どうしても寝る前にスマホを触ってしまうという方は、スマホの代わりになるものを用意して、2週間だけでも「習慣化」を試してみて下さい!
手の届かない所で充電する 寝ている時間に充電する人って多いですよね。(殆どの人がやっていますよね) ここで、充電器を遠くのコンセントに設置しました。 ついつい枕元で充電したくなりますが、そうするといつでもスマホが見れる状態になります。 この状態を避けるために、充電器は遠くに設置しましょう! 自分の好きな匂いを部屋にまく お気に入りの香りのするスプレーをまいています。 匂いをかぐ事によりリラックスして寝付きを良くするためです。 これはかなり効果があります♡ スマホをやめて寝付きが良くなったら、 今度の課題は寝起きです。 どんなに寝つきが良くても、朝寝起きが良くないとだるいですよね・・。 朝、寝起きを良くする方法 朝起きる時って眠いですよね~。 なるべくならパっと起きてスッキリ目覚めたい!と思っているあなたにおすすめの方法があります。 実は、 目覚めを良くするためには太陽光を浴びるといいんです。 太陽からはブル―ライトが放射されています。 上記でも書いたように、ブル―ライトは夜見ると寝る事を妨げてしまいますが、 朝なら『脳と体を活性化してくれます』 朝は積極的に太陽を浴びた方がいい!と言われるのはこの為だったんですね♡ ブル―ライトをうまく活用しよう!! 朝起きてから、ベランダに行くのも面倒・・という人は、カーテンを開けて寝るのもいいと思います。 でも女性だったら防犯が気になるし、季節によって寒かったり暑かったり・・。 カーテンを開けて外の明かりが強くて眠れなくなっては意味がないので、そんな方には 目覚ましを 『光目覚まし』 に変えてみる事をおすすめします。 光目覚ましとは?! 私、メンタリストDaigoさんのYouTubeやニコニコ動画を見ています。 そこで紹介されていたのは『光目覚まし』です。 inti4という目覚ましなんですが、光で起きる! この目覚まし、 突然明るくなるのではなくて、日の出のように徐々に明るく目覚めさせてくれる! 【スマホ依存症】夜中のだらだらスマホをやめるためのアイデア【思考法】 - 403 Dialogue. んです。 搭載されている大音量アラームは、『起きれない』『二度寝』の心配をしてる方のために付いているとの事。 この目覚ましのお陰で『朝起きるのが楽になった!』という人が多いんです。 やっぱり朝は楽に起きれると気分がいいですね。 光と大音量の最強目覚しinti4(インティ フォー) 色々と書きましたが、まずは、寝る前のスマホ習慣をやめて、ぐっすりと快眠する事が大事。 これは私の個人的な体調の変化なんですが、 生理前の頭痛がすっかり無くなりました。 生理1週間前から体がだるくて、頭痛が始まるんですが寝る前のスマホを止めてから頭痛が無いんです。 頭痛薬を飲んで対応していたのですが、全然飲んでません!
お困りママ お助けママ 現代人にとってなくてはならないスマホ。時間ができるとついつい触ってしまうという人も多いのでは!?
を守れば、迷わずかけると思います。 反面が真っ白で寂しいと思う方は、ハッピーバースデー!などの短いメッセージを書くこともOK!悪いことではありません(*^^*) スポンサーリンク 中に挟んである紙って必要?どう使う? メッセージを書く場所は分かりましたが、メッセージカードを買ってきた時にいつも疑問に思っていた、中に挟まっている紙。 この紙は何の為に挟まっているのか? そもそも必要なのか?について調べてみました! 実はあの紙、あれこそがメッセージカードだったんです! 私は知らずに飾りがついているメインの紙にメッセージカードを書いてきました。てっきり汚れ防止か、はたまたいっぱいメッセージ書きたい方用のサブ用の紙かなと思っていました。 調べてみたら、メッセージカードの見せ所は、もちろん外見の美しいデザインです。その裏側に直接文字を書いてしますと、インクが染みたり、筆跡が写ってしまったりして台無しになってしまう為、メッセージは別の紙に書き、端をのり付けするのが正しい方法なのです。 みなさんはこの事実ご存知でしたか? 市販の物であれば、紙が一緒に挟まっている仕様の物ははそちらに、挟まっていない仕様の物はカードに直接書き込んでOKです。直接書き込む時はにじまないペンを選ぶことが大事ですね! メッセージカードの文字はどこに書く？字の向きや中の紙の使い方も検証！ | 気になるコトあれこれ. 封筒にカードを入れるなら メッセージを書いたらカードを封筒に入れて出しますよね? メッセージカードを封筒に入れるにもやはりルールがあります。それは、 メッセージカードの表紙と封筒の表紙を同じ向きにする 事です。 後ろの封を開けた時に表の絵が目に入りやすいようにと、表面を後ろ側に入れている方もいるかもしれませんが、これは間違いです。 せっっかく送る相手に喜んで欲しくて工夫したつもりがマナー違反になってしまいますので注意しましょう! メッセージカードと封筒の上と下、表と裏はいつも同じ向きになるようにしましょう! おすすめのメッセージカード 最近では本当にたくさんのデザインのメッセージカードが販売されています。 カードを開くと立体的な飾り飛び出す仕組みになっているものや、組み立て式でそのままインテリアとして飾れるもの もあります。 驚くことに、 音楽が流れる仕組みのもの まで売っています。それも10曲以上楽しめるようになっているものまで!本当に様々あります。 小さいお子さんには、飛び出す仕組みのものや、音が出るものが人気なようです。 たとえばクリスマスシーズン。 一人暮らしの方やお子さんが大きくなって、もうツリーを飾らなくなっているご家庭には、 そのままインテリアとして飾れる小さなツリー型 などが喜ばれるのではないでしょうか?
