筋力トレーニングは健康寿命を延ばすためにも必須 健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。要するに「介護が必要なく、自分一人で何でも出来る期間」のことです。 この健康寿命と平均寿命に差があることが問題とされています。 平成28年のデータでは、平均寿命は男性が80才、女性が86才、と男性も80才を超えてきています。 対して、健康寿命は男性が71才、女性が74才となり、平均寿命と健康寿命の差は、男性で8年。女性では12年の開きがあります。 つまり、介護が必要な期間があり、俗に言われる「ピンピンコロリ」で人生を最後まで健康に過ごせる方がまだまだ多くはありません。 加齢によって体が衰えてくるのは自然な現象であり、どんなに体力に自信のある人でも老化は避けられません。ですが、同じ年齢でも、老け込んでしまう人もいれば、びっくりするくらい若々しい人もいます。「年をとること」と「老化」は、イコールではありません。 筋肉量は年齢とともに低下しやすくなりますが、筋力トレーニングを行えば、高齢になっても筋肉を増やすことは可能です。 4.
余暇活動のなかでもレクリエーションの時間は、誰にとっても楽しいひととき。体が自由に動かせず一日の大半をベッドの上で過ごしているなら、なおのことでしょう。そこで今回は、寝たきりの高齢者向けレクリエーションのアイデアをご紹介します。 ご紹介するのは、寝たきりの方もそうでない方も一緒になって楽しめるレクから、介護度の高い方にも楽しんでもらえるレクまで全部で9つ。準備する物がとくに必要ないものもありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 寝たきり度が低めの方へのおすすめレク5選 寝たきりの方も、みなさんで一緒になって楽しめるレクリエーションをご紹介します。ここでは「寝たきり度が低めの方」として、一日の大半をベッドの上で過ごしていても、介助があれば車いすなどに移乗して座位を保てる方を想定しています。 懐かしい歌を合唱する 歌うことには、ストレスを発散してリフレッシュできたり、心肺機能のトレーニングになるなど、うれしい効果がいくつもあります。さらに昔よく聞いていた歌であれば、思い出が鮮明によみがえってくるといった脳の活性効果も期待できます。入眠傾向のある方も歌レクなら興味をもっていただきやすいので、車いすで座位が保てるならぜひ参加していただきましょう。自分は歌わなくても、他の人の歌を聴くだけでもOKです!
腕立て伏せによって胸の筋肉と、腕の裏側の筋肉を鍛えます(上腕三頭筋) 握力は手首から下だけのイメージになりますが、 筋肉は全て繋がっているため前腕、上腕、胸を鍛えていくことが大切 なのです。 膝つき腕立て伏せは画像のように顎を床につくくらいまで下げられることが理想ですが、初めは無理はしなくても良いです。 できる範囲で行いましょう。 やり方 1 膝を付き、手幅を肩幅に広げます 2 ゆっくり上体を下ろしていきましょう 3 10回~20回を目安に2セット行いましょう ②パワーグリップ パワーグリップは 握力を鍛えるのに一番効率の良い方法 です。 皆さんも見たことはあるのではないでしょうか?
