いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 さてさて、今日は「決断、選択」について書いてみたいと思います。 * 恋愛や仕事だけではなく、私たちの人生において 「自分の意思で選択する」機会って、めちゃくちゃ多いですよね。 心理学では、 「人生は、選択の積み重ねだ」な~んて言ったりするぐらい 私たちは毎日、何事においても選択をしているわけなのですが 重みのちがい、といいますか 同じ「選択」でも、いろいろあると思うんですよね。 * たとえば、恋愛でパパッと思いつくだけでも、 デートでどんな洋服を着ていこうか?どこ行こうか?というものから、 告白してくれた「彼」と、お付き合いしようかどうしようか? 片思いの大好きな彼に近づこうか? それとも、この恋心を手放すのか? このまま彼と、結婚していいのかしら? それとも、お別れして新しい人と出会ったほうがいいのかな? 彼に対して「どうしてわかってくれないの?」って 思っちゃうことが積み重なってきちゃったけど・・ このまま黙っておいたほうがいいのかな? それともケンカも覚悟で、コミュニケーションをとったほうがいいのかなぁ? 年齢的に、そろそろ子どものことを考えたほうがいいよね、と思うけれど ぶっちゃけ私、どうしたいの?? 自分がどうしたいかわからない | 恋愛・結婚 | 発言小町. そんな、簡単に選べない選択って多々あると思うんですよね。 そして「選択できない私」にお悩みの方も、 すごく多いと思うんですよ。 * でもね、こういうとき お友達に相談したりすると、 お友達が悪い、ということではなく 「結局さー、自分がどうしたいか?なんじゃないの?」 って言われちゃって 「ああまぁ、うん、そうだよね~。・・・ありがとー」って モヤモヤが晴れずに相談終了・・ってとき、ないですか? それがわからないから、相談したのにーみたいな。 もう、相談するのやめとこうかな・・みたいな。 ・・・・私だけでしょうか? (笑) 私は、そうやって言われた時 モヤモヤどころか、なんか、すっごく胸が痛かったんですよ。 「自分を持ってない」とか、「優柔不断だ」とか、 「それはあなたの責任でしょ」って、言われてるような気がして、ね。 もちろん、そういう意味で言ったわけじゃないのが分かっていても。 * 「自分のことは、自分にしかわからないよね」 「自分で、選んだほうがいいよ」 ということ自体は間違ってはないんです。 たしかに、どういう選択であろうと(そして、先延ばしにするとしても) 最終的に、選択しているのは自分ですし 自分にしか、自分の気持ちはわかりません。 人に選択をゆだねてしまうと、 「あの時、あなたがこう言ったから!
というお客様もいれば、 ハードワークの改善から始まったのに ただいま彼とラブラブ中です、という方もいらっしゃいます。 また、私もカウンセラーさんになりたいです! !とか 心って面白いですね!とか目覚められて 心の勉強を始められた方もけっこういらっしゃるようです! 自分の気持ちがわからない人の恋愛中の気持ちは？原因や診断、対処法を紹介. 当初抱えていた問題が解決しても 「最近、こんなことがあったんです~」なんて 日々のメンテナンスのために、カウンセリングを受けに来てくださる方も多いんですよ。 なのでねー、 「こんなときには、こんな方法でカウンセリングしてますよ」って すぱっと方法論でご紹介できないのが、もどかしいところ。 (これは文才の問題もありますが^^;) (本日のお客さまからいただいた、リラックマの封筒♪ かわいい!) 誰だって迷いますし、 自分の人生のために、迷うことって大切です。 でも、ひとりきりで決めなくてもいいんですよ~。 もしあなたが、自分の人生の選択で迷っているのならば それはあなたが悪いわけではなく 私と同じく、サポーターが足りてないだけ、かもしれません。 どうぞ、私もお役立てくださいね。 おまちしています。 【寂しさを笑顔に変えるカウンセリング】 名古屋(鶴舞駅すぐ)東京(駒場) オンラインにて対面カウンセリングをご提供。 こんなこと、相談してもいいのかな? そんなお悩みこそ、大切なお悩みです。 ぜひお気軽にご活用くださいね^^ > カウンセリングのご案内 > 服部の略歴 > お客さまのご感想 カウンセリングのご予約、お問い合わせは・・ <<カウンセリング予約センター>> 06-6190-5131 まで ☆営業時間:12:00~20:30 ☆定休日:月曜日(月曜日が祝日の場合火曜)、他 初回は無料でお使いいただけます、45分のお試し無料電話カウンセリングもご用意しております。 お気軽に服部のカウンセリングをお試しくださいね。
恋愛や人間関係でストレスを溜めないためには、 自分の気持ちに素直になることが大切です 。 しかし中には「自分の気持ちがいまいちわからない」ゆえにどうしたらいいのか悩んでしまうという人も少なくありません。 そこで今回の記事では 「自分の気持ちがわからない」場合の恋愛への影響、さらにはその原因や対処法について解説していきます 。 恋愛中『自分の気持ちがわからない』気持ちって?
