2g 脂質 2. 9g 炭水化物 102. 5g 食塩相当量 2. 5g ②鍋に水800mlを入れ沸騰させ、麺を入れ、弱火で3分間茹でます。 ③茹で上がった麺をザルに移し替え、冷たい水で洗い流した後、水気を切り、器に盛ります。 ④器に盛った麺に特製タレの量を調節しながらかけ、よくかき混ぜて出来上がりです。 特製タレを少し舐めたら、辛っ(゚д゚)!ビビッときたので、、最初は全部かけずに、1袋の半分くらいかけました。ビビッてます (^-^) ゆで卵・きゅうり・トマトをトッピングして、いただきます ♪ ふるる冷麺「ビビン冷麺」を食べた感想 麺にタレをよく混ぜ合わせて、食べてみると、ビビッとキターー(゚д゚)! これが本場の辛さなんですね! めっちゃ辛いけど、ほんのり甘味・酸味も感じます。旨味もあるけど辛味が勝っています。とにかく辛いっ!!! 辛いのが苦手な方はお気をつけください。 辛いのがお好きな方におすすめです ♪ おすすめの記事です! 健康のため飲んではいけないプロテイン | ミュー成増. 最後まで読んでいただき ありがとうございます。<(_ _)> にほんブログ村
LUXAS+中目黒 山田です。 皆さん気になる糖、果糖について 果糖とはフルーツに多く含まれている糖ですが一般的に血糖値を上げないのでヘルシーで健康に良いと宣伝されています。 が、実は血糖とはブドウ糖の事を指しているのでそもそも果糖とは無関係です。 ジュースやスィーツに使用される異性化液糖とはブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖という名前で、これは体内の消化酵素に反応せず砂糖よりも早く血液に入る危険な糖なのです。 現代病と言われる病気の原因の殆どがブドウ糖と果糖の過剰摂取と言われており、果糖やカロリーゼロ甘味料でも最新の研究で肥満になる事が分かっています。 果糖が危険と言われている最大の理由はタンパク質などと結びつく力がブドウ糖の10倍であり身体の糖化、酸化を促進させる、つまり老化を促進させる事が分かっています。 過剰摂取すると中性脂肪を増やし脂肪肝を誘発し、かのスティーブ・ジョブスは有名な果物主義者でしたが彼の死因は膵臓癌、果糖の過剰摂取による代償と言われています。 地産地消の季節の果物を適量取る事は身体にとても良い事ですが取り過ぎにはご注意を!
コーンシロップ(異性化糖)はどんな甘味料か知っていますか?今回は、コーンシロップの〈成分・用途例・作り方〉など特徴や、健康に害がある・危険と言われる理由についても紹介します。コーンシロップの代用品や使い方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。 コーンシロップとは?
🌟「うさこ 果糖ブドウ糖液糖はやだ」の巻 🌟なんでそんなに避けるのか 果糖ブドウ糖液糖の主な原料は遺伝子組み換えのとうもろこし。 さらにその遺伝子組み換えのコーンは悪名高い 農薬をたっぷり 使って作られている。 人間は白いお砂糖を摂取すると消化器官が正常に働かなくなり、 急激に血糖値が上がってしまいます。 果糖ブドウ糖液糖はそんなお砂糖よりもすごい速さでわたしたちの血中に取り込まれ 血糖値を爆上げします。 それに加え微量の水銀まで検出され ている・・・。 (参考→ ) これは、 人間の食べるものではない 氣がしてます。 🌟果糖ブドウ糖液糖?ブドウ糖果糖液糖? そういえば 「果糖ブドウ糖液糖とブドウ糖果糖液糖の 違いってなに?? 」 と思っていましたが、何年も放置していました。 とにかくどちらも避けていたという感じです。 さっきやっと調べてみたら・・・ まぁだいたい同じものですね。 要は高フルクトースコーンの果糖含有率で 名前を変えてるだけみたい。 これらの高フルクトースコーンで作られた液糖類は まとめて"異性化糖"というらしいですよ💡 🌟液糖類が入っているのはジュースだけじゃない 果糖ブドウ糖液糖やブドウ糖果糖液糖が入っているのはなにもジュースだけではありません。 