捻挫の応急処置ではしっかりと患部を冷却(アイシング)することが大切です。氷嚢や袋に氷を敷き詰めて、ガンガン冷やしましょう。バケツに氷水を作って、足をぶっこむのもかなり効果的。 冷湿布を貼ったときにスーッと気持ちい感じがして効果抜群の気持ちになりがちですが、それはメントールという成分によるもので、実際には患部を冷やしているわけではありません。 湿布を貼り続ければ少しは完治まで期間が縮まるべ!かと思いきや、そうでもありません。結果湿布貼らない人と貼る人と比較するとしたらさほど変わらないと思います。 ただ湿布には 鎮痛作用 のある成分が含まれています。捻挫をしたばかりのときに患部に湿布を貼ることで、捻挫の痛みを緩和させる効果は期待できます。あくまで湿布は痛みを緩和するためのものとして考えましょう。 貼るとしたら、1日2回くらいの2~3時間程度で大丈夫です。湿布の冷却効果はそのくらいと言われています。長い時間貼っても効果は薄れていく一方ですし、かぶれる場合もあるので注意しましょう。 湿布の使い方の注意事項 間違った湿布の使い方をしている方が結構いらっしゃいます。捻挫は 靭帯を損傷している『炎症』 です。炎症を起こしているので、冷やすのが一番。 ①基本的には冷却効果がある白い湿布が望ましい!? よく病院で処方されるような茶色い湿布 ロキソニンテープというやつです。これは冷却効果は期待できません。 このような白色の冷感湿布が好ましいですね。 ②他の人の湿布は使用しない様にしてください! 捻挫って、なぜ腫れるの？その原因を改善法を考察してみた | mamotte. 他の人の薬は飲まない様にと言われているみたいに、湿布も同じです。湿布もお薬のなので、同じ扱いをしてみてください。 ③長時間貼りすぎないように! 湿布は皮膚を通して薬の成分を患部に送っています。ですので、使用時間内でしっかりとお薬の成分が皮膚を通して、体内に入っています。長く貼ったからといっていいものではなく、使用時間内で十分なのです。長時間の使用は肌のかぶれを引き起こしやすいので、使用方法を守って下さい。 先ほども述べたように、 2~3時間程度でOK です。 ④湿布の使用期限を守る! 湿布をご家庭に置いている人は、注意が必要です。使用期限が切れた湿布は効果がなくなっている可能性があります。湿布は医薬品です。湿布の歴史は長く、江戸時代後期から使われており、日本では身近なものです。それだけに『医薬品』と言うことを忘れがちで、間違った使用方法をしてしまうことが多いものです。基本的には飲み薬と同じように考え、定められた使用方法を守るようにして下さい。 捻挫について詳しくはこちら ↓ 捻挫を早く治すには「包帯」と「サポーター」どっちが良いの?アイシングは本当に有効?
