"溜めない体"でコロナ明けを迎えよう (1)背筋を伸ばして床に座り、仰向けになる。両膝を立てて、両手は自然に床におく。 (2)床にお腹を押しつけるようにして腹筋に力をいれ、両足を上げる。膝は軽く曲げたままでOK。ふくらはぎを意識しながら足をぶらぶらと10〜20秒振る。 (3)両手を両足のふくらはぎに添え、息を大きく吐きながら顔のほうへゆっくりと引き寄せる。腰から下がしっかり伸びていることを意識し、痛みが出ないところでストップ。余裕があればひざをまっすぐ伸ばす。そのまま10〜20秒キープ。(2)と(3)の動きを5回ほど繰り返す。 POINT ゆっくりと行う。 呼吸を止めない。 お腹はつねに床に押しつけたままをキープ。 【取材協力】 Sachi・・・オリジナルプログラム「ボディデザイン」をベースにインナーマッスルトレーナーとして活躍。また、モデル、ダンサーとしての一面も。2015年に女児を出産。その経験を活かし、産後のボディバランス改善エクササイズを東京都内各地のスタジオにて開講中。
今日の むくみ は今日のうちに 解消 !「 寝たままゆらゆら ストレッチ 」【 Sachi × kufura 溜めない体 を作る Stretch Lesson #9】 - YouTube
セブンイレブン×銀のぶどうのコラボ商品「シュガーバターの木」、ごちそうさまでした! 「銀のぶどう」のブランドにふさわしい、上品な見た目と感動するおいしさに仕上がっている「シュガーバターの木」が、コンビニで手軽に購入できるのはうれしいですね。 多くの人に愛されている「シュガーバターの木」が、セブンイレブンで手に入るようになり、ぐっと身近に感じられるようになりました。 食べ応えも抜群なので、おやつとして日常生活の中で食べたくなってしまいますね。 (写真・文:金居) 商品名:セブンカフェ 香ばしシリアル&ミルキーショコラ シュガーバターの木 価格:220円(税込 237円) 販売地域:首都圏、群馬 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
[株式会社グレープストーン] 5月17日(月)からセブン夏 ギフトオンラインショップで販売開始しました!
8g)製造者|グレープストーン原材料|チョコレート(国内製造)、小麦粉、バター、砂糖、ライ麦粉、コーングリッツ、粉糖、小麦全粒粉、パン粉、レモン果汁パウダー、加工油脂、脱脂粉乳、食塩、酵母/香料、乳化剤(大豆由来)、クチナシ色素、酸化防止剤(V. E)、イーストフード ※本記事で紹介している商品情報は掲載時点のものです。また、当該商品は地域や時期等によって扱っていない場合、価格が変更となっている場合もございます(消費税率は掲載当時のもの)。あらかじめご了承ください。 外部サイト 「コンビニグルメ」をもっと詳しく ランキング
株式会社グレープストーン(本社:東京都中央区銀座)が展開する洋菓子ブランド「銀のぶどう」と株式会社セブン&アイ・ホールディングスとの共同開発商品『セブンカフェ シュガーバターの木 瀬戸内レモン&はちみつ』が、5月18日(月)「セブン夏ギフト」に初登場します。 シュガーバターの木史上最高に爽やかな『瀬戸内レモン&はちみつ』は、リピーター続出! 『セブンカフェ シュガーバターの木 瀬戸内レモン&はちみつ』は、セブン-イレブンをはじめとするセブン&アイグループ各社でしか手に入らない限定品。太陽にたっぷり愛されて育った "瀬戸内レモン" の爽やかな香りと "まろやか蜂蜜"が仲良くとけあった、はちみつレモンの美味しさをたっぷり楽しめる夏の新商品です。 2020年4月30日全国発売開始以来「めちゃくちゃ好き」「レモン味と蜂蜜の相性が良すぎ、神がもたらしたお菓子」「最高の組み合わせ」「今まで食べたシュガーバターの木で一番美味しい」とSNSでクチコミの輪が広がり、全国にリピーターが続々増え続けているこの夏話題の新商品です。 オンラインショップに期間限定登場!お楽しみセットで爽やかなおうち時間をお届け この人気急上昇の爽やか新味『瀬戸内レモン&はちみつ』をたっぷり楽しめる夏BOXが、5月18日(月)セブン-イレブン店頭のカタログとセブン&アイのネットショッピングサイト「オムニ7」に初登場! 爽やかはちみつレモンはもちろん、発売5ヶ月で累計販売数300万袋を突破した大人気定番『セブンカフェ 香ばしシリアル&ミルキーショコラ シュガーバターの木』も一緒に楽しめるお楽しみBOXです。 近くにお店が無くてチャンスを逃していた方も、遠くのお友達に差し入れで元気を贈りたい方も、他にはないお中元を探している方も、みんなで爽やかおうち時間を!