結構食べて、「2週間目でがんばるんだー♪」と諦めていましたがしっかりサイズはダウンしていました。 お通じは酢キャベツが食べられなかった次の日は無く、食べ始めるとまた便意復活したので効果があることに実感しました。 ちなみに昨日のメニューは以下の通り 酢キャベツ・ヨーグルト 酢キャベツ・アジフライ・コロッケ・白ご飯・納豆 酢キャベツ・カレイを煮たもの・もやしのナムル・炊き込みご飯・ チョコパイ(笑) 夜のチョコパイを止めたらもっとスムーズに痩せられるんでしょうね(笑) 筋トレは夜に 柔軟体操 プランク1分 スクワット20回 をする感じです。 追記!2年後酢キャベツダイエット再開! この度、コロナ太りの為なんと49キロに大成長致しました。。。 今まではリバウンド無しで来ていたのですが、ストレスと運動不足でやられました(´Д`) この酢キャベツチャレンジから2年たち、歳もとり痩せにくくなっていると思いますが、 おばさん体型からまたおさらばしたいと思います。 ぜひこちらの記事よりご覧ください。 【関連記事はこちら】
人生100年時代――テレビや新聞、雑誌でこの単語を見聞きするたびに、 「はっきり言って、長すぎるよ!」 と思うこと、ありませんか? しかし、二〇〇七年に生まれた子どもの約半数が一〇七歳まで生きるというデータが示すように、すでに「人生一〇〇年」はスタンダードになっています。……長すぎます。でも、死なないのであれば、生きていくしかありません。そして、どうせ生きていくのであれば、病気にならず、好きなことができる程度の健康がほしい。 そんなあなたのために、七九歳で後期高齢者の医師・藤田紘一郎先生が、「食事」と「生活習慣」という二つの側面から、あなたの日常で今日から取り入れられる一〇〇の健康法を伝授する新刊『人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。』が刊行されました。 刊行を記念して作品の一部を大公開!
痩せ菌が少ない、デブ菌が多い事で起きるデメリットなどを下の記事でまとめている ので、読んでみてください。 ↓↓↓ 痩せ菌を減らす生活習慣・食生活~デブ菌が増えるデメリット こんな生活・食生活をしてると…デブ菌が増えるばかりです。 痩せ菌と酢キャベツのまとめ 痩せ菌酢キャベツを食べると、体内の痩せ菌が増えてデブ菌が減りダイエット効果が高まります。 痩せ菌酢キャベツは作るのも 簡単なのに美味しい ので、ダイエットしているという感覚が低いです。 腸内環境が整うと便秘が解消されてお肌も綺麗になります。 ダイエットには便秘や肌荒れが付きもの でしたが、痩せ菌酢キャベツにはそのような心配はありません。 激しい運動や食事制限も無く 、普段の食事の中に痩せ菌 酢キャベツを取り入れるだけ なので続けやすいのが特徴です。 痩せ菌を増やして効果的にダイエットするには、痩せ菌酢キャベツを取り入れてみましょう。 続けることで体内の痩せ菌が増えていき、 痩せやすい身体にしてくれる のが痩せ菌酢キャベツです。 身体にも良く、手軽に続けられる痩せ菌酢キャベツでどんどん綺麗になりましょう。 ここまで、痩せ菌を増やす効果が高い酢キャベツについてまとめてきました。 酢キャベツが痩せ菌を増やすポイントは、「キャベツ」もモチロンですが、何と言っても 「お酢」の功績がすごいんです! そして、そのお酢の中でも特に 痩せ菌を増やす酵素をたくさん含んでいるといわれる「 黒酢 」は今注目の的 なんですよ。 黒酢で痩せ菌を増やす飲み方や黒酢ダイエットの口コミなどを下記のページにまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね。 ↓↓↓ 黒酢で痩せ菌ダイエットの効果と口コミを徹底検証!飲み方に注意!?私のおすすめはこれ! 黒酢は強い酸性なので 「 こんなふうに飲むのがコツなんだ~~! 酢キャベツの作り方。世界一受けたい授業で話題のダイエットレシピ。 - LIFE.net. 」と目からウロコ でした。 黒酢を飲むと、確かに痩せやすい体になった!という実感があります……♪