この記事を書いた人 最新の記事 mamotte運営管理者で理学療法士の平林です。 このサイトはPT・OT・STのリハビリテーションの専門家のみが監修しており。リハビリのプロの視点から【正しい情報や知識を伝える】事をモットーにしています。 医療は、あらゆる情報が飛び交っており、情報過多の状態です。その中で信憑性があって、信頼できる情報はどれくらいあるのか?甚だ、疑問を感じる事でしょう。そこで、当サイトは、リハビリのプロの視点からのみで作成した内容にする事で、【正しい情報や知識を伝えてきたい】と願っています。このサイトを通じて、あなたの体の症状の悩みが解決できたら嬉しい限りです。 少しでもこのサイトがあなたの力になれるように精進していきたいと想っております。 よろしくお願いいたします。 スポンサードリンク
2019/10/25 生活, 病気 足の甲に大きな石を落とす ある日、スニーカーを履いた足の甲のあたりに大きな石を落としました。 そのタイミングでは、痛い!! !と思ったものの、歩けるし、あまり気にせず、そのまま数日が経過しました。 突然の激痛 痛みに気づいたのは、躓いて足の甲に何かがあたった時のこと。激痛が走りました。 そこでよく足の甲を見ると、直径3センチくらいの円状で青黒く膨らんでいました。 強く触ると痛いけど、歩いたり走ったりしても全く痛くないので、なかなか気づかなかったようです。 打ち身?捻挫かな?と、2週間ほど過ぎた頃から、湿布を貼ってみることにしました。 ところが、1週間経っても2週間経っても治りません。 逆に、何かに強く当たると、痛みとともに皮膚が内出血のような色味になることも。 腫れから一か月経過しても全く治りません。 ただでさえ甲高なのに、こんな腫れがずっと残ったら…と思うと不安になり、病院に行ってみることにしました。 整形外科に行ってみた 整形外科に行くと、まずエコーで患部をチェックされました。 見ると、幹部のあたりにぷっくりと袋のようなものが。 レントゲンも撮られ、先生の診察となりました。 針、刺しました 診察室に行くと、先生から唐突に「ちょっと患部に針を刺してみたいんだけどいいですか?」と聞かれました。 「針を刺す」というかなりの衝撃ワード。 針治療に来たわけではないんですけど? びっくりしていると、先生から「これは、血の塊だと思うんですよ。だから針を刺して状況を確かめたいんですよね」と言われました。 嫌です!とも言えないので承諾すると、注射針の大きめので患部を刺されること数か所。 痛い!! 捻挫？骨折？足の甲の腫れがひかない－血腫 | なるほどcafe. 痛みと共に、ピシューッと血が吹きこぼれました。 この光景にまたもびっくり。 「やっぱり血腫だね」と先生。 石が当たった皮膚の下に血が溜まって膨らんでいる状態、とのこと。 打ち身ではないので、湿布の必要はなく(しても意味がない)、また特に治療の必要はないそう。 そしてこれは、時間をかけてゆっくりと馴染んでいき、元に戻るとの話でした。 ちなみにたくさん血が出た!と思っていましたが、腫れがひくほどに出たわけではないらしく、しっかり腫れは残った状態で診察終了となりました。 3か月後の状態 結論から言うと、まだ治ってません。まだちょっと膨れています。(小さいですが、キャッチ画像は3か月後の状態です) 歩く、走る等の日常生活には全く問題ありませんが、何かに強く当たると猛烈に痛いです。 時間をかけてゆっくり…というのは相当ゆっくりなのかもしれませんね(涙)。
日常生活でもスポーツでも足首の捻挫(ねんざ)はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうになったり 「なんか足首が時間が経つにつれ変色・腫れがでてきたけど……?」 「ぼこっと腫れてきたよ!! !」等 身体が変色や腫れを起こすとパニック状態になります。特にあまり捻挫の経験がない方はどうすればよいのかわからなくなりませんか? 捻挫の内出血の対処方法！メチャクチャ変色しても焦らない！. スポーツをやっていて何度か経験がある方は「あ、まただ」みたいに冷静でいられるもんです。腫れや変色が起きる事は捻挫で珍しい事ではなく 「内出血」 ってのが起こってます。 日常生活では、足元が滑って足首を捻ったり。サッカーやバスケで走り回るスポーツや、総合格闘技やプロレスなどの足首を痛めつけるもの等。 いつどこで捻挫するか、分かりませんので仕組みと対処を知ったほうがいいですね! 体重の3倍は支えれる足首の構造 足首はとっても頑丈です。なぜ、捻ってしまうとこんなにも腫れるんでしょうか?歩けなくなるんでしょうか?
