免疫力がアップ! 爪もみのやり方…88 ⑩サイレンの音のような耳鳴りが解消! 「爪もみ」は耳管開放症や副鼻腔炎にも有効…90 ⑪「爪もみ」で緑内障患者の眼圧が正常化! 白内障の手術後の視界がクリアになった…92 ⑫脳外科医が考案した「OK指体操」で脳の血流がよくなり認知症が改善すると判明…94 ⑬「OK指体操」で認知症がよくなり会話が増えた! 物忘れが格段に減り家事が復活…96 ⑭認知症を撃退! OK指体操のやり方…98 ⑮「ニギニギダイエット」で骨盤のゆがみが取れる! 下腹がへこんでくびれが出現…100 ⑯おなかがペタンコ! ニギニギダイエットのやり方…102 ⑰パンパンだったライダースーツがたった2日の「ニギニギダイエット」でスルッと入った…103 ⑱インド医学の「手のポーズ」で食事を制限せずらくに5㎏やせた! 代謝もアップした…104 ⑲おなかがへこむ! 安心 2021年 7月号 - マキノ出版 くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社. やせる手のポーズ…106 ⑳緊急事態宣言中で運動不足だったのに5kgやせたのは「やせる手のポーズ」のおかげ…107 長引く空セキ、ぜんそく、関節痛や原因不明の倦怠感は「おなか、肺、皮膚のカビ」が原因だった! まき散らさず減らす掃除術 撃退する食事法も大公開…110 ①原因不明の長引くセキ、過敏性腸症候群、血糖異常はおなかのカビが原因だった…112 ②抗生物質やステロイドに要注意! 腸内細菌が弱った隙にカビが増殖すると医師が警鐘…114 ③まず3週間! カビの大好物のパンや牛乳を避け腸内細菌のバランスを整える食事術…116 ④パンと牛乳をやめたら体調が大好転! ぜんそく発作が消えて重症便秘が治った…118 ⑤熱がないのに長引く空セキはホコリのカビのアレルギー! 肺を守る極意を伝授…120 ⑥家族が水虫だと感染リスクは22倍! 転倒や足切断も招く水虫の防ぎ方と正しい治し方…123 ⑦往復拭き、水拭きはNG! 「病原ホコリ」を効率的に取るコツを病院清掃のプロが指南…126 今痛くてもできる特効セルフケアを大公開!「ひざ痛は自分で治せる!」 階段らくらく、つえ不要!水もたまりにくくなる!腫れ、むくみも大改善!…130 ①ひざの名医が解説! ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる…132 ②運動はしてもいい? ひざ痛にいい食べ物は? 水は抜く、抜かない? ひざ痛のQ&A…135 ③「週1スクワット」で80歳でも90歳でもひざ痛はよくなる!
健康な口内環境は全身の免疫にかかわる腸内環境にも貢献 ここまで、免疫を高める食生活のポイントや腸内環境を整えることの重要性などについて説明してきましたが、実は、口内環境を健康に保つことで腸内環境の改善に貢献できます。 口は食べ物やウイルスなどが最初に入る器官です。そのため、口の健康状態次第で、体に対して良い影響も悪い影響も与えうるのです。 口の病気のうち、特に歯周病には気を付けましょう。歯周病にかかると口内だけでなく、全身で多くの病気が発生するリスクも上がるといわれています。口内で歯周病菌が増えると、菌を発生させる炎症性物質や病原因子などが全身に広がっていきます。これらの物質・因子は、さまざまな重病につながりかねません。 口内環境を整えておくことで、口から侵入する細菌やウイルスの侵入を防ぎやすくなり、腸や全身への影響を最小限に抑えられます。