本を読むことで世界観が広がり、見える世界が広がるのにはいくつか理由があります。 理由1. 自分にはない価値観を簡単に知ることができる 本を読むと、その本を書いている「著者の価値観」を知ることができます。それは自分一人だけで生きていては到底知りえなかった価値観です。 自分にとってはその新しい価値観がとても新鮮で新しい発見や気付きに繋がるのです。自分にない価値観をどんどん知ることは成長をする上でとても大切なことです。 自分にない価値観を知ることの重要性については『 理想の生活を手に入れる!人生を変えるにはまず「価値観」を変えよう 』も参考にしてみて下さい。 理由2. 自分にはない考えを簡単に知ることができる 自分だけであればまったく考えもしなかったであろうことも、本を読めばどんどん新しい考え方を知ることができます。 「そんな考え方もあったのか」「この発想はなかった」といった新しい考え方が自分の中で腑に落ちてくるとどんどん自分自身の考え方も深い物になってくるのです。 このような考え方の変化のことを「パラダイムシフト」と言います。このパラダイムシフトを起こすことも自己成長をする上ではとても大切なことです。 パラダイムシフトの重要性については『 パラダイムシフトを起こしチャンスを掴む方法 』も参考にしてみて下さい。 理由3.
2019年10月29日、文化庁が、平成30年度「国語に関する世論調査」の結果を公表しました。 2019年2月から3月にかけ、全国16歳以上の男女3, 590人(有効回収数は1, 960人)を対象に、一般社団法人中央調査社に委託して行われた調査であり、 ・国語や言葉への関心 ・表記等1 ―用語など― ・表記等2 ―文体・構成― ・読書について ・六つの表現の認知と使用,慣用句等の意味・言い方 の項目ごとに結果がまとめられています。そのうち、「読書について」では次のような内容等が紹介されています。 ・「1 か月に大体何冊くらい本を読むか」という設問に対し、47. 3%が1か月に1冊も本を「読まない」と回答したこと ・「読書量は、以前に比べて減っているか、それとも、増えているか」という設問に対し、「読書量は減っている」と 67. 3%が回答したこと ・「自分の読書量を増やしたいと思うか」という設問に対し、「そう思う」「ややそう思う」を合わせた「そう思う(計)」(60. 4%)が平成 25 年度調査から6ポイント減少していること ・「ふだん、電子書籍を利用しているか」という設問に対し、「よく利用する」「たまに利用する」を合わせた「利用する(計)」(25. 2%)が平成 25 年度調査から8ポイント増加していること 報道発表(文化庁) ※2019年10月29日付けの報道発表に「平成30年度「国語に関する世論調査」の結果」とあります。 平成30年度「国語に関する世論調査」の結果について(文化庁) 平成30年度「国語に関する世論調査」の結果の概要 [557. 9KB] 参考: 文化庁、平成27年度「国語に関する世論調査」の結果を公表:情報化の中でのコミュニケーションについても調査 Posted 2016年9月23日 ことば食堂へようこそ! :文化庁が「国語に関する世論調査」を基にした動画を公開 Posted 2014年4月18日 E2171 - 子どもの電子メディアの利用実態と読書との関係 カレントアウェアネス-E No. 文化庁、平成30年度「国語に関する世論調査」の結果を公表：読書状況についても調査 | カレントアウェアネス・ポータル. 375 2019. 08. 29
1日10分もできないわけ? これって真実じゃね? 人によっては耳が痛いですね・・・! (笑) 終身雇用制は、3ステップ①卒業⇒②就職⇒③退職を基本とする従来型の働き方です。 仕事はもらうもの・こなすものという考えの人は、めんどくさい読書なんてしないでしょう。 しかし、トヨタ社長の豊田章男氏は 「終身雇用を守っていくというのは難しい局面に入ってきた」 と既に発言しています。 自分から変化しないでいることに危機感を覚えるようにならなければ、今・これからを生きていくのは難しそうです。 変化に気づかない人たちはよく"ゆでガエル"に例えられるけど、これってまじでそのまんまじゃん "意識高い系"は恥ずかしい 一生懸命 勉強していると、主に同世代から"意識高い系"とからかわれることがあります。 これに恥ずかしさを覚えるようです。 