ピロリ菌という細菌をご存知ですか? 実はこのピロリ菌が、胃炎や胃潰瘍、さらには胃がんまで、さまざまな病気の原因となっていることが知られています。 繰り返す胃の不調に悩んでいる人、慢性的な胃の痛み(長期間続く胃の痛み)に困っているという方は、 もしかするとピロリ菌に感染している可能性がありま す。 胃内に生息するピロリ菌を除菌することで、胃潰瘍や胃がんの発症を抑えることが明らかとなり、 現在では 『ピロリ菌は見つけ次第除菌』 というのが医療のセオ リーとなっています。 さて、そんなピロリ菌は一旦おいておいて… 『梅干しを食べると胃がスッキリする』 と感じた経験のある方はいませんか? そうなんです! 梅干しを食べると胃の不快感を取り除くことができる可能性があるのです!! ということで今回は、 『胃の不快感を取り除く梅干し』 と 『胃を攻撃するピロリ菌』 にはどんな関係性があるのか?ということを紹介していきます。 梅干しが胃もたれに効くってホント? 『梅干しが胃もたれに良い』 なんていう"おばあちゃんの知恵袋"を聞いたことがありませんか? ピロリ菌と病気 | ピロリ菌のお話.jp. 二日酔いや胃もたれなどの不快感が出現している時に梅干しを食べると、症状が緩和され、 『胃がスッキリする』 というものです。 梅干しによる胃もたれ改善効果は、昔から代々伝わってきた民間療法ではありますが、近年科学的にその効果が解明されつつあります。 梅干しで消化吸収が促進する秘密 梅干は唾液を分泌する効果が非常に高いです。 梅干しをイメージしただけ(このブログをよんでいるだけ)で唾液が分泌され、若干胃がスッキリしませんか?? その理由のひとつには、唾液に含まれるアミラーゼという成分にあります。 アミラーゼはデンプンなどを分解し、消化吸収を促す作用があります。 そのため、唾液分泌を亢進する梅干しには、消化を助ける作用があるのです。 また、梅干の酸味の主体であるクエン酸という成分には、胃腸の働きを活発にして、タンパク質の消化を助ける働きがあります。 このように、科学的にも経験的にも梅干しには『胃をサポートする』働きがあります。 二日酔いの時に梅干しを食べたくなるという人はいませんか? 私に二日酔いの経験がほとんどないのは、毎日梅干しを食べているからでしょうか!? ピロリ菌とは?? ではここからは、ピロリ菌について紹介していきます。 ピロリ菌(ヘリコバクター・ピロリ)は、胃の粘膜に生息する細菌です。 胃は胃酸によって守られているため、基本的には細菌は生息していません。 しかし、ピロリ菌は胃酸から自分自身を守るバリアーのような機能を備えており、一度感染すると、胃内に生息し続けることになります。 ピロリ菌は除菌すべき?
年代によってかなり違いがあります。若い方ではそれほど多くなくて、 10〜20代の方だと1割前後ですが、70代では半分ぐらい となっています。 1970年代には若い方でも7〜8割は感染していたんですが、衛生環境が良くなるにつれて、若い方の感染率はどんどん減ってきました。 ピロリ菌は一回感染すると一生持続するので、若い頃に多くの方が感染していると、その世代は一生涯ずっと感染率が高いままなんですが、若い方の感染率が減ってきているので、そのまま時間が経てばいずれ日本にピロリ菌のいない方がどんどん増えてくるということになります。 ピロリ菌はどうやって感染するんですか? 基本的には 経口感染 といって、口から入ります。感染経路は家族間の感染のほか、 井戸水 などでも感染すると言われています。 ピロリ菌の感染を防ぐにはどうすればいいんでしょうか? ピロリ菌について | 赤坂永沢クリニック. ピロリ菌の感染が成立するのは5歳頃までといわれています。小さい頃は親から口移しでものを食べたり、親とのスキンシップが密接ですので、そこでうつってしまいます。 親がピロリ菌を除菌していれば子どもにはうつらないといわれていますので、 結婚する前に除菌をすれば 、子供にうつすことは少なくなります。 ピロリ菌の検査は病院に行かずにできる方法もある ピロリ菌がいるかいないかを調べるには、どんな検査をするんでしょうか? 検査の方法はいろいろありますが、まず 病院に行って検査をしてもらう 方法があります。 胃に何らかの症状があって病院に行くと、病気を調べるために胃の内視鏡検査をします。そのときにピロリ菌に感染していそうだと医者が胃の組織を取って調べます。他には血液で調べたり、袋に息を吹き込んでそれを調べる尿素呼気試験などがあります。 病院に行かずに検査する方法としては、 通信販売でピロリ菌の尿検査キットなどが購入できる ので、それを利用する方法もあります。 そのほかには自治体や企業の健康保険組合などが実施する 胃がんリスク層別化検査 (ABCリスク検診)というものがあります。この場合は採血でピロリ菌がいるかどうかと胃が萎縮しているかを調べることができます。 検査は主にこの3つのどれかということになります。 胃の調子が悪いとか自覚症状がなくても、一度はピロリ菌の検査を受けておいたほうがいいんでしょうか? 自覚症状があればもう病気が進んでいる可能性があるので、自覚症状がないうちに、 一生に一度は調べておいたほうがいい ですね。 それでピロリ菌がいないとわかれば、あとは40歳ぐらいになってから内視鏡検査を受ければいいですし、もしもいるということがわかったら、ちゃんと病院を受診してピロリ菌を退治することです。これを除菌といいますが、今は保険適用になっているので、ちゃんと除菌をしたほうがいいと思いますね。 胃カメラは苦しい?おすすめは鼻から入れる経鼻内視鏡検査 実は私も胃の内視鏡で検査をしてもらったのですが、結構苦しい思いをしました。もう少し楽な検査はないでしょうか?
