(ローソンが近くにない人は、似たようなものをセブンやファミマで買ってくださいw) カロリーママの悪い点 メニューの掲載量が少ない 完全無料なので贅沢は言えないのですが、あすけんに比べるとメニュー量が体感で半分以下といった感じ。 あすけんがブリトーをフルで網羅していたのに対し、カロリーママは「ハム&チーズのみ」くらいの差があります。 私の場合、一ヶ月目にあすけんで 自分がよく食べる系 の食物のカロリーや栄養を把握していたので、カロリーママに移行してからも「だいたい似たようなノリ」の食材を選ぶことができましたが、いきなり カロリーママ から始めた人は「食べたメニューが全然ない~~~~!! 【あすけん】無料ダイエットアプリを使って5ヶ月で10kg痩せた話 - とにかく、すきなことだけ. !」って戸惑うだろうなとは思います。 「一人前の量」がアバウトすぎ そしてもう一つ不親切なのが、一人前の量に関して。 コンビニ弁当などであれば量が決まっていますから良いのですが、家庭で「豚のしょうが焼き」などを食べた場合に 生姜焼き一人前 といった感じで登録するわけです。 ただその「一人前」も家庭ごとに違うわけですから、それが どの程度の量 なのかを把握しないと正確なカロリーを記録できません。 これがあすけんの場合は「豚肉 150g たまねぎ 1/2個 生姜ひとかけ」みたいな感じで表記されています。 たいしてカロリーママの場合・・・・・。 「一人前→中皿1杯」 的な(汗 中皿ってどのくらいよ?ってかその皿にうっすら持ってあるのか山盛りなのか? 玉ねぎは入ってるの??? ねぇねぇ?
凝り性な部分がダイエットに結びついた ――当初は『リングフィット アドベンチャー』だけで痩せるつもりだったのですか? 古川 そうです。1日やってみたら、少し痩せて「おお~、いいね! 」となって。2日目もやってみたら、さらに痩せた。 そして3日目に焼肉を食べに行ったら1日目よりも太った。「なんだ、この仕組みは。腹が立つな」と思いつつ、「たった1回の食事で一気に太るということは、食事を改善すれば2日分の運動よりも効果があるんじゃないか」とも考えたんです。 そこで僕の凝り性な部分がダイエットに結びつき、痩せる、太るの仕組みを知りたくなって、その日から本格的に取り組みました。 ダイエットは「自分の体を使った育成ゲーム」だ ――どういった部分から着手を? 古川 あらゆることにおいて、がむしゃらに努力するとか、無駄な時間が過ぎるのが嫌いなんですよ。だから、最も効率が良く痩せるにはどのような食事をすればいいのかを考えました。まず、大原則として挙げなければいけないのが、消費カロリーが摂取カロリーを上回ること。当たり前のことですが、ダイエットに失敗している人は見落としがちなんですよね。 ――カロリーが高い食べ物でも、成分によっては太らないみたいな考えはダメだと。 古川 「体にいいものだったらたくさん食べていい」と解釈されている方もいらっしゃいますが、必ずしもそうではありません。とにかく摂取するカロリーを消費するカロリーより下げるのが大原則。これを厳守するために「あすけん」というアプリでその日の食事の内容や運動の内容を記録し、消費カロリーと摂取カロリーを正確に把握してチェックしていました。レコーディングダイエットですね。 「あすけん」は食べたものの名前を入れるだけで、すぐにカロリー量や成分がわかるので非常に便利。なにを食べてカロリーを摂るのかという食事の内訳も大事になってくるので、めちゃくちゃ栄養学を勉強しました。 たとえば、1日1, 600キロカロリーを摂るとして、なにで1, 600を構成するのか? タンパク質(Protein=プロテイン)、脂質(Fat=ファット)、糖質(Carbohydrate=カーボハイドレート)の3つでしか人間はカロリー摂取ができないので、これを調整するわけです。いわば数字をいじるパラメーターゲームであり、自分の体を使った育成ゲームなんですよ。 PFCをどう配置したら強いチームが作れるのか頭をひねるのが面白くて。サッカーゲームの育成ゲームだとしたら、強い選手をチームに入れたら強くなるじゃないですか。それと同じで「こいつのタンパク質の量はすげえな。助っ人に呼ぼう」とか「この脂質の低さで、このタンパク質の高さ。主力選手だな」みたいな感じで、いろんな知識が増えて組み立ても自在になっていく。 【関連記事】 【続きを読む】「痩せたら他人に寛容になれた」48キロ減のクイズ作家が語る、ダイエットで起きた"メンタルの変化" 【画像】ダイエット前の古川洋平さん 【画像】まるで別人……減量に成功した古川さんの写真を全て見る 【クイズ】「減量に不向きなあの食べ物を食べたい時は?
『デスクワークで運動不足、運動はしたいけど時間がない。』 『食事制限のダイエットはストレスも溜まるし、続かない。』 『食べたいものは食べたい。でも、痩せたい。』 『痩せたけど、リバウンドした。』 ってこと、ありませんか? そこで、注目されているのが ダイエットアプリ! 食事を記録することで、自動的に栄養管理ができる優れものです。 ネットで調べていると、たくさんのアプリがあります。 私は、試しに、いくつかアプリをインストールしてみました。 そのなかで、一番使いやすかったのが 「あすけん」 でした。 7月17日の日本テレビ ZIP!『キテルネ!』のコーナー で紹介されたアプリです。 「あすけん」を利用して、無理なく、1ヶ月で3.