まじイミフ。からかわれるとか恥がなんで読書しない理由になるわけ? 勉強することに大した理由がないだけでしょ。 もう、本当にその通りです・・・! (笑) 読書はやらされるものだと思っている 学校教育が主な原因で、ほとんどの人は読書はやらされるものだと思っています。 高校・大学を卒業すると読書感想文などで読書を強制されることはなくなります。 学ばない人は学ぶことの大切さに気づけないから、もう救いようがないっしょ。 人には学ぶタイミングがあるし、ほっといていいんじゃね? とどめをさしましたね・・・! (笑) 今・これからの時代に必要なこと ~「レクレーション」から「リ・クリエーション」へ これからは学ぶ人が勝つ時代です! 今、何をすべきか 終身雇用制によって守られていた時代は既に終わりを迎えました。 今・これからを生きる私たちには、より柔軟性が求められます。 柔軟性とは、学び変化する力 です。 今、私たちがすべきことは第一に学ぶことなのです。 ちょー当たり前じゃね? 20～60代の半数、月に1冊も紙の本読まず 全国調査: 日本経済新聞. 本を読めない理由はただの"言い訳" 先ほどのお話のテーマを本を読まない"理由"ではなくて"言い訳"としたのは、彼らは「レクリエーション」と「リ・クリエーション」との区別がついておらず、本当はできるはずなのに「できない」と正当化しているからです。 「レクリエーション」は聞いたことあるけど、「リ・クリエイション」って何? ダジャレのつもり? 「レクリエーション」から「リ・クリエーション」へ 「レクリエーション」とは「娯楽」 、 「リ・クリエーション」とは「再創造」=「学び」 です。 たいてい、"言い訳"する人は余暇を「レクリエーション」に、読書している人は「リ・クリエーション」に使っています。 1日24時間は誰もが同じはずなのに「できる人」と「できない人」がいます。 両者の差は、 限りある時間をどのように使っているか だけなのです。 忙しい中で、空いた時間を「レクリエーション」にするか「リ・クリエーション」にするかで、人生は大きく変わることでしょう。 「リ・クリエーション」かどうかは、やっていることに「狙い」があるかどうかで判断できます。 読書だから良い、ゲームだから悪いとか、みんなテキトーだからなぁ 何のためにやっているかが本質なのに。
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出版不況の根本的な理由は何か? 2020. 1. 27(月) フォローする フォロー中 書籍をまったく読まない人の割合がここ数年で急増している。特に若者の比率上昇が顕著であることから、若者が本を読まなくなったことが市場縮小の原因と考える人も多い。だが、本当にそうだろうか。日本の経済状況を考えると、若者は本を読まなくなったのではなく、読みたくても読めない状況と考えた方が自然だ。(加谷 珪一:経済評論家) 電子書籍が拡大するも紙の衰退に追いつかない 国立青少年教育振興機構が、全国の20~60代の男女5000人を対象に行った調査によると、1カ月の間にまったく紙の本を読まなかった人は全年代合計で49. 8%にのぼった。2013年に行われた同様の調査では28. 1%だったので、 紙の本を読まない人が大幅に増えた ことが分かる。まったく本を読まない人の増加率は20代がもっとも大きかったので、一部のメディアでは「若者の本離れ」などと報じている。 一方で、タブレットやスマホを使って本を読む人は年々増えている。1カ月の間に1冊以上の電子書籍を読む人の割合は2013年には8. 5%だったが、2018年には19. 7%とほぼ倍増となった。ただ電子書籍の市場全体に占める割合はまだ2割程度なので、電子書籍が伸びても市場全体が拡大するわけではない。 出版科学研究所の調査によると、国内の出版市場は21年連続で前年割れとなっており、2019年もごくわずかプラスになった程度に過ぎない。紙の書籍や雑誌の市場縮小ペースに電子書籍の増加が追いついていないことがよく分かる。 出版業界では、若者の読書率が著しく低下していることから、若者の本離れが市場縮小の原因と考える人が多い。だが、若者に本を読ませるよう啓蒙すれば、問題が解決するのかというとそうはいかないだろう。 本を読まない人の比率はすべての世代で上昇しており、若者だけの現象とはいえない からだ。 全体として見た場合、紙の本を読む人が激減し、一方で電子書籍を読む人がそれほど増えていないので、市場縮小が進んでいる。そうなると、市場縮小の理由は、電子書籍に問題があるのか、そもそも本を読まなくなっているのかのどちらかということになる。 では諸外国では書籍市場はどのように推移しているのだろうか。
