トピ内ID: 6842495044 🐶 ゆうこ 2009年8月1日 16:59 私の場合は離婚ではなく死別でしたが、親の介護もしながら一人でやっていくのは金銭的にも精神的にも大変でした。ご主人とは離婚された方が良いとは思います。でも離職に関しては???です。介護中心の生活は、お勧めしきれません。介護うつと言う言葉をご存じですか? 「でもでもでもでも、もうこれ以上、夫と争って裁判したりするのも、毎日働きに行くのもどうしても無理です。毎朝駅のホームから落ちたくなるのです」と言う一文がとても私は気になります。 今、そんな心の状況のままでご両親の介護中心の生活をされるのはとても心配です。体は休息すでば疲れも取れますが、こころは簡単に直りません。介護中心の生活になれば、世間との繋がりも狭くなり精神的に参ってしまうことも多々あります。 このご時世、休職もかなり難しいのかもしれませんね、会社に席を置いたまま少し長めの休暇を取られたらいかだでしょうか。後、私は心療内科に行かれることも併せてお勧めします。私はカウンセラーの居る心療内科に通って仕事にも復帰し再婚もしました。 トピ内ID: 2943265695 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
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介護サービス制度を大いに利用し、休日はご自分でお世話されたらいいと思います。定年まで勤め上げたら、貯蓄も倍になってそれこそお金の心配は皆無、定年後には好きなだけ思い存分、休養できます。旅行だって行きたいだけ行けます。今が限界と感じてらっしゃるでしょうけど、実は違うんですよ。死にたいなんて弱気は捨てて、まだまだあなたはやれます。若いんです。恋愛だって仕事だってまだ終える時期じゃない! 退職はせず、長期休暇を取って下さい。私はそれをお勧めします。 トピ内ID: 7061504522 N 2009年8月1日 16:18 休んでいいと思います。四千万円は一日二日で無くなる金額ではありません。おそらくトピ主さんは真面目な方で、もし貯金に不安が出たらまた、何が何でも働く強さを持っている方だと思います。 しかし今は自殺の気持ちも出てしまっているのですね。 ならご自分が一番楽な選択をした方が良いです。 でも一応、選択肢の一つとして。 社医に相談・休職は無理でしょうか? あるいは、私が以前勤めていた会社では介護休暇というものがありました。 当時は自分も親も若かったのであまり気にしていなかった為、具体的な事は分からなくて申し訳ないですが、トピ主さんの所はそういった制度はないでしょうか? 1000万円台の家を平屋に. ただ、それを会得するにもエネルギーがいる様でしたら無理をせず、 休むほうが良いと思います。 介護も大事ですが、まずご自分を大切にして下さい。 トピ内ID: 3622173890 はっぱ 2009年8月1日 16:29 介護の事はさておき,仕事の方は一端,休んで良いですよ.当方同年代,フルタイムでそこそこの職業ですが,結構頑張っても,今のところ2500万円しかたまっていません. 4000万貯めたのは,えらい!多いにほめられた事です.あなたは,十分にやりましたよ.取り合えず明日から1ヶ月休職.出来たら,3ヶ月あるいはもっと休職して,ゴロゴロしても良いですよ. そのあと,親の介護と仕事の配分計画をゆっくりと思案すれば良いじゃないですか.休職したあと,戻りたくなかったら,そのまま辞めちゃってもいいし.仕事なんて,そんなに選ばなければ,どこかにあるもんですよ.追い出されない住処があって,質素にやれば,何とかなります. でも,今すぐ疲れたからって辞めちゃうのは現実的にもったいないので,取り敢えず,休職ってことで...(一応,職場の休職のルールを調べる必要がありますが.)
