schedule 2016年03月02日 公開 女優でモデルの新木優子さんも大好きという、女性に人気のスムージー。しかし、2月28日放送のTBS系バラエティー番組「 林先生が驚く初耳学 」によると、「スムージーは朝飲むと老ける」というのだ。いったい、どういうことなのか?
こんばんは。 少し前に買ったハンドブレンダーを無理矢理使おうと頑張ってる、おっちーです。 そんなこともあり、ついに朝にスムージーをつくようになりました。 #やってることOLやん ブログの更新と同じぐらいの頻度で飲んでるスムージーはこちらです。 相変わらず、写真撮るの下手やな・・・ ほんま撮り方わからん(笑) ところで、皆さんもスムージー飲まれている方いらっしゃいますか。 健康を意識されて飲まれている方も多いともいます。 僕も今回作るに際し、ググってみました。そこでまさかの発見が!! 作るスムージーによっては、老化効果を促進させている可能性があるらしいです!! つまり朝に間違った飲み方をすると老けるらしいです。 「肌の老化」・「内臓の老化」が原因で、栄養豊富で人気の野菜が要注意らしいです。 ▼朝に間違ったスムージーを頻繁に飲むとどうなってしまうの? スムージーは朝飲むと老ける？ 原因はパセリやセロリか｜Medical Tribune. わかばクリニック 工藤院長曰く、シミのほかに肌のコラーゲンとか弾力を保つ繊維を障害してしまい、結果老化した肌になるということ。 ▼朝にとると肌によくない野菜は、、、 スムージー定番の 「セロリ」・「パセリ」 !! しかし、それぞれには下記のような成分が入っており、栄養豊富です。 セロリ:ビタミン・食物繊維が豊富。 効果:美容・スタイル維持 パセリ:ビタミン・鉄分が豊富 効果:貧血の改善など ▼なぜ朝に摂取するのはダメなのか?? 二つの野菜のようなセリ科の野菜には、ソラレンという光毒性の強い物質が多く含まれているようです。結果、老化を促進するというもの。 ソラレンが多く含まれている食材・・・上記以外だとみかんなどの 柑橘類 ※光毒性とは・・・光に当たると紫外線に過敏に反応し、なんらかのダメージ(シミ・そばかす・くすみ等)を与えてしまう性質 結果、ソラレンを多く含んだスムージーを朝食代わりに飲み、その直後に出勤し日光を浴びると、より紫外線を吸収し、肌の老化を進めてしまうというのです。 そんなソラレンの食材を使ったスムージーを飲むなら「夜」がおすすめのようです。 ▼では、朝スムージーを飲みたい人は何を使ったらいいのか?? ショウガとりんごのスムージーだそうです。 〈材料〉 リンゴ(100g) 効果:美容、抗酸化作用など チンゲン菜(15g) 効果:美肌、動脈硬化予防など クレソン(2g) 栄養素密度ランキング1位のスーパー野菜 生姜(0.
Sponsored Link 今、世界的にブームの 朝スムージー ♪ 簡単にビタミンや 栄養が取れるとして 美容・健康のために 取り入れている方も 多いのではないでしょうか? 「簡単」 ということが 多くの方に受け入れられて いるところだと思います。 しかし、 飲み方を間違えると 「逆効果を生む」 ということが 判明しているのです!! 具体的には、 日焼・太る・老ける 聞くだけでも恐ろしいですが・・・ 正しい飲み方を学び、 理想の健康や美容 を 手に入れましょー('ω')ノ 朝スムージーとは? 朝スムージーの 大きな2つの特徴は; ・野菜や果物を生のまま摂取出来る ・皮や種をまるごと摂取出来る つまり、 ビタミンや酵素などの 栄養や食物繊維をより多く 摂取できるとこですね! 2006年頃から 海外のセレブや モデル の 中で流行りました。 忙しい朝でも、 簡単に栄養が取れるとのことで 日本でもブームになりましたね~ 栄養が食物繊維が 豊富なこともあり、 美容だけでなく ダイエットとしても大流行! 様々なスムージーメニューや 商品が開発されましたね! (^^)! しかし、一方で 悪影響 もあるそうなんです! 朝スムージーで老ける? 大人気番組、 「林先生が驚く初耳学」で 「スムージーダイエットの注意点!朝に飲むと老化が進む! ?」 という特集がありました! 朝スムージーは、名前の通り 朝飲む方が多いと思います。 しかし、スムージによっては、 朝飲むことで老ける要因になるそうです! 朝スムージーが老ける原因① 野菜やフルーツの光毒性 野菜やフルーツに含まれる 「ソラレン」 というものは、 光毒性(ひかりどくせい) の強い物質です。 光毒性(ひかりどくせい) の性質として、肌が光に当たると 紫外線に過敏に反応します。 肌のコラーゲンや弾力を保つ繊維を壊し、 その結果肌が老化してしまいます。 具体的なお肌のトラブルとしては、 くすみやそばかすの原因 になります!! 中でもスムージーで定番の 野菜であるパセリ&セロリ、 果物ではレモンやオレンジ等の柑橘類 は 要注意です!! これらは特に「ソラレン」を含んでいます!! 老ける習慣：2020年4月12日｜ヴィータローズ 銀座店のブログ｜ホットペッパービューティー. 朝スムージーが老ける原因② 内臓の冷え 特に夏は果物を冷凍したものを、 ミキサーにかけてシャーベット風にしたり、 氷を入れたスムージーを飲まれる方が このキンキンに冷えたスムージーを朝飲むと、 内臓から体を冷やす ことになります!