国立青少年教育振興機構は23日、全国の20~60代の男女5千人を対象に、読書習慣に関して調査した結果を発表した。全年代を合わせ、1カ月に本を全く読まないとした人は49. 8%に上った。2013年にまとめた同様の調査の28. 1%から、大幅に増えた。 全く読まないとした人が特に増えたのは20代で、13年調査に比べ25. 1ポイント増の52. 3%と倍増した。30代は54. 4%と半数を超えた。23. 3%だった60代も、44. 1%まで増えた。 紙の雑誌についても全く読まないとしたのが、13年調査では全ての年代で3~4割程度だったが、全て6割を超えた。年代にかかわらず、紙の書籍離れが進んでいる傾向がうかがえた。 一方、スマートフォンやタブレットなどで電子書籍を読む人の割合は伸びた。13年調査では、1冊以上とした人は全年代の8. 5%。今回調査では19. 7%となり、20代では3割近くになった。年代を問わず、読書ツールが移行している様子も垣間見えた。 機構は紙、電子媒体とも、本を読む人の方が自己理解力や批判的思考力などが高い傾向があったとし、今後に詳細な分析を進めるという。調査は今年2月、各年代の男女500人ずつを対象として、インターネットで実施した。〔共同〕
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1.いも類、豆類 よく、焼き芋を食べるとおならが出る、と聞いたことありませんか? お腹にガスが溜まる原因の食べ物とは？お腹の鳴りやポコポコを解消する簡単な方法. これ、本当なんです。 これは、いも類、豆類には繊維質が多く、胃で消化しきれず、大腸まで届いて、そこで分解されガスとなるからです。 しかし、これらのガスがおならとして出ても、あまり臭いは強くありません。 2.炭酸飲料 炭酸飲料やビールをたくさん飲むとお腹の中でガスを作ってしまいます。 炭酸を飲むと、ゲップが出たりしますが、それが腸まで送られると、ガスとして出てきます。 できるだけ量を減らすといいでしょう。 3.肉類 肉類などの動物性たんぱく質は、臭いガスの原因になります。 有害なガスはタンパク質を分解する時に作られます。 肉類を摂り過ぎることで胃や小腸で消化しないまま、大腸に運ばれ、悪玉菌がそれを分解することで臭いガスが発生してしまいます。 肉類は摂り過ぎに注意しましょう。 4.食後のフルーツ よく、食後にデザートとしてフルーツを食べませんか? 実はそのタイミング、良くないんです。 果物は繊維が多く、糖質が多いので、消化されにくく、ガスを発生しやすくなっています。 食後にフルーツを食べると、食事で食べたものがまだ消化されていないところに胃に入り、その状態でフルーツは消化されず、長い時間胃に留まってしまいます。 そして消化しないまま腸に送られてしまいます。 フルーツは食後ではなく、空腹な時、単独で食べると、すぐエネルギーに変えてくれるので、食べるタイミングに気を付けるといいです。 食物繊維って? ここまで、ガスを抜くおすすめの食べ物、避ける食べ物を見てきましたが、あれ?食物繊維は両方にない?と思われたかもしれません。 実は、食物繊維はガスの原因にもなるし、腸内を整えるからガスを減らすのにも役立つんです。 では、摂ったほうがいいのか、摂らないほうがいいのか迷うと思います。 ガスの材料となる量は少しです。 根本的な原因、腸を整えて便秘を解消する方が大切なので、お腹のガス抜きをしたい人は適量摂るのがいいでしょう。 まとめ 出てほしくない時に限って出てしまう、お腹のガス。 お腹にガスが溜まる原因は、早食いをする、座っている時間が長い、おならを我慢している、便秘などがあります。 そんなお腹のガス抜きをするのに良い食べ物のおすすめは、次のものです。 ヨーグルト 生姜 ハチミツ キノコ類 ココア 腸内環境を整えていきましょう。 反対に、お腹にガスを溜めてしまう、避けたい食べ物は次のものです。 いも類、豆類 炭酸飲料 肉類 食後のフルーツ お腹のガス抜きをしてくれる食べ物を取り入れて、快適なお腹を手に入れましょう!