「自分と向き合う溺愛力育成コミュニティ」 自分恋愛塾 の吉乃菜穂です 夫婦間でも一人の時でも、私が絶対に使わない言葉があります。 「なんでもいいよ」 と 「どこでもいいよ」 です。 この言葉は みるみる男性のテンションと愛情を下げる 、 逆 ・魔法の言葉。 何故なら男性にとっては 「どうでもいいよ」 と同じ意味だからです。 思考停止している、 考える努力をやめた人の発言。 だいたいこの言葉、 聞く方は全然楽しくないんですけど、 言ってる方は果たして楽しいんですかね?? 良かれと思って言っているんでしょうが… どうしたいのかを考えるのって、 自分とめちゃくちゃ向き合うことなのでしんどいです。 だってその発言の責任も自分で取らなきゃいけないから。 意味分かりますか? つまり「こうしたい」「こうなりたい」って言ってしまったら最後、 自分が言った以上はそこに向かおうとする訳じゃないですか。 脳と身体は繋がってるんで🧠 そりゃあ人に「こうしよう」「こうしなさい」って決めてもらったことをやる方が何倍もラクですよね。 ベルトコンベアーみたいに流れてくるものをこなして。 はい、じゃあ次の課題はこれだよーってやってくるからまたこなして。 でもそれ何十年もこなしてこなして、 それでふと気付きません? 正解がわからない？恋愛で正解を求めるより大切なコト｜恋愛ブログ 愛されオンナ磨き. 「あれ、これ私じゃなくても良くない? ?」 って。 ロボットでも良くない?って。 でも気付いたときには、もう脳の大部分がかなり使われなくなってるんで 今よりもっと、 どうしたいかが分からない。 自分が何かを選ぶなんて怖くて出来なくなってるんです。 なにも 選べない。 まさに思考停止。 あなたは本当にそれで良いですか? ちなみに私が過去、 「〇〇くんの行きたいとこは?」 「私はどこでもいいよ」 という言葉を採用していた時は、 深層心理を掘り下げると 「私はあなたの言うことならどんなことでも許容できる懐の深い女です。 」 アピールでした。 だから私を結婚相手に選んで下さい、どうか捨てないで下さい 、って事です。 …そりゃそこまで 自分を下げている 女を、 誰も大切にしたいと思いませんよね! ゾッとします 😱 大事なことなのでもう一度言いますが、 なんでもいい=どうでもいい です。 思考停止です。 その証拠に、まだエゴができあがっていない子供は、 「なんでもいい」とは言いません。 自己は自分の要求や欲求を誤魔化すことはしません。 誤魔化すのは自我、つまりエゴです。 だいたい 「なんでもいい」 って言う人に限って、 「じゃあ本当になんでもいいんだね!?
