【今回購入したもの】 明治 ザバス(SAVAS)シェイプ&ビューティ ソイプロテイン ソイプロテインは太りにくい、温めても大丈夫ということで購入しました。 寝る前にホットミルクティーとして飲んでいます。 DHC マルチビタミン いつも買ってるビタミンです。 色々試してみましたが、これが一番私に合っていました。 しかも安い! 1週間目 — Halu(ハル)📜メモ魔妄想ブログ部 (@HALUHALUHALE) March 16, 2020 1キロ増えている という結果に(涙) コメントで、筋肉は重いから体重増えても大丈夫!と教えて頂きました。 2週間後 — Halu(ハル)📜メモ魔妄想ブログ部 (@HALUHALUHALE) March 22, 2020 1週間目に1キロ増えてから減らず、 ほぼ横ばい でした。 3週間後 なんと! 1キロ減ってました! 庭に池を作ることは吉か凶か建物・家相・風水から解説 | 開運家相.com. (最初の増えた分?) なぜか体ではなくアゴがシュッとしました。 4月からデスクワークになったので、体重が増えていないことがダイエットになってるのかもしれないですね。 自宅をジム化してみた感想【ランニングマシンを使用】・まとめ 自宅にジムを作って、ジムに行くという行為がなくなり、めんどくさがりな私はかなり嬉しいです。 (ジムに行くまで30分…その時間をトレーニングにまわせます。) 洗濯ものががあと10分で終わるという スキマ時間でもトレーニングができる がいいですね。 パジャマでも懸垂マシンにぶら下がれるので、気楽な感じで続けられます。 自宅をジム化計画してみると面白いですよ。 人気記事 プロが教えてくれた!筋トレ後のストレッチが効果的な理由 人気記事 「寝ないぞ」と思う方が寝れる【入眠おすすめグッズ紹介】
そろそろ、作業小屋が欲しい。 雨が降っても平気な作業場所が欲しい。 庭に作業小屋を作るぞ!! コンクリートブロック基礎がなんとかできたので、 土台 です。 土台の材はACQ加圧注入のSPF材にします。75角です。 さて、その前に、土台同士を接続する ほぞ と ほぞ穴 を作らなければ。ならないが、素人です。 何に使ったのか、ノミは安物ですが持っていました。 初めてノミを使って作った、ほぞ穴です。 ボサボサです。ん~~・・・。 初めてのほぞです。 ガタガタです。でも、まぁ、こんなもんかな? 組んでみました。 んん~~・・・ がったがたです。隙間ができてます。 大工さんって凄い!! ホゾ穴加工が、うまくゆかず、これを柱の数分作るのはとても大変。 住宅街にトンカンと音を響かせるのも気が引けて・・・。 ってか!ノミが切れない!ハンマーで叩いても、切れるより、押し込んでる? 結果、こんなに欠けちゃいます。 とりあえず、インパクトドライバーに木工用ドリルを付けて、グリグリ開けてみます。 安物ノミで開けたホゾ穴と変わらん! ということで、ドリルでグリグリほぞ穴をあけることにします。 後で気づいたのですが、トリマーでもできたんだ・・・。 土台は「相欠き継ぎ」でつなげます。 これならホゾより簡単。 土台の準備ができたので、基礎のコンクリートブロックの穴にアンカーを埋めます。 土台へアンカーボルトに合わせた位置に真っ直ぐな穴を開ける自信が無いので、先に土台にアンカーボルトの穴を開け、アンカーボルトを通した状態の土台を置き、コンクリートブロックの穴にアンカーボルトをモルタルで固定する方法でいきます。 先に、アンカーボルトの穴を開け、アンカーボルトを通した土台を用意します。 緩めのモルタルをコンクリートブロックの穴に流し、アンカーボルトを埋めて、 アンカーボルトを通した土台を置いて、アンカーボルトをモルタルに埋めていきます。 モルタルが固まる前にアンカーボルトの位置を微調整します。 この方法なら、アンカーボルトの位置に合わせた穴を開ける必要なし。 さて、次は柱かな? 最終更新日 2021年07月13日 22時33分13秒 コメント(0) | コメントを書く
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Description ☆2018. 7. 25 殿堂入り☆皆様に感謝☆ 冷蔵庫に必ずある野菜を使って簡単に美味しく♪ コツ・ポイント 麺がくっつくのは、表面のでんぷん質が原因のようです。しっかり洗うことでくっつきにくくなるので、丁寧にやることをオススメします。めんつゆは、水で薄めずそのまま使いました。3倍濃縮タイプです。 このレシピの生い立ち 息子の離乳食にそうめんを使いたかったので、ついでに作れるメニューを考えていたら…。
76 三上さんは仮にも一つの業界で頂点獲った人だぞ AKB という地下アイドルが敵うはずないだろ 27 : 47の素敵な :2021/02/06(土) 21:00:05. 93 鬼頭桃菜さんのSKE時代の活動には興味ないんでしょうね、SKE時代からの 熱烈ヲタは別にして。 28 : 47の素敵な :2021/02/06(土) 22:32:11. 86 >>3 インスタはインスタで比べろよ低脳 29 : 47の素敵な :2021/02/06(土) 23:19:58. 42 それだけ世の中低能が多いってこと Twitterなんてアホばっかりでうんざり 30 : 47の素敵な :2021/02/06(土) 23:21:32. 44 一般男性は握手よりセックス 31 : 47の素敵な :2021/02/06(土) 23:22:43. 78 >>30 握手が人生最大の喜びなのドルヲタだけだぞ 32 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 00:46:43. 13 アイドルよりエロのが需要あるってことだろ 歌もダンスも握手も要らん脱いでセックスするだけだ アイドルも裏では同じことしてんだけどな 33 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 00:58:41. 01 >>30 あたりまえだろ 34 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 02:55:46. 97 さすがSKEのレジェンド 35 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 03:07:53. 85 SKE卒業した中で一番の成功者がAV女優・・・ 36 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 03:08:24. 42 歌もダンスも専門の人がいるからね 37 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 17:53:58. 79 AV女優って成功なんだ じゃあ俺達もアイドルヲタクを辞めて汁男優の世界で成功しようぜ 38 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 18:47:39. フォームの入力欄に入力ヒントを表示する | GRAYCODE HTML&CSS. 23 >>37 AV女優=成功ではない 三上悠亜=成功なのだ 三上悠亜レベルに成功しているAV女優は数人しかいない 39 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 18:52:08. 69 人気ユーチューバーが大体修正失敗した振りしてチンポ出してるのと同じかな 40 : 47の素敵な :2021/02/07(日) 19:13:08.