サンダルウッド B. レモングラス C. ベルガモット D. スイートマージョラム Q. 精油の選び方について適切でないものを1つ選びなさい。 5/6問目 A. 心地よいと感じる香りを選ぶ。 B. 精油の製品情報を確認して購入する。 C. 遮光性のない無色透明のガラス容器に入ったものを選ぶ。 D. いろいろな香りを試してみる。 Q. 古くから洋酒のジンの香りづけに用いられてきたことで有名な植物から得られる、ジュニパーベリー精油の精油抽出法を1つ選びなさい。 6/6問目 A. 水蒸気蒸留法 B. 超臨界流体抽出法 C. 油脂吸着法 D. 圧搾法 第1回 アロマテラピーの基本 第2回 アロマテラピー活用法 第3回 アロマテラピーと健康 アロマテラピー検定の合格を目指す10名が集まって、これから一緒にチャレンジしていくことに。皆さんの勉強会の様子を、3回にわたってレポートします。 1. アロマテラピーとは?精油とは? 『アロマテラピー検定 公式テキスト2級』の内容に沿って、アロマテラピーの定義、使用場面、また精油の性質・作用についてなど、基本知識をおさらい。精油によって性質も作用もさまざま。どの精油が自分に合っているのかな?など考えながら、楽しく学びました。真剣にメモを取る皆さんの姿が印象的でした。 2. 覚え方のコツ！アロマテラピー検定「香りテスト」傾向と対策ポイント | アロマライフスタイル. 実際に香りを確かめてみる 実際にいくつかの精油の香りを嗅いで、それぞれの特徴について学ぶ皆さん。感覚を研ぎ澄まし、「好き」か「苦手」か、またどんなイメージが浮かぶか、自分の中の香りの世界を広げていく作業です。時間帯や、心身の状態によって香りの好みも変わるため、元気のバロメーターにもなるのだそう。 3. 安全性について学ぶ 心身に作用するアロマテラピーと上手に付き合うためには、安全性に関する知識も大切。 使用時の注意点やトラブルが生じたときの対処方法、使用量、製作物の保存期間など、皆さん真剣に耳を傾けていました。 4. 利用方法はこんなに簡単 アロマテラピーは、特別な道具を揃えなくても、ティッシュやハンカチ、マグカップといった身近にあるもので簡単に行うことができます。精油が1本あれば、日常のあらゆるシーンで役立つアロマテラピー。すぐにでも試したいと皆さん目を輝かせていました。 5. 香りを嗅ぎ比べ 6. 参加者の声 勉強なのにとても楽しかったです。精油によって作用が違うということを知らなかったので、これからは目的に合わせて精油を選びたいです。 今まで何となくアロマを使っていましたが、身体にきちんと作用することを知り、安全性や特長をしっかり学んでいかなくてはいけないな、と思いました。 自分で香りを選ぶと、どうしてもいつも似たような香りばかりになってしまうのですが、検定の勉強を通して新しい香りに出合えて、お気に入りの香りが増えました。それがとても楽しいです。 アロマテラピーを行う際、特別にアロマ用品が必要だと思っていましたが、ティッシュやマグカップなど手軽にできることがわかったので、いろいろ試してみたいです。 第2回目は、アロマテラピーの活用法を学ぶため、皆でミツロウクリーム作りにチャレンジ。その様子をレポートします。 1.
健康に役立つアロマテラピー 私たちが健康であるために大切な「栄養」「運動」「休養」。中でも、「運動」と「休養」にはアロマテラピーを取り入れやすく、ウォーミングアップ時の芳香浴の他、運動後のセルフマッサージやシャワータイムに使ったり、「休養」に関してはアロマテラピーで睡眠の質を良くするなど、健康に役立つことを学びました。 精油を活用する際は、好みでない香りを無理に使っても逆効果なので、その時好ましいと思う香りを使うことがいちばんよいのだとか。 2. 活用事例~風邪・月経に関わる不調~ 精油には、抗菌作用を持つものもあり、風邪が流行する季節には、室内に芳香すれば空気を清浄にする効果が期待できるのだそう。またホルモンバランスの影響による月経時のイライラや落ち込みに役立つアロマテラピーの活用法も学びました。誰もが経験したことのある悩みだからこそ、簡単に取り入れられるアロマテラピー活用法を皆さん真剣に学んでいました。 3.