捻挫の症状や原因 足首の捻挫の治療方法や治療期間 捻挫の予防方法
!実体験でレポート ヒールで「グキッ」と足首をひねって転倒!歩くのも痛い!足裏と指先まで紫色だけど「7日で綺麗な色に戻す」方法 足首をひねったあと、なかなか消えない足首の内出血を「綺麗に戻す」整骨院での治療方法 捻挫をしたら「内くるぶし」が腫れて歩けない! 足首がリバウンドで捻られ紫色に!公式戦まで直ぐに治る「10日間の捻挫治療法」 足首をひねったあと、なかなか消えない足首の内出血を「綺麗に戻す」整骨院での治療方法
足首捻挫のリハビリ方法 としては、様々な方法があります。 一般的によく行われるのが、タオルギャザーという足の指のリハビリです。 足首捻挫で安静に固定していると、この足の指が動かなくなり再発率が上がります。 それを防ぐ為のリハビリがこのタオルギャザーです。 ただ、個人的には タオルギャザーは足首捻挫のリハビリとしては重要度が低い と考えています。 これよりも大きな足首捻挫の原因が他にあると思いますので、そちらを改善する方が足首捻挫の再発予防に効果的だと思います。 足首捻挫の原因は人によって異なりますので、まずは原因を詳しくチェックする必要があります。 股関節の筋力や柔軟性、着地動作の動きの癖、逆足の筋力や走り方、片足立ちのバランスなど色々とチェックが必要です。 そのチェックで分かった欠点を改善するようなストレッチやトレーニングが足首捻挫の再発予防には必要です。 このリハビリトレーニングやストレッチがなければ、足首捻挫を再発して 「足首捻挫が癖になる」 可能性が高くなります 足首捻挫の再発予防トレーニングの解説 はこちらから
『海苔巻き』 おかきや煎餅を海苔で包んだ、昔からあるお菓子「海苔巻き」。実は、これが「Android N」の最有力候補なのです。 5月18日に「Android N」の公式発表があった直後に、Googleの重役であるHiroshi Lockheimer氏が意味深なツイートをしていた。 日本語訳すると「海苔はヘルシーなだけじゃなく、とっても美味しいよね。」……これは、もしや「海苔巻き」が候補という暗号では無いのでしょうか? ■日本のお菓子になる可能性大!? 索引「し」 - お菓子用語 - Weblio 食品. 王道のお菓子から、ご当地の隠れた銘菓まで、意外とNから始まるお菓子ってあるものですね。「海苔巻き」の様に、可能性が大きいものもあるので、日本のお菓子が選ばれるのは"夢の話"ではありません。 ドロイドくんを海苔で包んだ「Android Norimaki」。筆者はこれを応募しようと思うので、みなさまも日本のお菓子に、清き一票をお願いします! 投票は こちら からもできます。
お菓子のホームラン王『ナボナ』 東京の老舗「亀屋万年堂」で誕生した、軽い歯触りが心地よい洋菓子「ナボナ」。1967年に放映された、王貞治のCMが話題を呼びました。 白いチーズクリームの部分が、ドロイドくんの首回りに見えなくもない……? 13. やわらかムースの虜に!? 北海道名物『ねこのたまご』 柔らかなムースをたっぷり詰め込んだ「ねこのたまご」。バニラや苺ミルクなど、味のバリエーションが多いのも売りの一つ。 14. 見た目の華やかさが芸術品のよう『のし梅』 山形が発祥の、梅をすりつぶして作った寒天菓子「のし梅」。透き通るフォルムを見ているだけでも、涼しげな気分にさせてくれます。 黄金色にきらめく、半透明のドロイドくん。この夏にピッタリの清涼感です。 15. なまはげが可愛い姿に!? 『なまはげチョコレート』 怖いものの象徴のなまはげと、甘いものの代表チョコレートが組み合わさった、秋田土産「なまはげチョコレート」。「アメとムチ」みたいなギャップ感が面白い。 もし、これが採用された際には、ドロイドくんの顔がなまはげっぽくなります。 16. 黄門様のお墨付き?『なっとう味スナック』 さすがは納豆の名産地、茨城です。お菓子も納豆味になっています。お菓子ですが、ちゃんと納豆本来のねばりもあるそうですよ! ねば~る君とドロイドくんのコラボレーション。一度見てみたいものです。 17. お菓子のしりとり。 | トクバイ みんなのカフェ. 信州の味が詰まった『野沢菜わさび味ポテトチップス』 長野県の名産品、野沢菜とわさびがふんだんに香る「野沢菜わさび味ポテトチップス」。わさびがピリッと効いていて、クセになる味だそうです。 野沢菜とわさび。色合い的には、ドロイドくんとの相性はバツグンですね。 18. 福岡県民なら必ず知ってる『にわか煎餅』 煎餅を目元に当てて「ごめーん」と謝る。福岡県民なら、絶対見たことあるCMですよね。バラエティ番組のアイマスクの様な、面白い見た目の「にわか煎餅」です。 VRゴーグルの次は、「にわか煎餅」を目に付けるのが、全世界のトレンドになるでしょう。 19. 異国の香りがただよう福岡銘菓『なんばん往来』 福岡の人気洋菓子店「さかえ屋」が作っている、人気商品「なんばん往来」。サクサクした生地の下の方に甘酸っぱいジャムが入っていて、計算された味のハーモニーを奏でています。 20. 地味だけど、実は有力候補ナンバーワン!?