懐かしい音楽でらくらく♪イス体操≪大きな字幕付き≫ [DVD] このDVDを利用している施設の職員さんのレビューです↓ 通所リハビリで活用しています。2枚目の購入になります。とても中身がしっかりしています。スタッフ体制が悪い時など、DVDを流すだけで、テレビの周りに利用者さんが集まってきます。利用者さんも一生懸命やると疲れるけど、楽しいとごぼう先生と一緒に手足から身体全体、口から舌まで、このDVDで基本体操から、嚥下体操まで午前中のリハビリがまとまっていて、とても助かっています。 引用元: ごぼう先生といっしょ! 懐かしい音楽でらくらく♪イス体操≪大きな字幕付き≫ [DVD] NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD] このDVDを利用している施設の職員さんのレビューです↓ 母に頼まれて購入しました。 改めて、ラジオ体操の良さを実感していました。 すべての体操をすると40分くらいかかる様です。 毎日の習慣になったとの事で、体調も良くなったそうですよ。 年配の方におススメですかね。 引用元: NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD] 高齢者の体操のまとめ いかがでしたか? それぞれの体操が、高齢者の方の、どの部分に、どうのような効果があるのかが、だいたいお分かり頂けたと思います。 皆さんのご家族や知り合いの高齢者の方に教えて差し上げたり、一緒に体操をやっていただけると幸いです。 また、高齢者でなくても十分に効果はあるので、あなたもぜひ、一度、動画を見ながらやってみてくださいね(^^)
筋力が衰えて日々の生活に不自由を感じている高齢者にとって、筋力トレーニングはとても大切です。 一般的に20代をピークに筋力がどんどん衰えていきますが、高齢になったとしても、筋力トレーニングを継続することで歩行の改善といったQOL(生活の質)の向上は十分期待できます。 しかし、高齢者の場合、筋組織が若年層に比べると傷つきやすく、高強度の負荷をかけた筋力トレーニングは関節の痛みやケガにつながる恐れがあります。そのため、トレーニングを行うのはハードルが高いでしょう。 ここでおすすめしたいトレーニング方法が、EMSを用いた筋力トレーニングです。 EMSと聞くと「ダイエット目的に使う機械」「お腹を鍛える機械」などのイメージを持っている方も多いと思いますが、実は、高齢者のトレーニングにはピッタリのアイテムなのです。 今回は、EMSトレーニングが高齢者におすすめな理由をご紹介します。 最後には、EMS導入済みの整骨院の先生向けに、高齢者への筋力トレーニングのご提案方法についてもご紹介します。 1. 高齢者の筋力トレーニングにEMSが良い理由 膝など痛みを抱えている高齢者にいきなり運動やトレーニングを勧めたとしても「わかっているけど、痛いからできない!」と答える方がほとんどではないでしょうか。 高齢者の場合、筋組織が若年層に比べると傷つきやすいため、無理に自力での運動やトレーニングを始めると、かえって関節を痛めたりケガをしてしまったりとリスクがあります。 そんな時におすすめなのがEMSですが、具体的にどのような点がおすすめなのかご紹介します。 1-1. 寝たまま 筋トレ 高齢者 イラスト付き. 骨や関節に負担がない筋力トレーニングが可能 EMSを使用した筋力トレーニングの場合、 筋肉のみに直接アプローチ することができます。 つまり、関節や骨に負担をかけることなく筋力トレーニングを行うことができます。 そのため、自力での運動に不安がある高齢者でもEMSを使用すれば、 痛みを出すことなく安心して筋力トレーニングをすることができる のです。 1-2. EMSで神経の通りを良くすることができる 筋肉の構成単位である筋繊維の数は、基本的に生まれてから死ぬまで大きな変化はありません。 日常の活動量(運動量)が減ってしまうことで、筋繊維はどんどん細くなってしまいます。そのため、年を取ると「筋肉が衰えた」「筋力が落ちた」と感じるのです。 筋肉が衰えてしまうと、神経の通りが悪くなってしまい、自力での運動も困難になってきます。神経の通りを良くするには、とにかく筋肉を回数多く動かすのが重要です。 EMSの筋力トレーニングでは、 自力での運動ではできない高回数の筋収縮を与えることが可能です。 自力での運動よりも筋肉を多く動かすことができるので、EMS使用でより早く神経の通りを良くすることが期待できるのです。 2.
