸化作用など チンゲン菜(15g) 効果:美肌、動脈硬化予防など クレソン(2g) 栄養素密度ランキング1位のスーパー野菜 生姜(0.
5g) 効果:体の代謝を上げ、冷え性改善 これが朝に最適なスムージーのようです。 余談ですが、上記の食材のように何時に何を食べれば効果的かということに注目が集まっているようです。 #時間栄養学というらしいよ 。 卵は、夕食 豚肉は、朝 など。 これを機に少し調べてみて、意識して食事をとってみようと思います。 ではまた。
社会人の男友達へ贈る誕生日プレゼントの予算相場 20代の男友達へ贈る場合は「1, 000円~5, 000円」程度が相場 30代の男友達へ贈る場合は「3, 000円~5, 000円」程度が相場 40代の男友達へ贈る場合は「5, 000円~10, 000円」程度が相場 ベストプレゼント編集部が「社会人の男友達へ誕生日プレゼントを贈ったことがある女性200人」に「社会人の男友達へ誕生日プレゼントを贈る場合の予算」について2021年2月にアンケート調査を実施しました。 この調査結果をもとに社会人の男友達へ贈る誕生日プレゼントの予算をまとめました。 20代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの予算・相場は? 20代の社会人の男友達に誕生日プレゼントを贈る場合の予算は「1, 000円~5, 000円」程度と答えた人が全体の48%と最も多く、あまり値の張らないもので気の利いたおしゃれなアイテムを贈りたいと考える女性が多くいました。 また、高価になると好意を持っていると思われてしまうと思う、という意見も多く聞かれました。 30代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの予算・相場は? 30代、社会人の男友達に誕生日プレゼントを贈る場合の予算は、「3, 000円~5, 000円」と答えた方が全体の51%と最も多い結果となりました。 ある程度収入の安定してくる30代の男友達がいる女性は、同じく収入が安定している方が多く、気を遣わせない金額自体が20代よりも少し高めになります。 40代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの予算・相場は?
5 雑貨(ポーチ・キーホルダーなど)ランキング 社会人の男友達に喜んでもらえる"誕生日プレゼント"の選び方 社会人の男友達への誕生日プレゼントを選ぶためには、本人に直接欲しいものを尋ねたり、一社会人にふさわしい上質なアイテムを選ぶことが大切です。 仲の良い男友達には欲しいものを聞いてみる 付き合いの長い社会人の男友達への誕生日プレゼントを選ぶためには、欲しいものがないかを本人に直接聞くことが大事です。 また、おしゃれなショッピングスポットへ一緒に買い物に行くと、彼の好みを踏まえつつ社会人としてふさわしい上質なものを選ぶことができます。 仕事の疲れを解消できるものをセレクト 残業が多く仕事で疲れている男友達には、誕生日の記念に疲れを癒すギフトを選びましょう。 眺めるだけで気持ちがふっと緩んで優しい気持ちになれるものや、慢性的な疲れが溜まった体を労わるアイテムを選ぶと、仕事のストレスを発散して気持ちを切り替えてもらえそうですね。 友達同士で賑やかにお祝い 学生の頃から付き合いのある男友達への誕生日プレゼントには、当時の仲間たちと一緒にお祝いできるギフトをセレクト。 大人になってから一緒に遊ぶ機会が減った友人たちと過ごす時間は、社会人になっても変わらない友情を再確認させてくれます。 提携サイト 社会人 男友達の誕生日プレゼントのプレゼントなら、ベストプレゼントへ!