クセがあっても下手くそでもなんでもいい。 なにか形だけでも、アウトラインだけでも、 作りませんか? たとえ今は色が薄くても、 消え入りそうでも、 透明人間やロボットよりは良いじゃないですか? 綺麗に整ってなくても、 いびつでも、 虚無よりは何倍も人間味あるじゃないですか? 私も過去に 「え、私って…もしかして虚無?」 って絶望したから今があります。 そんな風にほとんどの人が自分で選択せずに、相手や環境任せにしているのがいまの現状なんです。 そしてそれに気付いてすらいない。 テレビや雑誌をボーッと見て、 親や友達が言うことが価値観の基準で、 「結婚して家族を作りたい!」ではなく、 「結婚しなきゃいけないから婚活」。 それで大事な人生の中での結婚時期すら自分で決められずに、 「相手が結婚してくれない」 と嘆く。 そりゃ結婚してくれないですよ。 だって自分の人生の重要な選択すら、 人に委ねてるんですもん。 自分のことなんだから相手のせいにしている場合じゃない。 あなた自身のことなのにあなたが選択しないでどうするんですか? 「私は◯◯までに結婚したいって言いました! でも彼が聞いてくれません」 って言う人。 それこそ決めてない、決定を相手に委ねてる証拠ですよ。 決めてる人は、希望が通らなかった場合の第2案/ 第 3 案まで含めて出口設計してますから。 叶わなかったら次の策を講じるだけなのです。 あなたはいつまで受動的に生きるんですか? それがいいなら別にいいんですけど、 それでいて 「願いが叶わない!」 って、 当たり前なんですよ。 あなたの願いを分かってあげられるのはあなたしかいないんですから。 あなたすら分かっていないものを彼や親や周りが分かるはずもないじゃないですか? 今日は敢えて強い言葉で書かせてもらいました。 幸せそうな人、夢を叶えている人と言うのは、 それだけ自分自身と打ち合わせしてきた人なんです。 誰かの言う通りにしていて、あなたの夢が叶うってことは100%ありません。 叶えるのは自分です。 こういうことは、大人になってからだれも注意してくれません。 だから気付かない人は一生気付かないままです。 グサグサ来てる人は、 変われる人です。 ※空きが出た場合はキャンセル待ちの方からお声がけします。
ちょっと高い化粧品を買う、たまには夜更かしするなど、これまで我慢していたことにチャレンジしてみるのもアリです。 少しずつ欲望に正直になることで、自分の考えを素直に出すことへの障壁がなくなっていくはずですよ。 自分の気持ちがわからない人も恋をしたら変わるかも! 自分の気持ちがよくわからなくて、目標ややりたいことが決められないという人は案外多いもの。 しかし、その状態を放っておくと全ての物へのモチベーションが低下し、無気力・無感動の沼に落ちてしまうかもしれません。 そうならないためにも、 自身の気持ちをよく理解することが大切です 。 必要以上に周りに気を遣うのはやめ、時には自分の欲望に正直になることをおすすめします。 また、恋は感情を大いに動かす出来事です。 好きな人ができることで、今までになかった気持ちが呼び起こされるかもしれません。 そんな時はぜひ、自分の気持ちと向き合って素直に行動してくださいね。 まとめ 自分の気持ちがわからないと、恋愛中も自分が本当に求めているものが迷子になってしまう デート中、彼氏・彼女のことが本当に好きかどうかわからないと感じるなら危険信号 自己肯定感が低い人、夢や目標のない人、親から否定されて育った人は自分の本心を出すことが苦手になってしまう 自分の気持ちがわからなくなってしまったら、心と体を休ませつつ欲求に正直になることが大事
2017年03月25日 17:30 こんにちは。 カウンセリングサービスの大野愛子です。 カウンセリングの現場でも、とても多いケースを今日はご紹介します。 あ・・私の苦い体験談も書いてありますよ、はい。 ・都合よく扱われることが多い ・ダメンズ君とばかりご縁があるような気がする ・いつのまにか彼のお母さん役になっている ・押しの強い男性と付き合うことが多い ・身体だけの関係になることがある ・したいわけではないのに不倫になることが多い ・自分には男運がないと思う このような恋愛の悩みを抱える女性には、ひとつの口グセがあります。それは、「私、自分の気持ちがよくわからないんです」という言葉。 自分の気持ちがわからないといっても、感情そのものがないわけではありません。喜怒哀楽はいつでもありますし、むしろそういうものは繊細に感じられるほうです。 でも、「自分がどうしたいのか?」が、よくわからないのです。だから、相手に振り回される恋愛が多くなります。 これには、ちゃんと理由があります。 「誰かが目の前にいると、その人が何を考えているのか、そっちを考えることで、自分の気持ちがいっぱいになってしまう」 そんなパターンがあります。あなたはどうでしょうか?