顔まわりで日焼け止めを塗り残しがちなのは、髪の生え際、耳、小鼻のわき、眉間、まぶた、フェイスライン、首の後ろ。そして意外な盲点が唇です。 【唇の皮膚構造】 ・メラニン色素や皮脂分泌が少ない ・汗腺がない ・角質層が薄い 唇の皮膚は他に比べて薄いため、外部からの刺激に弱い部位。乾燥や荒れなどが起こりやすいうえ、メラニンをつくるメラノサイト細胞が極めて少なく、紫外線に対してとても無防備。肌と同じように、唇も紫外線や乾燥から守ってあげることが大切です。 ボディで日焼け止めを塗り残しがちなのは、手や足の甲、ひざ・ひざの裏、体の側面です。 特に足の甲は塗り忘れがち。素足にサンダルの日焼け跡がついてしまわないよう、気をつけましょう! 日焼け止めの効果をキープさせるコツ 「日焼け止めの塗り方も分量も正しく守ったら完璧!」と言いたいところですが、塗り直しまできちんとできなければパーフェクトとは言えません。 ●汗をかいたり、タオルで拭いたり、長時間泳いだりした後などは、必要に応じて塗り直しましょう。 ●効果を持続させるためにも、2~3時間おきにつけ直すことをおすすめします。 正しく塗れてる? ベースメイクの順番を「逆」にする？夏でも崩れないと話題の最新メイク術 - フロントロウ -海外セレブ＆海外カルチャー情報を発信. 日焼け止めのNGな塗り方とは どんなにUVカット効果の高い日焼け止めを使っていても、使い方が間違っていれば意味がありません。「NGな塗り方」もチェックして、変なクセは今のうちに修正を。 ●顔・首 ベタつきや化粧崩れを気にして薄めに塗る人は意外と多いもの。しかし、太陽に近いほおや鼻、地面からの照り返しを受けやすい首やあご裏などは、日焼けしやすい要注意ゾーン。きちんと日焼け止めでガードできていないと、シワやシミができやすい部分でもあるので、やはり日焼け止めでしっかり防御を。 顔は全体に均一に塗った後に、ほおや鼻など焼けやすい部分のみ重ねづけして紫外線防御効果をアップ。脂浮きや崩れが気になるなら、紫外線防御効果の高いパウダーなどを重ねるとサラサラ感も化粧もちもキープできます。 ●ボディ 腕や脚、背中など、広範囲なエリアに塗るときは、肌に直接のせてから手で大きく円を描くようにムラなくなじませるのがコツ。手のひらに出してから塗ると、均一になりにくくムラ焼けの原因に。 日焼け止めを塗るベストタイミングは? 日焼け止めはきちんと塗っていれば、塗った直後から効果を発揮するものなので、出かける直前でもOK。日焼け止めを正しく塗ること、そして日焼け止めを持ち歩き、2〜3時間おきに塗り直しして高い効果をキープし続けることが大切です。 メイクしているときの日焼け止めの塗り方 ボディとは違って、顔はメイクをしているため塗り直しが難しいもの。ミルクやクリームをそのまま重ねるとファンデーションが崩れてしまうため、ティッシュなどで肌表面の余分な脂を取り除いてから、スプレータイプの日焼け止めをシュッとひと吹き。こうすることでメイクを崩さず塗り直しができます。手のひらで軽くなじませてから、パウダーなどを重ねましょう。 この夏は、正しい塗り方と量を守り、塗り直しを徹底!