4千万って、年収400万の人の10年分の稼ぎです。 主さん、ある程度普通の生活をしているだけで、その金額では10年くらいしか持ちませんよ。 (資産運用とかの考えを除いてですが) そのお金は老後の為に残しておいたほうがいいと思います。 ご両親の介護とかでお金が出る可能性もあるでしょう。 それに築20年だと、そろそろガタが出てくる頃なんじゃないですか? お金いろいろかかってくると思います。 ご主人から慰謝料が貰えないのであれば、相手の女性から取れませんか? 1000万円台で建てた家 完成事例一覧｜注文住宅のハウスネットギャラリー. それも条件にして交渉したらどうでしょう? 少しでもお金があったほうがいいでしょうから。 トピ内ID: 0623070250 ☀ チャチャチャ 2009年8月1日 10:47 まずは、1ヶ月で良いから休職を。休んでから考えてください。辞めることはお奨めしません。私は職場が原因だったので退職しましたが、不況の嵐は半端ではないですよ~。ええ、ほんとーに。でも私は退職する前に休職しましたし、異動の希望を出し続けました。やることやった上での退職でした。精神が疲れている時は、重要なことは決めない方が良いです。 トピ内ID: 1657447969 goro 2009年8月1日 10:58 かなり余裕があるようですので、 ここは疲労回復に務めるのがベストだと思います。 お金はあればあっただけ遣ってしまいますから、 いくらあれば十分かどうか、何とも言えませんが、 無駄なお金は遣わず、節約しながら生活すれば30年ぐらい大丈夫な金額ですね。 ただマンションの改築や親の病気など思いがけない出費があるものです。 40代なら、少し休み、早く元気になって仕事に復帰すれば心配要らないでしょう。 トピ内ID: 9739601059 こぐまちゃん 2009年8月1日 11:11 >4千万で一生暮らせるとは思っていませんので まあまあ、そう早まらずに ちょっと前向きに考えて見ましょう。 まず、マンションは貸家にできませんか? 20年経っていると売るより貸せれば貸した方がいいですよ。 家賃のうち月5万円残るとして年60万円 これが10年で600万円 現在の貯金4000万円と足せば4600万円 4600万円÷30年=年間153万円=月12. 7万円 まあ、これだけあれば70歳までは大丈夫だと思います。 トピ内ID: 8641788257 🎂 納豆足 2009年8月1日 11:13 私でよければ、何度でも、言って差し上げます。 疲れたね。ご主人のこと、本当に、辛かったね。よく頑張った。ご苦労様。 もう終わりにして、休みなさい。大丈夫だから、休みなさい。 それだけあるんだから、もう、休んでいいよ!
私でしたら仕事をやめて心を休めて親の介護をしますよ。 介護は大変でしょうが、自分がやりたいのなら大変も何もないと思うのです。 四千万円が少ないか充分かは、トピ主さんの生活水準次第と、あとトピ主さんが超安定志向かどうかにかかってくるのでは?四千万円じゃ足りないと思う人は多分、六千万円あっても同じ事をいうでしょう。 一億円あったって財産管理の仕方によってはあっという間になくなりますよ。 今無理してホームにふらりとなったり倒れたり鬱になるよりは、すっぱりやめたほうがいいのではと思います。 トピ内ID: 5810259072 😢 エイダ 2009年8月1日 15:30 一週間くらいお休みとれませんか? のんびり、ゆったり過ごしてリフレッシュしてください 仕事はやめないほうがいいのかも。。。。 何かをつづけているっていのも気持ちの張りになるものです 介護を始めても違う世界とのつながりがあるほうがいいと思います 日数をすこし減らしてみたら?
Loading admin actions … みなさんは、老後の住まいについて考えたことはありますか? 今回ご紹介するのは、老後の住まいと生活を楽しむために1000万円台で建てられた平屋のローコスト住宅です。随所に多くの天然素材が使われ、構造もバリアフリーで快適な住まいとなっているのが特徴です。「終(つい)の住まい」と名付けられたこのローコスト住宅の平屋を手掛けたのは東京を拠点に活動する氏原求建築設計工房です。一体どんな様子になっているのでしょうか?さっそく詳しく見ていきましょう! 老後を楽しむための平屋 老後の住まいの東南側の外観です。切妻屋根にトップサイドライトがついたフォルムに、モノトーンで落ち着きのあるシンプルな平屋となっています。他にもたくさんの開口が設けられ、十分な明るさと気持ちのいい風を室内へと取り込みます。クライアントさんが老後の住まいとして建てたこの家ですが、将来は家族の住宅としても考慮されているそうです。 「住まいの写真」ページでは様々なクラシックスタイルのインテリアを紹介しています。◀ ※ クラシックスタイルのインテリア の写真ページ 1000万円の家、平屋のローコスト住宅 こちらは玄関のある東側の外観です。シンプルに見えますが、よく見てみると例えば開口部が出っ張っていたりと、少しデザインに変化があるのが分かります。この住まいの建築費は、厨房器具や家具も込みで1240万円。なんと1000万円台で実現したローコスト住宅の平屋となっています。広さ約70㎡でワンルームに近い間取りとなっています。老後の住まいは、しっかりバリアフリーを考慮し安全性も考慮されています。 【住まいづくりについては、こちらの記事でも紹介しています】 ※ 少しのお金で家を拡張できる7つのアイデア!