ゼリーやアイスやケーキ、スムージー、めんつゆ、焼肉のたれなどの調味料にも入っています。 結構何にでも入っていて、コンビニやスーパーの お惣菜類にも入っていたり 。。 基本的に加工食品を買わないわたしが見かけただけでも、こんなかんじです。 もしかしたら、 何も氣にしてない人は、 たくさん摂取しちゃっているんじゃない? ? 果糖ぶどう糖液糖に注意！ - 筋トレしようぜ！. >_<; 🌙糖分は老けるからやだ。 病氣になるからとか書いたけど、 結局女性として一番氣になるのは 老け の方だったりします。 糖分は 老けるから やだ !! 実際、シミやしわなども "紫外線が敵"とか言われてるけど、 わたしは 紫外線のせいなんかじゃなくって "糖質"の摂りすぎや"食品添加物"、化粧品に含まれる"重金属"などが原因なんじゃないか と疑っています。 だってみんな、 一所懸命に日焼け止めを塗ったり 腕カバーをしたり 大きな帽子かぶったり、 日傘したり、ずっと室内にひきこもったりしてるのに シミ 増えてるでしょ。 テレビや雑誌などのメディアや、実際は教育現場でさえも、 結局利権がらみだったり広告だったりでスポンサーありきなんですよ。 お金のためにいくらでも嘘をつくの。 嘘 つかれてるんですよ!
1. 2を独占です。 実は近年、これが 肥満や糖尿病の最大の原因 であると問題になってるんです😱 この動画の中で出てくる ブドウ糖果糖液糖も 糖質の比率が違うだけで 同じようなもんだと思ってください。 市販の安いジュースの作り方がわかります⬇️ この果糖ブドウ糖液糖 マニアックすぎるので 細かな説明は省きますが。 ✅一気に血糖値を上げる ✅血糖値をコントロールする インスリンの働きを壊す ✅お肌や血管、骨を老化させる AGEsという物質を砂糖の20倍出す ✅満腹感が出にくいのでたくさん飲んじゃう ✅すぐに中性脂肪に変わる など 安い以外は 身体には悪い事しかない💀 しかも、 この果糖ブドウ糖液糖。 別名、 異性化糖 とか 高フラクトースコーンシロップ っていうんですが。 原料のほとんどが 遺伝子組み換えトウモロコシ。 遺伝子組み換えが安全かどうかは 色々意見があると思いますが ⬇️遺伝子組み換えトウモロコシを食べ続けたラット この実験は、手順がずさんとかで 科学的には認めないって 結論になってますが。 避けれるんだったら 避けたいなーって心情の人は多いのではないでしょうか?? トウモロコシの輸入元はアメリカなので ネット上では 「アメリカの陰謀だー」 とか。 「政府が裏で企業とニギニギしてるのだー」 とかって陰謀論で大にぎわいです。 さらに 果糖ブドウ糖液糖は ✅子供がキレやすくなった原因 ✅多動の子が増えた原因 ✅不妊症が増えた原因 ✅うつが増えた原因 にも関係していると言われています😱 でも。 ここまで書いておいて何ですが。 ぶっちゃけ 今更これ全部避けるって難しい と思うんですよね😓 スーパーとかで 安いお菓子や調味料の 成分表を見ていただくと びっくりするぐらい この果糖ブドウ糖液糖は 昨日書いたアスパルテーム、 アセスルファムKのどれかが入ってます。 デフレの日本、 安くないと買ってくれない日本では もうコストの関係で これらを入れないと お菓子や調味料はジュース こんな安い値段で作るのムリなんです💦 気にしすぎるとかえって ストレスになるので できる範囲で気をつけれたらなと思います。 だけど… 僕にはどうしても許せないことがあるんです。 【果糖ブドウ糖液糖入りサプリ】 コーラとか健康に悪い事ぐらい 誰でも知ってるじゃないですか? でも、サプリって 健康に良かれと思って皆飲むと思うんですよね。 そんなサプリの中に 果糖ブドウ糖液糖が入ってた場合。 なんなら原材料名の 一番上の方に 書いてあった場合。 その会社は。 あなたの健康のことなんか 考えてないですよ?