Photo:ゲッティイメージズ, TikTok ベースメイクの順番を「逆」にするという斬新なメイク方法がTikTokを中心にネット上で話題に。汗や皮脂が気になりがちな夏でも、長時間メイクが持続すると注目を集めている。(フロントロウ編集部) ※この記事にはTikTok動画が含まれます。動画が再生されない場合はフロントロウの オリジナルサイト でお楽しみください。 塗る順番を逆にするだけでメイク持ちUP! 夏の代表的なメイク悩みといえば、汗、皮脂、そして乾燥によるベースメイクの崩れ。朝にしっかりメイクをしても、一歩外に出れば汗が吹き出し、すぐにファンデーションは崩れ、気づけば額や小鼻もテカテカに…。 じつは、これらのメイク悩みは、ベースメイクの塗る順番を「逆」にするだけで解決できるって知ってた? マスクをしていると暑くて蒸れる。汗をかいて困る… / 夏、快適なマスク生活 | 資生堂. いま、若者に大人気のショート動画アプリTikTokを中心にネット上で注目を集める「バックワード ・メイクアップ(Backwards Makeup)」とは、文字通りベースメイクの順番を逆にするという、なんとも斬新なメイク法のこと。 一般的に崩れにくいベースメイクを作るときは、化粧下地の後にリキッドファンデーション、ルースパウダー、セッティングスプレーという順番で行なっている人が多いと思うけれど、話題の「バックワード ・メイクアップ」は、まさかルースパウダーからスタート。 より具体的な手順を説明すると、まず肌を保湿した後、ふわふわした大きめのフェイスブラシを使って、顔全体にルースパウダーをのせる。次に、セッティングスプレーを顔から30cmほど離して、全体にミストが行き渡るようまんべんなくスプレーする。 セッティングスプレーが乾いてきたら、今度は化粧下地をパール大ほど手に取り、顔の内側から外側に向かって、指の腹でくるくる円を描きながら化粧下地を広げる。そして、化粧下地が肌になじんできたら、最後にリキッドファンデーションをスポンジにつけ、顔の内側から外側に向かってたたき込むようになじませたら、汗や皮脂に負けない鉄壁ベースメイクの出来上がり! さっそく、この最新のベースメイクトレンドを試した米スキンケアブランドSummer Fridaysの共同創業者で美容インフルエンサーのマリアンナ・ヒューイットも、その美しい仕上がりには納得のようで、汗をかいても崩れないと大絶賛。 また、同じくこのメイク法を実践した美容エディターのジャクリン・キリキタいわく、いつものベースメイクより少し重たさを感じる一方で、マスクをつけた状態で、暑い日差しのなかを長時間散歩してもメイクが崩れず、つけたての美しさをキープできたと米Refineru29に語っている。 TikTokで話題沸騰中の最新メイクテクニック。手持ちのベースメイクで簡単にできるので、汗や皮脂でメイクが崩れやすいという人はチャレンジしてみる価値あり。(フロントロウ編集部)
シートタイプ … 42人 スプレータイプ … 25人 ロールオンタイプ … 20人 「汗も一緒に拭き取れるから」と、シートタイプが人気。汗が気になりながらも、1割近くの人が「特にケアをしていない」という結果に。 汗の《恥》エピソード 「顔に汗をかきやすく、汗だくで教室に入ったら『雨降ってた?』と友達に聞かれて赤面」「ダンス公演のリハーサル中に汗でメイクが落ち、本番をほぼすっぴんで迎えました(涙)」「朝練後の滝汗がなかなか引かず、片思い中の彼に『女子もそんなに汗かくんだね』と言われて即帰りたくなった」など、汗にまつわる恥ずかしい体験談が続々。メイク直しの方法を知りたいという声も多くありました! 自分がどれだけニオっているか分かりにくいからこそ、ニオイの悩みは根深い! Q どのパーツが気になる? 「彼の家に上がる時、靴を脱ぐのが恐怖……」 「運動した後、あまり人に近づけない」 「生理中、あそこのニオイが気になります(恥)」 人との距離が近くなる瞬間に「ニオってないかな?」と気になっているみたい。ニオイは汗のように自分で確認するのが難しいから、見えない敵と戦っている感アリ。 Q どんなケアしてる? 