体に悪いのですか? 菓子、スイーツ チョコレート菓子で1番好きなものは? 菓子、スイーツ お菓子の郵送について。 デパ地下にて先日、お土産のお菓子を買いました。 中身はクッキーやパウンドケーキ、パイです。 明日、郵送で送る予定なのですが冷凍ではなく普通の宅急便で送ってしまっても大丈夫でしょうか? 最近は特に暑いのでダメにならないか心配です。 菓子、スイーツ アイシングクッキーはクッキーに直接描くのではなくクリアファイルの上などでアイシングを作ってからクッキーに貼る工程でもいいのでしょうか? 菓子、スイーツ かき氷は何味が好きですか? 仮設住宅 10年ほど前に売っていたカップかき氷のようなもので、ふわふわ食感のかき氷に折りたたみ(組み立て? 「ト」で始まるお菓子一覧 – It's a スイーツワールド. )のスプーンが入った物を食べてた記憶があるのですが、名前が思い出せません。 とても懐かしく思い、どんな名前でパッケージだったのか調べたいのでどなたか分かる方いましたらよろしくお願い致します(><) 菓子、スイーツ ガトーショコラ 饅頭 食べるならどっち? 両方でもOKです。 菓子、スイーツ 朝から かき氷は食べられる? 菓子、スイーツ 海老せんべいは 嫌いですか? 菓子、スイーツ おマンゴーは好きですか? 菓子、スイーツ もっと見る
Googleが「N」から始まるお菓子の名前を募集していることを、ご存知ですか? 5月18日に、Androidの次期OS「Android N」のベータ版が公開されました。それにともなって、「Android N」の愛称を一般公募しているみたいです。 出典: 「Android N」の愛称は 専用ページ から投票できます。応募期間は6月9日午前4時59分(日本時間)までで、誰でも応募することが可能です。 ■過去のラインナップ ちなみに、過去のOSの愛称は、アルファベット順にお菓子の名前が採用されていて…… Android 4. 4 『KitKat』 Ver4. 4では、日本でもお馴染みのロングセラー商品「キットカット」でした。 ちなみに、キットカットは日本発祥ではなく、イギリス生まれのお菓子だそうです。 Android 5. 0 『Lollipop』 「Lollipop」と聞くとよく分かりませんが、日本で言うところのペロペロキャンディーですね。 Android 6. 0『Marshmallow』 前回の愛称は、マシュマロ。ふわふわのマシュマロをドロイドくんが抱えてる姿が、キュートです。 アルファベットの「M」まで名前が付いているので、今回は「N」のお菓子を募集しているというわけですね。 ちなみに今までの愛称を調べたところ、日本のお菓子は選ばれていませんでした。 最先端の科学技術や、職人技の粋を集めた日本のお菓子が無いのは、何という屈辱! こうなったら、みんなで応募して、日本のお菓子を採用させようではありませんか。 そこで今回は、Nから始まる日本のお菓子を20個ほどピックアップしてみました。応募するときの参考にしてみてください。 ■Nから始まる日本のお菓子 1. 知育菓子の王道『ねるねるねるね』 作る過程が楽しい、駄菓子の定番「ねるねるねるね」。発売から30年もたっているベストセラー商品です。口の中で泡がほどける食感がたまりません。 一つだけ欠点があるとすれば、「Android Nerunerunerune」ってローマ字表記だとかなり見にくいですね。 2. 指にはめたくなるといえば……『なげわ』 リング状の形が特徴的な、ポテトスナック「なげわ」。「なげわ」と「とんがりコーン」が、指にはめたくなるお菓子1位・2位で争っています。 もし、これが採用されたら、「なげわ」にそっくりのバンカーリングが人気商品になること間違いなしです。 3.
