1. フロントブリッジ とても有名な体幹トレーニングで、体幹トレーニングの基礎中の基礎です。 ポイントはお尻を落とさないことです。なので、ブリッジの名の通り、少しお尻が浮いても問題ありません。 写真の姿勢をキープしますが、その時間は30秒から初めて、慣れてきたら1分まで延ばしてみましょう。 お腹に力を入れるようにすると安定します。 1分もきつくなくなった、片足を上げるようにしてみてください。 この時、上げた足は地面と水平になるようにしましょう。 目安は3セットですが、インターバルを10~15秒取るようにしましょう。 このトレーニングは体幹トレーニングの基礎です。 体幹を鍛えることで、ブレが少なくなったり、疲れにくくなったりという効果があります。 また、体幹を鍛えることで、バスケにおける正しい姿勢を保てるようになります。 2. サイドランジ 体が常にまっすぐになっている状態を保ちながら右に左に足を踏み出します。 必ず踏み出した足に体重をかけるようにしましょう。お腹に力を入れながら行うようにしましょう。 ポイントは「常にまっすぐな姿勢をキープする」ことです。 左右10回×3セットが目安です。 慣れてきたら目をつぶって行ってください。 この体幹トレーニングによって、常に重心が体の中心に来るようになり、横からのあたりに対して重心が傾くことがなくなるので、プレイを続けやすくなります。 足の筋トレにもなりますが、平衡感覚を養うものと考えて取りくんでみてください。 筋トレやストレッチについてはこちらの記事でも詳しく解説しています。 ぜひチェックしてみてください。 家の中でのバスケ練習に役立つおすすめグッズ 最後に、家の中でのバスケ練習に役立つグッズを紹介します! きになるものがあれば、1つ持っておくとお家でのバスケ練習のモチベーションにもなりますよ。 オススメのものを厳選しました。 順番にみていきましょう。 1. 家でできるバスケ練習メニュー10選と家練習おすすめグッズまとめ | バスケ初心者用メディア【ブザビ】. エアドリブル 価格:24, 530円 トレーニング分野:ドリブル練習 音がうるさくないので、家の中でドリブル練習をすることができます。 どこでも使用することができるので、革ボールを気にすることなく屋外でも練習することができます。 2. NBAブルズ ミニ バスケットゴール 価格:2, 200円 トレーニング分野:シュート練習 リングは大きくなく、ボールもソフト製なので家の中で場所や騒音を気にせずに使うことができます。 シュートが入る感覚や指先でしっかりとリリースする感覚を養うのに最適です。 小さなボールで横にぶれることがなくなれば、シュートの確率も上がることでしょう。 3.
ライフスタイル 2021. 07. 10 2021. 02.
バスケ好きのみなさんこんにちは! バスケがしたくても外に出られない日ってありますよね。 雨の日や思わぬかたちでの自宅待機。 ただ、トレーニングは辞めたくない。バスケがもっと上手くなりたい。 そんな向上心溢れるバスケットボーラーのために 自宅でできるハンドリングスキル向上メニューを紹介します! バスケットで一番大事なのはハンドリングスキルとも言われています。 この記事を読めばバスケに必要なハンドリングスキルが身につきますよ。 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! ハンドリング向上メニュー バスケの練習でみなさん思い浮かぶのは「シュート練習」ですよね? もちろんシュート練習はとても大事で、バスケは最終的に相手チームより多く得点をとったチームが勝ちますので、シュート練習自体は問題ありません。 ただ、バスケの場合、シュート可能なエリアまでボールを運ぶ必要があります。 もちろんどこからシュートを打っても良いのですが、基本的にゴールから遠くなればなるほどシュート成功率は下がります。 【バスケ】マジかよ!!? 会場が一気に沸く超超ロングシュート!! さすがステファン・カリー!!
