とやっていると、何故かすっきりした気持ちになります。 同じ問題でも取り組む姿勢と違った視点が降ってきた様に見えることがあります。 「とにかく行動する事」、に掃除を入れてから、自分自身の風通しがよくなった気がしますね。 こまめに、程ほどに、頑張りましょう!!! 2万円でこんなに変わる！お部屋のセンスをUPする５つのコツ｜マナトピ. トピ内ID: 7284382659 玲子 2014年4月9日 08:36 まる2年、真剣に頑張りました。 トイレもお風呂も台所も・・・水回りを中心にお部屋も一生懸命お掃除してきましたが、子供の高校は第一希望が落ちるし、私の体調不良も相変わらず。 他にもいろいろ不具合はありますが・・・ 掃除は全然関係ないと思いました。 掃除で運気が云々という本もたくさん出ていますが、それらも掃除をしたから良くなるわけではないと書いてましたよ。 つまり自分の気持ち次第だと。 だから運気が悪くても、これから好転するんだと思って頑張れば良くなるかもしれませんね。 私には、結局は自分を納得させるための言い訳みたいなもんだとしか思えませんでしたが・・・ トピ内ID: 0991963765 ✨ キレイキレイ 2014年4月9日 12:13 身体の酸化を防止する等とは聞きますが、ルイボスはセンナと違いますよ・・・? 十年程ルイボス飲んでますが、特に便秘には効かないですけどね・・・ お茶、水分はどれも元々利尿やお通じに欠かせないとは思いますが・・・ 身体に良さそうなのと味が好きで家族で毎日飲んでます。 医者がルイボスは駄目だと言いました? センナは下剤みたいなもんですが・・・ 綺麗に掃除され、整頓された家は何かと過ごしやすく空気の流れも室内の空気も良いと思います。 又、片付か無い家と違い、あれが無いだの、これが無くなっただのとのストレスも掛からず、無駄な労力だって有りませんよね。 そりゃ綺麗な場所は気分が全く違いますよ。 だから昔から風水等に限らず、運気が良くなる!と、言われ続けているのだと思います。 トピ内ID: 2616919905 サラ 2014年4月9日 12:38 汚部屋の人でも快便の人はいるでしょうし、万人がそうなるとは言えないかもしれませんが トピ主さんには効果があったんだからよかったですね! 少なくとも掃除して何かが悪い方向に行く事はありえないと思います。 「気」の流れって、オカルト的なものではなくてあるんじゃないかな。 心が満足すると、体調もよくなるでしょうし。 お掃除にプラスして換気もよくするともっと気持ちいいですよ。 窓だけでなく押入れやクローゼットも開けるように習慣づけたら湿気と無縁になります。 家の中に風の通り道を作ると、部屋全体がクリーニングされたように気持ちいいですよ。 トピ内ID: 7981684878 お掃除隊員 2014年4月9日 13:57 今日も 快調でしたか?