【感動して泣く夢】 何か嬉しいことがあって、 【嬉しくて泣く夢】 は、「運気アップ」を暗示しています。 これまでの困難やストレスから解放されたり、悩まされていた問題が解決したりするでしょう。 良い運気が舞い込んでくる表れにもなります。 努力してきた物事が実を結ぶなど、泣くほど嬉しい出来事が訪れる可能性が高くなっています。 恋が実る日も近いでしょう! 感動して泣いたり、嬉しくて泣いたりしている夢は、<大吉夢>だと言われています。 あらゆる物事が良い方向へと進むことが期待できます。 泣いた後は気分がスッキリし、朝から気持ちの良いスタートが切れることでしょう。 願いを成就させるために、積極的に行動していきましょう。 【好きな人が泣いている夢】 「対人運アップ」を暗示しています。 好きな人との関係がさらに深まりそうです。 お互いの距離が縮まるような"嬉しい出来事"が起こる可能性が高まっています。 まさかの両想いになれるかも!? 好きな人には積極的にアピールして行きましょう。 ただし、"強すぎる想い"は相手にとって「重荷」になってしまうことがあります。 恋をすると周りが見えなくなってしまいがちですが・・・・。 大事なことを見落としてしまわないよう、客観的な視点も心掛けておきましょう。 → 夢占い好きな人の夢 【別れで泣く夢】 悲しい夢だと思ってしまいがちですが・・・・。 意外なことに、「運気アップ」を暗示しています。 また、 【別れた後に"悲しくて"泣いている夢】 は、その人物のことを、あなたが大事に思っていることを表しています。 実際に別れてしまう可能性は低いようです。 むしろ、これからも良好な関係を築いていくことができるでしょう。 別れた後、悲しいというより スッキリした気持ちが強い場合 、その人物に対して内心では"ストレス"を感じており、それが"解消された"ことを暗示しています。 誰かと別れて泣くシチュエーションの夢は、あなた自身が「悲しい」と感じるか、「スッキリした!」と思うのかで、解釈が異なってくるようです。 しかし、どちらも吉夢だと捉えることができるので、前向きに考えていきましょう。 別れがあれば出会いもあります。 良い出会いを大事にしていきましょう!
人に慰めてもらう夢 泣いているとき、誰かに慰めてもらう夢です。 これは、その慰めてくれる相手にかまってもらいたい、愛されたい。気にしてもらいたいっていう感情です。 そして、自分がなにか気にかけて自ら連絡ストップさせている場合、気にかけている内容は杞憂ですから、連絡を入れましょう。 その「誰か」というのは、人への印象が明らかに出ています。 その人に甘えたいといったものがあるかもしれませんが、印象と自分の感情にギャップを起こしているときに見ている可能性が高いです。 かまってもらいたいのに、なぜかそれをしない自分。その理由は、自分の過剰分析により相手をよく見ていない場合があります。想像するよりも行動したときがいいときでしょう。 起きてからも泣いている夢 ストレスMAX状態のときに見やすいです。 大きな心理的に問題を抱えており、その発散をしようとしています。運気とか何も関係がありません。 内容が現実的にあった出来事により泣いている夢の場合、それがすごくストレスだったことが明らかにわかります。 また、ときおり、時差を起こしてこの夢を見ることができます。そのときは、心のしこりが取れるときと読むことができます。 過去のストレス夢を見たら起きてからも泣いていたときの体験談 ヒッ!
誰が・何の理由で泣いている夢なのか? 泣く夢の多くは、自分が泣いていることが多いですが、別の誰かが泣いている夢を見ることもあります。 同じ泣く夢でも、大泣きしているのか、しくしくと寂しく泣くのか、どんな感情・理由から泣くのかで夢の解釈は違ってきます。 見知らぬ人や、子供が泣く夢を見たら「何だったんだろう」とすごく気になってしまいますよね? これから、泣く夢の意味を31パターンに渡って説明していきますのであなたの夢にあてはめて読んでみてください! 夢占い(1)自分の容姿を嘆いて泣く夢 夢の中で「自分は醜いんだ」と思って泣く夢は、自分の内面の成長を意味しています。 自分の容姿を嘆いて泣くなんて、あまりにも惨めで悲しい夢ですが否定的にとらえないでくださいね。 その涙にはこれからあなたがつらい状況を克服して、前に進めるんだという明るい意味が隠されているのです。 夢占い(2)知らない異性が泣く夢 夢の中で、知らない異性が泣く夢を見たら幸運な夢でしょう。それは恋愛運が良い方向に流れている兆しです! 誰かあなたに好意を抱いている異性からのアプローチがあったり、あなたにぴったりの素敵な異性との出会いがあるかもしれません。異性が泣く夢をみたら、自分の魅力に気づいて、恋に向けてさらに磨きをかけましょう。 知らない人が男性の時には、現実ではなかなか泣くことができないあなたの分身として泣いているケースもあり得ますので、自分をいたわってあげましょう。
ジャンル別「泣く夢」の暗示 具体的に「泣く夢」に関する《15パターン》について、吉夢か凶夢なのかをまとめてみました。 夢の内容(誰が出ていたか?)や、夢の印象(どんな様子だったのか?
ただし、 【夢から覚めても現実で泣く夢】 は、「大きなストレス」を抱え込んでしまっている『警告夢』になります。 「健康運の低下」を暗示しているので、心身ともにあなた自身を労わってあげましょう。 休みたいときは無理せずに休み、泣きたいときには思いっきり泣いて、気持ちをスッキリさせていきましょうね! マイナスな感情を溜め込み過ぎないように、適度にリフレッシュさせていくことを心掛けましょう。 夢占いによって、あなたのこれからの人生がより良いものになるよう願っています。