実際筆者が2週間キャベツダイエット体験しましたので、ご紹介致します。 やり方としては、毎食酢キャベツを好きなだけ食べる!というもの。 他に食事制限や運動など特別なことはしていません。 酢キャベツダイエットの 結果 まずは、筆者が酢キャベツダイエットを2週間行った結果から。 体重:54. 5kg→ 52. 8kg 1. 7kg減!! ウエスト:67cm→ 64cm 3cm減!! 体重も減りましたが、お腹周りが一番実感があり、スッキリしました♩ 他には、快便になる、お肌が綺麗になるなどメリットをたくさん感じました。 また、毎食食べることにも苦を感じなくなってきていたので、このまま続けたいと思います! 酢キャベツダイエットの体験談(2週間) 1日目(開始日): 酢キャベツは思ったより酸っぱくてしょっぱい・・。 今日はそのまま食べるけれど、これからそのまま食べるだけでは辛いかもしれない・・・。 3日目: 酢キャベツの酸味が強いのか、食前に食べると胃が荒れる感覚が。 この日から食前ではなく、食事と一緒に食べるようにしました! 『世界一受けたい授業』で絶賛！ みるみる痩せる「酢キャベツ」の作り方 | 本がすき。. 5日目: 今日も毎食酢キャベツを食べました。昼はお弁当なんですが、サラダ代わりに持っていきました。 じつは、前日かなりしっかりめのコース料理を食べたので、体重増加を覚悟していたんです。 しかし、なぜか減っていた!あと、生理前にも関わらず、肌の調子も良いような・・・。 8日目: 普段は便秘気味な私ですが、今日は便通が良すぎる!2回くらい出る、かなりの快便に! 11日目: あれ?お腹が薄くなった?横から見たときに、ぺったんこになっている感覚。 今日は、酢キャベツをスープに入れて食べてみました。酢キャベツが熟成してきたのか、酸味が強くなってきた。 14日目(終了日): そのままでは飽きていたので、マヨネーズを加えたり、塩昆布を加えたりとアレンジレシピが増え、全く苦を感じなくなった! お弁当には、酢キャベツをハンバーグや肉巻きにして摂取!意外にも和・洋・中すべてに合うので、毎食でも続けられた♩
同じく温めたフライパンにゴマ油小さじ1を入れ、ご飯とツナ缶を丸ごと入れ、炒める。水で溶いておいた鶏ガラスープを加え、ご飯がぱらりとするまで炒める。(軽くおこげができるまで炒めても美味) 3. (2)に(1)のたまごと酢キャベツを入れ、塩・こしょうでお好みの味に仕上げる。火を止めて、万能ねぎを加えて混ぜたら完成。 酢キャベツのスモークチキンサンド ボリュームがあり満足感のある、野菜たっぷりヘルシーなサンドイッチ。たんぱく質もしっかり補えて元気になれるメニューです。 <材料(2人分)> ・ スモークサーモン 100g ・ 食パン(8切り) 4枚 ・ 酢キャベツ 100g ・ サラダレタス お好みで ・ ハーブソルト(塩・胡椒でも)/オリーブオイル 適量 ・ マスタード 小さじ2 *マスタードがなければ、からしとマヨネーズを和えた、からしマヨネーズでも代用可能。 <つくり方> 1. サラダレタスを食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れ、オリーブオイルとハーブソルトで味つけをする。 2. 食パンにマスタードを塗り、その上に(1)で味つけをしたレタスをのせ、スモークチキン、酢キャベツの順にのせて食パンで挟み、上から軽く押しつけて完成。 食べるときに、ラップできつめに包んだ上からカットすると形が崩れずカットすることができます。お弁当やピクニックなどの軽食としてもおすすめです。 とろとろ卵のキャベツオムカレー(酢キャベツ添え) ご飯の代わりにキャベツを使えばヘルシーに。かみごたえのあるキャベツで満足感もUP! <材料(2人分)> ・ 晩御飯の残りのカレー 2人分 ・ 卵 3個 ・ 酢キャベツ お好みで ・ キャベツの千切り 150g <つくり方> 1. 昨晩の残りのカレーを温める。 2. 千切りにしたキャベツをお皿に盛り、その上に温めたカレーをかける。 3. 卵3個をボウルに割り入れ、かき混ぜる。温めたフライパンにオイルを薄く敷き、溶いた卵を焼く。 4. (3)のカレーの上に焼いた卵をのせて、酢キャベツを盛りつけて完成。サラダはお好みでどうぞ。 仕事や予定などで遅くなってしまった日の夜は、ヨーグルトやサラダだけなどと食事の内容や量を調整しますが、酢キャベツがあればガマンすることなく食事が楽しめますよ。 最後に2週間続けてみた感想は、毎日気にせず食べているのに、お腹周りがすっきり!