ホエイ プロテインとは? ULTORA（ウルトラ）公式オンラインストア｜プロテインのウルトラ. ホエイ プロテインは、カゼインと並ぶ生乳由来のタンパク質です。ホエイ プロテインは、タンパク質と必須アミノ酸の元となるサプリメントで、体内で自然に生成されるタンパク質やカラダづくりの構成要素となっています。ホエイ プロテインには、濃縮させたタイプ(コンセントレート)、分離させたタイプ(アイソレート)、加水分解したタイプの3種類があり、それぞれ異なるニーズに対応するために独自の栄養構成となっています。 ホエイ プロテインのメリットとは? ホエイ プロテインは、理想とするカラダづくりを支えてくれる人気のサプリメントです。バランスのとれた食事にプラスするとタンパク質摂取をより強化することができます。また、ホエイ プロテイン シェイクは準備の手間がなく便利で、食事の合間やトレーニング前、ワークアウト後など、必要なときにいつでも手軽にプロテインを補給することができます。 ホエイ プロテイン商品 20種類以上のホエイ プロテイン サプリメントを取り揃えており、高品質のパウダーやブレンドなど用途に合わせてお選びいただけます。ホエイ プロテイン コンセントレート、アイソレート プロテイン、加水分解 プロテインに加え、日本のお客様にも大人気のミルクティー味や抹茶ラテ味、何にでも合うノンフレーバーなど、様々なフレーバーを取り揃えています。 ベストセラーの Impact ホエイ プロテイン は、毎日の栄養補給に最適なマイプロテインのイチオシの商品です。 あらゆるフィットネスやワークアウトの目標をサポートする理想的な毎日に欠かせないプロテインです。 - 生乳由来のBCAAを4. 5g配合* - 高品質なタンパク質21g含有* - 60種類以上のおいしいフレーバーを揃えています プレミアムなホエイ プロテインについては、 THE ホエイ™ をチェックしてみてください。 本格的なジムトレーニングをサポートできるように作られました。 - ワンランク上の高品質なホエイ プロテイン25g配合* - 特化した濾過システムと贅沢な素材で造られています - 炭水化物2g未満、脂質1g未満※ また、最も純度の高いホエイ プロテインをお求めの方は、 Impactホエイ アイソレート をお試しください。 - 強力なタンパク質の補給に最適 - タンパク質含有割合90%*が特徴 - ゼロ脂質* - 100キロカロリー以下* まだどの商品か迷っていますか?そんな時は、 おすすめのホエイプロテイン のページをご覧ください。 *栄養情報はフレーバーによって異なります。
甘すぎず飲みやすいと人気のゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味。インターネット上では高評価の口コミが多い一方、「味が薄い」「プロテインの匂いが気になる」という気になる評判もあり、購入をためらっている方もいるのではないでしょうか。そこで今回... プロテインサプリメント アルプロン イズモ ウーマンプロテインを全39商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 美しく引き締まった身体をつくれると評判の、イズモウーマンプロテイン。しかし口コミが少なく、実際はどうなのかと不安に思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、イズモのウーマンプロテインを含むソイプロテイン39商品を実際に使ってみ... プロテインサプリメント PPN 730'CASEIN PROTEINを全12商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! おいしくて飲みやすいと人気の、PPN 730'CASEIN PROTEIN。インターネット上では高評価の口コミが多い一方で、「溶けにくい」「ダマになりやすい」などの気になる評判もあり、購⼊を迷ってしまう人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、... オプティマムのゴールドスタンダードプロテインをレビュー！効率的なタンパク質摂取にオススメ！ | NEZU.log. プロテインサプリメント EX PROTEIN ATHLETEを全51商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 飲みやすいと人気のEX PROTEIN ATHLETE。