デスクワークをしている時間が長い 椅子に長時間座っていると、腸を圧迫するためにガスの流れが悪くなり、溜まりやすくなってしまいます。 また、ストッキングや締め付けの強い下着なども腸に強い力が掛かるため、ガスが溜まりやすくなります。 3. 便秘の方 便秘は、便が腸に長く留まっているため、発酵が進みガスを発生しやすくします。 また、女性の場合は生理前になると、女性ホルモンのバランスが崩れて腸のぜん動運動が鈍くなり、便秘やガス溜まりが起こりやすくなると言われています。 お腹のガス溜まりによる症状 自分では「よくある症状」としてあまり気に留めていなかったものが、実はお腹のガス溜まりが原因だったということはよくあります。 では、お腹にガスが溜まるとどのような症状が起こるのでしょうか。 おならが出やすい 健康な人でも、一日に平均14回ほどおならをしているそうですが、ガス溜まりを起こしている人の場合は、この回数がぐんと増えます。 腸にガスが溜まっている状態のため、お腹に力が入ると本人の意思とは無関係に出てしまうことも多いようです。 おならがよく出る原因と解消法!気になる音の対策は? お腹が痛い・圧迫感がある ガスは目には見えないものですが、逃げ場のない腸で増え続ければ腸壁を圧迫して、腹痛となって現れます。 お腹に張りがある 痛みや圧迫感こそはないものの、ガスが溜まると多くの方がお腹の張りを感じるようです。 女性の場合、下腹部が膨らみすぎてスカートなどを穿いた時に、締め付けがきついと感じて気付くケースもあるようです。 お腹にガスが溜まりやすい食べ物とその特徴 普段、何気なく摂取している食べ物には、ガス溜まりを起こしやすいものが隠れています。 では、お腹にガスが溜まりやすい食べ物やその特徴は何なのでしょうか。 特徴 ガス溜まりを起こしやすい食べ物の特徴は、ガスを発生させやすいものとなっています。 また、腸内環境を悪化させる悪玉菌のエサとなるものも、同様にガス溜まりを引き起こしやすくなります。 食べ物 炭酸ガスを含む炭酸飲料やアルコール、腐敗ガスが発生しやすい肉や豆などのたんぱく質が豊富な食べ物は、ガス溜まりを起こしやすい食べ物と言われています。 また、便秘を解消するため女性は積極的に摂った方がよいと言われている食物繊維ですが、摂り過ぎると消化されずに腸に届くため、腸内環境を悪化させる悪玉菌のエサとなってしまいます。 お腹のガス溜まりを解消する7つの解消法 お腹が張って苦しいガス溜まりは、一刻も早く解消したもの。 ここでは、その解消方法をご紹介します。 1.
こちらのサプリメントでは お腹のスッキリをサポート してくれます。 乳酸菌 や 食物繊維 がしっかり配合されていて ガス溜まりやポコポコお腹の解消が期待できます。 サプリメントなので手軽にどこでもとれるため 外出中や大事な場面のお供にぜひ使用してみてください。 公式サイト購入ですと 約73%OFFの初回980円(税込) で購入できます。 定期便ですが回数の約束がなくいつでも休止・解約可能なので ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。 ガスが良くでると病気のリスクが減る お腹に ガスが溜まる とゴロゴロしたりお腹が鳴ったりと気になってしまいます。 なんとかガスが溜まらないような方法はないかと考えてしまいますが、実は ガスが良く出る人の方が脳梗塞や心筋梗塞などの発症が少ないという報告があります。 腸内で発生した 水素ガスが体に害をおよぼす活性酸素を消してくれている のではないかと考えられているからです。 そのため、無理にガスを抑えるのではなく生活に支障のでない範囲なら 問題ないと考えて健康を維持していくことが大切です。 15日間簡単プログラム!オナラ体質改善プログラムはこちらから
「Getty Images」より 緊急事態宣言が解除されましたが、以前ような生活にはまだ戻れないのではないのでしょうか。ただ、政府が「新しい生活様式」を公表したように、もしかしたら今後は、今まで当たり前だと思ってきたことがそうではないことに気づくきっかけになるのかもしれません。 その一つが食事です。「甘いものがやめれない」「毎晩お酒を飲む」「ついつい食べ過ぎてしまう」など、もうこれは改善したくてもできない、自分にとっては食習慣や嗜好なのだと受け入れていたことはありませんか?