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
例えば、スムージーでは 定番のセロリ 。 セロリは ビタミンや食物繊維が豊富 です。 便秘解消の効果 もあるので、 美容やダイエット効果もあります! では、 どうしたらいいかというと、 「時間をずらす」 ことを すればいいいんですね(^_-)-☆ 「ソラレン」が多い食材は、 朝ではなく、夕方以降に摂取 すればいいんです! 因みに、時間軸で食事を考える学問があり、 「時間栄養学」 というそうです! 最近、注目されているようなので、 ご興味ある方は是非調べてみてください♪ ③糖質やカロリーオーバー予防オススメスムージー まず、スムージーに良く使われる 高カロリー食材リストをご確認ください↓ アボガド ナッツ類 ヨーグルト 牛乳 りんご 梨 マンゴー チェリー バナナ 美味しい物ばかりですね~(;∀;) ここで、もう一歩考えると 「美味しい物=食べて満足感がある物」 ではないでしょうか!? ヘルシーだけど満足感があるものを 摂取できれば、飲み過ぎでカロリーオーバー になることも予防できそうですよね?! 「満足感」を得るには、 栄養と量が必要になります^^ ここでいう栄養とは、 プロテイン です! プロテインをしっかり摂取することで ダイエット効果も高めてくれます! オススメなのが、 豆乳 ! 豆乳には多くの イソフラボン が含まれています。 美容効果もとても 高いので一石二鳥です♪ そして、量とは 食物繊維 です! お腹に入ると膨れて満腹感を 出してくれるものですね! 食物繊維が沢山含まれる食材リスト↓ ベリー ケール キウイ チアシード 中でもチアシードはカロリーゼロなので、 果物が多めの日にはチアシードを入れてみては如何でしょう? 朝スムージーのまとめ 一概にスムージーと言っても、 入れる食材や摂取する時間帯で 美容・健康を害してしまうなんてびっくりですよね?! たかがスムージー、 されどスムージー。。。 上記の知識を上手に活用して、 ムリなく続けながら健康・美容を 手にしたいですね! (^^)! Sponsored Link
紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意! シミやそばかす、日焼けを防ぎたい女性にとって、夏の紫外線は大敵です。 朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子などのアイテムも取り入れて万全に紫外線対策をしているという方も多いでしょう。 しかし、それ以前の朝食メニューによっては、せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません。なんと、普段わたしたちが何気なく口にしている食材の中に、紫外線の吸収を高めるものがあるのです。 一体どのような食材が紫外線を吸収するのか、詳しくチェックしてみましょう。 紫外線の吸収を高める!? 光毒性物質の「ソラレン」とは? 野菜や果物などの食材の中には、紫外線の吸収を高め、肌の炎症や色素沈着を引き起こす物質を含むものがあります。この働きを持つ物質を光毒性物質といい、中でもとくに注目されているのが"ソラレン"という成分です。 ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、普段よりも強く紫外線に反応するようになり、肌に強いダメージが加わってしまいます。ほんの少しの間紫外線を浴びただけでもソラレンの働きによってダメージが加わり、長時間浴びたときは重度の火傷のような日焼けをする可能性もあるため注意が必要です。 また、ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると、メラニンを多く生成してしまいます。 シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。 朝食では避けるべし! ソラレンを多く含む食材とは?