このサイトは様々な国のお菓子・スイーツの情報を集めています。海外旅行に行く際の現地の食文化やグルメ情報を把握したりお土産を考えたりする際にも参考にできるかもしれません。日本でも定番で人気のあるスイーツから、あまり知られていない珍しい・マイナーなお菓子まで幅広く、エピソード、作り方、レシピ、お店、販売店、お寄り寄せ、レストラン、カフェetcの情報を集めていきたいと考えています。 | トップページ | このサイトについて | リンク |
口の中でほろっととろける『生キャラメル』 花畑牧場の登場で一大ブームとなった「生キャラメル」。口の中でとろんと溶けて、口全体に甘みが広がってきます。 あまりの柔らかさに、ドロイドくんの触覚もぐにゃりと曲がるかも? 4. 現代忍者の携帯食『忍者めし』 ビジネスパーソンが小腹をサッと満たすために、開発されたグミ「忍者めし」。これが愛称に採用されたら、日本には忍者が本当にいるんだと騒然とするでしょう。 5. 程よい食感と梅の甘酸っぱさ『ねりうめ』 もちもちとした程よい弾力と、梅の甘酸っぱさが特徴の「ねりうめ」。女性人気の高い梅スイーツです。 6. 京都土産の定番『生八つ橋』 京都に修学旅行に行ったら、必ず買ってしまうのが「生八つ橋」ですよね。ちなみに「八つ橋」というと、「生八つ橋」の生地を焼いた煎餅なのでお間違えなく! これが採用されたら、今まで以上に京都に観光客が殺到するでしょうね。 7. レトロ感漂う懐かしの味『ニッキアメ』 ニッキとシナモンが入った「ニッキアメ」。筆者はこれを食べると、実家に住んでいる祖母がよく食べていたことを思い出します。懐かしの味です。 最新OSなのに、懐かしのお菓子……ギャップがあって面白いですね。 8. お年寄りの味方『ぬれせんべい』 焼きたてのせんべいを、醤油に漬けて柔らかくする「ぬれせんべい」。柔らかい独特な食感が何とも言えません。歯の弱いお年寄りへの、優しい心遣いを感じられます。 デザインは、醤油が染み込んで、ふやけたドロイドくん……何かちょっと気持ち悪いかも? 9. 練れば練るほど美味くなる「ねりあめ」 割り箸を使って飴を練っていく、過程も面白い駄菓子「ねりあめ」。子供の時は知らなかったのですが、練ることで空気が入り、甘みがまろやかになるそうです。 10. 甘い香りに誘われる『人形焼』 商店街を歩いていると、甘い香りに心奪われてしまいますよね。カステラ生地にあんこが入った「人形焼」です。東京の人形町が発祥だと言われています。 ドロイドくんの人形焼があったら、普通に買ってみたいかも。Googleさん!商売のチャンスですよ! 11. B-1グランプリで優勝経験あり『南部せんべい』 小麦粉と塩とゴマで、シンプルに作られた「南部せんべい」。B級グルメが集まる2012年のB-1グランプリで、南部せんべいを入れた「八戸せんべい汁」が見事優勝を果たしました。 12.