汗と一緒にケアできる制汗剤などのデオドラントアイテムのほか、ニオイ予防効果のあるボディソープやスカルプシャンプーなど、みんな工夫して選んでいるみたい。 ニオイの《恥》エピソード 「ニオっていないかな? とワキをクンクンしているところを友達に見られ、消えたくなりました」「ワキ汗が気になってアロマスプレーを使ったら、汗と混ざり合い、その後しばらくちょっとした異臭騒動に……」と、気にするあまりに墓穴を掘ってしまう人が多数。「部室で『なんか臭くない?』という話題になり、ニオイのもとをたどったら私の靴だった」というかなり悲しいエピソードも。 ワキ・手・背中… 上半身編 汗ジミになりやすいワキや背中は悩みの宝庫。汗やニオイのメカニズムからしっかり解説! Q 人によって汗をかく量が違うのはなぜ? デリケートゾーン、足、ワキ…もう悩まない！ 真夏の汗＆ニオイケアを専門家が解説！ | non-no Web｜ファッション＆美容＆モデル情報を毎日お届け！. A 汗をかく能力の差です 「運動習慣のある人は、発汗能力が高く効率的に汗をかくことができますが、発汗能力が低い人は汗の量も少ない傾向が。適度な運動や入浴で、汗をかく能力を高め、適正に汗をかけるようにすることが大切」(藤本先生) Q 登校中にワキ汗がじんわり… …。汗を止める方法は? A 制汗剤を正しく使って 「汗を抑える上で、制汗剤の使用はとても有効。その効果を最大限に得るには、汗をかく前の清潔な肌に使うことが大切です。汗の上から使っても本来の効果は期待できないので、もし汗をかいてしまった場合は、一度汗を拭き取ってから使うようにしましょう」(鎌倉先生) 1.
Q マスクムレも手伝って口回りにニキビが増殖。ニキビをできにくくするには? A 汗をかいたらマスクを交換して 「肌トラブルの2大原因は、紫外線と摩擦刺激。マスク摩擦で肌が弱り、さらに汗やムレによる雑菌の増殖でニキビや赤みに悩む人が増えています。汗をかいたらマスクを取り替え、清潔な状態を保つようにしましょう」(鎌倉先生) Q 消えやすい眉をキープするには? A トップコートを使ってみて 「描いた眉を1日キープしたいなら、眉専用のトップコートやカラーレスのフェイスパウダーを重ねるのがおすすめ。また、眉の中にスキンケアのクリームや乳液などがたまっているとメイクがのりにくいので、眉を描く前にスクリューブラシでよけいなものをかき出すのもポイントです」(長井さん) 1 アイブローコート ¥1100/オルビス ペンシルやパウダーで作った質感を損なうことなく、描いたままの美眉をキープ。 2 キャンメイク ラスティグマルチブロウコート ¥550/井田ラボラトリーズ 汗や皮脂はもちろん、摩擦にも強い処方。美容液成分配合でしなやかな眉に。 Q 夕方の毛穴落ち。デート前に直したい! A ファンデーションの埋め込み塗りを 「毛穴落ちが気になったら、まず清潔な指でヨレた部分を軽く押すようにしてなじませてからパウダリーファンデーションでリタッチを。重ねる前に肌をクリーンにすることが大切なので、テカリが気になる人はティッシュオフでよけいな皮脂を取り除いて」(長井さん) ① まず手を洗って、清潔な指でヨレた部分を押さえるようにしてなじませる。 ② ファンデーションを取ったスポンジを折り込むように持ち、角で毛穴を埋め込むように塗る。 Q キャップの色が変わるほどおでこの汗がひどい! 抑えるには? A ワキの下や首を冷やして 「顔の汗を抑えたいなら、太い血管が通っている首やワキの下、そけい部などを保冷剤で冷やして。血液が冷気を運んでくれます」(長井さん)、「あまりに汗がひどい場合は局所多汗症の可能性も。皮膚科で相談を」(藤本先生) Q 汗で目の下が真っ黒。夕方までにじまないテク、教えて! A にじみゾーンにマットパウダーを 「ウォータープルーフコスメを使ってもにじんでしまう! という人は、メイクの仕上げにマットなパウダーを仕込んで。アイシャドウブラシに取り、黒くなりやすい部分にのせるだけで、夕方までにじみ知らずに」(長井さん) アドバンスドエシリアルスムースオペレーター ルースパウダー 01 ¥6050/THREE 肌に軽やかにフィットしながら、さらりとマットな肌をキープ。 Q 汗で前髪がびしょびしょに。いい復元方法は?