のお子様ランチ/980円 ねぎラーメン!! のお子様ランチ ・Arina's Precious Wedding Plate/1, 300円 Arinas Precious Wedding Plate ・『神風怪盗ジャンヌ』より セント・ラヴァーズの鉢植えティラミス/800円 セント・ラヴァーズの鉢植えティラミス ・『紳士同盟✝』より 高成と閑雅のグラススイーツ/800円 高成と閑雅のグラススイーツ ・『イ・オ・ン』より 帝の超能力研究ドリンク/600円 帝の超能力研究ドリンク Sindbad/600円/予告状付 Sindbad ・『時空異邦人KYOKO』より Crystal Stranger/600円 Crystal Stranger ヤミナベ!! のはちみつホットミルク/600円 ヤミナベ!! のはちみつホットミルク 忘れられない魔女の歌/600円 忘れられない魔女の歌 ・『桜姫華伝』より 落花流水~薄荷そぉだ~/600円 落花流水~薄荷そぉだ~ ・『猫と私の金曜日』より 愛ちゃんと猫太くんのパン付きカレースープ/600円 愛ちゃんと猫太くんのパン付きカレースープ メニュー注文特典 【ヒロイングループ:全11種/ヒーローグループ:全9種】 ※特典はどちらかのグループをお選びいただき、その中でランダムでのお渡しとなります。 限定グッズ紹介(一部) ・BIGアクリルスタンド Wedding Ver. 種村有菜オフィシャルブログ「苺＊いちえ」Powered by Ameba | ファッションアイデア, ビクトリア朝のドレス, 舞踏会用のドレス. /1, 600円/全9種/ 『イ・オ・ン』帝/『神風怪盗ジャンヌ』稚空/『時空異邦人KYOKO』逆滝/『満月をさがして』タクト 『紳士同盟✝』高成/『桜姫華伝』青葉/『猫と私の金曜日』猫太/『神風怪盗ジャンヌ』アクセス/『満月をさがして』いずみ BIGアクリルスタンド Wedding Ver. ・トレーディングウエディングカード/800円/全14種 トレーディングウエディングカード ・CoLotta トレーディングアクリルプレートキーホルダー /タイトルMIX Ver. 3/800円/全10種 CoLotta トレーディングアクリルプレートキーホルダー /タイトルMIX Ver.
(一歳の誕生日に背負うやつ を背負ってて、ああ、重いってこれだったんだ、記憶は一歳の時だったんだ、ってw』 あとこう歩くとかたかたかたかたって動くやつあるじゃん(ボキャ貧 その写真とか。 三人兄弟で知人の結婚式に行った写真もありましたね。 き『ほんとだ、お姉ちゃんと吹くお揃いだ』 あ『服は結構お母さんが縫ってくれたのが多くて・・・裕福な家庭ではなかったので』 き『愛情はとっても裕福じゃないですか! 』 き『どんな子供だったんですか?』 あ『おしゃまさんでしたね・・・甘やかされて育ったんでw』 あとツイッターに上がってた写真、ややちびまる子ちゃんに似ているw あともう一個ふっとんで割と大きくなった写真だったかな。 ー質問コーナー き『みなさんから有菜先生に質問をしてもらおうというコーナーです、質問ある方ー! 』 ときゃんちがマイクを持って走り回る(笑) ・デジタルを書いたきっかけ。最近は先生のアナログが好きなのでデジタル多くてさみしい。 それはもうアイドリッシュセブンですよ・・・ あのお話をいただいて、デジタルのほうが、こう髪の色だけ変える、とかが簡単にできるんですよね。 アナログだと全部書き直さないといけないから・・・ それで何パターンか提出して、ブラッシュアップしていくんですね。 カードとかの絵もアナログよりデジタルのほうが背景とか切り取りやすいんですよね。 でも自分の漫画のほうはこれからもアナログでやっていくつもりですのでご安心を! 種村有菜 | コラボ作品 | アニメイトカフェ. 今度の新連載のカラーも、新連載に当たり4. 5枚描いたんですけど、デジタルとアナログ両方書きました、両方楽しめるっていう・・・! ・アイナナにはまっているので裏話が聞きたい わりとしゃべっちゃってるんですよねえ、いろんなところで。 うーんと…あれだ、こういうのってそうごくんのあほ毛?ははじめ一本だったんだけど、途中でキャラをブラッシュアップしていく段階で2本に増えて・・・ アイナナファンブックを出すということになって久々に見直したとき初めは一本だったんですね、って話になって、私たちの間では、成長した(確か ってことになってます。 ・連載はいつまで続くのか 外国の方からの質問ですね。 決まってません、と。 そりゃそうだw ありがたいことに続けたいって言えば続けさせてもらえるんじゃないかな、と。 アイドリームはこれから盛り上がりますよ。 あと、皆さん忘れてますけどw有菜の種!
