11. 22 もちもち芋餅の中に鮭とチーズを入れて醤油をたっぷり塗りました♪じゃがいもと鮭と合いますよね(pq*'v'*)♪先日近くのスーパーで甘塩鮭~めちゃ脂が乗っていて美味しくってトラウトサーモンみたいで塩気がま... 続きを見る 朝食に♪ 具沢山のハッシュドポテト 【材料】(1人分) じゃがいも(男爵 大使用):1個 ハム:4枚 玉ねぎ:1/8個 人参:1/5本 ピーマン:1個 とろけるスライスチーズ:2枚 塩、胡椒:少々 じゃがいもを切って重ねて焼くだけの簡単レシピ!細切りにして冷凍したじゃがいもを使えば簡単にシャキシャキの食感を楽しめます。野菜もたっぷり乗せて栄養もバッチリ。 朝食に♪ 具沢山のハッシュドポテト 2015. 24 朝食によく作る、ハッシュドポテトです。今回は、卵なしにしましたが、溶き卵を玉ねぎ、人参を散らした後に加えると、更にまとまりやすく、ボリュームも出ます(その場合は、卵がある程度固まってから裏返します)。 ご飯でもパンでも合い... 続きを見る 豆腐とマッシュポテトとひき肉とチーズのオーブン焼き 【材料】 (1人分) ひき肉(何でも合います):150g じゃがいも:2個 絹ごし豆腐:1/2個 ネギ:1/3本 牛乳、塩、こしょう:少々 とろけるチーズ:1枚 ピザ用チーズ:適量 ケチャップ:少々 ソース:少々 めんつゆ:少々 油:少々 具材を乗せて焼くだけでできるお手軽グラタン。これも冷凍マッシュポテトであっという間に完成します。マッシュポテトと豆腐のふわとろ食感がたまらない…。チーズたっぷりで子供も大満足! 豆腐とマッシュポテトとひき肉とチーズのオーブン焼き 2016. 【祇園ばんや】ぬか漬け相談室：美味しいぬか漬けの作り方Q＆A. 03. 24 〜☆豆腐とマッシュポテトとひき肉とチーズのオーブン焼き〜家にあったお安い豆腐で、マッシュポテトのかさ増しをしました。じゃがいもが足りなかったので、ちょうどよかったです。豆腐でヘルシーに、そして値段もおさえて、ボリュームたっ... 続きを見る ポテト1個♥ひき肉少々♥メイン級にお腹満足【*副菜 *お手軽 *味つけ簡単】 【材料】 (2人分) じゃがいも:1個 豚ひき肉:120g 粗挽き胡椒:適量 万能ねぎ:少量 塩昆布:ふたつまみ えごま油(又はごま油):大さじ1 炒りごま:小さじ1 梅ゆかり:小さじ1/2 じゃがいもとひき肉をレンチンするだけでボリュームたっぷりのポテトサラダに。お酒のおつまみにもぴったりです。生のジャガイモを使えばゴロゴロ食感で食べ応え抜群。冷凍マッシュポテトを使えばクリーミーな食感も楽しめます。 ポテト1個♥ひき肉少々♥メイン級にお腹満足【*副菜 *お手軽 *味つけ簡単】 2016.
いかがでしたか?今回は、イカの保存方法をご紹介しました。イカをさばくのは少しコツが必要ですが、さばいてから保存することで鮮度がグッと長持ちしますよ。 クラシルでは、イカの選び方についてもご紹介しています。そちらもぜひ参考にしてみてくださいね! イカの選び方と栄養素|買い物で役立つ基本の「き」
08. 24 味付けは、塩昆布とゆかりにおまかせ!お肉とじゃがいも、一緒にレンジでチーン!あともう一品欲しい時、お弁当の隙間おかずにも是非♪ 続きを見る まとめ いかがでしたか? 野菜はなかなか一度で使い切るのが難しいので、じゃがいもが冷凍できるというのは嬉しい情報ですよね! 茹でた葉物野菜を冷凍することはあっても、じゃがいもを冷凍したことはなかったという人は案外多いのでは。 ちょっとの工夫で簡単に冷凍できるので、いつでも冷凍庫にストックしておいしいじゃがいも料理をサクッと作っちゃいましょう! 文/田代智美
骨盤のゆがみをチェック! 下半身痩せに効果的なストレッチ 下半身の血流が良くなるストレッチ まずはベッドの上に寝転び、膝を伸ばした状態で足を上げる。タオルを足の裏に当てて引っ張る動作を左右1回ずつ行う。 熱帯夜も乗り越えられる! 4つの【安眠対策】で夏でも不眠知らずに 下半身の循環を促すヨガポーズ 四つん這いになりおへそを覗き込むようにして背中を丸め、その後猫が伸びをするようなイメージで顎を天井に向けて背中を反る。 うつ伏せの状態から、両手で両足を持ち、体をぐーんと反る。 【婦人科の医師に聞く】つらい生理痛(月経痛)とイライラせずうまくつき合うポイント2 溜まった毒素を排出する足首回し 1. 片足を曲げて膝の上にのせ、足の指の間に手の指を入れる。しっかりと指を入れてギュッと握って。 2. そのままもう片方の手の親指で、くるぶしの凹んだ部分をプッシュし、膝から足先まで一直線になるように、足の甲を伸ばす。 3. 今度は大きな円を描くようにして足首を回す。まずは時計回りに引っかかりがなくなるまで回し、さらに反対側も同様に。 余分な水分を解消するツボマッサージ 膝下のくぼみから指4本分下のツボに、親指か中指を当て、少し痛みを感じるくらいの強さでプッシュ。1回6秒ほどを10回ずつ繰り返して。 だるい… 胃腸の調子が悪い… 梅雨時期トラブルを避けるには!? 日常で取り入れたい3つの対策 骨盤の歪み改善ストレッチ 首の下にタオルを丸めて入れた状態で仰向けに寝る。膝を立てたら、両膝をつけたまま腰幅を越えない程度に、左右に小さく動かして。できるだけ力を抜くことがポイント。 今度は両ももを支え、ももが垂直になる位置まで上げていく。そこから両膝を胸に向かって小さく引き寄せ、息を吸いながら垂直に戻す動作を繰り返す。 寝る前にまずは5分! いか大根 レシピ 斉藤 辰夫さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 家トレで悩みを解決|歪みを整えて正しく動ける身体へ 下半身太りにおすすめのエクササイズや歩き方 股関節を動かすダンス 日比野佐和子先生 42歳の時に15kgのダイエットに成功したアンチエイジング専門医の日比野佐和子先生は、ダイエットにK−POP女性グループのダンスDVDを見ながら真似をして踊っているそう。 「好きなK-POP女性グループのダンスDVDを見ながら真似をして踊っています。K-POPダンスは、全身を動かす激しい動きのものが多く、骨盤を回す時もボディラインを強調するようにしっかり回していくので、綺麗に痩せられますよ」(日比野先生) 日本人と欧米人では歩き方に違いがあり、腰から脚を上げる欧米人に比べ、着物など昔の文化から日本人はどちらかというとすり脚。脚を上げるときに、股関節を動かすように意識するだけで、下半身太りに効果的なのです!