あまりにも高額なプレゼントを渡すと男友達という間柄、気を遣わせてしまうので気軽に渡せる金額のプレゼントを贈る事が重要です。 相手に気がない場合は、毎日身につけるネクタイや時計など重いプレゼントよりも、仕事で役立つアイテムや消耗品などを贈るのがポイントです。 男性の場合、見た目よりも実用性を重視するので、生活に便利なグッズや仕事の効率が上がる様な物を貰えると嬉しいという声が多いです。 また使い心地が良いものも人気が高く、ブランドよりも専門の職人が作り上げた質の高い物を好む傾向があります。 男友達が欲しい物や男友達に贈りたい物が高額な場合、共通の仲間みんなからのプレゼントとして渡すのがオススメです。 【彼氏・旦那・男友達】社会人の男性への誕生日プレゼントの平均予算は?相場はいくら? 社会人の彼氏・旦那・男友達へ贈る誕生日プレゼントの相場について 社会人の彼氏への相場は10, 000円~30, 000円 社会人の旦那への相場は10, 000円~20, 000円 社会人の男友達への相場は3, 000円~7, 000円 男性へ贈る誕生日プレゼントはプレッシャーを与えない金額に収める 男友達へ贈る場合は気を遣われない金額にする ベストプレゼント編集部が「社会人の男性へ誕生日プレゼントを買ったことがある女性400人」に「社会人の彼氏、旦那、男友達へ誕生日プレゼントを買う場合の予算」について2021年2月にアンケート調査を実施しました。 こちらの調査結果をもとに、相手との関係性別の社会人の男性への誕生日プレゼントの予算相場を解説していきます。 【彼氏】社会人の男性の予算・相場は? 社会人の彼氏へ贈る誕生日プレゼントの全体的な相場は、「10, 000円~30, 000円」と答えた方が52%と最も多い結果でした。 あまり安っぽいものは避け、最低でも5, 000円以上の物を贈る方が多いですが、高額すぎてもプレッシャーを与えてしまうので最高でも50, 000円以下に抑えるようです。 社会人の男性として大人っぽさと品の良さを兼ね備えた物を贈る方が多く、上質な素材のプレゼントを選ばれているので予算は20, 000円前後が多いようです。 【旦那】社会人の男性の予算・相場は? 社会人の旦那へ贈る誕生日プレゼントの全体的な相場は、「10, 000円~20, 000円」と答えた方が49%と最も多い結果でした。 まだ子供が小さくてお金がかかる場合など、手作りのアイテムなどで工夫して数千円のプレゼントを贈る方も居ます。 社会人として恥ずかしくない程度のレベルのプレゼントを渡しつつ、節約を考える方も多いので、プレゼントだけではなく家族全員で祝う気持ちを大切にしてる方が多いです。 【男友達】社会人の男性の予算・相場は?
0 喫煙グッズ(ライターなど)ランキング 6 キーケース・キーリング 持ち歩きに便利なブランドキーケースが人気 仲のよい男友達の誕生日には、持ち歩きに便利なブランドキーケースを贈りましょう。しなやかな馬革のコードバンや、温かみのあるレザーのイルビゾンテのキーケースは、使うたびに愛着がわき、お気に入りのひとつとなります。 「貴重な革が使われたおしゃれなコードバンのキーケースに、愛車の鍵を入れてドライブを楽しんでね。」 平均相場: 8, 400円 キーケース・キーリングランキング 7 ペンケース(茶色) 職場で活用できるおしゃれなブランドペンケース 実用的でおしゃれなブランドペンケースは社会人の男友達の誕生日プレゼントにぴったりです。なかでも機能的なPORTERや、落ち着いた風合いのブランド革のペンケースなどは、仕事にも使い勝手が良く重宝される逸品として注目されています。 「スマートなデザインのPORTERのペンケースを持って、デスクワークの仕事も頑張ってくださいね。」 平均相場: 6, 300円 クチコミ総合: 4.