パピードリーム (東京都) 子犬, 子猫専門のパピードリームでは小さく 可愛いクオリティーの高い子犬、子猫のご紹介!! トリミング、ペットホテル、ペット用品!! わんちゃん、ねこちゃんの事ならお任せください。。 パピードリームで素敵な出会いを。。。 詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいませ。。 続きを読む 店名 パピードリーム 住所 〒135-0034 東京都江東区永代2-31-15-1F 連絡先 TEL 03-3820-0123 FAX 03-3820-0123 営業などのお電話はお控えください 営業時間 10時~20時 ご利用可能なクレジットカード アクセス 東西線、大江戸線 門前仲町駅3番出口徒歩3分 地図 地図をみる 定休日 年中無休 サービス 店舗販売 ブリーダー 犬販売 猫販売 見学可 トリミング ペット用品販売 ホテル しつけ リンク 動物取扱業登録番号 販売 11東京都販第000786号 保管 11東京都保第000786号 登録番号確認済 動物取扱業登録情報 名称 事業所の名称 登録年月日 2016年12月27日 登録有効期限末日 2021年12月26日 動物取扱責任者 藤林 和俊 お店へのお問い合わせ
垂れ耳のマンチカンが生まれる可能性は何%?流通している割合とは? 垂れ耳マンチカンは、耳折れのスコティッシュフォールドとマンチカンを交配させた場合に生まれます。垂れ耳マンチカンは純血種ではなくミックス(雑種)になります。 この交配はスコティッシュフォールドの耳折れとマンチカンの短足の遺伝子を持ち、健康面のリスクが大きいので、交配自体に疑問が投げかけられている猫種です。 公式団体では、スコティッシュフォールドとマンチカンを交配させることを禁止している団体もあり、垂れ耳マンチカンの交配を行なっているブリーダーさんは少ないのが現状のようです。 ごくまれに垂れ耳マンチカンの交配を行っているブリーダーさんがいて、ネット公開されていたり、ペットショップでも本当にごくまれに見かける事もありますがほとんど流通されていないと言っていいでしょう。 垂れ耳マンチカンは、存在してからの日が浅く、個体数も少ないです。遺伝疾患や病気になるリスクがあるため積極的な交配はされていないようです。 広告の後にも続きます 以上の事から、垂れ耳マンチカンはかなり珍しい猫種と言えます。 垂れ耳のマンチカンはなぜ耳が垂れているの? 垂れ耳マンチカンの耳が垂れているのは、マンチカンの交配の相手が、耳折れのスコティッシュフォールドの場合に生まれてきます。 スコティッシュフォールドの折れ耳は、耳の軟骨が突然変異によって硬くなったものです。折れ耳のスコティッシュフォールドの遺伝疾患である「骨軟骨異形成症」は、生後数ケ月~約2年で発症する場合があります。 この遺伝疾患を受け継いで生まれてくるのが、マンチカンと交配させた垂れ耳マンチカンです。 垂れ耳のマンチカンは病気なの?リスクはある? 垂れ耳マンチカンの病気のリスクについてですが、まずスコティッシュフォールドのかかる病気で一番多いのが遺伝疾患の「骨軟骨異形成症」です。 スコティッシュフォールドの特徴である折れ耳は、耳の軟骨が突然変異によって硬くなったものです。骨軟骨異形成症は、耳以外にも関節を保護する軟骨までが骨のように硬くなり、骨の変形や軟骨がコブみたいになります。
耳折れのマンチカンが存在する? マンチカンは短足で立ち耳なのが特徴的ですが、なかには耳折れのマンチカンも存在します。耳折れのマンチカンはマンチカンとスコティッシュフォールドを交配させて生まれるため、雑種として扱われます。 耳折れのマンチカンは非常に可愛らしい見た目をしているため、家族として迎え入れたいと考える方も多いことでしょう。 しかし、耳折れのマンチカンは健康上のリスクが高くなるため、よく検討したうえで迎え入れることが大切です。 耳折れのマンチカンが誕生した理由は? 前述したように、耳折れのマンチカンは、マンチカンとスコティッシュフォールドを交配して誕生しました。 マンチカンは短足の遺伝子をもつことから、掛け合わせによっては死産や奇形、障害をもった子が生まれるリスクが高くなります。そのため、純血種として登録されるのはマンチカン同士もしくはマンチカンとの雑種と交配した場合のみです。 しかし、マンチカンがTICAに公認されたのは1995年と歴史が浅いため、この取り決めも比較的新しいものです。このルールが決まる前にマンチカンとスコティッシュフォールドが交配されていたことから、耳折れマンチカンが存在するのです。 耳折れのマンチカンは病気? 耳折れの原因は「骨軟骨異形成症」という遺伝性疾患によるものです。 マンチカンとスコティッシュフォールドを交配することで骨軟骨異形成症の子、つまり耳折れのマンチカンが生まれてきます。骨軟骨異形成症は耳の軟骨が正常に発達せず、耳がぺたんと折れるのです。 骨軟骨異形成症は耳以外にも、全身の軟骨に発症する可能性があり、軟骨がコブのようになってしまいます。 耳折れのマンチカンは少ない? マンチカンとスコティッシュフォールドの交配は健康上のリスクが高くなるため、推奨されていません。また、マンチカンと認められるのは、マンチカン同士もしくはマンチカンとの雑種と交配によって誕生した子のみですので、耳折れマンチカンの数は少なく、希少な存在とされています。 今後も交配するブリーダーがいる限り耳折れのマンチカンがいなくなることはありませんが、健康上の問題が指摘されていることから急激に数が増えることは考えにくいです。 耳折れのマンチカンを買うには? 耳折れのマンチカンは市場に出ることが少ないため、ペットショップでお目にかかることは少ないでしょう。そのため耳折れのマンチカンはブリーダーさんから買ったり、里親として引き取るのが現実的です。 耳折れのマンチカンは希少性が高いため、通常のマンチカンよりも高値な傾向にあります。価格はペットショップやブリーダーによって異なりますが、30万円以上はすると言われています。 耳折れのマンチカンは健康に問題のある子が多いので、購入する際には両親の病歴や遺伝性疾患などについてよく確認しておきましょう。 耳折れマンチカンを飼うリスク 垂れ耳マンチカンは内蔵や骨に異常をもって生まれてくる子が多いため、「可愛いから」という理由だけでなく、最後まで責任をもって飼う覚悟が必要です。 例えば耳折れマンチカンの「骨軟骨異形成症」が全身に発症したら上手く歩けなくなることもあります。他にも、スコティッシュフォールドがかかりやすい「肥大型心筋症」やマンチカンがかかりやすい「椎間板ヘルニア」にかかるリスクもあります。 飼い主さんは健康管理を徹底し、可愛い耳折れマンチカンが生涯元気に過ごせるようにしなければなりません。