部屋は人の印象を大きく決めますから、片付けが苦手な人にはお勧めですよ。 埃やゴミが落ちているのはセーフかも 続いては、『掃除機をかけていなくて埃やゴミが落ちている』という状態。 この場合、セーフもあり得ます。 というのも、そこまで綺麗好きではない男性ならば、『そもそも気付かないから』です。 例えば、男性自身が掃除をあまりしない人ならば、その人も埃と共に暮らしていますよね。 ならば、彼女の部屋が埃などで汚くてもそれには気づきません。 男の場合、『整理整頓には拘るけど、掃除機をかけるのは苦手』という人が割と多いので、そんな理由からもセーフもあり得ます。 ただし、潔癖とか綺麗好きで毎日掃除機をかける人もいて、そういう人は埃に敏感です。 なのでこれに関しても、『相手による』といったところ。 いずれにせよ、女性の部屋は原則綺麗が求められます。 なのでできれば、『これならセーフか?』とかは考えず、常に清潔にした方が男性受けは良くなります。 フリーの時こそ綺麗にすべき理由 ここまでで、『彼氏や気になる人がいる場合、部屋が汚かったらかなりヤバい』と感じたのでは? 部屋が汚いことはマイナス要素でしかないですからね。 好きな人にその姿を見せるなんて、『嫌いになってくれ』と言っているのと同じです。 一方で、彼氏も気になる人もいない完全フリーな状態。 こういう時って、『部屋が汚くても問題ない』と思いますよね。 でもそんなことないですよ。 むしろ、フリーの時こそ綺麗にすべきです。 部屋を綺麗にすることで内面が変わる というのも、部屋を綺麗にすることで内面が変わります。 特に、現状が散らかっているほどその効果は大きいはずです。 それに、散らかった部屋で生活していると『自分はダメ人間だ』という気持ちになりませんか? 例えば恋愛ドラマを見てドキドキしても、『でも、自分はどうせゴミ部屋で暮らしているから…』と諦めてしまったり。 このように、『部屋が汚い』という事実は自分の内面をダメにして消極的にします。 はっきり言うと『だから彼氏ができない』のです。 要するに、『諦める言い訳があるから行動しない』のです。 一方で、身の回りを整えると心理的にも前向きになれますし、あらゆることに積極的になれます。 なので、現状フリーでさらに部屋も汚い場合、 『自力で掃除する』 『代行を依頼する』 何でもいいと思うので、人生を変えるつもりで取り組んでみましょう。 結論:プロに頼んででも綺麗にした方が得 部屋が汚い女に対する男性心理について色々書いてきましたが、結論としては『プロに頼んででも綺麗にした方が得』ですね。 やはり、女性で部屋が汚いってどう考えても損ですよ。 『美』というイメージが完全崩壊するので良い部分が何一つありません。 あなたも、彼氏の部屋におもちゃが散乱していたら引きませんか?
頭が分かっただけで行動に移さない限り、家の中はキレイになっていくことはありませんよね。(当たり前の話ですが・・・) では、なぜ行動してみないのでしょう? その本や講師があなたに合わなかったからです! それぞれの本、講師それぞれが悪いのではなく、それがあなたには合っていなかったからです。 つまり、あなたの心を動かすまでに至らなかったのが原因です。 先ほども申しましたように、頭が理解しても心が動かなければ人の体は動かないんです。 ある人はとっても素敵で性格もいい。周りからは人気者で悪く言う人はいない。 誰が見てもその人は憧れの人。 だけど、それは分かってても、あなたの心の中に「好き」という感情が芽生えなければ告白しようとは思いません。 整理片づけや掃除でも同じで、その本が悪いわけでも、あなたが悪いわけでもありません。 あなたに合わなかったからだけです。 ただ、私のような講師はそうはいきません。 リアルな場でお話をし、導いてさしあげる者としては100%の人は無理でも一人一人のお悩みを解決できるように心掛けなくてはいけないと考えています。 そこが本とリアルな講座の差ではないでしょうか。 【掃除のコツも学べる私の「整理収納アドバイザー2級認定講座」を受講してみませんか?】 詳しくは ↓ ↓ ↓ をクリックしてくださいね。 できない理由ばかり考えていませんか? そしてもうひとつ、キレイになっていく人とならない人の差は ≪できない理由ばかり考える≫ です。 「ほんまでっかTV]で有名な心理学者の植木理恵さんはこうおっしゃいっています。 臨床心理学で実証されていることですが、女性は男性の6倍言い訳をする生き物です。^^; これを言うと女性からは猛反撃をうけてしまいますが、確かに男性も言い訳をします。 って言うか、人は「言い訳」をしてラクになろうとしているわけですね。 だけど、これって完全に「現実逃避」です。 とりあえず、自分のせいにはしたくないだけです。 一方、歴史的な人物やカリスマ経営者(スティーブ・ジョブズ氏、孫正義氏など)たちに共通しているのは、 ≪できない理由は絶対に考えない≫ ことだそうです。 実際私もつい"時間がない"とか、"忙しいから"とか、"なんか面倒くさそうだな"などと言って「できない理由」の言葉からまず口に出すことがあります。 人は「できない理由」を考えるのが得意なんですよ。 その方が簡単だからね。 でも、そこからは何も始まりません。 と言うより後退しているだけですよね。 「できない理由を考える」のではなく、 ≪どうすればできるかな?≫ って考える脳トレをするようにしてみてください。 「頑張る」ではなく「やってみる」「試してみる」で充分です!