エージーデオ24 デオドラントロールオン DX(無香性) (医薬部外品)40ml(オープン価格)/資生堂 ニオイの原因菌を殺菌。 2. メイドオブオーガニクス ホワイトライト DE ロールオン フレッシュシトラス 50ml ¥1650/たかくら新産業 ワキの黒ずみにもアプローチ。 制汗剤は外出前の清潔な肌に使うのがベスト。肌に汗が残った状態で使うと、雑菌が増殖してニオいやすくなってしまうので注意! Q そもそも汗ってどうしてかくの? A 体温を一定に保つためです 「体温が上がると汗が出て、その汗が蒸発する時に体の表面の熱を奪うことで体温を一定に保つことができます。汗は悪者にされがちですが、私たちが生活する上で欠かせないものなのです」(鎌倉先生) Q 初デート、手汗が止まらず手がつなげない! どうして!? A 手のひらは緊張で汗をかく場所です 「汗には温熱性発汗のほかに精神性発汗があり、精神性発汗は手のひらをはじめ、顔やワキの下、足の裏などに多く発汗するのが特徴。汗をかいてはいけない、という緊張状態のせいで汗が増えてしまうことも」(藤本先生) パースピレックス ボディ用 (医薬品)100ml¥5500/聖心美容クリニック 汗腺の深部にフタをし、一度塗るだけで4日間汗を抑える効果が。ローションタイプで手のひらや足の裏にも使いやすい。 Q 汗をかくとニオイが気になるのはどうして? A ニオイの原因菌が増えるから 「汗自体はほぼ無色無臭ですが、そのまま放置することで雑菌が増殖し、ニオイが発生します。また、汗をかくのがイヤだからと水分補給を控える人がいますが、体内の水分が減るとアンモニアやタンパク質など、ニオイ成分を多く含んだ汗が出るので気をつけて」(鎌倉先生) Q たくさんあるデオドラントアイテム。ニオイを抑えてくれるのはどれ? A より効果を求めるなら、ロールオンやシートタイプを 「基本的に使いやすさで選んでOK。日中の持ち運びには、抗菌効果のあるシートタイプがおすすめです」(鎌倉先生)、「ストレスなく使えることが第一ですが、効果を重要視するなら、肌への密着性が高いロールオンやスティック系を」(藤本先生) 1. ビオレ Z 薬用スキンシート (医薬部外品)(28枚入)(オープン価格)/花王 殺菌して汗をニオわせない。 2. Ban 汗ブロック ロールオン プレミアムゴールドラベル 無香性 (医薬部外品)40ml(オープン価格)/ライオン ナノイオン制汗成分が、ワキ汗を出る前にブロック。 3.