前回の振り返り~安全な使い方と香りえらび~ ミツロウクリーム作りにあたり、前回のおさらいとして、まずは安全な使い方について再確認。今回は、精油をブレンドすることによる利点についても学びました。そして、自分の好きな香りでミツロウクリームを作るため、先生が作ってくれた5種類のブレンドレシピの中からひとつを選んで、実際にブレンドに挑戦することに。オリジナルのミツロウクリームが作れるということで、どの香りを選ぶか、何度も香りを確かめては悩みながらも嬉しそうな皆さんの表情が印象的でした。 2. ミツロウクリーム作り 各自選んだ香りで、早速ミツロウクリーム作りをスタート。ミツロウと植物油を混ぜながら湯煎をし、お好みの精油を入れて混ぜれば、あっという間に完成です。思ったより簡単にできるオリジナルのクリーム。香りのアレンジはもちろん、ミツロウと植物油の比率を変えることで、好みや用途に合わせてテクスチャーを調整できるのも、手作りならでは。皆さんからはもっと手作りコスメにチャレンジしてみたいという声が上がりました。また、先生に疑問点をどんどん質問したり、完成したクリームの違いを比べ合ったりと、キラキラとした瞳で意欲的に取り組む様子から、アロマテラピーを学ぶことが楽しくて仕方がないという気持ちが伝わってきました。 3. アロマテラピー検定１級、２級の過去問を練習する際の注意点 | 【AEAJ認定校】アロマテラピースクール My Earth. さまざまなアロマクラフト ミツロウクリーム以外にも、さまざまなアロマクラフトがあります。先生が紹介する、化粧水やクレイパック、石鹸、香水、バスソルトなどに皆さん興味津々。先生に作り方を積極的に質問したり、参加者同士で情報交換をしたりと、和気あいあいとお話しされていました。「もっと他にも作れるようになりたい」「こんなに簡単に作れるなんて知らなかった」との声も多く、またひとつ、アロマの楽しみが広がったようでした。 4. なぜアロマテラピー検定にチャレンジしようと思ったのか 仕事が忙しく疲れていた時にアロマで癒された経験から、もっと学びたいと思ったからです。 友人や姉がアロマテラピートリートメントしてくれて、その時に気持ちがよく、自分もやってみたいと興味を抱くようになりました。 昔アロマテラピーの勉強をしていたのですが、子どもが大きくなって落ち着いたので勉強を再開したいと思いました。 子どもの肌になるべく影響が少ない洗剤やボディクリームを選びたいと思っていたときにアロマに出合い、肌だけでなく心にも作用すると聞き、もっと詳しく知りたいと思うようになったのがきっかけです。 仕事を通じてアロマに関わるようになり、香りがもたらす心地良さに目覚め、アロマテラピーで人を喜ばせたいと思うようになったからです。 最終回となる今回は、「アロマテラピーと健康」がテーマ。皆さんのお悩みに対して、アロマテラピーがどのように役立つのかについて学びました。その様子をレポートします。 1.
こんにちは賃貸暮らし14年のaricoです。 先日我が家のリビングの天井にダクトレールを取り付けて、新しい照明器具をお迎えしました。 部屋のインテリアを変えるのに有効な方法は床や壁やカーテンなど、大きな面積を占める部分に手を加えることで雰囲気を変えることができると思っていましたが 新らしい照明器具に変えたことで予想以上に部屋の雰囲気が変わることを実感し、もっと早く買い替えれば良かった~、と心底思いました。 そんな我が家の照明事情において強い味方になってくれたのがダクトレール!この記事は、 賃貸のダクトレールの選び方 ダクトレールの取り付け方 ダクトレールのアクセサリー に関してまとめています。 ダクトレールとは?