(次回へ続く) 監修 お茶の水健康長寿クリニック院長 白澤卓二先生 1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了。現在、お茶の水健康長寿クリニック院長。 白澤卓二(しらさわ・たくじ) 医師、医学博士 1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。2017年よりお茶の水健康長寿クリニック院長、2020年より千葉大学予防医学講座客員教授就任。日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、アンチエイジングサイエンスCEOも務める。 専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。
こんちゃ❗️ このお仕事をしていると、よく言われる事があります。 ・普段、何を食べているんですか? ・サプリは何を飲まれているんですか? いやいや。 皆様とさほど違いは無いんですよ。 確かに色々と気にしてるのは確かですが、そんな変わりませんよ。 妙なモノは食べませんが、ど〜もね。 あたし、ジュースに弱いんですm(_ _)m アルコールは大嫌いだけど、飲み物が大好きでして。 新製品の飲み物があると、絶対に手に取って裏を見てため息をつきながらレジに持っていく人です…笑。 まぁ……多くて3回喉が動けば良いですね♪♪ ニオイと舌触りで、飲めなくなる事が多々ありますm(_ _)m 今回は、食品添加物について触れてみようかなと。 面白いお話しがあったので、本を参考にしつつご紹介します。 添加物の悪影響というより、使う流れとか、そっちのお話しです。 添加物の原料の話しをするので、それを知ったせいで口に出来なくなった! となっても私のせいにしないで下さい★ あ〜…… 虫の画像 とかあるので! 苦手な方は、静かにページを閉じて下さいm(_ _)m あたし、知りませんからね!言いましたよ!! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ●果汁1%で、レモン100個ぶんのビタミンC ●無果汁のオレンジジュース これらはご存知の通り、食品添加物で製造された本来あり得ない液体です。 オレンジジュースの色を染めるには、コチニール色素というカイガラムシをすりつぶした色素で着色します。 虫が原料なので、みなさん虫を食べていらっしゃるんです♪♪ レモン100個ぶんのビタミンCに関しては、アスコルビン酸という添加物を加えて、レモン何個ぶんにでも合成ビタミンCを調整できます。 これはAmazonで購入できるほど身近なモノです。 今回は、無果汁レモンジュースの作り方をお伝えします! ① まず、水を用意。 ② 果糖ブドウ糖液糖を15%ほど入れる。 「糖」という文字が多いですよね。 これが砂糖の代わりであり、凄まじい甘さを感じる添加物になります。 このまま飲むと、甘すぎて飲めないほどです。 原料は、遺伝子組み換えのとうもろこし★ ③ レモンジュースに見せるために、色を付けましょう。 ここで黄色4号の登場です! ナフサという粗製ガソリンが原料で、ノルウェー・スウェーデンでは食品への使用が禁止されています。 ④ レモン=酸っぱい。クエン酸を入れます。 ⑤ レモン10個ぶんのビタミンCを入れるため、アスコルビン酸を入れます。 ⑥ レモンジュースに近づけるために、香料を使います。 ⑦ 最後に、濁りを見せた方が本物っぽいので、セルロースを入れます。 このセルロースがね、何が原料なのか…。 とうもろこし・さとうきび・パイナップルの繊維など。と言われており、遺伝子組み換えのモノが使われているかもです。 はい!
確認はしておくほうがいいと思いますよ^^ クーラーボックスの保冷力をアップさせるには?
釣りやキャンプ、BBQなどで使用頻度が高く大活躍してくれる道具の1つにクーラーボックスがあります。 そのクーラーボックスに求められることといったら保冷力ですよね? 溶けない！クーラーボックスの中の氷を長持ちさせる方法やコツ6選. ちょっとお高めのクーラーボックスなら保冷力も十分得られますが、気楽に手が届く価格帯のクーラーボックスだとちょっと保冷力が劣ってしまうという弱点があります。 その弱点を補う方法があるのを知っていましたか? 今回はクーラーボックスの保冷力アップDIY方法をご紹介します。 全て100円ショップに売っている商品でできますのでお財布にも優しいので是非お読み頂きお役立て頂けたらと思います。 スポンサードリンク 保冷力アップDIYをするクーラーボックスのご紹介 まず今回、保冷力アップDIYをするクーラーボックスを紹介したいと思います。 10年程前に購入したクールキングというホームセンターや楽天市場などで購入ができる昔ながらのクーラーボックスです。 ※実際手元にあるクーラーボックスを既にばらしてしまっていた為商品画像はHPを参照させて頂きました。 今回このクーラーボックスを保冷力アップDIYを行っていきます。 クーラーボックス保冷力アップDIYに用意する物 クーラーボックスの保冷力アップDIYを行う為に用意する物を紹介します。 先に準備をしてから作業にとりかかりましょう! ・両面テープ ・保温保冷アルミパック x2 (3枚組持ち手穴付き) ・アルミテープ ・はさみ(家にあるもの) ・ドライバーセット(家にあるもの) 以上になります!