マスクメーカーによると、ガーゼ素材のマスクは繰り返し使うことができ、高い保湿や保温効果が期待できるということです。 ★家にあるアイテムでつくる手作りマスクもチェック★ ⇒ 「ガーゼ生地」でつくるマスクの作り方も ⇒ 「ハンカチとヘアゴム」でつくるマスクの作り方 実は簡単に作れる手作りマスク。 子ども用にはお子さんの好きな柄の布を選んであげると喜んでマスクをしてもらえそうです。ご自身には、コーディネートに合わせて好きな柄で作ってみるのはいかがでしょうか。(文/ARNE編集部) 【画像・参照】 ※ FBS福岡放送『めんたいワイド』(月曜~金曜 午後3時48分~) この記事は公開時点での情報です。 ◆コロナに負けるな!<福岡の役立つ生活情報リスト>特設サイトはこちら◆
新型コロナウイルス対策として、全国各地で続いているマスクの品薄状態。 そんな中、注目されているのが"手作りマスク"です。お店に売ってないなら手作りしてみませんか?
#Recipe / Idea April 28, 2020 Craftie お裁縫の初心者の方でも作れるように、アイロンがけや難しい曲線縫いが不要の簡単な立体マスクの作り方を考えました。慣れれば1枚あたり10~15分程度で作れますので、常備用として多めに作っておきたい方にもおすすめのレシピです。また、ミシンがない場合は手縫いで作ることも可能です。 子ども用のキッズマスクを作りたい方は こちら から。 型紙をプリントアウトして立体マスクを簡単に手作り!
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手作りガーゼマスクの簡単レシピ特集 ウィルス対策や花粉症対策などに必須アイテムのマスク。需要が高まると市販のマスクが購入できなくて困ってしまいますよね。実はガーゼマスクは簡単に手作りできることをご存知ですか?
マスク 2021. 02. 11 2020.
子供と作れる安心マスク 子供とワクワク工作感覚で手作りガーゼマスクを作るなら、針を使わない安全で簡単なレシピをチョイスしましょう。 折り紙のように布を折りたたむだけなので、失敗しても何度でもやり直しできます。生地が小さい場合は片方を布用接着剤などで固定すればOK。 マスク用のゴムがなくければ、ソフトゴム紐や帽子用ゴムなど家に余っている材料で代用できますよ! 手作りガーゼマスクの作り方《立体型》 フィットする大人用立体型マスク 立体型ガーゼマスクは顔の形にフィットするように立体的なデザインが特徴。顔とマスクの隙間は少なくなりますが、口元にはほどよく空間が出来るので、マスクの息苦しさが苦手な方におすすめの形です。 こちらは材料は100均セリアのダブルガーゼとゴムのみの大人用ガーゼマスクの作り方。表面をコットン100%などの生地に変えると、より立体的に仕上がりますよ! 【無料型紙つき】立体マスクの簡単な作り方 | Craftie Style. ポケット付きの機能的マスク 立体型ガーゼマスクにノーズワイヤーを入れ、さらにポケットも作った大人用手作りガーゼマスクの作り方。 手の込んだ作り方ですが、仕上がりは本格的且つ機能的なガーゼマスクになります。 普段からミシン使いに慣れている方や、手作りガーゼマスクでも機能的にしたい方は、ぜひトライしてみてください♪ 無料型紙を使った簡単マスク 手作りでガーゼマスクを作る場合、ベースとなる型紙があると手作りガーゼマスクのハードルが低くなります。こちらは100均セリアのサイトから無料ダウンロードできる、子供用立体型ガーゼマスクの型紙を使用。 縫う箇所もわかりやすく、簡単で優しいレシピですね。1枚型紙を印刷しておけば何枚もガーゼマスクを作れるので、洗い替え用を作っておくと毎日清潔なガーゼマスクを使用できます。 子供も喜ぶ可愛いマスク 普段マスクをつけ慣れないお子さんには、喜んでつけてくれるような可愛い柄のガーゼマスクを手作りしましょう! こちらは100均キャンドゥのガーゼタオルを使った手作りガーゼマスクの作り方です。犬や猫など動物柄が可愛いですね!