溶けやすさが好評ですが、インターネット上の口コミが少なく不安になり、購入に踏み切れない方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、EX PROTEINのATHLETEを含むホエイプロテイン5... プロテインサプリメント クラース ソイプロテインを全39商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 女性らしい美ボディを目指せると話題の、ゼロワン・スタイル クラース ソイプロテイン。インターネット上の口コミでは高評価も多い一方で、「溶けにくい」「粉っぽい」など気になる評判もあり、購入に踏み切れない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、クラースを含むソ... プロテインサプリメント 明治 ザバス ソイプロテイン100を他商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! タンパク原料に大豆を使用しているザバス ソイプロテイン100は、トレーニング中の方はもちろん身体を引き締めたい方や女性からも選ばれている人気のソイプロテイン。そこで口コミを調査してみると、「効果てきめん!」「腹持ちがよくてダイエットにもぴったり」などの高評価が多い一方で、中には「まずい」... プロテインサプリメント マイプロテイン インパクトホエイプロテインを全51商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました!
本記事では,スポーツ用マルチビタミン・ミネラル 「オプティ-メン」 についてレビューします. どんな成分が含まれているのかを解析し,各成分の効果について解説します. また, 実際に使ってみて実感した効果および感想について報告します さらにオプティ-メンについて知っておきたい疑問 ZMAの代わりになるの? 他のマルチビタミン製品との価格比較 一番安く購入する方法は? についても解説します. オプティ-メンの成分解析 「オプティ-メン」はアメリカのスポーツサプリメントの大手「Optimum Nutrition社」が提供している スポーツ用のマルチビタミン・ミネラル です. 含まれている主な成分をピックアップしてみますと オプティ-メンの主な成分 成分名 3錠に含まれる量 1日分の必要量に対する割合 ビタミンB6 50 mg 2500% ビタミンD 15, 000 IU 375% 亜鉛 15 mg 100% マグネシウム 80 mg 20% Amino Men Blend 1000 mg - 酵素 Blend 50 mg ー 本当はもっとたくさんの成分が入っているのですが,主要なものだけ表示しました. ホエイプロテイン｜マイプロテイン. オプティ-メンの全成分表示 ビタミンB6・Dと亜鉛が豊富 まず筋トレに重要な ビタミンB6 が3錠で50mgも入っています. 筋トレをしている人はビタミンB6を1日10mg以上摂取する必要があります なぜなら,ビタミンB6はタンパク質を消化する酵素の原料であり,プロテインなど高タンパクを摂取する人に必須の成分だからです. ビタミンB6の働き:マルチビタミン・ミネラルの効果 とはいえ,50mgは多いので,一日3錠ではなく1~2錠で良いと思います. さらに,ビタミンDや亜鉛も豊富に含まれています. ビタミンDと亜鉛は男性ホルモンである 「テストステロン」 の原料となります. テストステロンなどの男性ホルモンは筋肉合成のスイッチであるmTOR回路の重要な1要素であり,筋肉をつけるには重要なホルモンです. mTOR回路:初心者・中級者が劇的に筋肉をつけるコツ③ アミノ酸成分と消化酵素のブレンドが含まれています その他に「Amino Men Blend」という名前で 数種類のアミノ酸 が,「消化酵素 Blend」という名前で 数種類の酵素 が豊富に含まれています. 「Amino Men Blend」にはアルギニン,グルタミン,BCAAが含まれています.
世界中で実績のあるブランドが提供するOptimum Nutrition パフォーマンスホエイ。海外製だからなのか、味に関して低評価な口コミが目立ちます。しかし、実際に使ってみなければ本当のところはわかりませんよね。 そこで今回は、 Optimum Nutrition パフォーマンスホエイを実際に購入して、以下の2点について検証 してみました。 検証①: タンパク質含有量 検証②: 味 検証①:タンパク質含有量 まずは、タンパク質含有量を検証していきます。1杯でどれだけタンパク質を摂取できるかは、プロテイン選びで重要なポイントですよね。 パッケージの裏面に記載されているタンパク質含有量からタンパク質含有率を算出 して評価しますよ。 タンパク質含有量は60%以下。上級者よりも初心者向け タンパク質含有率は56.