結論から申し上げますね。 HRTが原因で太ることはありません ので、ご安心ください。 C・Kさんの体重が増えたとしたら、HRTをすることで、よく食べ、よく眠れるようになるなど、体調が改善された結果かもしれませんね。 ボディマス指数=BMI(Body Mass Index)を算出してみますと、C・Kさんの数値は、24. 7。左の表を見ていただいてもわかるように、普通体重の範囲内です。 更年期医療の現場でも、「毎年太っていく」「痩せたい」と相談を受けることは多いのですが、皆さんの身長体重を伺うと、肥満治療が必要な方はほとんどいません。 日本女性の場合、50代でBMI値25以上は19. 私たちの体を守る女性ホルモンとは？ ”知らない”と恥ずかしい体の基礎知識. 2%です (厚労省 平成30年「国民健康・栄養調査報告結果の概要」)。また、BMI値25~30の、ややぽっちゃりしている方のほうが長生きするという研究もあるくらいです。 むしろ更年期以降に問題になるのは、BMI値18. 5以下の、痩せている方なのです。 スマートで何が問題なのかと思われるかもしれませんが、体重が軽いと骨に負荷がかかりにくく、閉経後に骨粗鬆症になるリスクが高くなるからなのです。C・Kさんは、もちろんHRTを始める際に、ご自身の骨密度は計測ずみだと思います。更年期世代の方でBMI値が低いという方がいらしたら、ぜひ一度骨密度を測っておくことをおすすめします。
声変わりの症状として代表的なものを紹介します。 たんが絡む 咳が出る のどの痛みがある ガラガラ声やかすり声になる 風邪症状と似ているので間違えるケースがありますが、発熱や鼻詰まりなど、のど以外の症状があるかが見分けるポイントです。 区別がつかなかったりのどの不快感が大きい場合は、耳鼻科を受診しましょう。 声変わり以外の体の変化は? 声変わりは思春期の生理現象で大人の体になる変化とお話ししましたが、体は他にも変化しています。 ひげ・脇毛・すね毛・下の毛などの毛が生えてくる 喉仏が出てくる(男の子) 体が丸みを帯びてくる(女の子) 声変わりを含めた思春期の変化はたくさんあり、見た目だけでなく内面も大きく変化します。 声変わりしない方法はある? 自分の高音の声が好きだったり、合唱や歌をやっていたりする男の子は、声変わりして声が低くなるのに抵抗を持つ子がいます。 しかし、声変わりしない方法は確立されていません。 高音を維持するため、中世ヨーロッパで声楽家たちが去勢した歴史がありますが、現在は禁止れています。 声変わりは男性ホルモンの影響ですが、男性ホルモンの抑制で高い声が保てる保証はなく、男性ホルモンを抑えるために通院したり薬を飲むことは現実的ではありません。 高音で歌える男性の中には、声変わりが終わった後のボイストレーニングにより、裏声を使うことでキレイな高音を出せる声楽家がいます。 個人差はありますが、訓練次第で声変わり後も高音で歌える可能性があります。 声変わりが原因で起こる障害がある? 40代から取り入れて！｢太らない方法｣&お腹周り引き締めエクサ | mixiニュース. 思春期になっても声が低くならず、高いままだったり頻繁に声が裏返ったりする症状を、「声変わり障害」または「変声障害」と言います。 のどの急激な成長変化についていけない場合や、心理的な原因の場合で起こり、声帯が過度に緊張している状態で、低い声を出すことが困難です。 声変わり障害の人は、周りから声が変だと指摘されたり、男性的な声が出せなくて悩んだりする場合があります。 声変わり障害の代表的な治療は3つ。 手術…成長した軟骨を短くする手術。期間は短いが、手術跡が残る可能性あり 投薬治療…声帯注射で声帯を太らせ声を低くする。定期的な通院注射が必要 音声治療(発生トレーニング)…発生のトレーニングにより声を安定させる。定期的な通院トレーニングが必要で、長期になるケースあり どの治療も、声変わり障害の治療をおこなっている、耳鼻咽喉科への受診が必要です。 声変わりはみんな不安?解消できる?