薬用 デオドラント スティック (医薬部外品)20g¥1257/DHC 密着性が高く、長時間汗をブロック。 Q 汗のニオイが気になって香水や香りつきのデオドラントを使いがち。これって正解? A 汗の上に重ねるのはNG 「当然のことですが、汗の上に香りを重ねても思いどおりの香りにはならないと心得て。本来の香りを楽しみたいなら、まずは汗を拭いて肌を清潔にしましょう。自分では自分のニオイに気づきにくいため、フレグランスのつけすぎには注意を!」(鎌倉先生) デリケートゾーン編 閉ざされた場所だけに、お手入れ方法に悩む人が続出! 正しいケア方法、教えます。 Q デリケートゾーンも汗をかくのですか? A もちろん。大量に 「デリケートゾーンは常に下着に覆われている上、毛が密集している場所だから大量に汗をかいています。さらにおりものの分泌も手伝って、常に湿度が高い場所なので、日中も専用ワイプなどで拭き取りを」(髙橋先生) Q ムレてかゆい! どうすればいい? A 下着の見直しを 「ムレて柔らかくなった肌には、ちょっとした摩擦が大ダメージに。化学繊維を使った下着はできるだけ避けて、摩擦レスで通気性もいいコットンやシルク素材のものを選ぶようにしましょう。マスクの素材に気を使うように、ショーツの素材も見直しを」(髙橋先生) Q デリケートゾーンのニオイと毛、関係ある? A おおいにあり 「毛の量が多いと汗腺の量も多く、汗をかきやすい状態に。排泄物の拭き残しなどもあり雑菌が増殖しやすいパーツなので、放置しているとニオイが発生しやすくなります。通気性のいい下着を選んだり、おりものシートを使うほか、VIO脱毛で毛の密集を軽減させるのもおすすめ」(髙橋先生) Q 一生懸命洗ってもニオイが気になります。ナゼ? A 顔と同じ。たっぷりの泡で優しく洗いましょう 「ムレやニオイが気になるからといって、必要以上にゴシゴシ洗うのは絶対にNG。洗いすぎは膣内のpHバランスを崩し、膣炎やカンジダを引き起こすことがあります。殺菌効果のあるソープをしっかり泡立て、外陰部だけ優しく手洗いを。ビデの常用にも注意が必要です」(髙橋先生) コラージュフルフル泡石鹸[ピンク] (医薬部外品)300ml¥2530/持田ヘルスケア 抗菌成分と殺菌成分で清潔な環境をキープ。 Q 真夏の生理。ニオわせない方法は? A こまめにナプキンを替える。これに尽きます 「ナプキンは最低でも2時間おきに交換を。毛に残った血液もニオイのもとになるので、おしり拭きなどで拭き取るのがベター。膣に挿入する月経カップなら、下着も汚れることなくまったくニオいません。吸水型のショーツやトイレに流せるナプキンなど、生理用品も多様化しているので、自分に合うものを探してみて」(髙橋先生) 1.
冷感効果のあるアイテムを使えば、瞬時に肌を冷やすことができます。 顔に使う前に 「首」 や 「デコルテ」 に使用することで、 肌の体感温度がより冷たく感じられます。 冷感アイテムで 首・デコルテの後に顔を拭いた画像です。 肌の表面温度が低下しています。 【使用前】 【使用直後】首⇒デコルテ⇒顔の順で塗布 顔の温度も 変化! ※室温30℃、湿度60%で実験 ※温度が上昇するにつれて赤くなります。 フェイス&ボディシート 1枚で顔も身体も 拭けるフェイス& ボディアイスシート シーブリーズ フェイス&ボディアイスシート (シトラスシャーベット) 〈汗対策(顔・身体用シート)〉 30枚入 539円(税込) ボディデオドラント 汗とニオイをおさえ、爽快 成分(ℓ-メントール)配合の 制汗デオドラントウォーター デオ&ウォーター アイスタイプ I 〈制汗・デオドラント〉 160mL 759円(税込) ボディ用UVケア ひんやり爽快! 強力UV泡スプレー SPF50+・PA++++ アネッサ パーフェクトUV バブルスプレー a 〈日焼け止め用スプレー〉 60g 2, 200円(税込) NEW 数量限定 冷やしBBファンデーション つけた瞬間の冷感で、 汗・化粧崩れを防ぐ BBスプレー クール美つやBBスプレー UV 50 d 〈ファンデーション〉 50g 全2種 各2, 530円(税込) ライト 明るい肌色 ナチュラル 自然な肌色 ひんやり涼感仕上げミスト ひと吹きで 長時間くずれを防ぐ メイクアップフィクサー マキアージュ ビューティーロックミスト 90mL 1, 980円(税込) 洗顔後の冷感美容液 −10℃ * のひんやりとクールな 感触の泡がはじけて 毛穴もキメもキュッ ベネフィーク アイスエッセンス 0 〈美容液〉 100g 3, 850円(税込) *つけたときの感触 男性用オールインワンジェル ひんやり爽快 洗顔後に これ1つでOK!