こんにちは、ねづ( @nzakr)です。 週2でジムに通い、筋トレを継続しています。今年の目標は体脂肪率1ケタ%です。 そんな僕ですが、筋トレ後には欠かさずプロテインを飲んでいます。 継続的にトレーニングをしているほとんどの方は飲んでいることでしょう。効率よくたんぱく質を摂取するのは、筋力アップには欠かせないですからね。 そんな僕が飲んでいるのは、 オプティマム社のゴールドスタンダードプロテイン です。 海外産のプロテインですね。 日本の量販店では購入できないので、海外から輸入品として購入しています。 パーソナルトレーナーをやっている友人のススメで購入したのがきっかけです。 日本産のプロテインとしてはDNS、ZAVASなどが有名ですが、 海外産プロテインの方が含有タンパク質量が多い上に、栄養バランスがいいらしい。 友人曰く、トレーニング用の製品、サービスは海外(特にアメリカ)の方が発展が圧倒的に進んでいるため、日本産よりも海外産のプロテインの方が優れているとのこと。 ということで、購入、開封からレビューしてみたいと思います! ゴールドスタンダードプロテイン 開封! ゴールドスタンダードプロテインは にて購入しました。 iHerbはサプリメントなどの健康食品を扱うアメリカのECサイトですね。 海外(アメリカ)からの輸入購入になりますが、サイトに利用について特に難しい手続や知識は必要なく、日本語表示なので気軽に使えます。詳しい購入方法は後述します。 ダンボールを開封。 緩衝材も入っていて、しっかりした梱包でした。 箱から取り出してみた。 今回購入したのは ゴールドスタンダードの容量2. 27kg です。 隣のいろはす(500ml)と比べると、大きさがわかるかと。 この2. 27kgで約71杯分になります。1日1杯飲む計算だと、約2ヶ月ちょっとですね。 味は エクストリーム ミルク チョコレート味 にしてみました。 ゴールドスタンダードは何種類か味がありますが、iHerbのレビューをざっと眺めて、エクストリームミルクチョコレート味にしました。 こちらが成分表。 1食あたりのタンパク質の量が 24g と多いのが特徴。 日本で有名なザバスのホエイプロテイン100のたんぱく質は15gなので、 約1. 6倍も多い。 中を空けると、チョコレート色のプロテイン粉が。 ホエイプロテインっぽい香りがします。 けっこう強めの臭いなので、こぼしたりすると大変かも…笑 付属のスプーン。 プロテイン粉の中に埋まっているので、掘り出すのがけっこう大変でしたw いつも使っているシェイカーと一緒に撮影。 シェイカーはザバスのものを使ってます。 さっそく飲んでます。 さきほどの スプーン1杯(32g)が1食分 になります。 スプーン1杯のプロテインをシェイカーに入れて、低脂肪乳と混ぜます。 効率の観点では、余計な脂肪分を摂取しないためにも水で飲むのが一番ですが、味の好み的な問題で低脂肪乳で飲んでいます。 シェイク後。 低脂肪乳で飲むと、十分美味しく飲めます!
11製品 詳細検索 ゴールドスタンダード 100% ホエイタンパク質 1, 219 から から ¥4, 690 ゴールドスタンダード 100% カゼイン 192 から ¥4, 990 ハイドロホエイ 84 ¥8, 990 オプティマム プロテイン シェイク 3 ¥3, 590 ホイップ プロテイン バー 4 から ¥390 プロテインクリスプ バー 16 フルーツ&ナッツ プロテイン クリスプ バー 5 グリコメイズ ¥2, 990 ゴールドスタンダード 100% プラント 12 ¥4, 990 リーンミールリプレイスメント ¥4, 290 ゴールドスタンダード100%アイソレート 14 ¥11, 190 ニュース・アドバイスやウィークリーオファーを 受け取るために登録する 初回オーダーが15%オフになるコードをもれなくプレゼント 有効なメールアドレスを入力してください