更年期とプレ更年期にHRT療法が効果的 HRTが一番効くのは50代。いわゆる更年期と呼ばれる世代である。この時期にホルモン療法をしている人としていない人では大きな差が出るという。もちろん食生活や過度な運動、メンタルケア、ストレスケアも不可欠。外見のケアばかりに注意がひかれがちだけれど、本当に大事なのは体の中の見えない部分。そこをトータルでケアすることが、外見にもつながっていく。 「中には、40代前半で更年期のような症状を迎える人もいます。卵巣の中に卵があっても、女性ホルモンが分泌しなければ、更年期のような症状が出てしまうんです。それを私はプレ更年期と呼んでいます。更年期の症状は人それぞれ、様々にあります。月経が不順になるとともに、手指の関節痛が出てくる人もいます。リウマチと思って治療をしても治らず、ホルモン療法を行ったらすっかり治った、なんて人も患者さんにはいました。女性は年齢に関係なく、原因のわからない不調がおきたら、まず婦人科でヘルスケアがわかるかかりつけ医に相談する習慣を持ってみてください」 8 of 8 6.
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 見て見ぬふりをせず、自分の体と向き合って! 女性ホルモンは妊娠・出産に限らず、実は免疫力や記憶力にも影響しているって知ってた? 生理がこない時、そのままにしていたら、不妊につながり、体全体の不調につながってしまうかもしれない。それを防ぐためにも、まずは基礎知識を身に付けて、将来のためにケアをすることが大事。そのコツを婦人科医の対馬ルリ子さんが教えてくれた。 取材協力/ 女性ホルモン塾® 1 of 8 【目次】 1. 寿命が延びても、出産の適齢期は変わらない? 2. 女性ホルモンって何? 3. ホルモン補充療法(HRT)とピルの違いは? 4. 避妊だけではないピルの役割とは? 5. 更年期とプレ更年期にHRT療法が効果的 6. 今、未来の自分のために、女性外来のかかりつけ医 2 of 8 1. 寿命が延びても、出産の適齢期は変わらない? 人生100年時代になり、健康寿命がどんどん延びている。女性の生活スタイルも大きく変化し、女性の社会進出はスタンダードとなった。それに伴い晩婚・晩産が進み、第一子の出産平均年齢が30歳を超えているが、妊娠可能な条件は変わらない。"長生きできるようになったからと言って、体の臓器が老化しにくくなった、ということにはならない、と話すのは医師の対馬ルリ子さん。 「寿命が延びたからと言って、女性の閉経年齢や、好ましい妊娠の時期までが延長したわけではありません。でも、そう勘違いして、40歳を超えてから妊娠の準備を考え始める人もいるんです。今も昔も、妊娠能力のピークや時期は変わらない。変化しているのは、社会的能力や経済力が身につく時期です。それをちゃんと理解し、計画することが大事。しかし、閉経後の人生が延長していますので、そこを踏まえて、10代、20代のうちから、10年後、30年後、50年後と、ライフプランを組み立てるべきだと思います」 そのためにはまず、体の内側の仕組みを知り、女性にとって起こりやすい病気や不調の原因とその対処法を知ることが大切。そこで鍵となるのが"女性ホルモン"への理解だ。 3 of 8 2. 女性ホルモンって何? 体の中は様々なホルモンが調整している。その中でも、命を伝える目的をもった女性ホルモン・男性ホルモンはとても強いパワーを持っている。ただし、女性ホルモンは20代に分泌量のピークを迎え、40代から分泌量が減っていく。そして、50歳前後には女性ホルモンの分泌が急激に減少し、閉経を迎える。 「卵巣から分泌される女性ホルモンは50代でほぼ分泌されなくなっていきます。実は男性も精子を作る時に、男性ホルモンとともに一部女性ホルモンも分泌しているのですが、男性は60代でも、精子を作り続けられるので女性ホルモンが全く分泌されないことがないんです。また、女性の女性ホルモンが50代で急激に減少するのに対し、男性の男性ホルモンはゆっくりと減少する。これが中年男女の大きな違いです。女性ホルモンは妊娠出産だけでなく、脳機能の維持、肌・髪・骨・血管・自律神経などを健やかに保たせ、代謝を促し、動脈硬化予防の働きなど、体の健康と親密に関わっています。それを女性が失ってしまうと、老化が加速し、60代から今まで守られていた機能に影響が出てきてしまうのです。認知症が男性に比べて女性の方が2~3倍多いのは、女性ホルモンが脳を守る働きがあるからなのです。だからこそ、50代でホルモン補充療法(HRT)を行ってケアをしてあげることが一つの予防になります」 4 of 8 3.