口内には腸内と同様に多数の細菌が生息しています。体に有益な細菌を増やして有害な細菌を減らせるよう、しっかりとケアしましょう。 具体的には、歯磨きを念入りにしたり飲酒・喫煙を控えたり、十分な睡眠をとったりするとよいでしょう。健康を守るために、腸だけでなく口の健康も意識して生活することが大切です。 5. まとめ この記事では、体の免疫力を高めるために重要な食生活と腸内環境の改善方法、腸と密接につながっている口内環境について解説しました。免疫は人間の体を守るために欠かせない機能です。 免疫が正常に機能していれば、病気になりづらく、毎日を健康に気持ちよく過ごせます。日常を快適にストレスなく過ごせれば免疫力の低下も起こりづらいため、さらに健康な体を作っていくことができます。 口内・腸内の環境を整えて、心身ともに元気な生活を送れるようにしたいですね。 監修 森下 竜一 先生 大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学寄附講座 教授 医学博士。1991年大阪大学医学部老年病講座大学院卒業後、米スタンフォード大学客員講師、大阪大学助教授を経て、2003年より現職。米国高血圧評議会Harry Goldbratt賞、日本医師会研究奨励賞、日本循環器学会佐藤賞、産官学連携推進功労者表彰産官学連携文部科学大臣賞、大学発ベンチャー2016表彰文部科学大臣賞などを受賞。 また知的財産戦略本部本部員、健康・医療戦略本部戦略参与、日本万博基本構想委員、内閣府規制改革推進会議委員などを歴任。 日本血管認知症症学会理事長の他、日本抗加齢医学会、日本遺伝子治療学会などで副理事長を務める。著書に「アルツハイマーは脳の糖尿病だった」(共著)など。
苦いけどクセになるゴーヤ!苦味成分は食欲増進や血糖値を下げる効果だけにとどまらず、ビタミンCが豊富で美肌になる効果が。食欲のない時や夜更かしが続いた時など、簡単にできるおつまみ系からがっつりご飯系までゴーヤを使ったレシピをご紹介。 ゴーヤを食べると得られる効果【5つ】 血糖値を下げ「肝機能」を高める 「胃」の調子を整える 「美白」ケア 「貧血」の予防 「便秘」解消 【1】血糖値を下げ肝機能を高める Point ・ゴーヤの苦み成分には美容効果がある成分がぎっしり。 ・ゴーヤの果皮に含まれる苦み成分でもあるモモルデシンとチャランチンという成分は血糖値を下げる効果や肝機能を高める効果が。 ・ビタミンC含有量も多く、アンチエイジングにピッタリ。 初出:石坂優子の「キレイを養う★美味旬★レシピ」(37)苦みでキレイ?! しゃきしゃきゴーヤの夏そば 記事を読む 【2】胃の調子を整える ・ビタミンCが豊富で、その含有量はレモンやキウイ以上。 ・ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、炒め調理などに向いている。 ・ビタミンB群やβ-カロテン、鉄分、カリウムなどのミネラルも豊富。 ・独特の苦みは「モモルデシン」という成分は、食欲増進を助ける効果がある。 初出:旬をまるごと!
mucin 更新日2021年02月26日 ムチンとは、糖とたんぱく質が結合してできた多糖類の一種です。 ツバメの巣などのネバネバした食材に含まれるほか、人間の体内にも存在し、涙や胃腸や鼻などの粘膜に含まれています。 粘膜を保護することで様々な病気を予防する効果もあります。 ムチンとは?