その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 年中無休 早朝受付可 子連れ歓迎 クレジットカード可 深夜受付可 当日予約歓迎 ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【駅チカ】トレンドを踏まえたあなただけのスタイルに♪ 【つくばエクスプレス・東武野田線 流山おおたかの森駅東口からスグ!】お仕事で忙しい方も立ち寄りやすい★経験豊富なベテランスタイリストが叶える、あなただけのカワイイ&カッコイイ仕上がりにリピート間違いなし! !お洒落もケアも譲れない方必見のヘアサロン♪ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 <津田沼駅近!年中無休ファッション誌掲載サロンが津田沼にOPEN☆洗練された空間×高技術をプチプラで 【年中無休・22時まで営業】津田沼駅から徒歩2分♪ アンティーク調のオシャレな空間でリラックス☆ 「BELTIL(ベティル)」は経験豊富な一流スタイリストのみが在籍し、カットが何度でも¥2, 200/カット+カラーが¥3, 200~とプチプラなのに高い技術でお客様のなりたいヘアスタイルを叶えます! その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 年中無休 早朝受付可 子連れ歓迎 クレジットカード可 当日予約歓迎 ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 Ashの人気の秘密はやっぱりカットの技術★パーマもカラーもだからキマる! 【千葉県で注目されている】縮毛矯正が得意な美容院・美容室30選 | 楽天ビューティ. 魅力を引き出す、似合わせカラーの提案にも定評あり。カラーが退色してきた時のケアも万全。明るめでもパサつかず、毛先までたっぷり潤う【Ash】のカラーで、旬髪にスタイルチェンジしませんか?美しい髪は健康な頭皮から!至福の時間を過ごしながら、頭皮ケアで芯から美しい素髪へと導く贅沢ヘッドスパ♪ その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 駐車場あり クレジットカード可 当日予約歓迎 ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 リーズナブルでハイクオリティな技術。上本郷駅改札出てすぐの駅ナカ美容室✿ 【リーズナブルでハイクオリティな技術。上本郷駅改札出てスグの駅ナカ美容室】 大人気♪縮毛矯正でもない、次世代型新メニュー✧髪質改善✧導入!インナーカラーやハイライト等のデザインカラーもオススメです!Instagramもぜひご覧下さい!
ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 コロナ感染対策実施中のサロンです【京成船橋駅5分/22時迄営業/当日予約OK】 《月曜も営業》★22時まで★お仕事帰りや学校帰りのご来店も歓迎♪『little』は高技術×高品質をプチプライスでお届けいたします。お得なセットメニューも続々登場!イメチェン応援いたします!再現性の高いカットも人気◎トレンドを取り入れた可愛い☆カッコいい☆スタイルでアナタの新しい魅力を引き出します♪ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【コロナ対策強化中!】トレンドを踏まえたあなただけのスタイルに♪ 【スタッフ全員マスク着用・換気・店内消毒しております】【JR津田沼駅から徒歩2分♪】お仕事で忙しい方も立ち寄りやすい★経験豊富なベテランスタイリストが叶える、あなただけのカワイイ&カッコイイ仕上がりにリピート間違いなし! !お洒落もケアも譲れない方必見のヘアサロン♪ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【駅チカ】トレンドを踏まえたあなただけのスタイルに♪ 【コロナ対策強化中!パーテーション有り】お仕事で忙しい方も立ち寄りやすい★経験豊富なベテランスタイリストが叶える、あなただけのカワイイ&カッコイイ仕上がりにリピート間違いなし! !お洒落もケアも譲れない方必見のヘアサロン♪ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【NEW OPEN】本八幡駅から徒歩1分以内!おしゃれヘアをプチプライスで楽しみませんか♪ 【年中無休/夜22時まで営業/早朝・深夜受付OK/メンズ歓迎♪】楽天スーパーポイントが貯まる!経験豊富なスタイリストが、一人一人のライフスタイルに溶け込むおしゃれヘアに仕上げます☆髪の悩みやケア方法なども気軽にご相談ください♪ その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 年中無休 早朝受付可 子連れ歓迎 クレジットカード可 深夜受付可 当日予約歓迎 ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 都内で大人気のサロンが松戸にOPEN☆洗練された空間×高技術をプチプラで。 【松戸駅から徒歩2分/ファッション誌掲載サロン☆】「MIUMU(ミウム)」は年中無休・22時まで営業♪ お客様のなりたいヘアスタイルを細かくカウンセリング☆一流スタイリストの技術がカット¥2, 200☆カット+カラー¥3, 200~とプチプライスで体験できます!