市全体で胃がんゼロを目指すために 本市の胃がん死亡者数は、下表のとおり減少傾向にあります。しかしがん部位別の死亡率は上位を占めています。 胃がんを予防するためには、胃がんの原因である「ピロリ菌の除菌」を行って、ピロリ菌を胃から排除することが重要です。 「ピロリ菌感染」は乳幼児期の家族内での口移し等が原因と言われています。 家族が「ピロリ菌陽性」と判定を受けた際には、家族間でピロリ菌に感染している可能性が高いため、ぜひピロリ菌検査や胃がん検診を受けてください。 40歳以上の方は6月に送付される「がん検診等受診券」を用いて、胃バリウム検査や胃カメラ検査で胃の状態を確認ください。 ※本市の胃がん検診の料金が 0円となる方は、本市国民健康保険加入者、高齢受給者、後期高齢者医療被保険者、生活保護世帯、市民税非課税世帯 の方です。 ▼阿南市ホームページ 令和2年度がん等の検診 ▼広報あなん7月号 がん検診チラシ 食生活については、塩分の多い食品の過剰摂取や、野菜・果物の摂取不足が指摘されています。喫煙や食生活などの生活習慣が胃がん発症のリスクを高めるとされています。
監修: 北海道医療大学 学長 浅香 正博 先生 放っておくと慢性胃炎、さらに萎縮性(いしゅくせい)胃炎に!?
また保護者や職員も参加しやすいのが良いところですよね。保護者用の借り物はぜひ「受け狙い」でお願いします(笑) ・フラフープぐぐり 少し柔軟力が試されるこの競技。 みんなで手をつないで、大きなフラフープをくぐっていき最初の人に戻ってきたら終了です。 足や肩を持ちあげる動きがあるので、身体能力にまだまだ自信あり!という利用者さんにはオススメですよ。 ・応援合戦 明静苑運動会 応援合戦 運動会といえば応援合戦ですよね! 運動嫌いな方でも、応援合戦なら声を出しながら楽しく参加できます。 こちらの動画は、職員の方が中心となって利用者さんも後に続くといった感じですよね。 みんなで同じ色のハチマキをまいて、一致団結して盛り上がってください! スポンサーリンク デイサービスの運動会 ユニークなおもしろ競技は? 高齢者の運動会種目ネタ。おすすめ競技アイディア15選 | なんでも情報発信局. ・タオル徒競争 運動会 高齢者 レクリエーション 徒競走 こちらはタオルを使った徒競争。 椅子に座りながら足だけ動かして、タオルの上に乗せたペットボトルをたぐり寄せるという競技です。 椅子に座ったままでいいので、歩行に自信がない方でも安心して参加できます。 ペットボトルに飾り付けをしたり、お気に入りの芸能人や職員さんの顔写真を貼ったりするとよりいっそう盛り上がるかも!? 足先を使いながら楽しく競争ができますよ。 ・障害物玉落とし競争 デイホームふゅうちゃあ レク 障害物玉落とし競争!! 運動会と言えば、障害物競走は定番ですが高齢者の方だと危険も伴うのでなかなかできないですよね。 そこで面白くできるのが障害物玉落とし。 穴が空いた箱の中に障害物とピンポン玉数個を入れ、いち早くピンポン玉を穴から落とせたら勝ちです。 ゆらゆら揺れるピンポン玉をどうやって効率よく落とすかがコツ! 上半身の動きだけで楽しくできる競技ですよ。 ・水入れレース 2014名瀬与論会大運動会・水入れ バケツの水をすくって、ペットボトルの中に入れていくという競技。 わたしの地元の運動会でも必ずと言っていいほどこの競技はありました。 水は絵の具などで色をつけておくとどこまで入ったか分かりやすいのでいいですよね。 ペットボトルでは安定性が心配という場合は、一升瓶にするとやりやすくなりますよ。 ・風船飛ばしゲーム 運動会2日目風船飛ばしゲーム 何だかストレス発散になりそうな風船飛ばしゲーム。 風船が集められた枠の中にボールを投げつけ、風船がいくつ飛んでいくかを競います。 動画では、風船に点数をつけて何点分枠外へ飛ばせたか分かるようにしていますね。 たくさんの風船を飛ばせたら会場中盛り上がること間違いなしですよ。 ・縄編み対決 動画は対決している様子ではないのですが、「縄編みって何?」という方のためにご紹介、 この縄編み対決、実際わたしの地元で高齢者が運動会に参加する時の競技として行われていました。 縄を用意して、ただ黙々と編んで行き早くできた方の勝ちという対決なのですが、高齢者の方って本当に縄編みのスピードがすごいんです!