」 ということはありません。 あくまで食卓がシャレた空間になっただけですね。 我が家の設置条件 ダイニングテーブル: 幅180cm×85cm ライティングレール: 幅110cm ランプ: 2個 ランプ設置個所: テーブルから55cm高 このような条件なんですが、問題ない環境です^^ 個人的まとめ 天井に簡単に付けられるシーリングライトって簡単だし安価だし失敗もしにくいデザインでシンプルでいいんですが、部屋の強弱がなくなります。 要はリビングもダイニングも同じ空間になってしまうんですよね。 そうではなく「 夕食はちょっとした空間を演出したい 」というような人に、ライティングレールはオススメできます。 ペンダントライトにもよりますが、総額 20, 000 円もあれば揃うと思います。 私のように型落ちペンダントライトにすればもっと安く済みますよ^^ 変な話ですが、敢えて型落ちにした訳ではなく、昔のデザインの方が好みだったんです^^
」 近くで見るとオフィス用品で言うホワイトであって、ベージュのようなホワイトなのでちょっとガッカリしてしまったんですけど、これが夜になると気にならないんですね^^ それは、ペンダントライトを吊るしているので天井まで明かりがいかないので、全く色がわからないんです。もっと言えば、ダイニングとライトに気を取られているので天井を気にしません。 追記:Amazonレビューには色々書かれていますが、2年経った今も私の環境では落ちてくることも接触不良を起こすこともなく、至って普通です。 今回のライティングレールTG-367は、重量1. 4kgとシーリングライトの中でも比較的軽い方であり、フル引掛ローゼットは補助なしで耐荷重5kgまでの照明を付けられる設置器具なので、一般的な住居であれば問題なく使用できます。 特別な工事も必要ありません。 ライティングレールには、ペンダントタイプのハロゲンランプがオシャレ!!
おしゃれな照明をつけて部屋の雰囲気を変えたい!でも賃貸だとあんまり大きな穴は開けられないし・・・ というわけで今回は2×4材をつっぱらせて棚を作る「ラブリコ」に改良を加えてダクトレールを設置してみました! まずは以前設置したラブリコに取り付けておいた棚受けを利用してダクトレールを取り付けるための板を固定することにします。 ※ ラブリコの設置に関しては以前の記事 を参考にしてください。 設置予定のダクトレールの長さは1m。ラブリコの設置幅は94. 賃貸でもOK穴開け不要ダクトレール変わるインテリア｜arico+DIY. 8cm。 これらを考慮してホームセンターで1×8材を110cmにカットしてもらいました。 1×8材は厚さ1. 9cm×幅18. 4cmなので1. 9cmx18. 4cmx110cmの板です。 この板をラブリコで立てた柱に合うようにカットします。 ラブリコのを設置する時にもっと幅を広くして設置していればこんな手間は無かったのですが、ラブリコの棚板セットを買ったら幅が94.
何かのアクシデントで感電してしまう可能性もありえます、当たり前のことですが電気を切ってから作業を行うようにして下さい。 手順は以下の通りです。 ①スイッチを切って現在使用している照明を取り外します ②ダクトレールの本体に付いている付属のアタッチメントを外して、引っ掛けシーリングに取りつけロックされるまで右に回します。 ダクトレールの本体からアタッチメントを取るには、中央のグリーンの部分を引くと両サイドのグリーンの出っ張りが引っ込むようになっています。(自宅に届いた時は、アタッチメントが本体に取り付けてある状態でした。) ③黒いシーリングプレートをアタッチメントに取り付けます。カチッと音がしたらOK。 ④画像ではわからないのですが、アタッチメントの接続端子と本体の接続端子を繋いで、本体を取り付けます。 ⑤レールの角度を決めて本体のネジと、レールの両側にあるアジャスターを床と並行になるように締めて天井に固定します。後はお好きな照明をつるすだけ! ダクトレールの照明を手元で操作したい ダクトレールに複数のスポットライトやペンダントライトを取り付けた場合、時間帯によって点灯させる照明のオンオフを調整できるのが理想ですよね。 ですが、照明自体に切り替えるスイッチがない場合は、個々の照明のオンオフをリモコンで切り替えできるアダプターとリモコンが販売されています。 照明それぞれにこのアダプターを取り付けます。 オールライト Yahoo! 店 こちらのリモコンのボタンに各照明を登録することでオン/オフの切替が出来ます。自宅にある使っていないリモコンでも代用可能です。 販売サイトにはダクトレールに取り付けたスポットライト用とありますが 照明のプラグが 下記の形状のものであれば スポットライト以外の照明でもリモコン操作で 以外の照明でもリモコン操作可能です 。 ダクトレールアクセサリー ダクトレールには照明はもちろんですが、専用のフックを使うことで植物を飾ったり、ファンも取り付けたり、スピーカー取り付けることできるんですよ。 当たり前ですがダクトレール内には電気が通っているので、いわばコンセントのような役割なんですね。 ハンギンググリーン こちらは専用フックを使ったハンギンググリーン。(私もやりたい!)