ノートリ(トリートメント不要)で美髪になるという事は、ダメージホールが出来ていないという事になります。縮毛矯正で失敗しないと考えるならば、トリートメントを重点的に行う技術をまず避けてください!また縮毛矯正で最悪な状態に導かれた場合、そのダメージは、分解作用が起こってしまった場合、良かれと思いトリートメントを入れ込むと穴はしっかりと維持されダメージの補修がさらに難しくなります。ノートリ美髪矯正技術は本当の意味で化学反応をコントロールできた美容師が使う技術力となります。 もっと詳しく 『エンジェルパニック』情報を詳しく知りたい方は、 『エンパニ』で検索 美容師でこのレベルの技術力やノウハウを手に入れたい方は、下から入れます。 美容師専用 エンパニ縮毛矯正について知りたい方はこちらへ
朝9時OPEN!! 3種類の縮毛矯正でお客様のニーズにあったMenuを提案してくれます! 傷んだ髪を解決するのは切るだけじゃない!豊富なケアメニューを取り揃えるAmber Hair Createにお任せ♪地肌から毛先までケアできる各年代の女性の悩みに特化したメニューを多数ご用意。汚れた髪を素髪に戻すデットクスや、傷んだ髪を見違えるほど潤いツヤツヤな髪に導く酵素メニューなど、あなたの美の健康をサポートしてくれます★ 2. あなたの髪質に合わせた施術で艶髪ストレートに!髪に負担をかけないダメージレス縮毛矯正が大人気! 縮毛矯正が上手い千葉エリアの美容室. しつこいうねりやくせ毛には表面のケアだけは効果半減!ムコタTrは従来と違い、髪への薬剤浸透を促進する水あめ成分が時間を置かなくても効果を発揮する優れもの♪コーティング効果抜群の薬剤がキューティクルを徹底補修。艶やかな髪へ! 初めての利用でしたが担当さんも感じよく楽しい方でした。仕上がりは今まで何度か他店で矯正していましたが、艶とツルツル感が凄いです☆矯正しているのに髪が健康にキレイに見えます!また伸びた頃にお世話になります。ありがとうございました☆ 以前から気になっていて、タイミング的に予約も取れたため伺いました。 今までは施術当日はベストな状態を保っていても、翌日、翌々日…と経過すると広がったりパサパサな感じがして、髪をおろすのが億劫になっていました。でもこちらの矯正は、もう10日弱経ちますが"維持"出来ています。休日に髪をおろすのが楽しみです。 接客も自然な感じで、疲れませんでした。雰囲気づくりの一環として1つ気になったのは、スタッフ同士の呼名が"姓"ではなく"名"で、アシスタントの方には敬称もなかった事…ただこれが気になるのは私だけかも知れません。全般的には満足しているので、また機会を見つけてお邪魔したいと思います。 HAIR EG-O Amber のご予約・お得なクーポンはコチラ まとめ この記事でご紹介した美容室一覧です。 本気で美髪を考える一流のトップスタイリスト集結!年中無休/22時まで営業♪ 健康で自然なストレートを実現する【スマート】遠方からも大勢の方が訪れる「他との違い」をご体験!! 3. Julien Mara千葉駅前店【ジュリアンマーラ千葉駅前店】 千葉駅3分 千葉駅東口駅チカ! !あの人に「髪型変えたね!」と褒められるサロン♪ 4.