手先が器用ってすごいな~っていつも驚いていました。 そういえば作った縄は、その後地域のお祭りの時に使われていたような…。 施設でもきっと活用できる場所があると思うので、この機会にぜひ取り入れてみてください! スポンサーリンク 認知症があるお年寄り向けの競技は?
カゴにボールをたくさん入れておき、そこに足を入れてバタバタと動かすことでボールをカゴの外に追い出します。 思った以上に足の運動になっておすすめです。 デイサービスあすみる本日のレク🎵 ㉗相手陣地に追いやろう! 真ん中にビーチボールのような大き目で柔らかいボールを置いておきます。 そのボール目掛けて小さなカラーボールやお手玉を投げてぶつけ、動かしましょう。 協議終了時点で相手陣地までボールを追いやることができたチームの勝ちになります。 よーく狙って投げてみましょう。 広島市安佐北区落合 デイサービスセンターなごみの郷 安心の医療連携 おじゃみ投げゲーム ㉘豆掴みリレー お皿の豆を箸で掴んで、別のお皿に移し替えるタイムを競う豆掴み。 それを団体でおこなってみましょう。 全ての豆を移し換えたら、次の人にバトンタッチ!
皆様こんにちは、デイサービスからの投稿です。 10月27日になりひらにある2つのデイサービス(なでしこ・わかくさ)では合同による 秋の大運動会を行いました。 お客様、職員が一体となって沢山の競技で楽しんで頂きました。 まずは赤・白の2チーム分けしてキャプテン(お客様)より選手宣誓を行いました。 そして準備体操を実施。 競技開始致しました。 まずは、玉掬いゲーム ピンポン玉を隣の方に受け渡してゆきます。 赤組 白組 続いての競技は 敵同士が向かい合っての綱引き競技 位置について―――――!! よーーーーい スタート 一斉に引っ張ります。 プッツ―――――ン とか ブチッ!! そして歓声が・・・ やったー、勝ったーー とか ああー残念!! 意外となかなか切れない状況もあり大いに盛り上がりました。 さて、3つ目の競技は 鈴落としです。 ペットボトルのタワーに鈴が一つ入っていて上から下まで鈴を落としていくゲームです。 タワーを上手く振って鈴を落とせたら次の方に回します。 タイミングによってはスムーズに落ちたり鈴が隙間にはまってなかなか落ちなかったりと ひやひやもののゲームです。 人によってはタワーをブンブン振り回す場面も・・・ 以上で前半戦 終了 ——————————————————————————– 後半戦に入る前に職員によるソーラン節を披露しました。 なんと!! お客様より、拍手やアンコールまでありました。。 最後の決めポーズは秀逸!! 後半戦の開始です。 最初は職員応援団による競争 お約束の白粉顔面女性は目隠しして音で目的地まで誘導されます。 そして小麦粉の山に顔面ダイブ!! 施設でも年に1回の運動会を行事として開催するところが多いかと思います。 しかし、運動会に参加するのが高齢者ともなると小学校や中学校で取り組まれるような種目をそのまま実施することは困難です。 それ | 運動会 種目, 運動会 レク, 運動会 レクリエーション. 飴をみつけたらゴールまで戻ります。 そして、男性は竹馬に乗って目的地まで よーいどーん 各馬 一斉にスタート!! とおもったらあっという間に あらら~~ かなり差がついてるぞー なぜか同時にこけるシンクロも見せてくれました。 まずは赤チーム そして白チーム 結果、どちらもいい顔になってますねーー!! 続いては風船割りゲーム 皆さんかなり全力で投げています。 いい笑顔も見れました。(*^_^*) そして最後は恒例の玉入れ 競技は全て終了しました。 結果発表 僅差でしたが、赤組が優勝!! 今回で2連勝です。 赤組チームキャプテンに優勝旗の授与。 どちらのチームの方もご苦労様でした。 次回の運動会も皆様頑張りましょう。 (ディサービス 谷口)