酢キャベツダイエットの口コミ 酢キャベツダイエットの口コミには、痩せたという良い口コミから痩せないとか、酢キャベツはマズいという悪い口コミまで様々あります。ダイエットにどこまで味を求めるのか微妙なところですが… 酢キャベツで痩せた 酢キャベツで痩せた人は、大きく二つに分かれます。酢キャベツによって腸内細菌フローラの痩せ菌が増えて、デブ菌が減ることで痩せ体質になった場合が一つです。 もう一つは、酢キャベツを食べることによって、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防いだので、適正体重に近づくという意味で痩せたという場合です。キャベツには食物繊維が豊富ですからね!
「そうですね(笑)。電車に乗るときは、なるべく笑顔でいるようにしています。昨年の車椅子の乗車拒否騒動(車椅子の女性が、JRの無人駅で車椅子は下車できないという理由で乗車そのものを拒否された件)があってから、電車や街中でも人に見られているという意識が強くなって。いつもハッピーな笑顔でいて、お礼をするときには過剰に喜んで、家に帰ったらぐったりする、みたいなことが続いたんです」 ――あの騒動はメディアでも大きく報じられましたが、さしみちゃんはどう見てました? 「じつは私も同じ駅を利用しようとして、新幹線のチケットを買うときに『無理です』と断られた経験があって。理由はこの女性と同じだったんですけど、私としてはひとつ前の駅で降りてタクシーに乗ればいいやと思ったし、現地に行ってから『無理!』と言われるよりは良かったなぁと思ったんですけど。ただ、また別のときに車椅子で乗車したいことを問い合わせた際には、電話がたらい回しになっちゃって、答えに行きつくまでに全部で6時間くらいかかったんですよ(笑)」 ――6時間!? ワキガを気付かせる方法を戦略的に考えてみた. 「もちろん、無人駅に人を入れたりエレベーターを設置するようなハード面での改善は難しいと思うんですけど、フローをきちんと作る、障害者用の窓口を設置するといったソフト面での改善は、比較的やりやすいんじゃないかと思うんです。わざわざ特別待遇にしなくても、スムーズにできるやり方もあると思うんですよね。あと、こういう騒動が起きると、障害者VS健常者みたいな構図になってしまったり、当事者へのパーソナルな攻撃になることが多い。それは悲しいことだなとすごく思いました」 ――対応策や手順が確立されていないことに問題がある、と。 「そうですね。これは私が動画やSNSで伝えたいことでもあるんですけど、障害者への対応は"思いやり"とか、ボヤかした言葉でしか表現されないじゃないですか? 譲ることや手伝うことは、義務ではない。でも、例えば車椅子の人には選択肢がエレベーター1つしかないけど、健常者にはエレベーター、エスカレーター、階段の3つある。それなら、ぶつからない選択肢を選んだほうが早いと思うんですよね」 ――たしかにそうですね。 「私もデパートで何十回も満杯のエレベーターを見送ったことがありますけど、乗っている人は目も合わせてくれなかった。私だって、『歩けるなら階段を駆け下りたいわ!』と思いましたけど (笑)。"思いやり"という言葉で解決できないから、世の中も炎上する。私たちには選択肢がないんだよってことを、もう少し伝えていきたいなと思いますね」 ――障害者への偏見に対して「理解がないのではなく知識がないだけ」とも言っています。 「どっちが正解なのかではなく、なぜ溝ができているのか?
