(健康・体力づくり事業財団) あなたの食事のバランス チェックします (健康・体力づくり事業財団) あなたの食事量はどれぐらいが適量でしょうか (健康・体力づくり事業財団) 11 運動について学ぶ資料 運動について学ぶ 無理なく内臓脂肪を減らすための選択(運動と食事)(再) (PDF) 体の使い方のちょっとした工夫でエネルギー消費は高まります (PDF) 運動不足度診断 (健康・体力づくり事業財団) 体力年齢診断 (健康・体力づくり事業財団) 運動してみよう (健康・体力づくり事業財団) 体力アップダイアリー (健康・体力づくり事業財団) 12 自分の検査値を記録しましょう 健診結果経年表 (XLS) 体重日記 (XLS) 血糖値を記録しましょう (XLS) LDLコレステロール値の判断基準 (XLS) 血圧値の記録表 (XLS) 尿酸値の記録表 (XLS) 腎機能の記録表 (XLS) 13 健診データしっとくナビ判定基準 しっとくナビ判定基準表 (PDF)
イベント・施設情報 スポーツホットライン2021 令和3年度 スポーツボランティア募集 運動未経験の方でも大歓迎です!たくさんのご応募をお待ちしております!
詳細はこちら → チラシ スケジュール ※当日の開催状況等はこちらをご覧ください → 御所湖広域公園艇庫HP ~県北青少年の家の業務再開について~ 職員の新型コロナウイルス感染症陽性が判明したことに伴い、同施設は7月19日 (月)まで休所しておりましたが、7月20日(火)から業務を再開させていただ くこととしました。 引き続き、感染予防に取り組んで参りますので、皆様のご理解とご協力をお願い 申し上げます。 ~スポーツしNight開催のお知らせ~ 【次回開催日】7月27日(火) 県営運動公園陸上競技場 県営体育館・県営運動公園において「スポーツしNight」を開催しております。 第2火曜日は体育館開放!バドミントン・卓球・バスケットボール等が遊び放題! 第4火曜日は陸上競技場開放!トラック、フィールド開放・体力測定機器もあり! 通常よりも安く利用できますので、この機会にスポーツを楽しみましょう! 健康づくり事業｜一般財団法人 福岡県社会保険協会. 詳細はこちら → スポーツしNight ~当事業団における感染防止策について~ 当事業団では各種イベント開催に向け、感染予防ガイドラインを策定しました。つきましては、施設をご利用されるみなさまにおかれましても、ガイドラインに従い、ご活動くださるようお願いします。 なお、本ガイドラインは今後の感染状況や社会情勢を踏まえ、随時見直していきますのでご留意願います。 (R3. 3. 1更新) ①感染予防ガイドライン ②感染防止策チェックリスト お知らせ 家庭で出来るエクササイズ PDFファイルをご覧いただくには、ADOBE READERが必要です。ダウンロードしてご覧ください
みなさまの健康づくりにお役立ていただけるよう、健康管理指導講座や健康グッズの貸し出し、DVD・ビデオの貸し出し等を行っております。ご希望の方は福岡県社会保険協会までご連絡ください。また以下の各申込書がプリントアウトできますので、ファックスでお送りください。 ※この申込書はこの事業以外の目的で使用いたしません ■申込条件:福岡県内の適用事業所となります。 ■利用料:会員事業所様は無料です。非会員事業所様は有料となります。料金については協会までお問い合わせください。 1. 必要書類(PDF)を開きプリントアウトしてください 2. 必要事項をご記入ください 3.
老若男女かかわらず健康への意識が高まり、食への関心が強くなっている昨今。 食のスペシャリストである栄養士は、今まで以上に健康に対する幅広い知識を有していることを求められています。 実際に特定健診・特定保健指導においては、食の分野のみではなく、より総合的に健康に関する指導ができるスキルが重宝されるようになってきました。 そこで注目されるようになったのが、食と並んで大切な要素である「運動」面で健康を支えるスペシャリストーー「 健康運動指導士 」という資格です。 今回は「健康運動指導士」の仕事内容や活躍の場、栄養士がこの資格も有することのメリットなどを詳しく解説します。 健康運動指導士とは? 健康運動指導士は、「 安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成や、実践指導計画の調整等を行う 」役割を担う民間資格。 公益財団法人健康・体力づくり事業財団が、国民の健康・体力づくりのための運動を担う指導者を養成・輩出することを目的として認定しています。 運動を通じて生活習慣病を予防し、健康水準の保持・増進に貢献する ミッションを果たすために、次のような役割を担います。 個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成 実践指導計画の調整 健康運動実践指導者との違いは? 公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定している資格には、健康運動指導士とは別に「 健康運動実践指導者 」という資格があります。 この資格は「 健康づくりのための運動指導の知識・技能等を持ち、健康づくりを目的として作成された運動プログラムに基づいて実践指導を行える 」と認定された者に与えられます。 作られたプログラムの内容に沿って、実際に指導を行うのが主なミッション。集団に対する運動指導技術に長けていることも求められます。 「健康運動指導士」と「健康運動実践指導者」の違いは、ずばり役割。 健康運動指導士 健康運動実践指導者 役割 一人ひとりに合った運動プログラムの作成・実践指導計画の調整を行う 見本を見せながら、健康づくりを目的とした運動を安全かつ効果的に実践するための指導を行う 「健康運動指導士」と「健康運動実践指導者」はこのようにそれぞれ役割が分かれているため、互いに連携して健康づくりのための運動を支援していきます。 何をするの?