』 と、先生がテーブルの近くを通りながら退場。 せんせーい、握手してたら退場できないよー と思ったら案の定きゃんちにつっこまれてて途中からハイタッチに。 そして扉の前でお辞儀して退場。 ちぇき会に流れていくのだった。 ちぇき会はハートと猫の手のポーズで撮ってもらいました。 ファンタジー好きなので新連載楽しみにしてます! ってお伝えした。 この間のいつも、ありがとうございますはやっぱりまぐれだったんだなw 今回いろいろネットでは叩かれてますけど少なくとも去年よりははるかにましだったと思いますよ私は。 ではまた。 チャオ☆
種村有菜オフィシャルブログ「苺*いちえ」Powered by Ameba | ファッションアイデア, ビクトリア朝のドレス, 舞踏会用のドレス
?とは思いますよw』 き『でもちょうどそのころリアルタイムで読んでた方が漫画家になってるんじゃないですか?』 あ『でも私メロディでは最年少作家なんですよ、この年でw』 き『アイドリーム読んでる人ー?じゃあそれをメロディでリアルタイムで読んでるって方は・・・?』 ほとんど手を上げないw あ『いいよいいよ、メロディ高いもん、私びっくりしちゃって、宣伝するのも控えてるくらい、気軽に買ってー、って言えない! 』 でもメロディって二か月に一回でマーガレットは月に二回出るから全然マーガレットのほうが出費は多いんやで。w あ『あ、でもこの間初めてメロディさんの表紙を担当させていただいて』 それは買ったで。 あ『その号の売り上げはよかったらしくて! ほかの作家さんたちからも褒められて・・・また次表紙になることがあったら次につなげるためにもwよろしくお願いしますwアイドリームはここからすごく盛り上がりますよ! 』 あ『こういうパーティーで、割とジーパンで来る方もいるので、私のパーティも気軽に楽しんでほしいな、と思ってるんですけど、今日のパーティーでドレスコードはありますか?って聞いてきた方が何人かいて・・・気合を感じたというか、かわいい女の子大好きです♡(笑)』 き『あ、今日何となく赤の服着てる方が多いな、って思ってましたが、もしかしてありなっちのカラー・・・! 』 水色着てってごめんなさいね← ・瞬間ライル 有菜先生が手を加えているコマがある、という話。 もはや原作じゃなくて共作ですね、と。 ・箱根モンハン会 箱根に女子四人で泊まりに行ってモンハンしたよ、って話。 温泉のお湯が私の時はぬるくてそのあと熱くしてもらったから私だけぬるかった、とかw 四人で枕突き合わせてやってたよ、とか。 修学旅行みたいだけどコイバナになることもなく、ってw 枕ははじめ遠かったんだけど、それーっって近づけました、とかw あと箱根のお料理の話もろもろ。 ー最近のありなっちシンガポール編ー シンガポールに行った話(雑 ホテルとかマーライオンとか。 トリガーのMVをここで取ってほしいと思った、とかそういう話。 ーありなっち未満ー コーナーのタイトルの意味が分からなくて困惑する参加者たちw き『こちらは本邦初公開、の有菜先生がありなっちになるまえ、つまりデビュー前のお写真のコーナーです! 「種村有菜先生のコラボカフェ」第3弾は稚空らヒーロー集結！メニュー＆グッズ解禁 - にじめん. 』 と、いうわけでデビュー前の、子供のころの写真の数々。 いくつかはツイッターに成長の軌跡としてあがってたよね。 お兄ちゃんとお姉ちゃんと一緒に写ってる写真だったり。 あ『自分では子供のころの写真を持ってなくて今回お母さんに頼んで探してもらいました』とのこと。 あ『三人兄弟の末っ子だったから、ぴんの写真があんまりなくて・・・フィルムもただじゃないですからね、今みたいにデジタルじゃないんで・・・』 スイカを買ってもらって喜ぶ写真とか。 あ『スイカ買ってもらって大喜びしてたらそんなに喜ぶならぴんで取ってやろう、ってなった写真ですね』 一歳の誕生日あたりの写真も。 『初めての記憶がテープを腕にはめながら重いなあ、って思ってる記憶で。 この写真見るとそれで一升餅?
コラボメニューの詳細は続報をお楽しみに。 第2弾の様子はこちら! 映えた!そして美味い! "種村有菜先生のコラボカフェ"に行ってきたよ ヒロインたちが集結した第2弾のコラボカフェに、にじめん編集部もお邪魔しました! 店内の雰囲気やメニューなどの様子をたっぷりお伝えしていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 開催概要 「種村有菜」× アニメイトカフェ第3弾 【開催期間】 2021年7月28日(水)〜8月23日(月) 【場所】 アニメイトカフェ池袋3号店/名古屋2号店 【入場方法】 7月28日(水)〜8月1日(日)+土日祝:抽選予約制 その他日程:フリー入場(混雑時、入場整理券配布の場合あり) ※予約は こちら から 外部リンク 種村有菜の関連記事
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