キャンプの必需品の1つ、クーラーボックス。生鮮食品や飲み物を冷たいままキャンプ場まで持ち運ぶには クーラーボックスの保冷力が極めて重要 になります。 クーラーボックスの性能はおおむね断熱材とサイズに左右されますが、わざわざ買い換えずとも 工夫次第で保冷力を向上させることができるコツ を紹介します。 クーラーボックスに穴を開けて断熱材を充填する方法などもありますが、キャンプ初心者向けではないため除外しました。 保冷力アップ大作戦 クーラーボックスの性能を表す業界統一基準がなく、現状はメーカーの商品説明(売り文句)やユーザーのクチコミ(横並び比較が難しい)が頼り。 断熱材の素材:真空パネル>ウレタン>ポリスチレン(発泡スチロール) 断熱材や保冷剤の量:多い>少ない クーラーボックスのサイズ:大きい>小さい 仮に同じような使い方をしたとき、保冷力は上記の3点で決まります。ありったけの保冷剤を入れる以外にも、あまりお金をかけずに工夫できることはたくさんあります!
バーベキューや海のレジャーなどに必須のクーラーボックス。中の保冷剤がすぐに溶けてしまうのが悩みのタネでしたが、これさえあれば解決。自宅で簡単に作れる、コスパ最高の「板氷」を紹介します! index 目次 「夏」と言ったら、海や川遊びにバーベキュー…と、アウトドアな遊びがたくさん!そんなときに皆さん、クーラーボックスを活用することは多くありませんか? クーラーボックスに食べ物や飲み物を入れ、炎天下の中、外に長い時間置いておくわけですが、朝から用意すると、お昼頃には中の氷が溶けていたり、保冷剤がふにゃふにゃになっていたりしませんか?そうなると、いくらクーラーボックスと言っても、保冷力がなくなってしまいます。 そんなときに!とっても大活躍する 「板氷」 がおすすめです。 「板氷」の保冷力は抜群◎ 丸1日、クーラーボックスに入れても溶けません! 「板氷」とは読んで字のごとく、板のような大きな塊の氷のこと。コンビニなどでも売っているこの「板氷」が、家の冷凍庫で簡単に作れちゃうんです♪ さっそく作ってみよう! まず、1Lの牛乳パックをキレイに洗い、 その中に水を満杯に入れる。 ふたを閉めて、まっすぐのまま冷凍庫へ入れる。 1日では凍りません。2~3日間、凍らせてください。 わが家では、いつも2~3本ストックしています。 できた板氷を使おう 冷凍庫から出してみると、パンパンに膨れています! 膨張してパックが破れてしまう場合も 使う際は、そのままクーラーボックスへ入れます。 紙を破らないで使う方が、保冷力が上がります! ちなみに、中身はどうなっているかというと… 立派な「板氷」ができています! これを2~3本、クーラーボックスに入れておけば、真夏の炎天下の中でも氷が溶けきることなく、保冷力を保ち続けてくれます。 氷なのでもちろん、まったく溶けないということではありません。ただ、普通のロックの氷は、数時間ですぐに塊が溶けて、水になってしまいますが、この牛乳パック氷の場合は、1日経っても大きな塊は残ったままです。 牛乳パック氷から流れ出る水で、クーラーボックスが水浸しになってしまうのが気になる場合は、以下のようにストックバッグに入れると良いですよ。溶けた水は、手を洗うなどの用途で使うことができます。 わが家の場合は、クーラーボックスに入れるものは缶やペットボトル、パッキングされたものなので、クーラーボックスが水浸しになってもOK。最後に、水を抜いて持ち帰るようにしています。 これからの季節にとっても役立つ「板氷」。ぜひ、自宅で作ってみてください!