(趣旨説明、オリエンテーション等) 1 2:『健康日本21』って何? (健康・体力づくり財団パンフレット使用) 3:実行しましょう!
台本や小道具を用意する エントリームービーを撮る前に、企業から指定された時間やテーマに沿って、あらかじめアピール内容を台本にまとめておきましょう。緊張すると内容が飛んでしまうこともあるため、台本を元に繰り返しの練習も必要です。 フリップなどの小道具がある場合は、ここで用意しておきましょう。 2. スマホやデジタルカメラを用意する 撮影のための機材は、スマートフォンやタブレット、デジタルカメラでかまいません。使い慣れたものを用意しましょう。自分で撮影する場合は、カメラを三脚などで固定します。不安な方は、友人や家族に撮ってもらうのが安心です。 3. 明るく静かな場所を選ぶ 撮影場所は、明るく静かな場所を選びましょう。暗かったり雑音が入ったりすると、印象が悪くなる可能性も。自宅で撮影する場合、白い壁を背景に撮ると明るく清潔感が出るでしょう。また、部屋をきれいに片付たうえで、可能な限り家具や洗濯物など余計なものが入らないよう気をつけます。同居する家族がいる場合は、撮影の際に物音を立てないよう協力してもらいましょう。 4. 「結論→根拠→結果(ビジョン)」で話す 準備ができたら、いよいよ撮影です。面接の自己PRと同様に、「結論→根拠→結果(ビジョン)」の流れを意識して話すと、説得力のあるアピールになります。また、ムービーであることを意識して、表情や姿勢にも注意してください。ジェスチャーやパフォーマンスを取り入れるなどして、分かりやすくインパクトのある動画にすると良いでしょう。 5. 【縦型 vs 横型】動画を作るならどっちがオススメ？決め方をまとめてみた - CreatorWays（クリエイターウェイズ）. 動画を指定場所へアップロードする 納得のいく仕上がりになったら、エントリームービー専用のWebサイトなど企業が指定する場所へアップロードします。企業ごとに動画のサイズや容量、解像度などが決まっているため、サイズオーバーにならないよう、必ず確認してからアップロードしてください。 エントリームービーを撮る際の4つの注意点 最後に、エントリームービーを撮影する際の注意点をご紹介します。 動画を撮る前に、以下の内容に目を通すようにしてください。 1. 服装のマナーを守る 「自由にアピールして良い」の意味をはき違え、露出の高い服装やカジュアル過ぎる格好など、就活の場にふさわしくない服装はマナー違反といえるでしょう。「私服」を指定している場合は、「あなたのセンスが見たい」「リラックスして面接を受けて欲しい」という意味。パジャマやスウェットでも良い、という意味ではないため注意してください。 迷ったときは、リクルートスーツやオフィスカジュアルといった服装がおすすめです。 男性の注意点 ヒゲを剃り、髪型は清潔感を意識して整えましょう。スーツを着用する場合、シャツやジャケットにシワや汚れがないように手入れすることが重要です。私服の場合、普段は着用していたとしても帽子やハーフパンツといったスタイルはラフ過ぎるため避けましょう。 女性の注意点 メイクはナチュラルメイクを意識し、派手にならないように気をつけます。髪が長い場合はまとめ、前髪は顔にかからないようにピンなどで留めましょう。スーツであっても私服であっても、スカート丈には短くなり過ぎないように気をつけます。 2.