でもどんな方でも一番嬉しいのは、手作りのメッセージカードではないでしょうか! 絵が得意な方はご自身で絵を手書きすれば、より心がこもったカードになると思います。 細かい作業がお好きな方ではあれば、YouTubeなどを参考に飛び出すカードを作ってみるのも素敵です。 また、最近では刺繍カードというものも流行っているようですので、挑戦してみるのも面白そうですね(*^^*) まとめ お金をかけなくても、また、手間をかけなくても、ちょっとしたアイディアで心のこもったオリジナルのメッセージカードは作れます!もらった方の喜ぶ顔を思い浮かべながら、ぜひ挑戦してみて欲しいです。 一つだけ注意して欲しいことは送料です! 最近のカードは大きさや形も様々ありますので、通常の84円の切手では遅れないこともあります。送る時には料金なども確認してから送りましょうね! 二つ折りのメッセージカード、文字はどこに書けば良いですか？？バース... - Yahoo!知恵袋. 正しいマナーで、心のこもったメッセージカードを送りましょう!
シンプルにまとめる 2. お祝いと感謝の気持ちを 素直 に伝える 3. 相手によって 言葉遣いや文体を変える 4. 二つ折りのメッセージカードの書き方は？注意点はある？ | ハッピーロード. 相手との エピソード を入れる こちらの4つのことを心掛ければ、とっても素敵な バースデーメッセージ が書けること間違いなしです。 では贈る 相手別 におススメのメッセージをご紹介します。 4つのポイントと組み合わせてあなたらしい メッセージ を考えてみてくださいね。 友人に贈る誕生日メッセージ 友人 には心温まるメッセージを贈りましょう。 特に、今までの思い出やあなただけが知っている友人の素晴らしい一面を エピソード と交えて書くと喜ばれます。 「Happy Birthday! 友達 になってもう○年!これからも一緒にたくさん思い出を作ろうね。」 「頑張っている○○の姿を見ると私も頑張ろうって思えるんだよ! お互い に頑張ろうね。」 「いつも話を聞いてくれて ありがとう 。本当に助けられているよ。今年こそは私が助ける番になるよ!
日頃の感謝の想いをカードに込めて贈る側も贈られる側も一生心に残る母の日にしたいものです。大人になってしみじ...
ライターのsaochiです。 あなたは 大切な人の誕生日 をどのようにお祝いしていますか?
クリスマスや、誕生日、バレンタインや、母の日など。 何かのイベント事や、プレゼントを渡す際に、メッセージカードを送る方は、多くると思います。 LINEなど、スマホで気軽にメッセージを送れる時代ではありますが、やはり、手書きのメッセージを貰うと、嬉しくなりますよね。 ステーショナリーショップに行くと、実に、様々な種類のメッセージカードが陳列されています。 見ているだけで、わくわくしますし、カードを送る相手の事を考えてカードを選ぶのは、とても、気持ちが良いことですよね。 しかし、あなたは、そのメッセージカードに、正しいルールでメッセージを書けていますか? 前面にぎっしり、文字を書いていませんか? そんな、一瞬迷ってしまいそうな、二つ折りのメッセージカードの書き方のルールを、見ていきましょう。 二つ折りのメッセージカードの書き方は?注意点はある?縦折りカードの場合 出典: まず、二つ折りのメッセージカードで、気を付けるべきは、 「文字をどこに書くか」 です。 二つ折りのメッセージカードには、二種類のタイプがあります。 その1つが、縦折りのカードです。 出典: 本のように、左右に開くタイプですね。 この タイプの場合は、開いた右側にメッセージを書きます! 縦長タイプなので、文字も縦がいいのでは、と思われる方もいるようなのですが、文字は、基本的に、横書きで大丈夫です。 もし縦書きにしたいなら、和柄のものを選ぶなどして、違和感をなくしましょう。 二つ折りのメッセージカードの書き方は?注意点はある?横折りカードの場合 出典: そして、もう一つの種類は、横折りカードです。 上下に開くタイプですね。 このタイプは、開いた下半分にメッセージを書きます。 どちらのタイプも、表紙の裏面には、メッセージを書かない、ということが分かりますね。 もし、表紙の裏が真っ白で、なんか寂しいと思う時は、ハッピーバースデーなど、大きく文字を入れると良いと思います。 二つ折りのメッセージカードの書き方は?中に挟んである紙ってなに? 出典: メッセ―ジカードを買って、疑問に思ったことはありませんか? 中に挟まれている、謎の白い紙を。 カードが、傷つかないようにしているのかな? 特に意味はないのかな?