(C)Arranged by FUTATSUGI Kozo 作詞:大高ひさを、作曲:長津義司、唄:淡谷のり子 1 雨降れば 雨に泣き 風吹けば 風に泣き そっと夜更けの 窓をあけて 歌う女の 心は一つ ああ せつなくも せつなくも 君を忘れじの ブルースよ 2 面影を 抱きしめて 狂おしのいく夜ごと どうせ帰らぬ 人と知れど 女ごころは 命も夢も ああ とこしえに とこしえに 君を忘れじの ブルースよ ああ とこしえに とこしえに 君を忘れじの ブルースよ 《蛇足》 昭和23年 (1948) 。 戦前、『 別れのブルース 』『 雨のブルース 』『 東京ブルース 』と次々にヒットを飛ばし、「ブルースの女王」と称えられた淡谷のり子が、戦後最初に放ったヒット曲。彼女と二葉あき子が昭和20年代のブルース・ブームの牽引力となりました。 (二木紘三)
「雨のブルース」歌詞 歌: 淡谷のり子 作詞:野川 香文 作曲:服部良一 雨よ降れ降れ 悩みをながすまで どうせ涙に 濡れつつ 夜ごと 嘆く身は ああ かえり来ぬ心の青空 すすり泣く 夜の雨よ 暗いさだめに うらぶれ果てし身は 夜の夜道を とぼとぼ ひとり さまよえど ああ かえり来ぬ心の青空 ふりしきる 夜の雨よ 文字サイズ: 歌詞の位置: 同名の曲が6曲収録されています。 淡谷のり子の人気歌詞 雨のブルースの収録CD, 楽譜, DVD 人気の新着歌詞 歌詞検索tでは、無料で歌詞の検索・閲覧サービスを提供しておりますが、著作権保護の為、歌詞の印刷、歌詞のコピー、歌詞の複写などを行うことはできません。
番組からのお知らせ 番組内容 楽曲 「東京音頭」オープニング 「死ぬほど好きな人だもの」松山恵子 「おやじの海」村木賢吉 「新宿ブルース」扇ひろ子 「女侠一代」畠山みどり 「マロニエの木蔭」松島詩子 「夜霧のブルース」ディック・ミネ 「雨の夜は」淡谷のり子 「山の人気者」大野義夫 「東京ティティナ」生田恵子 楽曲(続き) 「釧路にて」合田道人 「古き花園」二葉あき子 「何日君再来」胡美芳 「愛のスウィング」池真理子 「毬藻の唄」安藤まり子 「ふるさとの燈台」田端義夫 「あゝ北前船」三波春夫 出演者 <司会>合田道人 映像について この番組は、BSテレ東(2K)放送番組を4Kにアップコンバートして放送しています。
雨のブルース 雨よ降れ降れ 悩みをながすまで どうせ涙に 濡れつつ 夜ごと 嘆く身は ああ かえり来ぬ心の青空 すすり泣く 夜の雨よ 暗いさだめに うらぶれ果てし身は 夜の夜道を とぼとぼ ひとり さまよえど ああ かえり来ぬ心の青空 ふりしきる 夜の雨よ RANKING 淡谷のり子の人気動画歌詞ランキング
雨のブルース 雨のブルース ( あめのブルース ) 作曲: 服部良一 ( コロムビア 専属) 作詞: 野川香文( 1904年 - 1957年 [1] 、著作権消滅) 発表: 1938年 (歌: 淡谷のり子 ) 雨よふれふれ なやみを 流すまで どうせ涙に 濡れつゝ 夜毎なげく身は あゝ かえり来ぬ 心の青空 すゝり泣く 夜の雨よ くらい運命に うらぶれ果てし 身は 雨の夜路を とぼとぼ ひとりさまよえど あゝ 帰り来ぬ 心の青空 ふりしきる 夜の雨よ 出典 [ 編集] 淡谷のり子 『雨のブルース』( LPレコード )の歌詞カード 脚注 [ 編集] [ ヘルプ] ↑ この著作物は、 環太平洋パートナーシップに関する包括的及び先進的な協定 の発効日(2018年12月30日)の時点で著作者(共同著作物にあっては、最終に死亡した著作者)の没後(団体著作物にあっては公表後又は創作後)50年以上経過しているため、日本において パブリックドメイン の状態にあります。 ウィキソースのサーバ設置国である アメリカ合衆国 において著作権を有している場合があるため、 この著作権タグのみでは 著作権ポリシーの要件 を満たすことができません。 アメリカ合衆国の著作権法上パブリックドメインの状態にあるか、またはCC BY-SA 3. 0及びGDFLに適合したライセンスのもとに公表されていることを示す テンプレート を追加してください。