ワキガってどんな臭いなの? なんか臭いけど…これってわきが? 自分の匂いってよくわからないですし、なかなか他人に相談できない「ニオイ」の悩み。 ここでは、ワキガの臭いは例えるならどんな感じなのかや、自分で出来るセルフチェックの方法についてまとめました。 まずは一度「本当にワキガなのか?」確認してみませんか? スポンサードリンク ワキガはどんな臭いなの?例えるならどんな感じ? 臭い体臭= ワキガ こんなイメージが強くて、汗臭さとはちょっと違う体臭がすると「ワキガかな?!」と思ってしまいませんか? でも実は、汗臭さやワキガの臭い以外にも、私たちにはいろんな「ニオイ」があるんです。 ニオイの原因によって、効果的な対策や対処も変わってきます。 まずはそのニオイが本当にワキガの臭いなのか?を確かめてみましょう! ワキガとは? 冷蔵庫にありえない量の豆腐。ある日突然始まる介護／離れて暮らす親に介護が必要になったときに読む本(毎日が発見ネット) - goo ニュース. まず、ワキガとは「アポクリン腺」という汗腺から出る汗が原因で起こるものです。 アポクリン腺は腕や足から噴き出る汗(エクリン腺から出る汗)とは違い、腋や胸などの特定の場所にある汗腺なのですが、ここから出る汗を雑菌が分解する時に独特な臭いを放ちます。 ワキガの人はこのアポクリン腺が発達していて、さらに、それを分解する雑菌(わきが菌)が多い為に、いわゆる「ワキガ臭」が出てしまいます。 よく例えられるのが… 鉛筆の芯や削りカスのような臭い 玉ねぎやネギのにおい この他にも「カレーのようなスパイシーな匂い」や「古びたプラスチックの臭い」など。 ワキガの臭いの種類にも諸説ありますが、この「鉛筆の芯の臭い」と「玉ねぎの臭い」の2つが代表的なワキガの臭いだと言われています。 匂いは味覚や聴覚のように、人によって感じ方が違うもの。 一概に「これがワキガ臭だ!」とは表現出来ませんが、一般的に多くの人が感じているのがこのような臭いなんですね。 個人的には 「玉ねぎを細かく刻んだ時の汁の臭い」 と 「鉛筆の芯を指でくりくりした後の指のにおい」 が的を射ていると思います。 ワキガ以外の体臭 では、ワキガ以外にはどのような体臭があるのでしょうか? 一般的に「汗臭さ」とはちょっと違う独特な臭いとして… ケトン臭 糖質制限ダイエット等で糖質制限をしている時に起こる「果物が腐ったよう嫌な甘い臭い」 男性独特の脂っぽい臭い 女性でも生活スタイルの乱れやストレスによってホルモンバランスが崩れると、男臭い独特の脂っぽい臭いがする事も。 アンモニア臭 仕事の疲れや肉体的な疲労で内臓の機能が低下し、アンモニアや乳酸によって起こる「酸っぱい臭い」。 雑菌による衣類の生乾き臭 衣類や洗濯物に雑菌が繁殖することで起こる独特の生乾き臭や刺激臭。 洗ってすぐはいい匂いの洋服も、着てしばらくすると汗に反応してものすごく臭くなります。 周りに入る人も感じる位の匂いなので「くさい!」と言われる大きな原因の一つです。 これについてはこちらで詳しくまとめてます。 ⇒ ブラジャーの谷間が汗をかくと臭い!胸がにおう原因はアレだった!