私の腕の中の小さなおかっぱ頭に、天使の輪が光っている。 今日から再び始まる「なんの変哲もない日常」に、ワクワクしている自分がいる。
最後に、食生活の基本ルール10か条が紹介されていましたので、ご紹介します。 【白沢卓二教授が提唱する元気に生きるための食生活の基本ルール10カ条】 (1)食事を抜かない (2)腹八分目でなく「腹七分目」 (3)ご飯やパンは食事の最後に (4)朝食に「ネバネバ・メニュー」を (5)薬の働きが期待できる野菜を (6)魚はサケやサバ、イワシを中心に (7)肉と魚は1日おきに (8)油は高くても良質なものを (9)乳製品を毎日とる (10)香辛料やハーブを活用し減塩 (白沢教授著『50歳すぎたら絶対にやせなさい!』より抜粋) → 女性が更年期に太る3つの原因|更年期に太りやすい女性は生活習慣病に注意! について詳しくはこちら → 【女性・男性別】更年期太り・更年期脂肪対策(食事・運動・サプリ) について詳しくはこちら → 50代女性のダイエットにおすすめの3タイプのサプリとは? について詳しくはこちら ⇒ ダイエット 方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【更年期障害 関連記事】 更年期と生理|生理周期・生理不順(月経不順)・不正出血 不正出血|なぜ更年期になると不正出血が起こるの?|更年期障害の症状 更年期の生理周期(月経周期)は短い?長い?どう変化していくの? 更年期うつの症状・対策|イライラや不安はホルモンバランスの乱れが原因かも!? 胸の痛み(乳房の痛み・動悸)|更年期の症状 「頭痛・頭が重い」といった症状が起きる原因|更年期の症状 めまい・ふらつき・耳鳴りの原因|更年期の症状 大量の汗をかく(顔から汗が止まらない)原因・対処法|更年期(更年期障害)の症状 ホットフラッシュ(顔のほてり・のぼせ)|更年期の症状 更年期の眠気の原因|なぜ夜寝ているのに昼間も眠いのか?|更年期障害の症状 不眠(眠れない)の原因・対策|更年期の症状 吐き気・嘔吐・食欲不振(消化器系の症状)|更年期の症状 手足のしびれ|更年期の症状 冷えのぼせの症状・原因・改善・対策・やってはいけないこと むくみ|なぜ更年期になるとむくむのか?|更年期(更年期障害)の症状 体がだるい(倦怠感)・疲れやすい|更年期(更年期障害)の症状 女性の抜け毛の原因|なぜ髪の毛が抜けてしまうのか? 物忘れがひどくなる(記憶力の低下)|更年期障害の症状 頻尿・尿もれ|何度もトイレに行きたくなる原因|女性の更年期障害の症状 抜け毛・薄毛|女性の更年期(更年期障害)の症状 口の渇きの原因|なぜ口の中が渇くのか?|更年期(更年期障害)の症状 喉の渇きの原因|なぜ更年期になると、のどが渇くのか?|更年期障害の症状 女性が更年期に太る3つの原因|更年期に太りやすい女性は生活習慣病に注意!