睡眠時間を「6時間以下」「7時間」「8時間以上」の3つのグループに分けて、認知症発症リスクを調べた研究では、7時間の人に比べて6時間以下や8時間以上の人はリスクが高まるという結果が出ています。 「睡眠にはさまざまな役割がありますが、それを果たすには6〜7時間の睡眠が必要でしょう」(内村医師) とはいえ、高齢になるほど不眠に悩む人は増えていきます。 「40歳を過ぎると、加齢現象で『眠る力』は衰え、睡眠時間は短く、眠りは浅くなります。つまり高齢になるほど自分で眠る力を養うことが必要なのです」(内村医師) 〈つぎを読む〉 毎日30分の昼寝で「こまぎれ睡眠」を防ぐ
【健康カプセル ゲンキの時間】(TBS系)2017年10月29日放送 大病招く悪睡眠!
2倍、脳血管疾患が3. 1倍、糖尿病が2. 3倍、高血圧が2. 1倍、認知症が2倍になることがわかってきています」 他方、うつぶせで寝ると仰向けの倍近い圧力が顎関節にかかり、歯並びが変化してかみ合わせが悪くなる怖れがある。また、背中が歪んで腰痛の原因となるリスクも生じる。 ※週刊ポスト2018年8月31日号
以上、認知症・アルツハイマー病の予防に役立つ睡眠のとり方でした。ブレインケアクリニックは、一人でも多くの方が認知症にならないような取り組みを日々行なっております! 認知症・アルツハイマー病予防 関連記事 食事 運動 ストレスマネジメント 知的活動 ブログ一覧へ
自転車保険の得するコラム 【保険知識を制する者はお金を制する!】 【2020年版】自転車保険比較の方程式のおすすめ5選!注意点は?家族で義務化に対応
帰宅したら窓ガラスが割られていて室内を物色された様子、確認してみると実際に盗まれたものがある…、そんな場面に遭遇したらとてもぞっとしますよね。そのようなときはま... 続きを見る まとめ 自転車を安全に利用するため、また自転車事故による高額賠償に備えるために自転車保険の加入が義務化されている自治体があります。この義務化で求められているのは事故相手への損害賠償に備えるものなので、火災保険などで特約として加入できる個人賠償責任特約でも対応できます。自身のケガについても既に医療保険や生命保険に入っていれば改めて保障を追加する必要性があるのか考えてみるとよいでしょう。 著者情報 堀田 健太 東京大学経済学部金融学科を卒業後、2015年にSBIホールディングス株式会社に入社、インズウェブ事業部に配属。以後、一貫して保険に関する業務にかかわる。年間で100本近くの保険に関するコンテンツを制作中。 自動車保険も安くしませんか? 一番安い自動車保険を探す方はこちら!
できるだけ保険料を抑えてお得に自転車保険に入るなら、絶対に「個人賠償責任保険」がおすすめです! 金額で言えば、約1/2に保険料が抑えられます 。 家族全員で加入しても、 1年間で2, 000円以下の保険料で済むのは「個人賠償責任保険」 だけです。 保険料を抑えた自転車保険として、「個人賠償責任保険」への加入をおすすめします。 最安は年間1, 580円で加入可能!個人賠償責任保険(自転車保険)の保険料比較
「子供が自転車に乗っている時に歩行者をケガさせてしまった」 「自転車で買い物に出かけたら駐車している車に傷をつけてしまった」 乗り物に乗っている時の事故と言うと、自動車を運転中の際の事故がイメージにありますが、 自転車に乗っている際の事故というのも多い ものです。 近年では、 息子が自転車を運転中に高齢の女性と接触をしてしまい、約9, 500万円と言う高額な賠償を命じる判決が出たケース もあります。 今回は、自転車を運転する方・自転車に乗る家族が居るご家庭におすすめの、自転車保険が付帯したクレジットカードを特集してご紹介していきましょう。 自転車保険はクレジットカード会社の個人賠償責任保険がおすすめ 買い物や通勤通学に便利に利用することが出来る自転車ですが、 一歩間違うと自分の人生を狂わせてしまうような事故に繋がってしまう ことも少なくありません。 自動車の場合は、任意保険の加入率が8割を超えるなど、事故に対する備えをしている方は多いでしょう。 しかし、自転車の場合には、あまりにも手軽で身近な乗り物であるが故に、 任意の保険などを備えていない方が多い のではないでしょうか?
自動車事故 自転車事故 損害賠償に備える保険(強制加入) 自賠責保険 × 損害賠償に備える保険(任意加入) 任意の自動車保険 個人賠償責任保険など 自転車事故による損害賠償責任は「個人賠償責任保険」で、また、自分自身のケガは「傷害保険」でそれぞれ補償されます。加入している保険の補償内容をご確認ください。 ●個人賠償責任保険や傷害保険では、自転車事故のほか日常生活における事故も補償対象となります。 個人賠償責任保険・・・ 買い物中に商品を壊した、飼い犬が他人に噛みついてケガをさせた 傷 害 保 険・・・ スポーツ中にケガをした、階段で転んでケガをした ●個人賠償責任保険は、傷害保険、火災保険、自動車保険などの特約としてセットすることが一般的ですが、特約の名称は保険会社ごとに異なる場合があるほか、保険会社によっては取扱っていない場合があります。 ●傷害保険には、交通事故によるケガのみを補償するタイプもあります。 ●業務で自転車を使用中に起こした事故は個人賠償責任保険では補償されません。事業主が事業者用の賠償責任保険に加入する必要がありますので、ご注意ください。 自転車事故を補償する保険(外部リンク) 個人賠償責任保険
事故の加害者となってしまった場合、損害賠償責任が生じ、賠償額が数千万円と高額になることも・・・ 無制限なら安心ですね!