「もしかしたら自分はわきがかもしれない・・・でも、家族は違うって言ってる。でも、 普段一緒にいるから分からないだけなんじゃないかな? 」 あなたは今、そんな状況ではありませんか? 自分がワキガ(腋臭)かどうかなんてデリケートな話、いくら仲の良い友達でも聞くことはできません。 ・・・そうなるとわきがを他人に聞けるのは家族のみ。 ただ、もし家族が「お前はワキガじゃない」と言っても 「本当かなぁ・・・」 と思ってしまいますよね。 なぜなら、 家族は普段から一緒にいるから。 自分のワキガ臭に慣れてるから、自分のにおいがに気付かないかもしれません。 この記事ではそんな疑問にお答えします! 「本当は自分は臭いんじゃないか?」と不安になっているあなたは必見です。 わきが(腋臭)は自分で気づく?気付かない?「自覚のない人は13%」 まず第一に、ワキガ(腋臭)は自分で気づくことができるのでしょうか? 結論から言うと人によって異なります。 下の図は「男のにおい総研」が実際に試験をした「強度のワキガ臭がする人に対するアンケート結果」です。 ● この図をみると13%の人は強いワキガ臭があるにも関わらず自分で気づくことができてないことがわかります。 この記事にたどり着いたということは、少なくてもあなたは自分のワキガ臭に気づくことができてますね。 家族は自分のワキガを気づく?気づかない? では自分の家族の場合、ワキガは気づくことができるのか? 結論から言わせてもらえば いくら家族だとしても、もしあなたが本当にワキガなら気付きます! それはなぜか? 自分の臭いならまだしも、いくら家族とはいえ他人からする刺激臭に気づかないわけがないのです。 むしろ一番身近にいる家族こと気づくはずです。 私も母から「あんたわきが臭がするよ」と言われたことがあります(泣) 【体験談まとめ】自分のわきが、家族は気づく?気付かない? 彼のワキガについて - OZmall. いくら私一人が「家族だからってワキガが気付く!」と言っても信用度は低いですよね。 なのでここで第三者の意見を見てみましょう。 最初に紹介するのは、これを読んでいるあなたと同じ状況の方です。 親の「お前はワキガじゃない」という言葉が信じれないという内容ですね。 親は子供のワキガに気づきますか? 僕は耳垢が湿ってるので、最近自分がワキガなのではないかとすごい心配です。 なので親にワキガかもしれないと言ったら、もしそうなら気づくと言われました。 親が違うというのなら、信じていいのでしょうか?
侯爵令嬢エルヴィーラは、父が望む第一王子ベルンハルトとの婚約から絶対に逃れたい。理由は王子が嫌いなタイプだから。それに向けてあれこれする話。 カクヨムにも先行掲載済み。 2045年、日本は突如異世界に転移される。憲法改正により正式な国防組織となった自衛隊、そして日本国政府は異世界に対しどう行動するのか、日本が行き着く先は…。 ご要望があった『番外編』の投稿を始めます。 (6/18夜から二日に一度くらい、一話ずつ投稿予定です) *ルシオとリーゼロッテ(二人の出会い) *ルシオとリオン(リオンが宮廷魔導師見習いになった理由) *リオンと謎の令嬢(本編序盤のリオン視点) *リーゼロッテの誕生会(本編後のリオンとエミリア) 以上になります。お楽しみいただけたら幸いですm(. _.