「カシオ」腕時計 カシオの腕時計は、しっかりとした作りとオシャレでシンプルなデザインなのにリーズナブルな価格が魅力的。 ちょっとしたプレゼントにピッタリですよ。 こちらの腕時計は、ゴールドの文字盤にアナログとデジタル両方使えるタイプ。 実用性が高いだけでなく、たくさんデザインがありますのでチェックしてみてくださいね。 #36 自分だけの色に 「ブリー」コインケース 男性が使うことの多いコインケース。 こちらの「BREE(ブリー)」のコインケースは、厳選された最高の牛革のみを使用。 熟練の職人によって長い時間かけて作られたヌメ革のネイチャーシリーズです。 使用していくうちに、手の油や日の光などによって、経年変化が見られます。 持つ人によって味わいが違い、愛着がわくこと間違いなし。 ポケットに入りやすいサイズなのも、持ちやすくて嬉しいですね。 #4 センスが良くて実用的なビジネスアイテム image by iStockphoto 仕事で使うビジネスアイテムは、実用性が高いものばかり。 幾つあっても困らないからこそ、プレゼントでもらったら嬉しい人も多いのではないでしょうか?
2020年02月26日更新 社会人の男性が、友達にもらってうれしい誕生日プレゼントランキング2021年最新版をご紹介します。20代の男友達へ贈る誕生日プレゼントを贈るなら、男性の趣味、ファッションの傾向等をチェックして、日常的に使い機会の多いアイテムをプレゼントすると喜ばれます。ぜひ参考にご覧ください。 【20代・30代・40代】社会人の男友達に贈る誕生日プレゼントの選び方 社会人の男友達に贈る誕生日プレゼントを選ぶポイント 20代の男友達なら革小物もOK 30代の男友達には自分ではなかなか買わないものがお薦め 40代の男友達にはいいお酒やグルメが人気 編集部おすすめの記事 20代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの選び方は? 20代の男友達へ贈る誕生日プレゼントを贈るなら、男性の趣味、ファッションの傾向等をチェックして、日常的に使い機会の多いアイテムをプレゼントすると喜ばれます。 年齢的に、友達にファッションアイテムをもらっても素直に喜んでもらいやすいことも20代男性の特徴でもあります。例えばブランドアイテムの中でもリーズナブルな、キーケースやキーホルダー、ペンケース等の革小物もお薦めです。 ただし、お返しが大変になってしまいますのであまりにも高価なものを贈ることは避けましょう。あくまでもリーズナブルで、男友達がきにしなくても済む金額であることを意識することが大切です。 30代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの選び方は? 30代の社会人男性となると、様々な人にプレゼントをもらう機会が増えます。そういった意味では、安価なもので「わざわざ自分ではお金を出さないが、あったら便利なもの」はお薦めです。ちょっといいボールペンやブックマーカー等は相手に気を遣わせない程度の金額であれば喜んでもらえるプレゼントになります。 また結婚していて、すでに家族のいる男友達も増える年代ですので、奥さんが不快にならないアイテム選びが大切です。個人の好みが反映されやすいネクタイや、使う頻度が多くしかも高価な財布、時計等のアイテムは大切な人にもらうことが多いアイテムなので、避けた方が無難です。 40代の社会人の男友達への誕生日プレゼントの選び方は? 40代の男性はすでに様々なアイテムを手にしている可能性が高く、男友達の場合でもそれは同様です。モノのプレゼントだけでなく、消耗品、食べ物、飲み物も検討してみることをお薦めします。 たとえばお酒が好きな男友達であれば、男友達の好きなタイプのお酒をチェックしてちょっといいものをプレゼントしたり、好きな食べ物をお取り寄せしてプレゼントすると喜んでもらえます。たとえあまり好みでなかったとしても人に譲りやすく、家族等と一緒に消費することができます。 また、40代の男性は品質の良いモノ、悪いモノがよくわかってくる年代でもあります。男友達に何か残るアイテムをプレゼントするなら、流行だから、高価だからという理由ではなく、有名でなくても質のいいもの、安いけれど愛用しているもの、等を選ぶと喜ばれます。 【20代・30代・40代】社会人の男友達への誕生日プレゼントの平均予算は?相場はいくら?