SNSのタイムラインで大きく表示される 下の2つの画像を見比べてみてください。 SNS(特にインスタグラムとフェイスブック)のタイムライン(フォローしている人の投稿を時系列で見れる画面)上だと、横長の動画に比べて、 縦長の動画は大きく表示されます 。 これの何がメリットかというと、 「動画に注目してもらいやすい」 ということ。 あなたがインスタグラムやツイッターのタイムラインを見るとき、どんなふうにみていますか? 流し読み(流し見)しながら高速でスクロールしているのではないでしょうか。 その状況でタイムラインに横長の小さな動画を置くと、他の投稿に埋もれてしまう可能性大。 動画を見てもらいたいなら、 動画の表示サイズが最大になるように投稿して、 「動画を投稿しましたよ!」とアピールすることがとても大切 です。 スマホの全画面でみてもらえる可能性が高い ある調査によると、たったの約13%の人が、動画を見る時にスマホを横向きにするそうです。 僕自身もそうなのですが、スマホでYouTubeを見る時、横長の動画であるにも関わらず、ついついスマホを縦向きにしたままみてしまいます。 スマホの向きを変えるだけのちょっとしたことでもめんどくさいんですよね(笑) 縦型動画であれば全画面ボタンを1度タップするだけでOK!
[/memo] 横型動画のメリット 視界は横長だから自然(違和感がない) いろんな撮影場面に柔軟に対応できる パソコン・テレビなどで全画面表示できる 横型動画のデメリット SNSのタイムラインで小さく表示されてしまう スマホだと小さな画面で見られる可能性が高い 背景を気にする必要がある(縦型に比べて時間がかかる) どの動画共有サイト(アプリ)で動画を投稿するかによって縦型・横型が左右される あなたはどこに動画を投稿する予定ですか(していますか)? YouTube、インスタグラム(+IGTV)、ツイッターなど、どこに動画を投稿するかによって縦型にすべきか横型すべきかが左右されます。 YouTubeに動画を投稿する場合 YouTubeは近年、縦型動画に力を入れ、縦型の広告を採用したり、アプリ・デスクトップで動画プレイヤーを縦型用に対応させるなどの対策をとってきました。 しかし、現時点でYouTubeに動画を投稿するなら、 横型動画がおすすめ ! 現時点では、ほとんどの視聴者はYouTubeの動画といえば横型動画という考えを持っています。 また、YouTubeでは横型動画に合わせて、すべてのサムネイル(アイキャッチ画像)が横長で表示されます。 このことからYouTubeでは横型動画の文化が根強いと言えます。 なので、現時点ではYouTubeに動画を投稿するなら横型動画がオススメです。 インスタグラムやフェイスブック、ツイッターなどのSNSに動画を投稿する場合 SNSに動画を投稿する場合は、基本的には縦型動画がおすすめ 。 最大の理由は、縦型動画のメリットでも紹介した「SNSのタイムラインで大きく表示される」ということ。 タイムラインは他の人との競争の場所でもあります。 みんな「この動画見て!」「この写真見て!」「このコメント見て!」と主張しています。 その競争が激しいタイムラインで少しでも他と差をつけるためには、スペースをたくさん使うことができる縦型動画を投稿してアピールすることが大切です。 YouTubeとSNS両方で投稿したい場合はどうすればいい? YouTubeとSNS両方で投稿したい場合は、あなたにとって どちらがより重要か ということを考えてみてください。 例えば、「動画といえばYouTubeでしょ」っといった感じで思う場合、YouTube用に横型動画を作って、それをSNSでも投稿するのでも全く問題ありません。 もし、「YouTubeは確かに人気だけど、すでに活躍している人が多すぎるな。モバイルファーストってこともあるし、他と差をつけるためにSNSの動画に力を入れていこう」といったふうに思うなら、 インスタ(インスタグラムストーリー・IGTV)などで活躍するために縦型動画を作って、それをYouTubeにも投稿するのもOK。 もし時間に余裕があるのであれば、YouTube用とSNS用に同じ内容・似た内容の動画を2つ作ることをおすすめします。 ちなみに、撮影は1度のみで、編集でサイズを変えて2つの動画を作るというテクニックもありますよ。 みんな目指したいところが違うのは当然なので、正解は1つではありません。 自分に目的にあった方法で選んでください。どの方法でも成功することは可能ですよ!
iPhoneで撮影する写真といえば、アスペクト比4:3(横と縦が4対3の比率)というのが前提です。しかし、4:3のままでは、アスペクト比が16:9の液晶テレビやパソコンのモニタに映すと余白が生じてしまいます。拡大/縮小することなく、iPhoneで撮影した写真を16:9の画面にぴったり収めたい... その方法を知りたいのですよね?