!お洒落もケアも譲れない方必見のヘアサロン♪ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 《松戸発》大人の隠れ家サロン◇ワンランク上の仕上がりをお手頃プライスで◎ 【当日予約OK◇完全予約制◇お子様連れOK◇クレジットカード利用可◇】松戸駅すぐ◆一歩先行く大人の隠れ家サロン◆ハイセンスな空間・高技術・クオリティの高い施術で、いつも可愛い・綺麗を叶える♪大人女子のためのこだわり満載☆最新トレンドも自分らしく。周りと差がつくスタイルへ◆ その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 深夜受付可 予約制 当日予約歓迎 子連れ歓迎 クレジットカード可 ポイントが貯まる・使える 楽天ペイアプリ対応 メンズ歓迎 【南行徳】人気&予約数No. 1◎丁寧なカウンセリングで"似合う"が見つかる最上サロン【当日予約歓迎】 全てのサービスに心を込め《高い技術力×最新トレンド×再現性×厳選の薬剤》で、貴方を美髪艶髪に、髪質から綺麗にします。スタイリストはヘアデザインと毛髪のスペシャリスト。《丁寧なカウンセリング》でお一人おひとりの髪質を見極めなりたいを叶えます。 その他の情報を表示 空席情報 8/2 (月) 8/3 (火) 8/4 (水) 8/5 (木) 8/6 (金) 8/7 (土) 8/8 (日) 設備・サービス 予約制 当日予約歓迎 子連れ歓迎 駐車場あり クレジットカード可 バリアフリー ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 表参道・原宿発のサロンが本八幡駅徒歩1分にOPEN!今なら【カット+カラー¥3, 500~】 【本八幡駅 徒歩1分】《年中無休/お子様連れ歓迎/カード利用可/メンズ歓迎》全ての女性に"カワイイ"&"キレイ"を叶えてくれる【】女子力UPメニューが満載!! 予約殺到の理由は、実力派スタイリストの技術をお得なプライスで体験出来るから!! 自分史上、最高に可愛いスタイルに出逢えます☆ ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 ★松戸駅徒歩3分★プチプライスでハイクオリティなヘアスタイルに★ 【松戸駅から徒歩3分】高技術がお手頃プライスで実現されたスタイリッシュモードサロン★お客様の個性を大切にしながらそれぞれのライフスタイルに溶け込むトレンド感のあるヘアデザインを提案♪年中無休で22時まで営業中!
HOME > エンパニ美容室 縮毛矯正・ストレートパーマ・カラーのために 安心出来る美容院をご紹介しています 縮毛矯正によるダメージを経験した方は自分には縮毛矯正は合わないとお考えでしょうか? 実は、本来縮毛矯正はダメージが出ない技術なのです。 ではどうして自分の髪は縮毛矯正を失敗したのか、ダメージを受けてしまったのか…と不安に思われますね。 それはあなたのせいではありませんが、もしあなたに過ちがあるのだとすれば、「技術」と「技術者」の組み合わせを選び間違えてしまった可能性があります。 技術と技術者(美容師)を選び間違えると、よくある縮毛矯正の失敗例として、毛髪は固くなり、状況が悪化していきます。そして傷んだ髪をさらに悪化させるのが、自宅での無茶なストレートアイロン。 何も知らないままで毎日髪を痛めてしまう処置をしていては、それは髪も悲鳴をあげるはずです。 「エンパニ美容院」(このページ)では、エンパニ技術を獲得した、エンパニ導入店を紹介しています。 さらさらできれいなつや髪をご希望であれば、ぜひ、こちらに掲載している美容院をお選び下さい。 過去のダメージの相談にのり、お客様の立場になって最も良い方法での施術とケアを提案しています。