今、住んでいる部屋は賃貸で、間取りは2LDK。 自宅では「LDK」部分にデスクを置いて仕事をしているんだけど、シーリングライト(天井につけるドーム状のやつ)だけだとデスク部分が少し暗くて、PCに向かって作業しているときはPCの液晶が明るいから気にならないけど、字を書いたりするときに「ちょっと暗いなぁ」と思っていて、「 ちょうどデスクの真上くらいにダクトレールがあってそこにスポットライトをつけたら明るいしオシャレだろうなー 」っと思っていて、賃貸だけど思い切ってダクトレールをつけてみました。 シーリングライトはこういうやつね。 ここがデスクの真上あたり。この辺にダクトレール&スポットライトをつけてオシャレに明るくしたい。 で、天井にダクトレールとスポットライトを取り付けたら、こんな感じになりました。 明るい!オシャレ! (写真だと光量が強すぎるけど、実際は良い感じに明るいです。) 購入したもの ダクトレール(「ライティングバー」とも言うらしい)はコンセントで接続するタイプのものを買いました。リモコンでオンオフをしたかったのでリモコン付きを購入。 ELPA ライティングバー コンセント型 1m リモコン付 LRC-R100B(IV) 購入時の価格は「4, 863円」。 私の用途では 1m では足りなかったので、延長用の 0. 5m を追加購入。(あとで考えると延長用は 1m を購入して、合計 2m でもよかった気がする。) ELPA ライティングバー 延長用 0.
ダクトレールを取り付ける向きを間違ったせいかスポットライトの角度調整がめんどくさいけど気にしない。 (ダクトレールを取り付ける前にスポットライトを一度はめ込んでどんな風に回転するのかチェックしたほうがいいと思います。) 電球はリモコン付きで調光・調色可能なタイプを LEDライトはリモコンで調光可能なタイプを選びました。 普通のライトよりも高いですがリモコンで明るさを変えたり、色合いを変えたりできるので簡単に部屋の雰囲気を変えることができて便利です。 リモコンは別売りなので忘れないようにこちらも購入。 こちらが届いたリモコンと電球。 60Wタイプで明るさは850ルーメン。消費電力は9Wです。 電球はこんな感じ。説明書等も入っておらず必要最低限といった感じ。箱の外側にはいろいろと説明が書かれていますが日本語じゃないのでよくわかりません。 こちらがリモコン。リモコンの他に使い方を解説した小さな紙が1枚だけ入っていました。 動作は単4電池2本です。 こんな感じで無事取り付けができました。 ウッドシェードでできる環もおしゃれ?調光ができるので電球色にするとまた雰囲気が変わります。 この電球は便利なので別途レポートしたいと思います!! 賃貸でも意外となんとかなった いろいろと作業は必要ですが、賃貸でも天井に穴を開けることなくダクトレールを取り付けることができました。 今回はダイニングキッチンの壁際に取り付けてみたのですが、カウンターキッチンのあるお部屋なんかはカウンターの上に取り付けるとおしゃれな感じがグッとアップするかもしれませんね。