だとしたら、上司に相談してなんとかなるかも。。。 ちなみに私もワキガがあって、自分で自分が臭くてすごく気になります。 夏は特に憂鬱でした。 毎日身体を清潔にし、脇毛の処理もし、洗い立ての洋服を着て。。。それでも昼頃には自分が臭ってとても辛かったです。 しかし最近では非常に性能のいい消臭クリームが出ていて、それを塗ると本当にぜんぜん臭いがしないので、毎日快適に過ごせています。 もちろん主人にも確認済みです(直接臭いをかいでもらいましたが、『信じられない!全然臭わない!』と驚かれました。)。 同じワキガ持ちとしては、その方にぜひぜひプレゼントしたいくらいです。 どなたかが勇気を出して、教えてあげてください。 トピ内ID: 5404336759 アーモンド 2012年5月24日 14:42 たった今、ふと思いついたのですが、置き型の消臭剤をデスクに置いてはどうですか? 周りに迷惑がかからない無香料のもの。 指摘されたら「コーヒーの匂い等が皆の迷惑になるんじゃないかと心配で」とか「ちょっとリフレッシュしたくて」とか、方便を使えばいいんですよ。 お部屋の消臭剤で効果がなければ、トイレの消臭剤を試してみては? パッケージの商品名を外し、小さなものを選んでトライする価値はあると思いますけど。 トピ内ID: 8758385327 ヒカリ 2012年5月24日 14:48 そんなに強烈な臭いなら他の同僚も迷惑してるんですよね? 複数で上司に相談しましょう。 吐いていたら仕事になりません。 職務に支障が出るのですから上司も無視できないでしょう。 服装やデオドラントに気をつかうようアドバイスしてもらいましょう。 トピ内ID: 3217005366 メダカ 2012年5月24日 16:23 業務に支障を来すということで上司に相談するべき。 組織というものはこういうときのためにあるんですよ。 きちんと使いましょう。 トピ内ID: 7807362928 teto 2012年5月24日 17:32 やってみません? 効果があるかもしれませんよ。 ワキガ臭の酷い人に、タイミングを見計らってトイレに行って、制汗スプレーをつけながら、「夏はどーしても汗が不快で、臭いも気になっちゃって~」「○○さんは、どんな制汗スプレーを使っています? 」と話しかけてみては如何でしょう。 トピ内ID: 5250308374 私の元同僚がワキガと口臭もちでした。 もちろん本人は自覚が無く、まして忠告するような間柄ではなかったので言いませんでしたが、あの独特のニオイは思わずウッ!となりますよね。 彼女の場合口臭もあったので、奥歯の方から何か腐った様なニオイを発してましたが、歯が痛くなったか、歯が欠けたかで歯科医に行くようになってから口臭は治りました。 交代交代でお互いのマイカー通勤だったので、夏は厳しかったですね。 洗えない薄手のセーターとかはニオイが染み付いてて、その上につける香水のニオイとのコンビネーションがもう最悪。 彼女が降りた後、窓全開にしても暫くそのニオイが充満してて、かつ、助手席のシートベルトにまで彼女のニオイが染み付いてました!
そして、このワキガの原因となるアポクリン腺は、多い人と少ない人にわかれますが、それは 遺伝 が関係しています。 だから親兄弟、親戚がワキガの場合、それが遺伝していることも多いです。 でも、それでもワキガを発症する人しない人に分かれるのは、その後の生活習慣も大きくかかわっていると考えられてます。 肉や油などが中心の西洋の食事がメインになれば、この アポクリン腺を刺激 しにおいがきつくなると考えられてます。 逆に、和食中心の日本的な食事ではこれが抑えられると考えられてますね。 現に、このワキガのような問題は、西洋の食事文化が入りだした戦後から大きな問題として徐々に浮き彫りになってきました。 特に1980年代ぐらいから、こういったワキガの臭いの問題がどんどんと大きくなっているようですね。 これらのワキガの原因は一部なので、詳しくはこちらのページを読んでもらえれば理解が進むと思います。 関連ページ >> わきがの原因は遺伝のせい?食べ物やストレスは?男性女性は? そのワキガですが、子供の小さなころからワキガという人はそこまで数が大きくありません。 ワキガの発症は急にすることがあり、それは特に 思春期 に多くなっています。 じゃあ、なぜ 急にワキガが発症する のでしょうか? ワキガってなぜ急に発症するのか、その理由とは?